My groot sukses om te deel is dit: ek het verlede week vir die eerste keer in my lewe van omgang gekom, en toe weer drie dae later.
Ek is 33 jaar oud en het vir ongeveer 10 jaar seks met verskillende meisies. Dit het oor-en-weer 'n absolute massiewe bron van frustrasie en teleurstelling geword dat ek nooit tydens seks gekom het nie. Ek het ander intimiteitskwessies gehad as gevolg van kindergebeurtenisse wat my verhoed het om ten volle te vertrou en te laat gaan en ten volle teenwoordig te wees met meisies wat ek nou al vir 7 jaar deur terapie aanspreek.
Maar nadat ek baie van daardie werk gedoen het en meer gemaklik geraak het met vroue, het ek steeds gevind dat ek hulle nie kon voel nie en geen hoeveelheid seks my sou laat kom nie. Soms sou handwerk dit doen, maar ander kere sou die betrokke meisie 'n moeë arm kry of ek het vir haar gesê stop omdat ek bekommerd was dit het te lank geneem. Die hele tyd sou ek P gebruik het om alleen te masturbeer as ek nie saam met hulle was nie. Snaaks genoeg het ek gedink P berei my voor vir seks. Ek was so so verkeerd.
So verlede week, op dag 38 van geen PMO (my langste streep) het ek seks gehad en ek het tydens seks gekom, na slegs 20 minute en dit het wonderlik gevoel. Die verligting dat dit gebeur het na soveel jare se droom daaroor was ongelooflik. Ek het nooit gedink dit sou gebeur nie. Ek het soms gedagtes gehad dat dit nooit in my lewe sou gebeur nie, dat ek dalk net daarmee sou moes saamleef.
Die paar dinge wat ek die afgelope paar jaar gedoen het wat beskryf hoe ek by hierdie sukses uitgekom het (positiewe en negatiewe) en gee 'n tydlyn van hoe dinge ontwikkel het:
- terapie
- meditasie en bewustheid
- strawwe oefening en joga
- maksimeer goeie slaap
Spesifiek aan PMO:
- Ek het ongeveer twee jaar gelede die eerste keer besluit om PMO te stop en ek het dadelik 'n geen PMO-streep van 28 dae behaal. Toe terugval vir 'n paar weke ("Ek kan dit net sowel 'n paar dae geniet voordat ek weer ophou"). Ek het baie met myself beding om later op te hou.
- Ek het met myself onderhandel en P gelos, maar nie foto's van meisies in bikini's en onderklere nie (wat ek nou vermy). Ek het 400+ dae sonder P gegaan. Gedurende hierdie tyd het ek opgehou om aan myself te raak en eksperimenteer met die idee om deur suiwer konsentrasie te kom (ek mediteer nou al 'n paar jaar – dit het gelyk soos 'n uitbreiding van my oefening – dit was ook bedinging om nie M en O te verlaat nie). Ek moet sê, ek het 'n mate van sukses op hierdie front gehad, selfs sagte bewegings tydens M ens sou my laat kom. MAAR, gedurende hierdie tydperk het ek verskeie kere ED gehad met meisies wat ek as baie aantreklik beskou het, so wat ek gedoen het was nie 'n volledige oplossing nie en uiteindelik is ek, en hulle, ons teleurgesteld gelaat en wonder hoekom dit gebeur het.
- Ongeveer 4 of 5 maande gelede het ek gegroet en P gekyk en vir ongeveer twee maande het ek op PMO gesukkel. Ek het nie omgegee nie en het net gedink “fok dit, ek sal later ophou”. Ek het alle voorneme en toewyding aan my doel verloor, ek dink van teleurstelling oor die feit dat ek opgebreek is deur 'n meisie wat ek na ongeveer 6 maande gesien het. Agterna was dit 'n goeie ding. Ek het twee keer die hele tyd gekom en nooit tydens seks nie.
- Nadat ek gesukkel het, het ek besef my gebrek aan voorneme en toewyding het my soos 'n slagoffer laat voel en ek het besluit om my weer te verbind. So 43 dae gelede het ek PMO opgehou en besluit ek sal nie onderhandel of eksperimenteer of enige gly duld nie. Rondom dag 12 het ek op 'n date gegaan met 'n meisie van wie ek baie hou (en nog steeds uitgaan) en was bly dat sy nie dadelik seks wou hê nie, dit het my 'n kans gegee om meer te herlaai teen die tyd dat dit uiteindelik gebeur het . Daar was aande wat ek so opgewonde was om haar te verlaat dat ek verplig gevoel het om die druk te verlig, maar ek sou nie, en nat drome het die druk vrygestel (ek beskou dit nie as 'n reset nie). Een aand om en by dag 30 het ek amper in my broek gekom en was verheug hieroor (DE was nog altyd vir my die grootste frustrasie).
Die insigte wat ek aan diegene op die reis kan bied:
- Joernaal – Ek het nog altyd 'n joernaal gehou. Op hierdie streep merk ek elke nuwe dag van onthouding in wat amper 'n mini-seremonie is deur die woord "Dag" en die nommer in groter ingewikkelde letters te skryf, dit trek my aandag vir langer as om te krabbel en ek word regtig herinner aan hoekom ek' ek doen dit.
- op te voed jouself oor hoekom dit jou gebeur het. Kennis is mag. Daar is emosionele, fisiese en sosiale redes waarom ons dit doen. Die leemte in my kennis was die neurologiese redes. Toe ek dit verstaan was ek beter gewapen vir sukses. Ek glo nie sukses word behaal deur slegs PMO te stop nie, alhoewel dit 'n groot stuk van die legkaart is. Om dit te verlaat, sal die tyd en geleenthede gee om ander positiewe dinge te leer en introspeksie en begrip van jouself te kry. Sommige mense sal terapie moet oorweeg.
- Ek het met 'n mantra vorendag gekom oor hoe teleurgesteld ek sou wees met 'n terugval en het dit as 'n herinnering op my foon gestel om af te gaan op kwesbare tye wanneer ek alleen sou wees.
- Filtreer snellerwebwerwe wat opduik deur ander mense se "likes" op Facebook-nuusvoer Dws Laddish-webwerwe wat tiete en gat wys. Ek moes ontslae raak van pinterest en instagram. Te veel suggestiewe foto's wat maklik toeganklik is.
Ek geniet dit nou baie om saam met die meisie wat ek sien, en haar menslike liggaam met sy “onvolmaakthede” (ek sit dit in omgekeerde kommas omdat haar lyf vir my perfek lyk al is sy niks soos die modelle aanlyn wat gepimp en gemaak word nie op en met die lug geborsel of geknip en ingetrek).
Dit het my 'n rukkie geneem, maar dit was so die moeite werd. Maak nie saak wat nie, moenie ophou nie. Leer om daardie stem te herken wat sê dat jy sal misluk, en dat dit net 'n skepping van die verstand is en nie eintlik werklik nie.
Ter syde, het ek opgemerk dat vroue my meer aandag gee. Ek voel meer in staat om genotvolle seks te hê, want ek het nie my motivering in 'n tee-hemp gegooi nie. Ek is minder van 'n slaaf van impulse. Ek wil verhoudings nastreef oor bevrediging. Ek het meer tyd om te gebruik vir selfverbetering en spiritualiteit. Geen skande wat volg om P te kyk nie. Dit het 'n werklik positiewe impak op my lewe gehad.
Bly die kursus!
;