"Die uitmergelende, misterieuse inisiasie wat mens verduur, maar nooit van praat nie ”
'Vlaklyne ... dit is soos om onder die put te wees en te dink dat jy geen hoop het om uit te kom nie ... dan eendag net wakker word en buite wees. Probeer dus om die rustigheid en stilte van platlyne te geniet, is my raad. ”
Ons blogpos Jongporno-gebruikers het langer nodig om hul Mojo te herstel beskryf 'n verrassende verskynsel: Ouens in hul vroeë twintigs met porno-geïnduseerde erektiele disfunksie het gewoonlik maande langer nodig om hul seksuele gesondheid te herstel as ouens van veertig en ouer. Erger nog, die jonger ouens is geneig om baie langer in die tydelike "platlyn" (zero libido, "dead-dick") te vertoef, wat ouens van alle ouderdomme gewoonlik tot 'n mate ervaar wanneer hulle herstel van pornoverwante ED. Hoe lyk die platlyn?
Nick: Na 'n paar dae van breinstertrums (cravings), het ek weke lank in 'n platlyn gegaan. Basies voel ek heeltemal onverskillig oor meisies, seks, alles. 'N Bietjie stem van die porno-diertjie het na my gekyk, maar meestal, ek gee net nie om nie. En my penis was baie leweloos en klein. Dit was asof iemand net die prop toegepak het op watter masjien my geslagsritjie bied. Geen libido hoegenaamd nie.
Aaron: (Ouderdom 22) Ek het die 'dooie penis'-sindroom opgemerk wanneer ek probeer om op te hou met pornografie / masturbasie. Na ongeveer 4-5 dae word my libido absoluut geskiet en my penis verskrik tot niks. Dit is eintlik skrikwekkend.
Dit is onnodig om te sê dat baie ouens op hierdie stadium hul herstel kan herstel en terugjaag na hul verslawing, bang dat hulle dit permanent sal verloor as hulle dit nie gebruik nie. 'N Paar jaar gelede egter 'n 26-jarige Australiese gaan voort- en ontdek dat iewers om week sewe, sy platlyn geëindig het en sy libido (en ereksies) teruggekom het. Sedertdien, baie ouens het gedokumenteer hul platlyn ervarings en hul herstel. Ons sal praktiese advies gee om 'n platlyn te hanteer, maar eers ...
- Video deur Noah Church - Sal my penis vir ewig verdamp word? (die nofap platlyn)
Wat veroorsaak die platlyn?
Niemand weet nog nie. Dit is waarskynlik dat die platlyn ontstaan uit 'n konstellasie van faktore. Almal se platlyn is beslis ietwat uniek wat die erns en duur betref. Ongeag die oorsprong daarvan, dit is 'n teken dat die gebruik van internetporno die breinbane van die flatliner op fundamentele wyses verander het. Onthouding by andersins gesonde jong mans is gewoonlik nie wat verband hou met 'n ernstige daling in libido
1. Is die platlyn eenvoudig 'n variasie van onttrekkingsimptome?
Ons het aanvanklik aanvaar dat die platlyn net 'n ander weergawe van standaard-onttrekkingsblauw is. Herstel van porno verslaafdes rapporteer verrassend ernstige onttrekkingsimptome, nie anders as dwelmverslaafdes nie. Wanneer 'n verslaafde 'n verslawing beëindig, kom voorspelbare neurochemiese en sellulêre veranderinge in spesifieke breinstreke voor. Hierdie waterval van onttrekkingsverwante neurochemiese veranderinge kan die volgende insluit:
- verdere afname in dopamienvlakke
- verdere afname in opioïede en endorfiene
- afloop in GABA, wat 'n anti-angs neurotransmitter is
- Styging in breinstreshormone CRF en norepinefrien
- verhoogde dynorphin, wat dopamien inhibeer en vermaaklikheidsrespons verlaag
Hierdie kombinasie kan tydelik die libido doodmaak. Met minder dopamien, 'n desensitized beloningskring mag nie voldoende stimulasie aan mans bied nie ereksiesentrums in die brein. Minder stimulasie daar beteken minder senuwee-impulse wat langs die rugmurg beweeg om ereksies in staat te stel.
Nie elke ou wat pornografie verlaat, ervaar 'n volledige verlies aan libido op enige stadium nie. Die persentasie van diegene wat platlyne rapporteer, styg egter, aangesien die ouens wat op hoëspoed begin het, 'n groeiende deel van ED-lyers insluit.
2. Is die platlyn weens veranderinge in die seksuele sentrums van die brein wat uniek is vir internetpornogebruik?
Eerstens, 'n bietjie agtergrond. Alle verslawings veroorsaak dieselfde algemene brein veranderinge in sleutel breinbane. Chronies verhoogde dopamien in die beloning sentrum (kern accumbens) lei tot ophoping van DeltaFosB, en verslawingverwante breinveranderinge, soos die afname van sensitiwiteit vir dopamien (desensitisering).
Elke natuurlike beloning (kos, water, liefde of seks) het egter ook sy eie toegewyde mikrobane in die brein. Byvoorbeeld, ooreet aan vetsug bring bykomende veranderinge in die brein se regulering van voeding, versadiging en metabolisme teweeg. Die sentrale speler is die hipotalamus - die pêrelgrootte beheersentrum vir 'n menigte belangrike liggaamsfunksies - insluitende honger en seksuele begeerte.
Dit mag wees dat die langdurige pornoverslawing op dieselfde manier die breinstrukture verander wat manlike seksuele gedrag beheer (hipotalamus) asook die breinbane wat aan ereksies toegewy is. Ons weet dat ereksies vereis voldoende dopamien in die beloningskring en die manlike seksuele sentrums. Onlangs, Italiaanse navorsers breinskanderings van ouens met 'psigogene ED' (in teenstelling met 'organiese ED', wat voortspruit uit probleme onder die gordel) het die atrofie van die grysstof in hul brein se beloningsentrum onthul (kern accumbens) en die seksuele sentrums van die hipotalamus.
Grys materie is waar senuweeselle kommunikeer, en minder grys materie dui op minder dopamienproduserende senuweeselle en minder dopamien-ontvangende senuweeselle. Met ander woorde, die studie is bewys dat psigogene ED is nie sielkundige, maar eerder fisiese. Dit kom neer op lae dopamien- en dopamien sein. Hierdie bevindinge pas perfek met die hipotese wat ek jare gelede voorheen in die voorloper hieroor gestel het Porn & ED skyfievertoning.
Jare van oorgebruik van internetporno kan dopamien sein in die hipotalamus verswak op maniere wat nie in ander verslawings voorkom nie. Sulke veranderinge kan help om 'n koppige ED (en dringende platlyne) in gesonde jong mans te gee.
Sekerlik berig baie van die hedendaagse pornogebruikers dat hulle aangetrokke is tot ware vennote, seksuele smake, verlies aan libido en seksuele disfunksie met 'n maat (vertraagde ejakulasie, erektiele disfunksie en selfs voortydige ejakulasie met 'n ietwat slap penis). Sommige het meer ekstreme veranderinge gesien:
Karl: As ek na porno gekyk het, het ek 'n sterk genoeg ereksie gehad ... hoewel dit jare lank swakker geword het sonder dat ek dit besef het. Met pornografie dink ek my ereksie [alleen] het my bevredig.
Jake: Porno benodig eintlik nie oprigting om voort te gaan met stimulasie nie. Ek wonder of my slapheid die verband tussen my brein se plesierweë en ereksiepaaie verswak het. Miskien is my brein geleerde ereksies nie nodig vir plesier nie.
3. Is die platlyn weens klassieke herschikking (seksuele kondisionering)?
Ouens wat met internetporno begin masturbeer het, moet die langste van die platlyn genees, wat wys dat hulle iets heel anders doen as ouens wat dit nie gedoen het nie. Sommige van diegene wat op die internet begin het, is platlyne herhaal vir die eerste jaar of so van hul herstel. Dit is nie die geval met ouens wat begin met die masturbasie van fantasieë van regte vennote of tydskrifte nie.
Die ouens wat jonk begin op internetporno, het ook oor die algemeen meer probleme om seksueel op regte lewensmaats te reageer. Dit kan wees omdat hulle hul tienerjare uitsluitlik bestee het aan video's, eindelose nuutheid en die losstaande, visuele perspektief van 'n voyeur. Adolessensie is 'n sleutelvenster wanneer soogdier brein is Primed om hul paringsgedrag aan te pas om leidrade in die omgewing op te wek. Daarna begin die brein ongebruikte kringloop weg, miskien die kring wat verband hou met die strewe na regte vennote, wat deeglik ontwikkel sou word in hierdie ouens se voorouers. (Meer oor seksuele kondisionering.)
Tim: Wat u waarskynlik wonder, is: "Vir die liefde van God word die ED beter of martel ek myself sonder rede ?!" Ek het dit ook gewonder. Die antwoord is 'soort', dan 'Ja!' Wat u waarskynlik gaan ervaar sodra u seks doen, is dat u brein sê: "Wat de hel?" Dit is nie gewoond aan werklike seks as die primêre manier om seksueel te wees nie. Regte kontak begin met die "herbedrading" -proses. U sal u weer sensitief maak vir werklike seks. Doodgreep masturbasie klink bekend? Seks is nêrens naby nie, en dit is goed, want seks na herlaai en herbedrading voel BETER. Kan dit nie eers in woorde beskryf nie. Daar sal dus 'n herbedradingproses plaasvind waar u kan spat en 'n paar foute kan maak, maar uiteindelik op alle silinders skiet. Nou? Zero ED, ek hoef nie eers daaraan te dink nie. Eintlik kan ek by myself dink: 'Man, ek hoop dat my ereksie nie afneem nie. Sjoe, dit gaan steeds nie af nie en ek is nie eers gefokus op seks nie, sjoe, jip ... nog steeds daar ... jip. '
4. Is die platlyn die poging van die liggaam om te herstel na te gereeld ejakulasie?
Kinders met die hardnekkige platlyne beskryf dikwels 'n afname in jare van masturbasie uit verveeldheid of vrees vir die platlyn, eerder as horing:
Ian: Ek het deur 'n lang fase van trae libido gegaan, net porno gedoen omdat ek niks beter gehad het om te doen nie. Ek het letterlik geen buzz of opwinding gevoel nie, en die eindresultaat is getref of mis.
James: (Ouderdom19) Ek het gemiddeld een keer per dag sedert 6de klas begin masturbeer. Ek kry NOOIT die drang om nou te klop nie. Ek het net geleer dat ek in staat is om 'een uit te vryf' en dit is aangenaam. Dit was natuurlik moontlik vanweë onbeperkte porno wat op die internet beskikbaar was. Ek is bewus daarvan dat baie mense die hele tyd seks het en nie ED ontwikkel nie, maar aan die ander kant ken ek min mense van my ouderdom wat elke dag geweldige hoeveelhede porno kyk en normale sekslewe het.
Tyler: Ek was op universiteit, het baie vrye tyd gehad en was nie by my vriendin nie, so ek het BAIE gekyk. Op 'n dag kon ek dit ewe skielik nie meer volhou nie en het geen libido gehad nie, dus het ek opgehou om porno te kyk. Maar toe het ek slegter gevoel en my piel het verskrompel, dus het ek gedink dat die ophou van pornografie dit erger maak en weer sal kyk. En dan, nadat ek besef het dat dit nie waar kan wees nie en weer ophou, sou ek na ongeveer 8-10 dae 'n WENK van 'n libido begin hê en weer porno kyk. Vir 6 jaar kom ek stadig uit die platlyn en sit my dan stadig weer in.
Navorsing oor manlike rotte toon dat ejakulasie buite die punt van normale versadiging veroorsaak dat sommige van dieselfde simptome en breinveranderinge by rotte gesien word, met die gebruik van dwelms tot oortollige. Navorsers glo die veranderinge is 'n natuurlike beskermingsmaatreël teen oorstimulasie, wat (ideaal) werk deur tydelik remme aan te trek. Wanneer 'n rot seksuele versadiging tref, kom massiewe druppels in androgeen (testosteroon) reseptore voor, sowel as skerp spronge in estrogeen reseptore, in die brein se beloningskringe en seksuele sentrums.
Dit is moontlik dat wanneer pornogebruikers hul natuurlike seksuele versadigingsmeganismes konsekwent met behulp van internetporno oorheers, dit soortgelyke plastiese veranderinge in hul breine veroorsaak. Of miskien gebruik hierdie gebruik eenvoudig 'n man se mojo op maniere wat tyd neem om te genees:
Jeff: My teorie: Ons het baie jonk begin masturbeer op internetporno, dit aanhou doen soos ons gedagtes en liggame uitgeput het. Wanneer u uitgeput is, gaan u brein en liggaam in slaapmodus (wat ons platlyn noem) om te herstel sodat dit weer op stimulasie kan reageer. As ons dit weer laat rus het, sou dit waarskynlik net 'n paar dae geduur het voordat dinge weer normaal sou wees. Maar ons het dit nie laat rus nie. Alhoewel ons in 'n plat lyn was, het ons pornografie gebruik om voort te gaan totdat ons die bodem bereik het. Dit sal dus nie 'n paar dae neem voordat dinge herstel het nie. Dit sal in sommige gevalle 'n paar maande of selfs 'n jaar duur. Maar dit sal verbygaan.
Nie almal vind die platlyn onaangenaam nie
Vir sommige is dit kragtig:
Chad: Om begeerte te laat voel, voel goed. Dit is nie dat ek vir ewig begeerte wil wees nie, maar op die oomblik het ek al die sukses wat ek met vroue wil hê. Ek hoef hulle nie in die bed te kry nie. Om net pret met hulle te hê en rond te flous is al sukses. En dit lyk asof die vroue dit waardeer. En op my beurt waardeer ek vroulike kontak meer as ooit tevore. Dit help soveel in hierdie proses.
Sergio: Ek verstaan my platlyn as 'n natuurlike reaksie van die brein om seksuele normaliteit te vind. Omdat ek dit weet, het ek eintlik van die platlyn begin hou, want ek voel nogal dat my seksualiteit my nie beheer nie. Ek kan op ander dinge as seks en vroue fokus. Dit is beter as desperate hunkering.
Josh: Eerlik, ek dink die skrikste deel van platlyne is die feit dat jy sonder dring en werklik die lewe in die gesig staar, sonder buffer, geen illusie van ontsnapping deur jouself met seksuele opwinding te troos nie. Dit herinner my aan wanneer ek my werk ophou en die meeste van 'n jaar af geneem het. Vir die eerste paar maande sou ek regtig angstig dae hê. Al wat ek kon dink, was spyt en wat-as. Om deur daardie probleme te werk sonder dat afleiding was moeilik, maar ongelooflik belangrik.
Toby: Platlyne is eng omdat dit 'n leuen wat ons so lank gekoop het, verpletter - naamlik dat die wêreld se 'man' hiperseksueel is. Hy leef 'n lewe wat 'n konstante stroom van seks is. Verskeie maats, soms terselfdertyd, vroue wat smeek vir seks. Hy het die reputasie dat hy iemand kan bedlê en haar in elke seksuele behoefte kan vervul. In ons obsessie bestee ons baie tyd aan porno. Die platlyn is 'n onbekende gebied vir mans, maar dit is deel van die herbalanseringsproses.
Herstel wenke
Wees konsekwent. Diegene wat die vinnigste herstel ("herlaai") Is konsekwent in die vermy van pornografie, pornofigasie, trolling Facebook, Craigslist en dating sites, sexting met hotties, ensovoorts. Sommige kan masturbasie en orgasme (tydelik) drasties verminder of uitskakel.
Edging aan internet porn sonder orgasme is besonder skadelike, omdat 1) internetporno ED, en 2) veroorsaak dat dopamienvlakke tipies verhef word vir baie lang tydperke, wat kan bevorder desensitisering.
Moenie met porno toets toets nie. Wanneer jou libido platlyne is, of jy het ander simptome soos "lewelose penis", is dit maklik om paniekerig te raak en jouself met porno te toets om te sien of jy nog 'n ereksie kan dwing.
Jed: Om u oprigtingsproses te dwing of te "kontroleer" is teenproduktief. Nege keer uit tien is dit nie aan die verwagtinge nie en raak jy gestres. U doen dit nie om seksuele redes nie, wat beteken dat u nie dink aan die soort gedagtes waarop u penis moet reageer nie. Hoe meer u uiteensit hoe foutief die logika is om uself te "kontroleer", hoe beter sal u dit verstaan gedwonge oprigting dien nul doel en ontmoedig jou gewoonlik net.
Wees geduldig. Bly in die leegte totdat jou liggaam jou gee dui daarop dat jou brein en seksuele responsiwiteit weer normaal is, of totdat u besef dat dit tyd is om u libido te begin (hieronder). As u hulp nodig het om u bui te reguleer, probeer dan kragtige oefening, flirt, kuier saam met vriende, meditasie of selfs 'n koue stort regime.
Moenie dit oordoen wanneer die oomblik aankom nie. Maak dit maklik as jy besluit om gereelde ejakulasie weer in te stel. Verskeie ejakulasies in vinnige opvolging het ouens gestuur terug in 'n platlyn. As u u enkel erg verstuik het, sou dit sinvol wees om ses uur vol basketbal te speel die dag nadat u u krukke laat vaar het? Aanvanklik kan enige orgasme of intense opwinding 'n kragtige “chaser effek, ”En as die resultaat pornovolume is, vertraag dit die herstel. Masturbasie tot fisiese sensasies alleen, sonder intense stimulasie, is minder problematies. Dit kan selfs later in die proses behulpsaam wees.
Moenie jouself vergelyk met ander nie. Eerstens verskil breine in hul sensitiwiteit en reaksie op oortollige dopamien (stimulasie). Jou brein het dalk vinniger aangepas en het dalk meer tyd nodig om weer in balans te wees. Tweedens, lyk die gevoelige plesierreaksie, wat desensitisering veroorsaak, nie direk gekoppel aan ure se kyk nie volgens navorsing. Dit is gekoppel aan 'intensiteit van ervaring'.
As jou platlyn na maande nie verbeter nie, en jy voel jy is vas, probeer om jou libido te begin. As jy jou adolessensie gebruik het om internetporno en / of doodgreepmasturbasie te gebruik, eerder as werklike (potensiële) maats, sal jy uiteindelik nodig hê om vir die opleiding wat jy gemis het. Soos u sou verwag, is die mees effektiewe manier om dit te doen, in 'n verhouding met 'n betroubare vennoot wat baie liefdevolle kontak sal betrek. sonder om seksuele prestasie te eis.
Maar ouens het ook verskeie ander tegnieke gevind wat nuttig is: energie sirkulasie oefeninge, gereelde sensuele genitale selfmassering in die stort (nie noodwendig tot klimaks nie) terwyl dit fokus op aanraking, nie fantasie of (uiteindelik) net een of twee masturbasies tot klimaks (sonder pornografie / pornofigasie). Vir meer voorstelle besoek hierdie draad.
Mark: Op dag 120 was ek bekommerd omdat my libido nog steeds plat was. Ek het besluit om te masturbeer sonder pornografie of fantasie. Net my hand, en baie ligte beroertes daarna. Niks van daardie anakonda-aangrypende nie. Die punt van hierdie toets was om te sien of ek moeilik kon word sonder enige eksterne stimuli behalwe die gevoel. Wel, ek was BAIE verbaas. Ek was na ongeveer 2 sekondes moeilik, en ek bedoel regtig hard. Ek het nie baie lank gehou nie. Ek was egter nie oortuig nie, want ek het al amper 4 maande nie meer gemasturbeer nie. Ek het besluit om vandag weer te probeer, hierdie keer met 'n kondoom. Wel, ek het die kondoom op geen probleem geplaas nie, was nog steeds baie hard voor en na, en het geen probleme gehad om in die kondoom af te handel nie. Vir diegene wat bekommerd is oor hul libido, kan u heeltemal goed wees en dit net nie weet nie. Ek het gedink dat ek na 'n paar maande 24/7 met 'n ereksie sou rondloop, maar ons is nie meer 15 nie. Ek het dit eintlik oorweeg om na 'n dokter te gaan en my testosteroonvlakke te laat nagaan, so hierdie masturbasiesessie het my 'n paar honderd dollar besparing! Ek weet nou dat daar fisies niks met my verkeerd is nie. U kan dit op 60 of 90 dae probeer. As u dit nie kan regkry nie, moet u dit nie dwing nie. U het meer tyd nodig om te genees.
Dave: Seksueel voel ek asof ek nog nooit vantevore gevoel het nie. My hele liggaam voel seksueel lewendig. Ek voel asof ek 'n nuwe speelterrein het om alleen of saam met iemand anders te verken. Porno interesseer my nie meer nie. Ek het nooit beplan om masturbasie heeltemal op te gee nie, maar ek het beslis geleer wanneer my liggaam vrygelaat moet word in vergelyking met verveling. Ek het vanoggend masturbeer en dit was ongelooflik. 'N Ander doel vir my 90 dae was om die sensitiwiteit in my penis te herstel van 'n greep wat masturbeer. Dit het beslis teruggekom, waaroor ek baie bly is. Ek is seker die genesingsproses sal voortgaan. Ek het geleer dat masturbasie nie die groot probleem is wat sommige mense wil hê nie. Dit het sy plek en tyd. Ek voel dat ek op 29-jarige ouderdom vir die eerste keer in my seksuele self begin kom, en kan nie wag om te sien wat die toekoms inhou nie.
Herstel is gewoonlik geleidelik
Grant: Na 1-week het dit gevoel of my penis geen lewe gehad het nie. Dat dit basies dood was. Ek was bang soos die hel. Maar na twee tot drie weke het die oggend-ereksies begin terugkeer. Hulle was glad nie sterk nie (net soos 20%), maar hulle het verbeter en ek sou sê hulle is gereeld 70% [op een maand].
Dietmar: Ek was al tien maande aan die gang, met tussenin 'n paar afsprake, masturbasie en pornografie, en ek voel nou regtig die vordering. Die afgelope tyd was ek minder aggressief en sal ek die eerste paar dae nie soentjies verby beweeg nie. Dit is die eerste keer dat ek weer begin, waar ek nie na die eerste week of 10 in 'n platlyn gespring het nie. Ek het 'n konstante oggendhout sedert dag 2. Ek dink my piel sê uiteindelik: 'Dude ek voel verfris en gereed om te gaan! ”
Leo: Ek het 146 dae gelede NoFap begin saam met ophou rook, ophou dronk word, ophou rook. Die onmiddellike voordele wat ek gehad het, was beslis toename in energie en 'n byna hiperaktiewe gevoel. Dit duur ongeveer twee weke. Ek het 'n platlyn van dag 2 tot dag 15 getref. Die platlyn het geëindig op die eerste nat droom wat ek in waarskynlik 45 of 6 jaar gehad het. Alles het sedertdien geleidelik opgegaan en dit is wonderlik!
Dit is nie altyd voor die hand liggend dat u fundamenteel herstel het totdat u by 'n maat is nie:
Kent: Toe ek op 8 weke nie geweldig libido voel nie, raak ek redelik bekommerd, maar alles werk uit. Gaan net aan, dan sal u uiteindelik weer terugkom. Ek het regtig eers weer herstel begin voel nadat ek by 'n meisie was. Dit het die sluise oopgemaak. Die verbetering tussen nou en 'n paar weke gelede is absoluut kranksinnig.
Hans: (Ouderdom 21) Ek het glad nie spontane ereksies gehad voordat ek hierdie meisie ontmoet het nie [Hy het pas vir die eerste keer seks gehad, baie suksesvol]. Ek sal soms 'n tintelende sensasie kry, maar dit is dit. NADAT ek seks gehad het, kry ek soms ereksies om haar net vas te hou. Selfs net om na haar te kyk, kry my aan die gang. Ek dink sommige van ons is net anders gebou en benodig 'n werklike vennoot Om regtig te spring, begin die libido terug na die lewe.
Selfs nadat u tekens van lewe begin opmerk, is dit heel normaal om dit te sien, gevolg deur fases van slaperige libido voordat u weer normaal is. Miskien sal u al maande verbeteringe sien. Een gereelde teken van voortgesette herstel is byvoorbeeld dat die neurochemiese wallop na die klimaks afneem:
Rob: Ek sou 56 dae sonder PMO deurgaan, en nadat ek gemasturbeer het, sou ek voel: leeg, angstig, verdoof. Maar raai wat? Na hierdie 6 maande van geen porno kan ek uiteindelik sê dat ek my nie meer hoef te bekommer oor ligte / ewekansige depressie nie. 'N Bietjie misbrein is nou my enigste simptoom.
Ahmed: [Nadat ons weer begin het] Gister was ons op die bank en kyk na 'n film, en sy begin my soen. Ek was hard, en ek het geweet dat dit 'n ander ereksie, 'n ou ereksie, 'n gesonde, wakker een was, en raai wat? Ons het liefde gemaak, sonder enige ED, sonder fantasieë, en dit het gevoel asof sy 'n nuwe persoon was wat ek ontdek het. Selfs ek het soos 'n nuwe mens gevoel. Seks was nie meer mistig nie, en selfs na orgasme het ek geen hartseer gevoel nie, net 'n gesonde tevredenheid.
Gevolgtrekking:
Daar is nog baie om oor die flatline-verskynsel te leer, maar vir eers is selfverslae die beste data wat ons het. Alhoewel ouens oor die algemeen herstel, het die jong ouens van vandag soms langer en langer nodig. In hierdie video, 'n 25-jarige nodig 9 maande om gewoonlik in die bed te reageer - en hy het die luukse van 'n meisie gehad.
Glen: Dit is vir almal anders. Sommige ouens is lanklyn, sommige nie, ander kry dit nooit. Dit is moeilik om iets te meet, want hierdie verslawing is so nuut. Hopelik begin ons oor 'n paar jaar 'n paar neigings raaksien en beter advies kan gee aan diegene wat pas opgehou het. Ongelukkig is ons die pioniers hierin.
'N Man verduidelik die platlyn op 'n ander forum
Nadat ek dit in drie fases ervaar het, kan ek u sê dat platlyn 'n vreemde verskynsel is, wat niemand eerlik gesê het nie kon verklaar nie. Dit is 'n noodsaaklike stadium om u vlakke van hormone en neuro-oordragstowwe weer normaal te maak. As u masturbeer, skiet u dopamienvlakke op, maar as u ejakuleer, oorheers prolaktien alle vlakke van dopamien, wat die lustelose, lui, ongemotiveerde gevoel veroorsaak. Die platlyn is net die prolaktien wat oorneem, en bevry u van enige begeerte om 'n seksuele belangstelling na te streef. Nie omdat jy nie wil nie, maar omdat jou liggaam jou nie toelaat nie. Jou brein is besig om te herstel en genees al die neurobane wat beskadig word deur pornografie. Dit neem net tyd, moenie skrik as jy dit tref nie. As u daarvan bewus is, sal dit makliker wees.
Tydens die platlyn is daar feitlik geen gevoel in die penis nie; dws geen ereksies nie, hoegenaamd geen gevoel nie. U voel dalk die drang om te klap net om te sien of alles werk. MOENIE, dit is die ergste fout wat mense maak. Dan beteken dit feitlik dat jy 45 dae verniet vermors het.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
Flatline advies van herstel gebruiker
Ek het hierdie 90-dagperiode begin as gevolg van erektiele disfunksie. Ek was eintlik 'n bietjie plat voordat ek begin het, maar ek het masturbeer, want dit was net 'n gewoonte wat ek ontwikkel het. Vlaklyne is 'n gemengde seën. Niemand kom na hulle toe om hulself te kastreer nie, en dit is presies wat 'n platlyn voel. Natuurlik is dit makliker, aangesien jy jouself nie so baie versoek nie, maar dit is 'n sterk blaas vir jou selfbeeld. Verstaan, as jy hier is as gevolg van ED, is jou seksuele selfbeeld nie so hoog nie, sien dit as die wêreld donkerder word voor die dageraad. Dit sal slaag. Ek het nie geglo dat dit sou verbygaan nie, ek het eintlik 'n subliminale boodskapboodskap gekoop om dit minder natuurlik te laat slaag. Die band het nie gehelp nie. Nofap het gehelp. Maar nog steeds 90 dae later is my ervaring van ereksies baie anders as wat dit was toe ek masturbeer. Ek kry oggendhout, maar nie elke oggend nie, het dit nie elke oggend gehad nie, want ek was 19. Ek het net opgemerk dat dit beter geword het oor 55 dae, ek het langs 'n pragtige blonde meisie op 'n trein gesit. Ons bene het aangeraak en my arm was om haar sitplek, want ek het gestrek soos ek wil, en sy het terug in my arm geleun. Sterk oprigting vir die duur van die rit langs hierdie vreemdeling. Onthou dat ereksies goeie dinge is, en alhoewel dit soms ongemaklik kan wees, soos wanneer jy opstaan om 'n trein te kry, is dit nie 'n probleem nie. Hulle is biologiese bewys dat jy 'n seksuele wese is. En as jy by nofap hou, sal jou natuurlike biologiese gedrag na jou terugkeer.
Vlaklyne moet as 'n geleentheid beskou word. Hard soos dit dalk is, ignoreer net die slapheid in jou broek en fokus op jouself. Jy het nou ekstra tyd. 90 dae verslag - ED genees
Ouderdom 16 - Verslag van dag 90
Die Flatlyn - Dit het ongeveer 50 dae begin en het ongeveer 30 dae gebly. Hierdie keer was regtig baie moeilik. Ek het baie daaraan gedink om te probeer fap, net om te sien of dit nog werk. Maar ek het sterk gebly en ek kan hierdie pos skryf! Maar nadat dit verby is, sal jy soos 'n fokken god voel, vertrou my.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;