90 dae - My woorde en glimlag is nou so maklik. Ek voel gemaklik met wie ek is

Ek het die 90-dae vir die eerste keer gekruis nadat ek meer as 'n jaar probeer het, en het my vorige beste van 38-dae met nogal 'n marge geslaan. Die grootste voordeel is verbeteringe aan my houding / lyftaal en klein praatjies word baie, baie makliker.

Waar ek tydens gesprek gedink het en bedink, sê ek nou net die eerste ding waarna ek dink. Ek glimlag baie meer dikwels nou, dit word my standaard uitdrukking omdat ek die meeste van die tyd so goed oor myself voel. Dit het my meer benader. Ek kry 'n glimlag van meisies en dit kan my dag maak.

Ek is baie suksesvol op sommige terreine van die lewe, maar ek is agter in ander. Ek het wakker geword in die middel van die nag met angs oor die gebiede waar ek voel dat ek agter is ("wanneer gaan ek x doen"). Dit is nie meer die geval nie. Ek voel gemaklik met wie ek is omdat ek 'n selftransformasieplan uitvoer.

Verwerping en ander mense se opinies raak my nie meer soveel nie. Menings is soos 'n Rorschach-toets; hulle openbaar dikwels meer oor die houer van die mening as oor die werklike onderwerp self.

Dit lyk miskien teenstrydig, maar vir my gaan nofap nie oor PMO nie, dit het nooit oor PMO gegaan nie. PMO is nie die grondkwessie nie, dit is 'n simptoom van dieper kwessies soos eensaamheid, selftwyfel en lae selfvertroue. As PMO die hele probleem was, sou nofap alleen voldoende wees. Soos baie voor my gesê het, is nofap egter nie genoeg nie. Nofap moet gebruik word as 'n katalisator vir die aanvaarding van 'n gesonder stel gewoontes en vaardighede wat u 'n meer selfversekerde persoon maak.

Die grootste raad wat ek het, is om bedag te wees op hoe u gevoelens en u reaksies daarop verbind. As ek soggens 'n boner het, kan ek dit maklik uitskakel deur te gaan piepie. In die verlede sou ek dit as 'n liggaamlike sein aan PMO gebruik het en daarvolgens voldoen. Nou besef ek dat ek die keuse het om anders op te tree.

Ek het besef dat die toonbank net 'n nommer is. Ek was vroeër bekommerd oor die verlies van motivering nadat ek 90 dae oorgesteek het, maar dit is nie meer so nie. Na 'n eerlike selfbeoordeling weet ek dat ek nog nie is waar ek moet wees nie, en dit is meer as genoeg motivering om aan te hou.

Enkele finale waarnemings:

  • Nofap is 'n “sleutelsteengewoonte” (uit die krag van gewoonte deur Charles Duhigg). Die aanneming van 'n sleutelsteengewoonte kan vinnig na ander lewensareas oorgedra word. Ek oefen miskien meer as wat ek ooit gehad het. Ek eet beter sonder om amper so hard te probeer as wat ek in die verlede gedoen het, my brein wil gesonde kos hê.
  • Agressie: Die vroeë dae in korter strepe het ek onbeperkte aggressie beleef, het ek dringend aangedring om dinge te breek net omdat. Die aggressie het nou in 'n meer verfynde vorm verander, maar ek voel steeds so nou en dan 'n oerinstink. Ek het nie gesê dat ek dit sou doen nie, maar ek voel dat ek iemand se gesig kan breek en bene kan breek as ek wil. Ek voel dat ek my aggressie kan gebruik as ek dit nodig het. In die verlede het ek my afgevra wat ek sou doen as ek myself ooit in 'n geveg sou bevind, of ek twyfel of ek 'n goeie slag kon gooi.
  • Drome: Ek het ongeveer 6-7 nat drome onderweg gehad. Die eerste paar was baie eksplisiet en het my wakker gemaak met die gevoel dat ek teruggeval het. Dit lyk asof my brein herbedraad is tot die punt waar die jongste baie meer getinte is. Ek het 'n paar keer nie eers 'n orgasme gehad nie. As u sink- en magnesiumaanvullings inneem, kan dit vir u 'n paar wilde drome gee!

LINK - 90 dagverslag: My woorde en glimlag is so maklik nou

by nonfapp