Sedert ek 'n jaar gelede ophou porno kyk het, het ek op die oomblik meer teenwoordig geraak, meer liefdevol en 'n beter vriend vir die vroue in my lewe.
Update: Artikel deur hierdie man - Moed om op te hou: Hoe ek Pornografie ontgroei en tot My Ware Self wakker word
Ek onthou toe ek internetporno vir die eerste keer ontdek het — ek was 17 jaar oud. Gefassineer deur hierdie wêreld van ontketende seksuele uitdrukking en fantasie, kon ek nie genoeg daarvan kry nie. Toe ek grootgeword het en my eie seksualiteit begin ondersoek het, het ek ontdek hoe verskillende kykpixels op 'n skerm was in vergelyking met die intimiteit van liefde met 'n ander mens. Ek het gedink ek sal mettertyd my porno-gewoonte ontgroei. Maar ek het dit nooit gedoen nie.
Volgens 'n onlangse studie, besoek meer as 70 persent van 18- tot 34-jarige mans porno-webwerwe in 'n tipiese maand.
Ek het dit toe nie geweet nie, maar pornografie het 'n verslawing geword. En, soos die meeste verslawings, was ek skaam om daaroor te praat of selfs toe te gee dat dit 'n probleem was.
'Almal kyk na porno,' onthou ek. Dit het so deurdringend gelyk en kultureel aanvaar dat 'n werklike gesprek daaroor 'n totale nie-voorgereg was. Ek het dit dus vir myself gehou.
Ek het gedink ek het my gewoonte onder beheer. Ek het gedink ek kan porn ophou as ek so voel. Ek het selfs probeer om 'n paar keer op te hou en dan my uiteindelike terugkeer na die verslawing gerasionaliseer.
Ek het nie besef hoeveel pornografie my gedagtes gemanipuleer het nie, my seksualiteit verdraai het, my gevoelens verdoof het en my verhoudings met vroue beïnvloed het. En ek was nie alleen nie.
Volgens 'n onlangse studiemeer as 70 persent van die mans van 18 tot 34 jaar besoek pornwebwerwe in 'n tipiese maand. En dit is nie net ouens wat aanlyn seks kyk nie. Daar word beraam dat 1 uit 3 pornogebruikers vandag vroue. Nou wil ek duidelik wees dat porno gebruik strek oor alle geslagsuitdrukkings, maar vir die doel van hierdie pos deel ek my ervaring met porno vanuit die perspektief van 'n heteroseksuele witman met min of meer tradisioneel manlike maniere om op te tree en te praat.
Laat ek dit ook duidelik stel Ek dink nie alle pornografie is sleg nie. Ek het 'n paar wonderlike video's gesien van paartjies wat intieme en respekvolle seksuele ontmoetings ondervind - dit word natuurlik net gevind op feministiese porno-webwerwe of in die kategorie op hoofstroom-pornwebwerwe genaamd 'vroulike vriendelike' (dit is interessant om op te let wat die kategorienaam 'vroulike vriendelik' oor al die ander kategorieë impliseer). Maar ek is nie hier om iemand anders te beoordeel vir wat hulle kies om na te kyk nie. Ek deel net die impak wat pornografie op my lewe gehad het en wat vir my verander het sedert ek opgehou het om dit te gebruik.
Vir my is dit nie bekommerd oor pornografie nie, maar hoeveel mense gebruik dit, maar hoeveel mense het hulself verslaaf geraak.
Impak van porno
Een van die beste van die vele studies wat uitgevoer word oor die impak van porn op mans en vroue in die samelewing is 'n verslag deur psigoterapeut Gary R. Brooks. Dit dokumenteer baie gevolge van pornografie, insluitend drie wat sterk met my ervaring resoneer het:
Dit het tot 'n punt gekom waar ek fisies siek was om die video's te kyk, en tog het ek aanhou kyk.
1. Geweld teen vroue. Dit sluit in 'n obsessie om eerder na vroue te kyk as om met hulle te kommunikeer (voyeurisme), 'n houding waarin vroue beskou word as objekte van mans se seksuele begeerte, en die trivialisering van verkragting en wydverspreide aanvaarding van verkragtingskultuur - aangevuur deur valse uitbeeldings van pornovideo's wat dikwels voorgee dat hulle gewelddadige en beledigende seksuele dade wil hê. (Verskeie studies het die verband tussen pornokykers en toenemende gevalle van seksisme en geweld teenoor vroue gedokumenteer. Hier is eenron.)
2. Lompheid en disembodiment. Dit kan insluit erektiele disfunksie, onvermoë om te orgasme wanneer jy nie porn kyk nie, losbandigheid van jou fisiese liggaam, emosionele onbeskikbaarheid en gevoelloosheid, gebrek aan fokus en geduld, swak geheue en algemene gebrek aan belangstelling in die werklikheid. Verder Hierdie uitkomste by mans is gekoppel verveling met hul seksmaats, hoër vlakke van seksuele losbandigheid, egbreuk, egskeiding, seksisme, verkragting, mishandeling en selfmoord.
3. Vrees vir intimiteit. Om na pornografie te kyk, dra by tot die onvermoë van baie mans om op 'n eerlike en intieme manier met vroue om te gaan, ondanks die verlange om geliefd en verbonde te voel. Dit is omdat pornografie ons seksuele behoeftes verhef oor ons behoefte aan sensualiteit en intimiteit; sommige mans ontwikkel 'n beheptheid met seksuele fantasie wat hulle kragtig kan belemmer kapasiteit vir emosioneel-intieme verhoudings.
Hoekom ek ophou kyk
Ek het altyd gevoel soos 'n huigelaar wat na pornografie kyk. Hier was ek, 'n man wat daarna streef om 'n bondgenoot van vroue te wees, wat die kultuur van geweld en vrouehaatheid wat ek skynbaar probeer beveg, voortbestaan. Die werklikheid was dat die meeste video's wat ek aanlyn gevind het titels bevat wat woorde soos 'teef' of 'slet' bevat, en beheersende gedrag vertoon wat gewortel is in 'n kultuur van onderwerping en objektivering, waar vroue niks anders as seksuele liggame is wat uitgebuit moet word nie. en oorheers deur mans.
My jaar sonder porno het my gehelp om weer aan my liggaam te koppel en gesonde emosionele uitdrukking te ontwikkel.
As ek diep eerlik is, moet ek erken dat ek beïndruk en gewalg was deur hierdie beelde. Teen daardie tyd was my gedagtes opgelei om aggressiewe, vrouehaatse en selfs nie-konsensuele seks aan te wakker. Ek het gevind dat hierdie reaksie net een van die vele simptome was van 'n groter stelsel van patriargale onderdrukking wat my lewe beïnvloed het. Dit is vir my moeilik om te erken, maar dit het tot 'n punt gekom dat ek fisies siek gevoel het om na die video's te kyk, en tog het ek bly kyk. Dit is toe dat ek besef dat ek met 'n verslawing te doen het.
Wat ek ontdek het, is dat daar 'n hele spektrum van verslawing is, van 'n gevoel van dwang aan die een kant tot 'n intense afhanklikheid van die ander. Dit lyk of my pornverslawing redelik sag was, aangesien ek geen ernstige onttrekkingseffekte gehad het nie. Vir sommige mense met meer ernstige verslawing, professionele ondersteuning Dit mag nodig wees.
Laaste Februarie, ná 'n dekade van die gebruik, het ek besluit om op te hou om vir een jaar pornografie te kyk, beide vir die uitdaging om te sien of ek kon en vir die kans om te sien hoe die lewe anders kan wees.
Vandag is my eenjarige herdenking van my lewe sonder porno. Dit was nie maklik nie, veral as 'n enkele ou, maar wat ek deur hierdie ervaring oor myself geleer het, het my lewe vir altyd verander.
Lewe na pornografie
Hier is 'n paar dinge wat ek gedurende my jaar sonder porno opgedoen het:
1. Integriteit en liefde. Sedert ek pornografie laat val het, het ek 'n gevoel van persoonlike integriteit herstel wat my lewe ontbreek het. Deur hierdie integriteit te herwin, het ek baie van my skaamte kon beweeg en myself in 'n nuwe ruimte van liefde vir myself en ander verdiep. Ek het ook opgemerk dat ek nou meer in staat is om teenwoordig te wees met vroue, eerder as om fantasieë op hulle te projekteer. Dit was moeilik om te doen toe my gedagtes deurmekaar was met beelde uit pornovideo's. Hierdie nuutgevonde aanwesigheid het my ook in staat gestel om van die onderbewuste seksisme in my te begin afbreek, wat my help om 'n beter bondgenoot vir die vroue in my lewe te word.
2. Embodiment en emosionele uitdrukking. My jaar sonder pornografie het my gehelp om weer aan my liggaam te koppel en 'n gesonde emosionele uitdrukking te begin ontwikkel. Ek het my gevoel van self begin uitbrei deur te leer hoe om uit my kop en in my hart te beweeg. Na baie jare sonder emosionele uitdrukking, het ek weer my trane verbind. Hierdie vrylating van onderdrukte emosionele spanning het baie vreugde in my lewe ontsluit. Dit alles het my gehelp om my seksualiteit van fisiese afsydigheid na ware intimiteit, teenwoordigheid en verpersoonliking te begin skuif.
3. Kreatiwiteit en passie. Die afgelope jaar het ek gemakliker begin voel in my eie vel. Ek het baie meer bereid geword om beheer te laat vaar, te improviseer en mense se verskille te aanvaar. Ek vertrou myself meer as wat ek ooit gehad het en gevolglik het my gevoel van selfvertroue die hoogte ingeskiet. Ek word elke oggend wakker om lewendig te wees, duidelik te wees oor my lewensdoel en passievol oor die werk wat ek in die wêreld doen. My lewe vandag het 'n diepte van egtheid en krag wat ek nog nooit vantevore gevoel het nie.
Styging
Verlede week het baie mense in my gemeenskap en regoor die wêreld gesprekke gevoer oor die beëindiging van seksuele geweld en mishandeling wat vandag meer as 'n miljard vroue regoor die wêreld raak. Natuurlik is vroue en meisies nie die enigste wat deur seksuele geweld beseer word nie. Ek het stories gehoor van baie ouens wat ook geraak word deur siklusse van geweld en mishandeling wat deur geslagte heen oorgedra is. Dit is egter vir my belangrik om dit te erken veel meer vroue as mans is slagoffers van seksuele aanranding en huishoudelike mishandeling, en dat mans verantwoordelik is vir 'n oorgrote meerderheid van alle oortreders.
Dit is tyd dat ons ons pyn in liefde begin omskep deur ons harte oop te maak en weer met ons liggame in verbinding te tree.
As die Franciscan priester en deernisvoorspraak Richard Rohr het geskryf: “pyn wat nie getransformeer word nie, word oorgedra.” En hierdie pyn word dikwels in die vorm van geweld oorgedra. Hoe breek ons dan as mans hierdie siklus? Dit is vir my duidelik dat ons nooit ons pyn binne 'n kultuur van stilte sal transformeer nie. Dit is slegs deur ons skaduwees na die lig te bring dat ons die krag wat hulle oor ons het, kan versprei.
Oor die afgelope paar jaar het ek baie gehoor oor ongelykheid, seksisme en geweld teen vroue. Ek glo dit is noodsaaklik dat porno deel van die gesprek word, veral onder mans.
As ons ernstig is om geweld teen vroue te beëindig, moet ons bereid wees om oop en eerlike gesprekke te hê oor hoe pornografie ons lewens beïnvloed.
Ek is verbind tot 'n wêreld van liefde, respek en veiligheid vir alle mense. Ek is siek vir al die skaamte, gevoelloosheid en geheimhouding rondom porno en verslawing. Ek is hartseer om te hoor oor al die skuldgevoelens wat mense ervaar (van kerke, ouers, onderwysers, ens.) Omdat hulle hul seksualiteit op 'n gesonde en outentieke manier wil uitdruk. En ek is woedend oor al die geweld, agteruitgang en uitbuiting van vroue. Genoeg is genoeg!
Die enigste manier waarop ons die kultuur van geweld kan omskep, is om dit deursigtig te maak deur die waarheid te praat oor die maniere wat ons bewustelik en onbewustelik daaraan bydra. 'N Kultuur van liefde en genesing kan slegs gebou word op grondslag van radikale eerlikheid en integriteit, van die grond af in ons eie lewens.
Sal u saam met my staan? Dit is tyd dat ons begin praat oor die dinge waaroor ons bang was om te praat, in die wete dat ons nie alleen is nie. Dit is tyd dat ons ons pyn in liefde begin omskep deur ons harte oop te maak en weer met ons liggame in verbinding te tree. Dit is tyd dat ons as mans in 'n meer volwasse manlikheid stap: een wat die heiligheid van die menslike liggaam erken, een wat intimiteit skep en outentieke verbinding en genesing kweek, een wat nie bang is om lief te hê en lief te hê nie.
Bykomende hulpbronne:
1. Die Groot Porn Eksperiment: Gary Wilson by TEDxGlasgow
2. Hoekom het ek gestop kykporno: Ran Gavrieli by TEDxJaffa 2013
3. Geweld teen vroue: dit is 'n mansvraagstuk: Jackson Katz by TEDxFiDiWomen
4. Maak Liefde nie Porno: http://talkabout.makelovenotporn.tv
5. Seksuele herstel: Pornografieverslawing
6. Die Goeie Mans Projek: http://goodmenproject.com
7. ManKind Project: http://mankindproject.org
Dan Mahle is 'n groepfasiliteerder, programkoördineerder en af en toe blogger oor die onderwerp mans en manlikheid. Sy werk strek op verskillende terreine, van jeugleierskap en intergenerationele samewerking tot voorspraak vir omgewingsgeregtigheid en manswerk. Hy woon in Seattle, Washington.
;
