"Pornografie? Dit is 'n nuwe sinaptiese pad. Jy word die oggend wakker, maak 'n duimnaelbladsy oop, en dit lei tot 'n Pandora-vakkassie. Daar was waarskynlik dae toe ek 300-vagina gesien het voordat ek uit die bed uitgekom het. "- John Mayer, musikant.
Werk: kliek hier vir deel 7.
Pornografie is een van daardie seksverwante onderwerpe wat nie eers in ons aanvanklike navorsing oor menslike seksualiteit en sy verhouding tot produktiwiteit oorweeg is nie. Hoekom? Wel, vir die grootste deel is die besigtiging van pornografie 'n privaat ding. Dis nie presies die soort dinge wat jy met jou vriende bespreek nie (ooit onkunde as 'n pornostjer se naam op gesprek gebring word?) As gevolg hiervan, het ons nooit kyk na die produktiwiteitsimplikasies totdat 'n paar AE-lesers begin om vrae daaroor te vra.
Hoe meer ons gegrawe het, hoe meer het ons gevind dat dit 'n groot invloed op die samelewing, op jou gedrag en natuurlik op jou produktiwiteit.
Dit word gesê, ons kan nie anders as om te dink dat baie van die naysayers oor pornografie en die volwasse vermaakbedryf verkeerd is nie. Daar is wel implikasies vir die beskikbaarheid van wydverspreide pornografiese inhoud. Sal dit die einde van die Westerse beskawing tot gevolg hê soos ons dit ken? Waarskynlik nie.
Hierdie artikel is regtig geskryf vir mans. Vroue is welkom om ook te lees, maar laat ons dit sien - mans is verreweg die grootste verbruikers van pornografie. As jy wil weet hoekom, dink terug na die Coolidge-effek - dit is meer uitgesproke in die manlike bevolking.
As jy 'n uur of so het om te brand, gaan kyk na die Jou brein op porno Youtube-reeks - dit is 'n meer gedetailleerde blik op wat ons hier bespreek. Neem maar net wat met 'n korreltjie sout gesê word - baie van die inhoud daarvan is "geredigeer" om dit polities korrek en aanbiedbaar te maak, eerder as prakties.
Vinnige Opsomming
- Produktiwiteit en pornografie is 'n eenvoudige vergelyking. Minder porno = minder onproduktiewe skermtyd = meer produktiwiteit.
- Die probleem met pornografie is dat dit 'n dopamienverslawing is. Hoe meer jy kyk, hoe meer jy wil. Op verslawing vlakke is dit 'n selfstandige lus wat jou breinchemie en seksuele gedrag verander.
- Vroue is nie so geaffekteer deur pornografie as mans nie.
- Die basiese oplossing is om op te hou om pornografie te kyk.
- Die tyd wat jy aan pornografie spandeer, is beter bestee aan werklike vroue.
Die Rou Meganika
Ek dink die meeste mense sal saamstem dat die manlike verbruik van pornografie geneig is om met masturbasie vergesel te word. Dit kan uiteindelik ontwikkel tot 'n punt waar jy pornografie sonder masturbasie verbruik, maar vir die meeste mense word die twee verbind.
Op die mees basiese, rawest-vlak, minder masturbasie verhoog produktiwiteit, en minder verbruik van pornografie is minder tyd om iets onproduktief te kyk.
Op die langtermyn beteken minder vertroue op 'n televisie- of rekenaarskerm vir vermaak 'n groter vermoë om te konsentreer en op take te konsentreer en sodoende produktiwiteitsvlakke te verhoog.
so:
Minder porno = minder tyd passief kyk na 'n skerm = minder masturbasie = meer tyd om ander dinge te doen.
Pornografie en verslawing
Kom ons kyk na sommige van die biologie en neurowetenskap agter waarom pornografie so problematies kan wees.
As jy kyk na pornografie, beveel dit jou liggaam om dopamien in jou stelsel vry te laat. Hoekom? Wel, daar is 'n reeks dinge wat gebeur wat lei tot hierdie.
- Die menslike liggaam is gebou om te twyfel oor twee dinge: kos en geslag (voortplantingsgeleenthede). Dit is omdat in pre-landbou tye, dit was twee skaars kommoditeite wat jou liggaam se binge meganisme ontwerp is om voordeel te trek uit. Die moderne variante is suiker en pornografie.
- Wanneer jy masturbeer, gee jou liggaam dopamien vry, wat uitloop op orgasme wat 'n groot dopamien-treffer is. Met verloop van tyd en herhaalde blootstelling begin jou brein dopamien vry te stel in afwagting van masturbasie en orgasme. Dit word in wese verbind om dopamien vry te stel elke keer as jy porn kyk.
- Omdat dopamien ons hoofsaaklik motiveer vir spesifieke gedrag, sodra hierdie skakel gevestig is, kyk porno gelyk aan dopamien vrylating.
- 'N Verslaningslus word gevorm.
Dit is egter nie die hele prentjie nie. Daar is 'n paar baie unieke faktore wat hierdie lus moontlik maak in die hedendaagse dag.
Die eerste is die Coolidge Effek. As u ons vorige artikel onthou Liefde en Verhoudings, sal jy weet dat die Coolidge-effek oor nuwe seksuele vennote soek, selfs as jy toegang het tot die huidige. Wat dit beteken is dat net meer van dieselfde nie genoeg is nie - jy benodig verskeidenheid en nuutheid wanneer dit seks betref. Dit is waar moderne pornografie in die spel kom - dit bied onbeperkte verskeidenheid met 'n onbeperkte aantal nuwe "vennote".
Die tweede is die unieke aard van moderne pornografie. Moderne pornografie is wyd beskikbaar, dit is gewoonlik gratis of laekoste en kan privaat verbruik word sonder sosiale gevolge. Nog belangriker, daar is onbeperkte nuutheid en verskeidenheid beskikbaar op die internet, met slegs die spoed van u breëbandverbinding 'n beperkende faktor. In wese is daar geen beperkinge op die verbruik van pornografie vandag nie, en aangesien jou brein meer seksuele nuwigheid (die Coolidge-effek) soek, is aanlyn porno daar, gereed om te dien wat jy ook al soek.
Die derde is menslik brein plastisiteit. Die meeste mense besef dit nie, maar ons brein is uiters aanpasbaar. In wese word aksies of gedrag gestoor in wat genoem word neurone, wat van paaie tot sekere gedrag gedink kan word. Hierdie neurone is baie soos fisiese weë - hoe meer hulle gebruik word, hoe duursaam en gemerk word hulle. Dit is waarom mense deur kondisionering en herhaalde aksies kan leer. Met pornografie leer ons brein sekere patrone oor seks na die lees. As gevolg van die Coolidge-effek, sodra hierdie patrone genoeg herhaal word of "uitgeput" word, soek ons nuwe paaie. Dit skep op sy beurt 'n nimmereindigende siklus om nuwe en meer nuwe pornografie te soek, wat eintlik 'n verslawing is.
Die aard van hierdie verslawing is soortgelyk aan ander verslawings soos troos om te eet (onthou dat die brein bedraai is om te eet op kos en seks), maar is anders omdat nuutheid meer saak maak as hoeveelheid.
Nou kan jy dink - OK, dit is lekker om te weet ... maar is daar enige werklike probleme om baie porno te kyk? Wel, ja, daar is:
- Kyk na pornografie neem tyd. Dit lyk dalk nie veel nie, maar 10 minute hier, 30 minute daar ... dit voeg alles by tot tyd wat die beste bestee kan word om ander dinge te doen.
- Soos ons reeds genoem het, pornografie verf 'n onrealistiese uitbeelding van vroulike gedrag en voorkoms. Dit het natuurlik implikasies vir jou verhoudings, en dus jou lewens- en produktiwiteitsvlakke.
- Pornografie verander jou seksuele smaak en voorkeure oor tyd. Hierdie een is werklik interessant. Dink daaroor: as jou brein bedraad is om nuwe en nuwe porno's weer en weer te soek ... wat dink jy sal gebeur wanneer jy "normale" pornografiese inhoud uitgeput het? Jy begin soek na meer ekstreme fetishes en kinks - dus, die groot persentasie mans daar buite kyk na pornografie wat niks met hul werklike seksuele houdings of oriëntasie doen nie. As voorbeeld:
- Verhoogde kans op erektiele disfunksie. Genoeg gesê.
- Verhoogde vlakke van sosiale angs as gevolg van laer dopamienvlak tussen sessies van pornografie (wanneer u hoë dopamienvlakke het).
- 'N Gebrek aan motivering. Waarskynlik van masturbasie.
- Slegte real-world verhoudings as gevolg van 'n skewe siening van die vroulike geslag.
In wese is pornografie langs masturbasie oor jou brein wat dopamien hoogtes soek, nie seks nie.
Oplossings
Die eenvoudigste oplossing is wat ons 'n paar keer hierbo genoem het: hou op om porn te kyk.
Wave bye vir jou gunsteling pornstars.
Daar is natuurlik wel enkele oorwegings.
Dit is baie moontlik dat jy sal gaan onttrekkingsprobleme om jou porno gebruik terug te knip. Net soos 'n dwelm of ander verslawing, moet jy daarvan bewus wees en weet hoe om dit te hanteer - want dit gaan tyd neem. Ons voorstel is om die drange en dringendes met iets produktiefs te vervang - gaan werk of produseer iets kreatiefs, of fokus regtig op jou missie in die lewe.
Verskeie forums en ondersteuningsgroepe op die internet beveel aan dat seks en masturbasie tydens jou herlaai-tydperk uitgeskakel word. Om eerlik te wees, het geen of Thanh of my 'n pornverslawing gehad nie, so ons het geen persoonlike ervaring in hierdie verband nie. Uit 'n produktiwiteitsoogpunt, Om masturbasie uit te sny, is 'n goeie skuif - jou produktiwiteitsvlakke sal styg. Wat seks betref, sê sommige mense dat geen seks hulle help deur die proses te kry nie. Ons mening is dat normaal, gereelde seks 'n gesonde ding is (en het baie voordele).
Jy mag dalk wonder of dit nodig is om te sny almal porno uit jou lewe, of as dit selfs 'n probleem vir jou is. Hier is 'n goeie toets wat oor die meeste forums en ondersteuningsgroepe aangespreek word: kan jy dit vir 'n regte vrou kry?
As die antwoord nee is, of as jy eerder met pornografie wil masturbeer in plaas van seks met 'n regte vrou, dan het jy 'n pornverslawing probleem.
Let wel: Dit neem aan dat die regte vrou seksueel aantreklik is by universele definisie, wees nie wat die samelewing sê nie, is tans 'n "aantreklike vrou".
Wat die kwessie van die verwydering van alle pornografie betref, is toevallig deelname fyn. En deur toevallig, dink terug na wanneer jou ouers een keer per maand 'n nuwe kopie van Playboy in die pos ontvang het. U kan wed dat hulle nie deur die bladsye 24 / 7 / 365 blaai nie.
Voordele van Geen Porno
Dit is duidelik dat daar voordele moet wees om terug te sny van porno vir ons om dit te noem. Benewens die oplossing van die meeste van die bogenoemde probleme, kry jy ook:
- Meer tyd om ander dinge te doen. Minder skermtyd met porno = meer tyd elders.
- Minder skermtyd in die algemeen. Na ons mening, terwyl porno uniek is, kan jy maklik porno met jou gunsteling TV-reeks of video speletjies vervang. Hoe meer tyd jy spandeer weg van die rekenaar vir ontspanning, hoe meer produktief sal jou tyd op die rekenaar werk.
- Jy lei jou selfdissipline op deur nie porn te kyk en nie te masturbeer nie.
- Jy kry 'n meer realistiese beoordeling van vroulike skoonheid. Soos ons hierbo genoem het, is dit nie om jou gedagtes te bedink om te glo dat wat die samelewing sê, is "vroulike skoonheid" reg nie - dit gaan daaroor om dit te herken Die meeste "gemiddelde" vroue in die wêreld lyk nie soos pornosterre nie.
- Beter verbindings met vroue. Dit is miskien. Die meeste mans wat ophou om pornografie te gebruik, rapporteer dat hulle die verband met vroue dieper maak. Ons is ambivalent op hierdie een, aangesien ons dink dit het meer te make met mans wat seksuele aantrekkingskrag (en dus ander eienskappe) van vroue in die gesig staar.
Die beste kursus van aksie
Dit sou nie asiatiese doeltreffendheid wees as ons nie een of ander stap-vir-stap-aksieplan aangebied het om dit alles te implementeer nie. Hier is dit.
- Knip af om pornografie te sien, of skakel dit heeltemal uit. Ons ken die voordele om masturbasie uit te sny, en as jy dit doen, sal jy jou porno verbruik ook drasties verminder. Let wel: 'n bietjie van tyd tot tyd met jou maat is nie 'n slegte ding nie - meer hieroor in ons komende artikel oor Asiatiese Doeltreffende Geslag.
- Gaan spandeer meer tyd saam met regte vroue. Hierdie een is 'n moeilike idee om te sluk vir die meeste "porn recovery" -werwe en ondersteuningsgroepe. Hoekom? Aangesien dit indirek mans aanmoedig om damesmanne te word, wat in die huidige klimaat politiek verkeerd is. Nou of dit beteken dat jy meer tyd spandeer met jou vriendin / lewensmaat, of of dit beteken dat jy meer tyd spandeer om die bar / klubtoneel te flirt met regte vroue, dit is aan jou. Al wat ons weet, is dat interaksie met regte vroue beter is as om porno te kyk.
- Kry 'n meer realistiese perspektief op seks. Dit lei uit van #2 - hoe meer jy met vroue reageer, hoe meer sal jy besef hoeveel menslike seksuele gedrag en "norme" wissel. Ons het wenke en klein stukkies in ons artikelreeks laat val, maar die meeste mense erken steeds nie dat jong (en ou) mans en vroue daar daagliks uit tonele uit pornografie speel nie. Glo dit of nie, daar is mans (en vroue) daar buite wat 'fantasie' scenario's soos driehoeke uitleef, met verskeie vroue gelyktydig saamgaan en elke ander nag met nuwe vroue slaap.
Ter afsluiting
- Minder porno = minder skermtyd = meer produktiwiteit.
- Pornoverslawing is 'n lus waarby dopamien, die Coolidge-effek, moderne pornografie en jou brein se plastisiteit bestaan.
- Vroue hoef dit nie so bekommerd te maak nie.
- Eenvoudige oplossing: hou op om pornografie te kyk.
- Neem die tyd wat jy spaar deur nie porn te kyk nie, en spandeer dit eerder met regte vroue.
;