Wel, ek het al 'n rukkie daaraan gedink en gewonder of ek dit hier sou haal. Hier is 'n paar reëls wat ek vir myself gestel het en 'n beskrywing van my omstandighede wat ek meen, my te kry waar ek nou is:
Ek is getroud en my vrou het geweet dat ek gereeld na pornografie gekyk het en vir my gesê het dat sy nie 'n probleem daarmee het nie, maar ek het geweet dat dit haar op 'n sekere vlak moes pla. My besluit om op te hou met pornografie kom skielik toe ek r / nofap vind en dink dit is 'n grap, maar toe kyk ek hoe die TED oor porno praat. Iets het in my gekliek en my laat besef dat ek op daardie oomblik moes ophou kyk, en sedertdien het ek nog niks gekyk nie.
Ek was 'n daaglikse porno-gebruiker. Ek sou na goed op my ipod in die bed langs my vrou kyk terwyl sy slaap. Ek sou na die foto's by die werk gaan kyk om 'n bietjie haas te kry om my die dag te hou. Ek onthou dat ek my kersfees met Kersfees in die badkamer by my ouerhuis geneem het en na pornografie gekyk het terwyl ek op die toilet was terwyl my ouers en vrou in die volgende kamer gesels. Ek was beslis verslaaf.
Ek het besluit om suksesvol te wees. Ek moes hardcore en waaksaam wees om te vermy almal stimuli wat my seksueel gejaag het, ongeag of dit as pornografie gedefinieer kon word. Die eerste paar weke was dit baie moeilik om nie na die webwerwe te gaan waaraan ek gewoond was nie, en ek wou oral regmaak. Ek moes myself dwing om weg te kyk toe ek aantreklike vrouens op straat sien terwyl ek bestuur, want ek het geweet dat ek nie net 'n blik op hulle het nie, maar dat ek vasgeplak het om hulle te haas. As sexy beelde op die televisie verskyn, kyk ek weg. Ek het hierdie onbewuste reaksie ontwikkel toe 'n ongewenste seksuele stimulus verskyn wat ek moes vermy, 'n skrefie op my gesig sou kry en my mond in 'n frons gevoel het. Dit het my so hartseer laat voel dat A) ek nie kon kyk na die dinge waarna ek so graag wou kyk nie en B) dat dit so moeilik was om te weerstaan.
Ek het ook die hele tyd die volle nofap gedoen. Ek laat my glad nie toe om te masturbeer nie, want ek sou waarskynlik aan pornografiese beelde dink terwyl ek dit doen, en dit sou in my gedagtes 'n terugslag wees. Ek en my vrou het ongelooflike seks gehad en sy het beslis positiewe veranderinge in ons sekslewe opgemerk.
Ek het beslis onttrekkingsimptome gehad. Ek het soms gevoel dat my lewe nie meer betekenis het nie. Ek het gevoel dat hierdie belangrikste ding wat my so gelukkig gemaak het, uit my lewe geruk is. Ek het depressief en geïrriteerd gevoel. Maar ek het geweet dat ek hierdie gevoelens wil deurdruk en verby gaan, sodat ek nooit weer hoef te "detoks" nie.
Stadig hoef ek nie meer so hard daaraan te dink nie. Lewe sonder pornografie het outomaties begin word, nie iets wat ek die hele dag moes doen nie. Ek kon meer ontspan.
Ek het uiteindelik na 'n psigiater gegaan en hy het my op wellbutrin geplaas, wat veronderstel is om te help met verslawende gedrag en depressie. Dit het my gehelp sodat ek nie so 'n groot energieongeluk in die middae gevoel het nie, waar my produktiwiteit tot nul gedaal het. Dinge het meer gelyk geword, my bui het verbeter en ek het my onthouding aangehou.
Ek het ook na 'n paar SA vergaderings gegaan en dit was goed, maar ek het ook 'n bietjie soos 'n 'liggewig' gevoel in die omgewing van mense wat weens seksuele oortredings tronk toe is. Ek moes vir myself sê dat ons elkeen deur ons eie herstel gaan en myself nie daarmee vergelyk nie.
Ek voel oor die algemeen bemagtig, in beheer van myself, optimisties vir die toekoms en het ek 'n baie meer gesonde beskouing van seks. My wêreld draai nie meer daaroor nie, maar dit beteken nie dat ek dit minder geniet nie. Ek voel nie so senuweeagtig oor vroue nie, want ek voel nie meer dat hulle so 'n geweldige mag oor my het nie. Ek plaas hulle nie meer as godinne / seksvoorwerpe op 'n voetstuk nie. Ek kan meer na hulle kyk as regte mense as toe ek na porno gekyk het. Ek hoop my storie inspireer u almal in / pornovry om voort te gaan, om weer te begin, of weer te begin. As u pornografie uit u lewe verwyder, sal u die fokus van u lewe terugverskuif na dinge wat werklik en betekenisvol is, en die ontmensliking, skaamte en leuens verwyder.
My vrou sê sy voel 'n verband tussen ons en 'n seksualiteit in my wat gedurende hierdie tyd toegeneem het. Ek het 'n paar onttrekkingsoomblikke gehad waar ek ongelooflik moeg en depressief voel, maar ek is besig om deur te gaan omdat ek dit nooit weer wil deurgaan nie. Sien uit na 'n brein met nuwe neurale verbindings wat geoptimaliseer is om die regte lewe in te neem en dit maksimaal te geniet!
Bly sterk.
LINK - 90 Dagverslag
;
