'N In-diepte kyk na pornverslawing deur projectknow.com

Deur die ontwerp is aanlynpornografie bedoel om besoekers baie te laat prikkel. Dit is maklik om te verstaan waarom internetporno 'n beduidende risiko van verslawing inhou: dit veroorsaak 'n toestand van hiperstimulasie, bied voortdurende nuwigheid, is baie toeganklik, kos niks en kan in die privaatheid van u huis gebruik word. Aanlynporno is so stimulerend dat dit bestaande seksuele verhoudings onvoldoende kan laat lyk in vergelyking, en die gehalte van verhoudings - en lewens - van pornverslaafdes kan daaronder ly. Besoek progectknow.com vir die volledige artikel en infografiese

InfoGraphic: 'n Whack by Porn

'N Gemeenskapsondersteuningsgroep op Reddit.com, bekend as NoFap, het teen hul eie verslawing begin terugdruk deur vrywillig van pornogebruik te onthou. Hierdie deelnemers besef dat pornogebruik 'n probleem in hul lewens geword het, en saam probeer hulle 'n gevoel van normaliteit en beheer oor hul verslawing herwin. Hier ondersoek ons die demografie van hierdie gebruikers, die gevolge wat pornverslawing vir hulle gehad het, en hul ervarings met die ophou van porno.

Die hoogs verslawende elemente van aanlyn porno

Wat maak net porno anders?

Internetporno het verskillende aspekte wat dit onderskei van ander pornografie sowel as ander verslawende middels. In teenstelling met pornografie in ander media, is nettopornografie nie in fisiese formate wat verkry moet word (en verswyg nie) nie, dit hou 'n hoë koste van eienaarskap in en bied min verskeidenheid in die vorm voordat dit 'verouderd' word. Aanlynporno is potensieel eindeloos en dikwels gratis - gebruikers is nie beperk tot tydskrifte of DVD's wat hulle kan bekostig nie. En in teenstelling met verslawende middels, is die meeste internetporno byvoorbeeld wettig om te sien. Die hindernisse vir toegang tot netporno, altyd en oral, is grotendeels onbestaanbaar: dit is altyd net 'n klik weg.

Die internet is alomteenwoordig, die inhoud op aanvraag, wat dit die perfekte medium vir die porno-industrie is. Dit het ook enige sosiale hindernis geskrap om porno persoonlik te koop by 'n winkel of winkel. Internetporno laat sy kykers veilig in hul eie huise veilig anoniem bly (of so anoniem as wat iemand aanlyn kan wees). WebMD berig dat 'n verstommende 420 MILLION webbladsye pornografiese materiaal bevat. YouPorn.com, die tweede grootste porno-webtuiste op die web, ontvang 100 miljoen page views per dag, en dien 4,000 VIDEOS 'n tweede tydens sy piek ure. Hierdie een webwerf ontvang 'n verstommende 2% van die internet se totale verkeer.

Ons nuweling-soek seks drive

Manlike seksuele reaksie volg 'n gevestigde patroon wat bekend staan as die Coolidge-effek. Soos aangetoon by rotte en ander diere, sal 'n mannetjie entoesiasties seks hê met 'n wyfie by wie hy pas geplaas is - maar kort voor lank sal hy gewoond raak aan haar en minder belangstel in seks. As sy egter deur 'n nuwe vrou vervang word, begin die proses weer en sal die mannetjie weer net so entoesiasties wees om seks met haar te hê as met sy vorige maat.

Dit is 'n nuwigheid-soekende gedrag: 'n nuwe vroulike maat is grotendeels meer stimulerend en opwindend as maatjies waarmee die man al voorheen was. Die effek is so uitgesproke dat, met nuwe vrouens, die vuurvaste periode van mans na mans aansienlik verminder word, sodat hulle meer gereeld seks kan hê. Alhoewel hierdie effek die belangrikste is by mans, word dit in mindere mate ook by vroue waargeneem. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Hoe hierdie elemente kombineer

Die funksies van internetporno is ideaal om gebruik te maak van die Coolidge-effek. As dit nie die nuutste effek was nie, sou netto pornokykers hulle op die eerste paar tonele vestig en nooit iets anders soek nie. Maar dit is nie die patroon wat waargeneem word nie, soos aangedui deur die voortdurende oplewing in die aanlyn pornobedryf. Pornokykers het die geleentheid om so lank as wat hulle wil, deur soveel nuwe porno te blaai - 'nuwe maatjies'. Dit bied 'n konstante bron van nuutheid.

Hierdie patroon van reaksie op pornografie is wetenskaplik bewys. In een studie het die seksuele reaksie geleidelik afgeneem toe mans dieselfde volwasse film 18 keer op 'n ry getoon het, maar hul opwinding het weer eens hoogtepunt bereik, aangesien hulle 'n nuwe rolprent die 19ste keer gewys het. (https: / / www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do) Met die groot hoeveelheid porno aanlyn, en al die verskillende nisse beskikbaar, sal kykers nooit uit nuwe pornografie raak nie, en dit staat van verhoogde seksuele reaksie kan onbepaald gehandhaaf word. Hierdie verskynsel, waar moderne tegnologie gebruik maak van ons evolusionêre neigings op 'n oordrewe manier, staan bekend as 'n supernormale stimulus, of 'superstimulus'. Dit is die soort oorweldigende stimulus wat die menslike verstand eenvoudig nie ontwikkel het om te hanteer nie, net soos onnatuurlike soetkosse ons bestuur om ongesonde hoeveelhede te eet. (https://www.yourbrainonporn.com/garys-research-intense-sweetness-surpasses-cocaine)

Die eindelose stimulus van pornografie het 'n werklike impak. Vandag meld 42% van die manlike kollege-studente dat hulle gereeld besoek word aan porno-webwerwe, een uit elke vyf voel beheer deur hul eie seksuele begeertes, en 12% van hulle spandeer 5 of meer ure elke week aan internetpore.

Die impak daarvan op seksuele gedrag en verhoudings

Soos enige verslawende stimulus, blyk die voortgesette gebruik van netporno 'n mate van verdraagsaamheid en desensitisering te veroorsaak. Hierdie verhoogde toestand van opwinding word normaal - 'n nuwe basislyn. Om dieselfde 'hoë' te verwerf, verg nou meer moeite. Dit hou die kringloop van die soek na nuwe porno voort, en die verslawing is werklik: die gebruik van internetporno is die sterkste voorspeller van dwanginternetgebruik. Dit is meer verslawend as enige speletjie of sosiale webwerf, en dit val in die hart van een van ons evolusionêre imperatiewe.

Die gedrag van porno-gebruikers stem presies ooreen met die voorspellings van die Coolidge-effek. Teen hierdie begeerte na nuutheid kan tradisionele monogame verhoudings met 'n enkele maat nie meeding nie. Hierdie normale stimulus, 'n enkelmaat, is nie genoeg vir iemand wat gewoond is aan die voortdurende nuutheid van aanlynporno nie. Net soos by die rotte, kan porno-gebruikers vertraagde ejakulasie ervaar, sowel as 'n selektiewe impotensie - een wat voorkom tydens hul maat, selfs al is dit nie 'n probleem vir hulle wanneer hulle na porno kyk nie. (https://www.yourbrainonporn.com/dr-oz-show-addresess-porn-induced-ed) Selfs hul porno gebruik kan vir hulle minder bevredigend word, maak nie saak hoe gereeld hulle dit gebruik nie, wat dikwels lei tot meer fetishistiese of afwykende porno-inhoud. Hul verslawing laat hulle nie in staat om op te hou nie, en dit alles kan hul verhoudings sowel as hul genot van seks in groot mate in gevaar stel. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Reddit se NoFap-gemeenskap en hul doelwitte

Hoekom NoFap?

Die Reddit-gemeenskap NoFap is 'n ondersteuningsgroep vir gebruikers wat gekies het om hulself nie te masturbeer nie - wat hulle beskryf as 'die grootste uitdaging'. Die gebruikers van NoFap tel nou meer as 73,000, met 4,000 die afgelope maand alleen - meer as 140 elke dag. Hierdie gebruikers het om verskillende redes masturbasie prysgegee, insluitend:

Hulle glo hul masturbasie veroorsaak ongewenste sielkundige effekte, soos depressie en sosiale angs
Hulle voel dat hulle hul kanse saboteer om 'n maat te vind
Hulle voel dat masturbasie die kwaliteit van seks in hul huidige verhouding in gevaar stel
Hulle voel hul masturbasie of porno gebruik verteenwoordig 'n ongewenste gebrek aan selfbeheersing

Cooperative, NoFap gebruikers doel om terug te veg teen die slegte gevolge van internet porno verslawing.

NoFap is nie 'n godsdienstige of moralistiese beweging nie, en die NoFap-raad verbied spesifiek om materiaal wat verband hou met godsdiens te plaas. In plaas daarvan om vies te wees, bestaan NoFap as 'n gemeenskapsuitstappie wat in kontras staan met die heersende houding van die wyer kultuur: dat porno gebruik is normaal en gesond.

NoFap as 'n ondersteuningsmetode

Die NoFap-direksie funksioneer grootliks as 'n ondersteuningsgroep vir sy deelnemers. Aangesien dit moeilik is om seksuele dringendheid aan te spreek, asook om 'n gemeenskaplike stryd te deel met die opheffing van pornografie, is hierdie gemeenskapsondersteuning noodsaaklik om sy besoekers suksesvol te help in hul pogings. Baie wat post is nuwelinge, en hulle word gevier en verwelkom met oop arms. Ander poste van hul stryd met terugslag en verhale van hoe masturbasie probleme vir hulle veroorsaak het. Nog meer deel hul suksesverhale oor hoe verbygaande masturbasie hul genot van hul lewens verbeter het.

Die houding van NoFap-gebruikers is grotendeels een van simpatie: dit is almal wat deel in dieselfde ervaring en sukkel, en hulle weet hoe moeilik dit kan wees. Ondersteuning en kameraadskap is die heersende atmosfeer op NoFap. Dit is ook heeltemal vrywillig: NoFap-gebruikers neem hul eie inisiatief, sonder om ander te werf om van pornografie te onthou.

Praat met die taal van NoFap

NoFap-gebruikers het hul eie jargon ontwikkel om hul gedeelde ervarings van die onthulling van pornografie te beskryf. Hul nuwe woordeskat sluit in: (http://www.reddit.com/r/NoFap/wiki/index#wiki_glossary)

Fapping - die aksie van masturbasie.
Fapstronaut / Femstronaut - 'n manlike of vroulike NoFap-deelnemer.
PMO - 'porno, masturbasie, orgasme', die voortdurende siklus van porno-gebruik wat NoFap wil ontsnap.
Death grip (manlik) / Death schlick (vroulik) - oormatige fisiese stimulasie tydens porno gebruik, wat moontlik 'n afname in sensitiwiteit kan veroorsaak.
Die oplewing - 'n piek in energie en seksdrang wat plaasvind na 1-2 weke van masturbasie
Platvoering - 'n periode van byna afwesige libido wat plaasvind na 2 - 6 weke van onthouding.
Chaser-effek - 'n drang om te masturbeer wat 1-3 dae na seks plaasvind.
Herlaai - die aangehaalde hoeveelheid tyd wat dit neem vir die brein om normaal terug te keer nadat hulle ongeveer 2-4 maande van pornografie onthou het.

NoFap-gebruikers wissel ook in hul doelwitte: hoewel sommige hulself wil herlei om op seks met 'n maat te konsentreer, glo ander dat om hul verslawing te verbreek, dit nodig is om in enige konteks seksuele vrylating te onthou. Dit is algemeen dat gebruikers van NoFap 'n totaal hou van hoeveel dae hulle vermy het om te masturbeer, wat gelys word langs hul gebruikersname.

Wie is die Fapstronauts

In reaksie op 'n 2012-opname het 603 NoFap-deelnemers hul demografiese inligting, redes vir deelname, perspektief op porno gebruik, en hul seks lewe voor en na die NoFap-program.

Die demografie van NoFap

Die NoFap-gebruikersbasis is oorweldigend manlik - 90% is reguit mans. Die meeste Fapstronauts is in hul tienerjare of vroeë 20's: 58% is tussen 20-29 jaar, en 'n verdere 31% is tussen 13 en 19 jaar oud. Opmerklik soos dit is, is byna een derde van die gebruikers tieners wat al sukkel met die gevolge van pornverslawing. Slegs 11% van die gebruikers is in hul dertigs of ouer - pornverslawing is grootliks 'n probleem van die jeug.

Die seksuele gewoontes en simptome van pornoverslaafdes

Die meeste NoFap-gebruikers is tussen verhoudings, of was nog nooit in 'n verhouding nie: 75% is tans enkel, en byna 50% het nog nooit in hul lewens seks gehad nie. Fapstronauts berig dat hulle op 'n verrassende jong ouderdom gereelde pornogebruikers is. 53% het gedurende die ouderdom van 12-14 'n gereelde porno-gewoonte ontwikkel en 'n verdere 16% het begin voordat hulle 12 was - hul probleem begin dikwels voordat hulle nog nie in die middelbare skool is nie.

'N Meerderheid, 59%, bestee opmerklik 4-15 uur per week aan porno, terwyl nog 24% 1-3 uur per week spandeer. 64% rapporteer dat hul smaak in pornografie meer ekstrem of afwykend geword het - en onder hulle is ongeveer die helfte skaam hieroor. Die belangrikste is dat 'n vroeë begin 'n slegter porno-gewoonte op lang termyn voorspel. Fapstronauts wat voor die ouderdom van 10 na pornografie begin kyk het, was drie keer meer geneig as ander om vier of meer keer per dag te masturbeer.

Die mees algemene seksuele simptome wat deur NoFap-gebruikers ervaar word, sluit in erektiele disfunksie, verminderde sensitiwiteit en plesier, oninteresses in seks, en probleme om tydens seks met 'n maat orgasme te bereik. Onder 27-31-jariges op NoFap, 19% ly aan voortydige ejakulasie, 25% is ongeïnteresseerd in seks met hul maat, en 31% sukkel om orgasme te bereik. 34% ereksiele disfunksie ervaar, en 37% het seksuele sensitiwiteit verminder. Seksuele disfunksie is die norm op hierdie gemeenskap; slegs 27% van Fapstronauts het nog nooit enige van hierdie simptome ervaar as gevolg van hul pornverslawing nie.

Nie alle Fapstronauts beskou hulself as verslaafdes nie, en diegene wat nogal verskillende ervarings met porno het. Onder diegene wat hulself as verslaaf beskou, kyk 72% na die 4-uur per week per week. slegs 40% van nieverslaafdes doen nie. Terwyl 42% van verslaafdes daagliks twee maal masturbeer, val dit tot 20% onder diegene wat nie voel hulle het 'n verslawing nie. En alhoewel 40% van verslaafdes berig dat hul porno-voorkeure meer afwykend en ekstrem geword het, sê 'n blote 20% nie-verslaafdes dieselfde. Baie Fapstronauts is duidelik bewus daarvan dat die omvang en erns van hul gewoonte 'n ernstige probleem geword het.

Die herlaai: Detoxing van net porn

Wanneer Fapstronauts pornografie opgee, het hulle dikwels soortgelyke ervarings met hul herstel. 35% sê dat hulle duidelik 'n "oplewing" van energie en seksuele dryfkrag ervaar het ongeveer 1 - 2 weke nadat hulle opgehou het met pornografie, terwyl slegs 31% gesê het dat hulle dit glad nie voel nie. En 'n verdere 30% rapporteer die 'platlyn' van hul libido gedurende die periode van 2 - 6 weke - die afwaartse aanpassing van hul seksdrang na 'n normale vlak na 'n lang periode van porno-geïnduseerde oorstimulasie.

Die meeste het 'n noemenswaardige afname in hul seksuele simptome van porno-gebruik ervaar - 60% van hulle het gevoel dat hul seksuele disfunksies verbeter het as gevolg van die NoFap-program. En hul herstel was nie beperk tot seks nie. 56% van die verslaafdes wat self gerapporteer is, was meer bereid om met vroue te flirt, en 60% van die Fapstronauts het in die algemeen gevoel dat hulle 'n beter kennis van hul eie sterk en swak punt opgedoen het. 67% het selfs 'n toename in hul energievlakke sowel as hul produktiwiteit gehad. Vir hierdie voormalige porno-gebruikers het dit gelyk of hulle hierdie gewoonte sou laat vaar om meer te kon bereik met hul tyd en energie, en hulle lewens het gevolglik verbeter.

Herstel is moontlik

Internetporno is op baie maniere die perfekte lokval vir die menslike seksdrang, wat sy kykers soveel kitsstimulasie gee as wat hulle kan hanteer en hulle honger maak vir meer. Vir die hedendaagse generasie jong volwassenes het pornografie 'n aanvaarde norm geword - maar dit is miskien nie so onskadelik soos die meeste mense glo nie. Pornografie het 'n donker kant vir baie van sy kykers, 'n impak wat in talle ure voor 'n skerm deurgebring word, wydverspreide seksuele disfunksie en 'n algehele gebrek aan vervulling.

Maar dit hoef nie so te wees nie. Soos getoon deur 'n gemeenskap wat die inisiatief geneem het om hul problematiese porno-gewoontes te erken, hoef dit nie 'n lewenslange verslawing te wees nie. Nie net kies 'n toenemende aantal mense om op te hou met pornografie nie; hulle bewys dat hulle beter daarvoor in hul verhoudings, hul geluk en hul persoonlike sukses is. Porn is nie die enigste opsie hier nie, en soos ons onverskrokke Fapstronauts aantoon, kan herstel die grootste plesier van almal wees.

Opname Data :;