[Deel 1 "Hoe is dit om 'n pornografiese verslaafde te wees?”]
Noah Church is 'n bekende spreker oor kwessies wat verband hou met pornoverslawing en die skrywer van Wack: Verslaaf aan Internet Porn, 'n opvoedkundige kyk na hoe internetporno sy gebruikers raak. Daarbenewens het hy die webwerf geskep, Verslaaf aan internet porno. Op die webwerf het hy inligting saamgestel uit die ervarings van sy eie en ander met digitale pornografie - artikels, video's en meer. Hy bied ook een-tot-een afrigting aan vir diegene wat sukkel. onlangs het Noah was 'n gas in my Sex, Love, & Addiction 101-podcast. Ek het ons bespreking so boeiend gevind dat ek ook hier 'n vraag en antwoord met Noag wou aanbied.
In my vorige post op hierdie webwerf bespreek ek en Noah sy ervaring voor die herstel van pornografieverslawing — hoe dit begin het, hoe dit toegeneem het, die seksuele disfunksie wat hy ervaar het, en ander gevolge. In hierdie pos bespreek ons sy reis na herstel.
So Noag, kan u my vertel hoe u in die herstel begin het?
Toe ek 24 was, het ek gedink: 'OK, ek is nou gereed, ek is sterk genoeg. Ek gaan uitvind wat dit is, eens en vir altyd. 'Ek het op dieselfde manier begin toe ek terugkyk na antwoorde in 2008 toe ek jonger was, wat bloot deur antwoorde op die internet te soek. Maar in 2008 was daar niks nuttigs nie. Hierdie keer wat ek gevind het, was baie anders. Ek het die stories van baie ouens, ouens van my ouderdom gevind, met soortgelyke verhale om te vertel hoe hulle konsekwent pornografie gebruik vir jare en óf nie seks vir hul eerste keer kon hê nie, óf hulle het die vermoë verloor om met 'n werklike wese gewek te word. vennoot.
Ek neem aan dat jy YourBrainOnPorn.com en soortgelyke webwerwe gevind het?
Ja, maar eers het ek Gary Wilson se TEDx-praatjie gevind, Die Groot Porn Eksperiment, en dit het my na sy webwerf gelei [YourBrainOnPorn.com]. Daarvandaan het ek ander dinge gevind. En dit het net so duidelik geword wat met my aangegaan het.
Dit was 'n groot verligting net met die wete dat ek nie meer alleen was nie, dat ander ouens hierdeur gegaan het en dat hulle die ander kant deurgemaak het en herstel het. En wetende dat pornografie die oorsaak was van al hierdie pyn wat in my lewe gebeur het - dit was asof daar uiteindelik lig aan die einde van die tonnel was. Dus was ek eintlik baie gelukkig en opgewonde oor die ophou van pornografie en die verbetering daarvan sien en dit uiteindelik agter my sit.
Wat het u gedoen om die porn op te hou om dit te bereik?
Wel, die eerste ding wat ek gedoen het, skryf omtrent drie dae reguit. Ek het net alles geskryf wat ek binne gehou het: my hele geskiedenis van my seksualiteit, my porno gebruik, masturbasie, my verhoudings, alles. Ek wou dit alles op papier kry, asook hoe ek destyds gevoel het, wat ek geleer het en wat my doelwitte vir die toekoms was. Dit het regtig gehelp om 'n bietjie duidelikheid te skep, om aandag te gee aan wat ek wou bereik, naamlik om porn heeltemal agter te laat en te herstel van seksuele disfunksie en 'n bevredigende verhouding te vind.
Ek het dit eintlik as 'n joernaal geplaas, anoniem, na Jou brein herbegin, wat 'n aanlyn-ondersteuningsforum is. Dit was ook die begin van my boek, Wack: Verslaaf aan Internet Porn. Ek het voortgegaan om 'n logboek in my tydskrif te hou terwyl ek herstel het en dit wou meer en meer oor hierdie probleem skryf, want ek het nie gevoel dat daar 'n boek daar was wat die kennis wat ek soos iemand nodig gehad het, regtig sou inkapsuleer nie. om te herstel. Ek wou net die boek skryf wat ek nodig gehad het toe ek 16, 17, 18 was.
Maar hoe kan ek van pornografie ontsnap? In die aanvanklike dae was dit redelik maklik om eerlik te wees, want ek het soveel pyn gehad dat ek nou met pornografie geassosieer het dat ek net honderd persent gepleeg het, soos: "Nee, ek wil dit nie in my lewe hê nie, by alles. 'Ek het ook destyds 'n nuwe verhouding begin en dit het beslis gehelp. Ek was gefokus op haar en op die bou van daardie verhouding, en nie aan pornografie dink of in die versoeking om daardie aanlyn-inhoud te soek nie.
Met verloop van tyd het ek 'n konstante verbetering opgemerk. Daar was omtrent twee en 'n half maande voor my vriendin (destyds) en ek kon eers seks hê. En dit het nie perfek gewerk nie. Dit was nie so glad soos dit eendag sou word nie, of soos ek dit nog altyd wou gehad het, maar dit was groot vordering. Ek het voortgegaan om vordering te sien gedurende die volgende maande.
Die verhouding eindig eintlik ongeveer vyf en 'n half maande na my reis weg van pornografie.
U het 'n vroeë herstel ondergaan sonder om terug te keer?
Wel, ek het 'n rukkie gedoen. Ek was beslis seergemaak, verward en verlore, maar het my daartoe verbind, en ek het dit selfs in my boek, 'n laaste inskrywing, geskryf dat dit my nie weer in pornografie sou gooi nie, dat ek dit nie sou toelaat om gebeur.
Dit het ongeveer drie maande geld, en toe het ek my eerste terugval gehad. Die ervaring is vir my baie onvergeetlik. Dit het gevoel asof 'n skakelaar in my gedagtes geswaai het. Ek was alleen, en ek was in my kamer, en om die een of ander rede was pornografie vir my weer 'n moontlikheid. Die moontlikheid het net na vore gekom, en ek het gevoel dat ek Jones vir 'n dwelmmiddel het. Ek het gebewe, my hart klop regtig vinnig. Ek was 'n wrak. Ek het net 'n halfuur in my kamer ingestap, met myself gesukkel en gestry. 'Moet ek dit doen, of moet ek nie?' En ek het daardie stryd verloor en pornografie ingegee en gebruik.
Daarna was dit 'n stryd. Ek sou twee weke, twee maande lank pornvry wees, maar dan 'n terugval hê, en dit het my die beste deel van 'n jaar geneem om weer te leer hoe ek permanent pornvry kan wees.
Die ervaring was baie moeilik, veral omdat ek die boek reeds geskryf en gepubliseer het. Ek het gevoel as 'n mislukking, seker, want ek moes so 'n deskundige wees, maar ek sukkel nog steeds. Maar jy weet, op hierdie tydstip in my lewe, kyk terug, ek spyt nie daardie tyd nie, want dit het my baie oor my geleer en dit het my baie meer empatie en begrip gegee vir die ware krag wat pornografie kan hê oor mense. Ek voel ook asof ek nou 'n beter afrigter is vir diegene wat dieselfde ding sukkel.
*
Hierdie onderhoud sal voortgaan in my volgende pos op hierdie webwerf, met Noah en ek bespreek die verskillende porno-misbruikende bevolkings (trauma-aangedrewe en vroeë gebruik-aangedrewe), saam met sy huidige werk as spreker en afrigter, en verskeie ander onderwerpe.
Oorspronklike pos: Wat is dit vir 'n verslaafde om te stop met die gebruik van porno? 'N Onderhoud met Noag Kerk (Deel 2)
;
