Wat was jou leefstyl voor pornvry?
Ek was nooit 'n hardcore verslaafde soos sommige van die ouens wat ek hier sien nie en nofap wat vir verskeie ure per dag porn verbruik. Maar ek het gereeld kort sessies geniet en ek het op PMO staatgemaak om spanning te verlig gedurende stresvolle tydperke van my lewe.
Was dit maklik om op te hou?
Nee. Ek het dikwels sterk drange gehad om te gebruik. Dag 45 was die naaste wat ek aan terugval gekom het. Ek het my foon in die een hand gehad en my piel in die ander hand en ek was 1 klik weg daarvan om iets te doen waaroor ek diep spyt sou gewees het.
Hoe het die proses jou verander?
Ek is verbaas dat 'n sekere kinkel wat ek vir 5+ jaar lojaal verteer het en geglo het deel van my identiteit was (teenoor pornografie-geïnduseerde) drasties vervaag het en ek kan nie onthou wanneer laas ek daaraan gedink het nie.
Om te lewe sonder enige skaamte wat verband hou met pornografie is 'n pragtige ding. Ek het ook geen vrees dat vriende en familie bewyse van pornogebruik op my toestelle sal vind nie en dit is fantasties.
Het jy enige raad vir nuwelinge?
Ek het lank geglo dat ek 90 dae kon bereik en dan na pornografie kon terugkeer, nadat ek aan myself bewys het dat ek nie verslaaf is nie. Rondom dag 60 lees ek 'n plasing op hierdie subreddit wat aan die lig gebring het dat hierdie ingesteldheid 'n algemene fout was - jy moet nooit teruggaan nie. Dit is 'n moeilike pil om te sluk, maar hoe gouer jy dit regkry, hoe beter.
Wat volgende?
My volgende teiken is 6 maande skoon. Ek neem ook stappe om my algehele skermtyd te verminder. Dit sluit in Nuusvoerblokkering vir Facebook, YouTube-voorstelblokkering, swartlys van reddit.com, die verwydering van Snapchat, 'n Android-toepassing wat foongebruik vir 21 uur per dag beperk, en probeer om meer boeke te lees.
Sterkte op jou eie reis en ek beantwoord graag enige ander vrae.
LINK - Ek het vir die eerste keer 90 dae bereik. Hier is 'n vinnige verslag.
by PohFahVoh
;
