Ex-porn-gebruikers kry gewoonlik hul mojo terug. Hoekom?
Nie lank gelede nie, a man verduidelik aan sy mede-forumlede:
Rondom 2008 / 2009 het mense op die internet begin uitvind wat ontstel het dat hulle erektiele disfunksie tydens seks gehad het, maar terselfdertyd 'n soliede ereksie kon kry op verskillende grade van uiterste porno met behulp van 'n paar goeie ou dodelike masturbasie . Die vreemde ding was dat duisende mense gereageer het op hierdie forumposte, en gesê hulle het dieselfde presiese simptome. Stop masturbasie met internetporno help om hul porno-geïnduceerde ED te keer.
Behalwe die normale libido het hulle ander positiewe veranderinge aangemeld: Depressie en sosiale angs wat wegbeweeg, verhoog vertroue, verbeterde konsentrasie, die gevoel van vervulling en die feit dat hulle bo-op die wêreld is.
Ek is een van daardie ouens. Die wonderlike deel is dat ek 'n jaar voordat ek probeer het om pornografie op te gee, selfs psigiaters en sielkundiges gaan besoek het wat my met ernstige sosiale angsversteuring en depressie gediagnoseer het, en my op antidepressante wou plaas, waarby ek nooit ingestem het nie.
Toe ek op my eerste no-porn / masturbasiestreep (~ 80 dae) gegaan het, het ek begin om die voordele wat deur ander aangemeld is, op te let. Vandag voel ek op my 109de dag van 'n streep gelukkig, selfversekerd, sosiaal, slim, in staat om enige uitdaging te ontmoet, ens., Ens.
Vir ouens soos hy het ophou van pornografie opvallende voordele ingehou. Sulke ouens wonder dikwels of dit net 'n placebo-effek is, of dat fisiologiese veranderinge agter die verbeterings kan wees. Hulle wonder ook waarom sommige gebruikers verskillende ervarings het. In hierdie pos gaan ons kyk na navorsing wat kan help om te verduidelik waarom verbeterings verskil en vir wie.
Dopamien: 'n algemene draad
Alhoewel simptome soos erektiele disfunksie, sosiale angs, gebrek aan motivering, konsentrasieprobleme en depressie heel anders is, deel hulle 'n gemeenskaplike bevinding in die wetenskaplike literatuur. Almal is geassosieer met veranderde dopamien sein in die brein se beloningskringe. Dopamien is die neurologiese chemikalie "go get it" wat noodsaaklik is vir libido, risiko-neem, motivering, fokus en afwagting en vrolikheid.
Met ander woorde, 'n afname in dopamien sein word geassosieer met al hierdie:
- Verminderde libido, wat 'n moontlike oorsaak van trae ereksies is,
- Verminderde risikobepaling en verhoog angs, gekombineer met 'n neiging tot kwaad oorreaksie, waarvan enigeen die gewilligheid om te sosialiseer kan verminder,
- Onvermoë om te fokus, wat kan konsentreer en geheue probleme, en
- Gebrek aan motivering en gesonde afwagting, wat kan lei tot apatie, uitstel, en speel selfs 'n rol Depressie.
Of om dit nog meer positief te stel: Wanneer dopamien en verwante neurochemikalieë behoorlik gereguleer word, is seksuele aantrekking, sosialisering, konsentrasie en gevoelens van welstand meer moeiteloos. Ons vermoed dat 'n terugkeer na normale dopamien sein help om te verduidelik hoekom baie ouens dieselfde verbeterings rapporteer as wat hulle onttrek van oormatige verbruik van internetporno. Die verslae is dikwels opvallend.
Waarom sien sommige ouens vinnige verbeterings, terwyl ander maande weer nodig het om "normaal" te voel?
Die antwoord is waarskynlik dat sommige gebruikers net herstel van 'n bietjie oormatige ejakulasie (via gereelde masturbasie, wat blyk te wees harder op mense as gereelde omgang). Daarenteen moet ander die meer blywende breinveranderings wat met verslawing verband hou, omkeer. Kom ons ondersoek hierdie moontlikhede in meer besonderhede.
Oormatige ejakulasie
Diere modelle toon dat daar so iets is te veel ejakulasie. Wanneer die aantal ejakulasies 'n vasgestelde drempel bereik, sit die brein se delikate beloningskringe rem. Wetenskaplikes merk op drie voor die hand liggende effekte: seksuele remming, verlies van die anti-angsvoordele van seks en 'dwelmoorgevoeligheid', wat ook waargeneem word na herhaalde dosisse dwelmmiddels. Die navorsers vermoed dat hierdie 'babelas' van neuroplastiese veranderinge 'n beskermende maatreël kan wees teen te veel stimulasie van die brein se beloningskringe:
Daar kan gedink word dat die langdurige seksuele inhibisie wat voortspruit uit die samestelling tot versadiging, 'n beskermende meganisme is teen die oor stimulasie van die breinbane wat betrokke is by die verwerking daarvan.
Die veranderinge waargeneem dui daarop dat te veel ejakulasie tydelik modifikasie van dopamien in die brein verander. Wetenskaplikes rapporteer dat die meeste van die veranderinge in die geaffekteerde diere hulself binne 4 dae keer. Om hul mojo ten volle te herstel, benodig die diere tot 15 dae.
Was ouens wat vinnig van pornografie herstel gebruik het, het hulle hul normale seksuele versadigingsmechanismes vooraf oortree en onbewustelik 'n afname in dopamien sein veroorsaak?
Natuurlik is dopamien nie die enigste neurochemiese wat deur ejakulasie geraak word nie. Wetenskaplikes het reeds gemeet Ander veranderinge in die brein van seksueel uitgeputte rotte as well:
- verminderde androgeen reseptore,
- hoër estrogeen reseptore, en
- toenames in opioïede.
Almal het die potensiaal om libido te demp omdat hulle ook dopamien inhibeer.
Van hierdie is die mees interessante die vermindering in brein androgeen (testosteroon) reseptore. Met die eerste ejakulasie begin androgeen reseptore 'n progressiewe afname, wat bykomende breinstreke insluit, aangesien manlike rotte hulself seksueel uitlaat. Met minder androgeen reseptore in die beloningskring en hipotalamus, mans is minder reageer na die effekte van testosteroon - selfs as hulle baie daarvan uitpluk.
Bottom line: Sommige ouens wat gereeld masturbasie aan internetporne gee, het waarskynlik verhoogde motivering, sosiale vertroue, verbeterde konsentrasie en normale libido bloot omdat die neurochemiese veranderinge wat in hierdie afdeling bespreek word, hulself redelik vinnig omdraai.
Hierdie man, byvoorbeeld, was eers op dag 24 van geen porno / masturbasie toe hy geskryf het nie:
1) My vertroue was op 'n hele tyd laag vir die grootste deel van my lewe. NU, ek is meer selfversekerd as ooit! Vertroue in my voorkoms, charisma en persoonlikheid.
2) Ek struikel nie soos 'n prikkelende idioot soos ek nie: 'Uhh, uhhhmmm .... mmmm .. wel ... ah ... so what's ... uh..ou naam .... (trek telefoon uit en staar na 'n swart skerm, vermy oogkontak). ' Nou lyk ek warm meisies reg in die oë en gee hulle 'n selfversekerde, uitgaande en verleidingagtige glimlag.
3) Meisies merk my op. BAIE MEER! Die warm, fiks meisies by die gimnasium wat ek gedink het was uit my liga, gee my nou glimlag, staar en flirt met my.
4) Voorheen sou ek nooit ooit raai dat hulle flirt het nie. Nou sien ek die bloos, hare draai, verleidelike houding, die oog-f-ing, alles!
5) Sosiale angs is redelik weg. Ek loop in 'n kamer soos 'n f-ing baas met 'n glimlag op my gesig, en projekte vertroue soos mal. Nie meer bang vir groepwerk op universiteit nie, nie bang vir werksonderhoude nie. MY ACNE IS WEG! Ek kon dit nie glo nie!
6) Ek hoor dit te veel: 'O god, dit is asof jy 'n ander persoon is. Ek het nooit gedink jy is so goed met ___ ens, ens, ens nie. '
Addiction-verwante veranderinge:
In teenstelling met die ejakulasieverwante veranderinge wat net bespreek is, is verslawingverwante veranderinge meer uitgebrei en langer. Erger nog, a nare onttrekking lê dikwels tussen die ophou van enige verslawing en terugkeer na balans. Vir 'n blik op hierdie veranderinge in meer detail sien Pornografie, Pseudowetenskap en ΔFosB en Onlangse internetverslawingstudies sluit pornografie in.
So waar pas dopamien in? Soos verduidelik in Onlangse internetverslawingstudies sluit pornografie in, is 'n standaard verandering in die brein van verslaafdes desensitisering. Hierdie term verwys na 'n algemene afskakeling van die verslaafde se reaksie op alle plesier, wat 'n afname in dopamien sein behels. Dit laat die verslaafde minder sensitief vir alledaagse plesier, en "honger" vir dopamienverhogende aktiwiteite / stowwe van alle soorte. Verskeie meganismes kan die skuld kry vir desensitisering:
- 'N Afname in baseline dopamien (toniese dopamien)
- Minder dopamien vrygestel in reaksie op 'n potensiële beloning (phasic dopamine)
- 'N Afname in dopamienreseptore (miskien D2)
- 'N Afname in opioïede en opioïedreseptore
- Verlies van beloning kring grys materie (wat gevind is in hierdie 2014 studie oor porno gebruikers). Dit lei tot minder senuweeverbindings, en 1-3 hierbo)
In die geval van pornoverslawing kan lae dopamien en minder dopamienreseptore potensieel rekenskap gee van baie simptome wat swaar gebruikers rapporteer. Byvoorbeeld, lae dopamien D2 reseptore speel 'n rol in gekondisioneer vrees en angs, sosiale angs, ADHD, en motivering.
Trouens, toe 'n mediese student moedige dokters toegelaat het om Sy dopamien afbreek Kyk kortliks wat gebeur het:
Tydens toenemende dopamienuitputting het 'n verskeidenheid subjektiewe ervarings verskyn en verdwyn agtereenvolgens. Hierdie ervarings het gelyk aan negatiewe simptome [verlies van motivering, dowwe sintuie, verminderde vlotheid, laer bui, moegheid, brein mis, rusteloosheid, gevoelens van skaamte, vrees], obsessiewe-kompulsiewe simptome, gedagtesversteurings, en angs en depressiewe simptome.
Verslawing navorsers het 'n afname in dopamien- en dopamien D2-reseptore in die brein van verslaafdes van alle soorte gemeet, insluitende Internetverslaafdes. Hierdie afname in D2 reseptore kan gebeur baie vinnig met 'natuurlike belonings' soos gemorskos, en mag voorafgaan ander verslawingverwante veranderinge. Gebruikers wat gelukkig is om hul Mojo vinnig te herstel, kan dit doen omdat hulle hul D2 reseptor vlakke herstel voor verslawing stelle in.
In die meeste mense genees die brein hierdie desensibilisering natuurlik - as die gebruiker lank genoeg kan ophou om dit 'n kans te gee. Dit is presies wat duisende voormalige porno gebruikers doen met die ondersteuning van hul eweknieë of terapeute.
Terloops, porno gebruik het om meer te verander as net die fundamentele verslawing paaie (in sommige breine). Dit is opvallend hoe gereeld pornverslaafdes rapporteer chroniese seksuele disfunksie, wat homself omkeer soos hulle herstel. Dit gebeur nie met ander verslawings nie. Hierdie breër effekte kan help om die verlies aan mojo te verklaar. Kan pornverslawing, omdat dit seksualiteit kap, die mag hê om in te meng die breinbane wat reël gewone manlike paring / hofgedrag?
Soos met die ouens wat vroeër beskryf is, wat vinnig terugspeel, ervaar voormalige verslaafdes wat na normale dopamien sein terugkeer, natuurlik meer motivering, sosiale vertroue, verbeterde konsentrasie en normale libido. Om daarheen te kom, neem net baie meer vasberadenheid en tyd. Baie van hul stories kan gevind word onder die rekeninge onderaan hierdie bladsy. Hier is twee kort verslae:
Ek voel nou soos 'n dier - ha! Ek het my vuur in die lewe verloor as gevolg van porno, maar nou is dit terug en dit is ongelooflik! Ek het op dag 104 met 'n meisie beland en ED was glad nie 'n probleem nie. Ek het net my werk gedoen soos al die mans op aarde wat voor my geleef het!
En hier is 'n man wat 230 dae aanmeld:
Ek het so lank porn gekyk dat dit my seksualiteit heeltemal oorgeneem het. Daarsonder was ek in wese ongeslagtelik. ... Ek wou 'n nuwe gevoel van seksualiteit opbou, een wat sentreer rondom regte vroue en heeltemal los van pornografie. Dit het gewerk! My aangetrokkenheid tot regte vroue het vergroot tot vlakke wat dit nog nooit tevore bereik het nie.
Om hierdie gedeelte op te som:
1) Oortollige ejakulasie kan tot betekenisvolle lei brein verander Dit kan dalk so lank neem as 15 dae om ten volle terug te keer. Dit kan help om korttermynvoordele te verduidelik.
2) Herstel van pornverslawing-verwante brein verander (dws verhoogde D2 reseptore en dopamien sowel as 'n hoër funksionele frontale korteks) kan verduidelik beide kort en langtermyn voordele.
Ongelukkig is daar ook 'n paar ouens wat nie die verbeterings sien waarop hulle hoop as hulle pornografie opgee nie - selfs nie nadat hulle redelik konsekwent maande was nie. Hulle sukkel waarskynlik met bestaande toestande wat min met hul porno-gewoontes te doen gehad het. Dit is interessant dat sommige toestande aangebore kan wees of verband hou met vroeëre trauma, en tog ook verband hou met dopamien en dopamien sein.
Aap streke
Primate studies toon dat dominante primate hoër D2 vlakke as onderdanige primate het en dat hierdie vlakke vloeistof is. Verslawings, byvoorbeeld, laer primate tot onderdanige D2 vlakke. Oorweeg die volgende:
Oorheersende primate het hoër dopamien (D2) reseptore as onderdanige primate, maar nie totdat hiërargie gevestig. Dit wil sê, 'n mens kan nie vooraf voorspel watter primate op grond van D2-reseptorvlakke dominant sal word nie. Dit laat nuwe mans toe om 'n leier te verdwyn. Die reseptorvlakke van 'n beginner styg wanneer hy die troon aanneem. D2-reseptordigtheid is nie aangebore nie, maar reageer eerder op omstandighede.
Wanneer hiërargie vasgestel word, is dit nie die onderdanige ape nie verlaag D2s, maar die dominante primate wat 'n spring in dopamienreseptore. In effek word hulle meer sensitief vir dopamien en word hulle dus beloon vir die dominante man. Ook in die mens, navorsers waargeneem daardie,
verhoogde sosiale status en verhoogde sosiale ondersteuning wat verband hou met die digtheid van dopamien D2 / D3 reseptore.
Kan dit wees dat, soos ex-porno-gebruikers hulself wegtrek van hul skerms en sosialiseer, help hul aksies om hul D2-reseptortelling te ondersteun en te verhoog. en gee hulle gevoelens van welsyn? Of neem die gewilligheid om sosiale risiko te neem, net natuurlik toe as dopamienreseptore styg?
En wat van daardie lastige 'beta'-gevoelens? Gegewe dat verslawing veroorsaak 'n afname in dopamien D2-reseptore, kan pornverslawing sommige swaar gebruikers minder "manlik" laat voel as normaal? By ape het die gebruik van kokaïen op lang termyn alle proefpersone gebring soortgelyke D2 vlakke en uitgewis status verskille. Inderdaad, D2 reseptore na kokaïenadministrasie korreleer nie met die vlakke van D2 reseptore nie voor tot kokaïenadministrasie. Dit is, oorverbruik het al die ape ewe gelyk, selfs die dominante.
D2 reseptore is beskerm teen verslawing. Oorheersende manlike ape in 'n sosiale groep het hoër D2s en is minder geneig om kokaïen te onderdruk. Die beskermende effekte van hoër D2's is in menslike studies gedupliseer. Kan ons die moontlikheid uitsluit dat swaar porno gebruik op jong ouderdom lei tot 'n siklus van laer D2s, gevolg deur verhoogde gebruik en verdere D2-dalings?
Nie alle ape nie herstel van die effekte van verslawing in dieselfde tydsraamwerk. Na 3 maande het 60 persentasie van die verslaafde ape hul normale D2-vlakke herstel. Maar 40 persent het nie. Dit kan help om die veranderlike tempo van herstel en gerapporteerde voordele te verduidelik
In elk geval lyk mojo effens afhanklik van normale dopamien sein.
Wat van testosteroon?
Die meeste ouens neem logies aan dat bloedtestosteroonvlakke op een of ander manier betrokke moet wees by die voordele wat hulle ervaar. Dit is nie. Bloed testosteroonvlakke word nie beduidend beïnvloed deur ejakulasie of onthouding nie. Trouens, behalwe vir a een dag spike, onthouding het geen uitwerking op bloed testosteroon vlakke. Ons dink die belangrikste leidrade lê in die brein.
Seksuele begeerte, ereksies en baie van die mojo-gevoelens wat verband hou met testosteroon is eintlik dopamien afhanklik. Testosteroon is relevant, want dit bind aan strategies geleë androgeen reseptore in die brein, wat op sy beurt weer verhoog dopamien of indirek aktiveer dopamienreseptore. Maar as androgeen or dopamienreseptore het afgeneem ... mojo kan laag wees. Soos vroeër verduidelik, neem androgeenreseptore by manlike rotte tydelik af met elke ejakulasie, en neem dae om te herstel. Iets soortgelyk kan goed by mense gebeur.
Met ander woorde, dit kan die effek van testosteroon wees sal gedemp word totdat reseptore terugkeer na basislyn. Die skakels in die ketting van mojo begin met androgeenreseptore en eindig met dopamienreseptore. Dit is natuurlik ook moontlik dat ongeïdentifiseerde sirkulerende hormone ook verander word deur oormatige masturbasie of pornverslawing. Dit is beslis die dopamienstelsel van die brein verweef met strukture (hipotalamus, amygdala) wat die endokriene en outonome senuweestelsels beheer.
Kortom, die prent is kompleks, maar as dopamienreseptore en dopamien laag is (verslawing), of as brein androgeen reseptore afgekeur het (ejakulasie), mag al die testosteroon in die wêreld nie kry jou aan die gang.
Wat van die placebo-effek?
Die placebo-effek verklaar nie die soorte voordele wat pornogebruikers kry nie, want die meeste voordele neem 'n rukkie om in te begin, en selfs langer om te stabiliseer (veral by verslaafdes). Die hipotese op reseptorvlak stem egter netjies ooreen met anekdotiese bewyse en bestaande navorsing oor ejakulasie en verslawing. Ongeag die presiese meganika, die effekte is werklik, en dit is goeie nuus vir diegene wat herstel:
Ek het wonderlike voordele ervaar. Eerstens het ek uiteindelik weer energie! Ek voel nie so goed sedert die hoërskool nie. Dit is nie asof ek Hulk is of iets nie, maar ek het uiteindelik ekstra energie om dinge te DOEN. Ek het die grootste deel van my vroeë twintigerjare in 'n toestand van lae energie en ligte depressie deurgebring. Noudat ek twee keer per dag opgehou het om [pornografies te masturbeer], het ek geoefen, was ek meer sosiaal en het ek die lewe oor die algemeen geniet.
Tweedens, ek kyk regtig na al die vroue. Daar is oral vroue! Baie is pragtig. Toe ek gedurig [pornografies masturbeer] het, sou ek vroue in my kop kritiseer. Soos hoe hulle nie aantreklik was nie. Nou sê my liggaam vir my wie ek aantreklik vind, en sommige daarvan verras my! Weereens, ek is nie 'n enorme speler nie. Maar die deel van my wat goed is met vroue, is makliker toeganklik. En ek het BAIE meer moed. Ek dink dit kom neer op vrees teenoor begeerte - wat is sterker? Die vrees het nog nie veel verander nie. Maar die begeerte is uiteindelik besig om die balans te verander ... om tot aksie oor te gaan. En dit is 'n wonderlike gevoel.
Derdens, en die belangrikste, ek het uiteindelik my lewe saam gekry. My werk is uitdagend en lonend, en ek kan my uitdagings die hoof bied. Aangevuur deur my energie, lyk dinge net baie meer ... moontlik. Ek dink al hoe groter!
updates:
- Hierdie bladsy lys 41 neurowetenskap-gebaseerde studies (MRI, fMRI, EEG, neuropsigologiese, hormonale). Hulle bied sterk ondersteuning vir die verslawing model, aangesien hul bevindings die neurologiese bevindinge weerspieël in substansverslawingstudies weerspieël. Die regte kenners se opinies oor porno / seksverslawing? Hierdie lys bevat 21 onlangse literatuuroorsigte en kommentaar deur sommige van die top neurowetenskaplikes in die wêreld. Almal ondersteun die verslawing model.
- Tekens van verslawing en eskalasie na meer ekstreme materiaal? Meer as 30 studies wat bevindings rapporteer wat ooreenstem met die toename in porno-gebruik (verdraagsaamheid), gewoondheid aan porno en selfs onttrekkingsimptome (alle tekens en simptome wat verband hou met verslawing).
- Porno en seksuele probleme? Hierdie lys bevat 30-studies wat verband hou met pornogebruik / pornverslawing aan seksuele probleme en laer opwinding van seksuele stimuli. Die eerste 6-studies in die lys demonstreer veroorsaking, soos deelnemers uitgeskakel porno gebruik en genees chroniese seksuele disfunksies.
- Porno se effekte op verhoudings? Oor 60-studies skakel porno gebruik tot minder seksuele en verhoudingsvoldoening. Sover ons weet almal studies wat mans betrek het, het meer porno gebruik gekoppel aan armer seksuele of verhoudingsvoldoening.
RELEVANTE ARTIKELS:
- Toenemende dopamien D2 reseptor uitdrukking in die volwasse kern accumbens verhoog motivering (2013)
- Groeiende wetenskaplike bewyse van 'n langdurige na-orgasm siklus (studies)
- Studies oor die oorvleueling tussen seks en dwelms in die brein
- Herinner die wonders van volwasse masturbasie - Heroorweeg hierdie vyf gewilde mites oor solo-seks
- 'N Ontstellende neiging het ontstaan. Ouens wat internetporno tydens hul adolessensie gebruik het, het dikwels langer nodig om hul erektiele gesondheid te herwin, sien - Jongporno-gebruikers het langer nodig om hul Mojo te herstel
- Is porno gebruik om my sosiale angs / vertroue / depressie erger te maak?
- Kan porno gebruik maak van my emosies?
- Kan porno gebruik geheue en konsentrasie beïnvloed?
EK WAS VERKEERD. Dit is NIE placebo nie
Dit is reg, nofap het my gehelp om weer 'n normale mens te word,
het vir die eerste keer 'n paar maande gelede op adderall gegaan.
Die goeie dinge is nie in die steek gelaat nadat 14 dae is nie
JAAR VAN UPS EN DOWNS DEEL 2
Van 'n ander forum
Ek is 'n ywerige hardloper, ek het net so traag gevoel en geen motivering gehad nie
Van 'n ander forum
Supermag verkry: Uitvoeringskrag
geen fop het my super energie
Placebo-effek? Dit voel asof ek daarby baat vind.
Ek het meer energie, het 'n beter geheue
Enigiemand anders vind dat afluistering jou angsvlakke beïnvloed?
Ek is 47, ek voel 27
Ek het nog nooit in my lewe beter gevoel nie.
Heilige kak, hierdie dinge werk eintlik.
Ek is 'n sosiale dinamo.
NoFap maak die mis skoon, maar u moet steeds die firs neem
REPLY
REPLY
Nuwe fapstronaut hier en verbaas deur onmiddellike resultate.
NoFAP is wonderlike dinge
Lewe Voel Real
Help NoFap met angs, OCD ens?
Help NoFap met angs, OCD ens?
aff86
Bossrun se 100 dae verslag
hoe gaan ek van super beta tot superman.
Kommentaar deur rebooter
Ouderdom 33 - Ek het die man wat ek jare gelede was, weer ontdek.
Geen PMO is 'n lewensredder vir depressie / angs
Herbegin rekening uittreksel
Rande, fantasie en die effekte daarvan op vertroue - vertrou my
NoPorn-vertroue verduidelik
NoFap genees my asperger sindroom, moontlike misdiagnose? Was fa
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/
Ouderdom 21 - hoë funksionering van outisme: dit is maklik om 'n gesprek te voer
http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence
Ouderdom 20 - Depressie, OCD, ADHD verdwyn
Ouderdom 20 - Depressie, OCD, ADHD verdwyn. Gestop medisyne. Ereksies het teruggekom.
Brein mis verdwyn
Ouderdom 18 - Elke aspek van my lewe is beter.