Ek het in September nofap ontdek en dit was my tweede streep tot dusver. My eerste was 10 dae, gevolg deur 'n bietjie, gevolg deur my huidige streep.
Ek wou 'n verslag skryf toe ek 21 dae was ... om 50 dae ... ens., Maar ek het nooit regtig genoeg tyd gehad om 'n behoorlike 'verslag' te skryf nie, maar nou sal ek op 90 dae my bes doen om u almal gemotiveerd te hou / hou Verslae van ander het my ook gehelp, so ek is lus om iets terug te gee 🙂
Ok, eerste van alles, 'n paar inligting oor my:
Ek het 'n baie selfbewuste persoonlikheid. Ek het verlede week 26 geword, PMO verslaafde sedert ek 13 was, terug toe ek my eerste rekenaar met 'n internet konneksie gekry het. So byna die helfte van my lewe het ek tyd mors om porn te kyk. Ek was 'n superverslaafde. Gewoonlik 2-5 keer per dag, dubbel dit in naweke. Tot September het ek 'n porno-versameling gehad van ongeveer 1.3 TB. Ek het 'n eksterne HDD net vir Porno, niks anders nie. Dit was soos my klein skat, meer werd as enigiets anders. Alles is gesorteer, ek het afspeellys gereël vir alles wat ek wou sien, soos sekere pornosterre, sekere kategorieë en 'n ultra-snitlys wat alles op die HDD bevat wat ek die meeste van die tyd in die shuffle-modus sou gebruik. Dit klink regtig fucked up, nou dat ek daaroor dink, maar glo my, daardie ding was soos 'n heilige voorwerp vir my.
My lewe het op en af gesien. 2014 was waarskynlik die verskriklikste tyd in my lewe. Ek gaan nie in detail gaan nie, maar glo my, ek het die afgrond van die lewe self baie gesien. Vroeg in 2015 kon ek op een of ander manier weer regop kom. Ek het 'n nuwe perspektief op die lewe gekry, 'n nuwe werk gekry, na 'n nuwe stad getrek, 'n paar nuwe mense ontmoet en nuwe vriende gemaak (ek sukkel om nuwe persone te ontmoet, maar ek het dit op die een of ander manier reggekry, ek dink dit is gelukkig). Ek het in Junie 2015 na die gimnasium begin, omdat ek in 2014 baie gewig verloor het. In die begin het ek die gimnasium 3 keer per week vir ongeveer 3.5 maande bygewoon en 'n liggaamsoefening gedoen. Al met al het ek al redelik goed gevaar, het ek herstel van die ondergang wat ek in 2014 gesien het. Waarom het ek nofap in September begin?
Ek het 2 IRC-maatjies, albei omtrent my ouderdom. Ek ken albei van toe ek 14 jaar oud was van kinderagtige IRC-kanale. Teen hierdie tyd het ek albei IRL 'n paar keer ontmoet, daarom beskou ek hulle as vriende. Een van hulle het 'n paar jaar gelede nofap genoem en gesê dat dit ongelooflike 'blabla-superkragte is, ouens dit is regtig', maar die ander maat en ek was soos 'hahahahaha ... nee, dit gaan nie doen nie'. Dit was 'n paar jaar gelede. In September 2015 het ek dus weer 'n rekening van 1 maand gekoop vir 'n sekere webwerf met een klik-hoster. Met ander woorde: 'n pornografiese vlak as u weet wat die regte webwerwe is wat hul goed vir hierdie een-klik-gasheer aanbied. Ek was dus geil en laai soos gewoonlik weer gigagrepe porn af. Ek het vir my ander maat gesê dat hy my toestelle ook kan gebruik om pornografie te kry. Sy antwoord was amper 'dankie, maar nee dankie, ek het 'n ruk gelede geen klap begin nie'. Dit het my regtig nuuskierig gemaak, want ek het hom nog altyd geken as 'n fapping-monster, net soos ek. Hy het my vertel van die voordele van nofap en my die video getoon die groot porno-eksperiment (wat almal van julle moet weet!).
In hierdie video word genoem dat fapping aandagafleibaarheid kan veroorsaak. Dit is die punt wat my regtig opgeval het. Die saak is dat ek in 2014 met 'n aandagafleibaarheid gediagnoseer is, en die wortel van al my probleme en mislukkings in die lewe was aandagafleibaarheid. Ek het nog geen medisyne geneem nie (ek sou dit binnekort kry), maar ek het geweet AS hierdie 'nofap' 'n manier was om myself te help (sonder medisyne), sou ek een dom idioot wees as ek nie probeer dit ten minste. Ek het ook geweet dat dit nie sal werk as ek 'n hardeskyf besit wat al my gunsteling porno bevat nie. So ek het gedoen wat gedoen moes word. Ek beskou dit as 'n manlike ding, want 'n dogtertjie sou gehuil het. Ek sal nooit die oomblik vergeet toe ek die porno-eksperimentvideo op YouTube gekyk het nie, en dan na my irc-kliënt gaan en my maatjies vertel: 'ouens, ek sal nofap probeer ... ek sal nou al my porno verwyder' , navigeer dan na my eksterne skyf ... en formatteer die hele skyf. Dit was die punt van geen terugkeer nie 😉 (ek haat pornografie-streaming, so HDD-porno was al wat ek ooit gebruik het).
Ok, hier het dinge begin draai. Almal weet die eerste paar dae van hierdie oorlog. Wel, ek het na tien dae teruggeval. Ek het 'n nuwe reeks begin en hier is ek op 10 dae en al wat ek kan sê is: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Ek kan 'n paar wenke en truuks deel wat dit KAN vergemaklik, maar daar sal altyd 'n GEveg teen die drange wees. Hierdie drange het na 90 dae nie opgehou nie. Ek dink wel, dit neem 'n paar jaar om jouself te genees / te herprogrammeer, want na JARE se masturbeer kan jy nie net omdraai en wegstap nie ... dit neem meer tyd om van hierdie gewoonte ontslae te raak. Die advies wat ek u gee, is waarskynlik dieselfde wat u al male sonder tal oor hierdie sub gelees het, maar dit is hoe dit werk! U moet altyd iets doen om nooit in die vervelingsituasie te kom nie, want dit is die oomblik dat u drange die sterkste sal wees. Gimnasium is al male sonder tal aanbeveel. Net nadat ek nofap begin het, het ek my gimnasiumroetine vergroot. Ek het 'n split-oefensessie begin en 90-5 keer per week die gimnasium getref (6 dae agtereenvolgens, 4 dag onderbreking, elke dag aan verskillende liggaamsafdelings gewerk). Kook 'n vars maaltyd AS u tyd daarvoor het. Hou op om dinge uit te stel wat gedoen moet word. DOEN DIT NET, wees 'n fokken man, nie 'n klein kindjie wat nie dinge kan doen nie. Ek hou ook daarvan om beroemdes of karakters voor te stel wat sleg is, en as ek op die punt is om toe te gee aan die klap, probeer ek dink 'wat sou ek in hierdie situasie doen?'. Byvoorbeeld: as fapping 'n vyand van batman was, sou batman die fap beveg en nie 'n fokken verloorder wat sou toegee nie. Ek kan my graag sulke dinge voorstel, dit help my soms om te man-up.
Ek het ook 'n meisie in Oktober gesien. Ek het hierdie meisie lank geken, nie baie goed nie, maar ek het geweet dat sy 'n wonderlike persoon was en dat ons baie gemeen het. My fout was dat ek haar al op 'n voetstuk gesit het. Sy was perfek in my oë. Na ons eerste 2 afsprake het ek haar regtig verlief. En elke keer as ons mekaar ontmoet, verdwaal ek net in haar oë en dink aan hoe perfek sy is. Ek is nie 'n groentjie by die vrou nie, dus het ek al my kaarte reg gespeel, maar nou ja, ek het haar op 'n voetstuk gesit, so ek het al probeer om alles myne te maak. In elk geval. Sy was regtig besig, so daar was 'n paar weke tussen ons tweede en derde afspraak. Ons het egter baie gebel en 'n SMS gestuur. Wel, gedurende die paar weke toe ons mekaar nie gesien het nie, het ek 21 dae se nofap verhoog. Toe ons weer ontmoet, voel ek al anders, ek voel die klein 'reboot' wat nofap na 'n paar weke lewer. Ek is nie 100% seker of die volgende deur nofap veroorsaak is en of dit net 'n paar weke was om mekaar nie te sien nie, maar op ons derde afspraak het ek haar net in 'n ander lig gesien. Ek het baie meer van haar gevoel ... aura? Haar gees? Haar teenwoordigheid? Ek weet nie regtig hoe ek dit moet beskryf nie, maar ek kon haar op 'n ander manier aanvoel. En omdat ek dit kon regkry, het ek besef dat ek geen gevoelens vir haar het nie. Dit was regtig verwarrend, nadat ek die mooiste meisie in my lewe ontmoet het, in die wete dat sy 'n bietjie nerd soos ek was, maar het opgemerk dat sy nie die regte een was nie, en net gevoel dat dit 'n dom ding sou wees om haar te jaag, en om te probeer beweeg op haar. So daarna het ons opgehou om mekaar te sien. Ons stuur steeds 'n SMS, maar ons praat net oor dinge soos TV-programme, Star Wars, Nintendo, ensovoorts, niks wat te persoonlik verband hou nie.
Ek het onlangs tallose dom drade in hierdie subreddt gesien soos 'Ek het net seks gehad', 'Ek het sopas 'n meisie ontmoet', 'al die meisies staar na my'. Dit is nie waaroor dit moet gaan nie. Dit kan wel gebeur, maar dit moet nie 'n doel of iets wees nie. Ek het nie opgemerk dat enige meisies na my staar of iets nie, maar ek het opgemerk dat ek minder skaam en angstig is oor sosiale interaksies. Ek het altyd alles vermy en net agter my rekenaar vasgehou en in MMOrpgs geduik en weggekruip vir die lewe. Ek kan sê dat ek 180 ° geword het en nou iemand is wat in staat is om ander te nader, uit te gaan en die dag aan te gryp en die lewe te lei. En ek dink dit is iets wat nofap jou kan gee. U sal net kan optree en nie bang wees vir alledaagse dinge nie. U sal gemakliker voel in u eie vel.
Ander voordele wat ek opgemerk het (reeds binne die eerste maand):
- my gesig aknee het amper verdwyn.
- Ek het minder sukkel om in die oggende uit die bed uit te kom.
- brein mis is weg
- minder moeg oor die algemeen.
- minder gemotiveerd om "werk" dinge te doen. Ek kan dinge net doen, en daarna goed voel. Ek het altyd probleme gehad om iets te begin.
- Ek glo ook dat dit my met my aandagstekortversteuring gehelp het, maar ek is nie 100% seker nie.
dinge waarvoor jy voordeel trek uit na die dag1: MEER TYD OP JOU HANDE, PMO IS 'N VERSKYN TYD VAN TYD!
Wat kan ek nog meer sê? Ek het hierdie subreddit baie gedurende die eerste 30 dae van my huidige streep gewerk. Ek onthou een man wat net ná sy terugval plaasgevind het, al sy gevoelens beskryf en hoe skokkend hy daardie oomblik gevoel het. Daardie een pos het my baie krag gegee. Wanneer die dringers werklik sterk is en ek amper gee, dink ek dan aan daardie post en beskryf die gevoelens van mislukking nadat dit teruggeval het. Dit het my baie keer gered, omdat my gedagtes my sou laat lyk, ek voel soos 'n kak, en dat dit 'n baie dom ding sou wees om in te gee. Die oomblik wat jy dring, stop jy met die dink. Probeer om jou doelwitte in sig te hou, altyd!
Ek weet nie regtig wat om nog te sê nie. Hou julleself besig, wees produktief, moenie TE veel tyd voor die rekenaar spandeer nie (ken jou perke!). U moet u nie daarvan weerhou om PC-goed te doen nie, maar as u voor die rekenaar sit en na 'n rukkie 'n drang sien, het u waarskynlik te veel tyd aan die PC bestee haha. Drie opsies om te doen as dit gebeur:
1: Koue stort
2: Kleredrag en verlaat die huis en stap 'n stap. Oproepe gaan gewoonlik regtig vinnig weg as jy buite jou huis is.
3: Sosialiseer. Ontmoet iemand, hang saam met ander mense.
So ja, ek dink dit is my 90days-verslag. Hou dit ouens, verwyder jou porno, mannetjie!
Vergewe my vir enige grammatika of spelfoute. Engels is nie my eerste taal nie, maar ek dink ek het algehele goeie werk aan hierdie opstel haha gedoen.
LINK - Hier kom my 90days-verslag. Die blou ster is netjies
by ivster666
;