Wat op soldate ?! Stoked om hier te veg met jou! Dit is 'n paar hoogtepunte oor my porno-vrye reis, hoe ek sukses geskep het, hoe om dit te handhaaf en aankom op dag 50 (vandag) p / m gratis.
En daarom begin ek deur te sê dat ek 'n 34-man is wat die meeste van my lewe onsuksesvol gesukkel het met pornografie en ongesonde seksualiteit. Ek het probeer om boeke, aanlyn seksverslaafdesprogramme, professionele berading, kerklike bediening en programme, groepgebed, persoonlike gebed, aanspreeklikheidsgroepe, acct. vennote, ens.
Ek kon net nie loskom nie, ongeag wat ek probeer het. Dit was 'n baie verswakende gevoel, en so dikwels sal ek 'n nuwe siklus van binge / suiwer / herhaal / waansin begin. Ek sal streef na onthouding, maar sal onafwendbaar kies om weer na pornografie te kyk.
So, wat is hierdie keer anders? Wel, 'n aantal belangrike en noodsaaklike maatreëls. Ek is nuut in die NoFap-gemeenskap en het onlangs my eerste p / m-uitdaging ondergaan. My doel was 30 dae, toe 40, 50, en nou 60. Een van die opvallendste punte om oor my sukses te noem, is dat ek ingeskakel is in die NoFap-gemeenskap. Ek plaas gereelde blogs en praat daagliks met mense via p / m en verbind my tot verantwoording vir my vordering. Gemeenskap en vertroue op die hulp van ander is die belangrikste, want ons kan nie alleen verslawing oorkom nie. As u nie bereid is om gereeld en meetbaar aanspreeklik te wees nie, moet u vergeet om pornovry te wees, want dit sal u nie doen nie.
Nog 'n belangrike komponent wat ek mis, is 'inspanning'. Ek was nie bereid om 'te doen wat nodig is' om 'n pornovrye lewe te lei nie. Ek het min moeite gedoen. En u kan nie pornovry gaan met 'n verbintenis van 60% nie. As sodanig belê ek daagliks tyd
(lees, skryf, meditasie, spreekbevestiging) in myself, sodat ek kan groei in karakter, en word die tipe persoon wat nie na porn kyk nie.
Ek het ook 'n sterk herstelplan, en sonder 'n opsetlike geskrewe en uitgeoefende plan sal jy nie pornvry gaan nie. Nie vir lang termyn nie. Ek het 8 verskillende komponente van my plan:
1. 'N Begindatum
2.) waarom-verklaring - Die motivering waarom u kies om pornovry te wees.
3.) Bewustheid - my kwesbaarhede / versoekings.
4.) Gevolge - self-geïnduseerde straf as ek terugval.
5.) Mylpale - Gemete dagstandaarde 30 / 60 / 90 dae.
6.) Aktiewe verpligtinge-instelling en bereiking van doelwitte.
7.) Selfsorgaktiwiteite wat gesond in jouself belê. Errrryday Ek oefen die Miracle Morning.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Gemeenskap- gereelde en betekenisvolle verband met mense wat ons stryd deel.
Hier is 'n hella dope podcast wat stap vir stap praat oor hoe u u herstelplan kan opstel !! Dit is 'n weldeurdagte, neergeskryfde en bygewerk plan indien nodig.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;