Hoekom porn en masturbasie kan te veel van 'n goeie ding wees (dr. Elizabeth Waterman)

Soos vet, sout en drank, Masturbasie is een van daardie aangename gesondheidsverwante onderwerpe waarvoor die jongste mediese nuus altyd die advies van die verlede weerspreek. Eet geen vet nie! Of net goeie vet - maar nie te veel nie! Maar ook nie te min nie! En hey, sout is 'n moordenaar - maar dit kan dodelik wees as u dit nie eet nie! Dit is die vordering van die wetenskap.

Soortgelyk, studies het dit al lank getoon Masturbasie is heeltemal normaal en kan selfs 'n fisies gesonde aktiwiteit wees - in die middeljarige mans sny dit die risiko van prostaatkanker. Dit kan ook angs verminder, en sodoende help om stresgeharde immuunstelsels te herstel. En volgens kenners is daar nou opkomende bewyse wat daarop dui dat te veel gereeld masturbasie - gewek deur die uitgestrekte afsny van vrylik beskikbare porno wat ons vandag geniet - lei tot ernstige gevalle van erektiele disfunksie (ED).

Dit klink miskien na anti-onanistiese propaganda, maar mediese beroepslui sê dat masturbasie te veel eintlik 'n redelik standaard vorm van verslawing is, maar dit word vererger deur pornografie. "Wanneer mense na pornografie begin kyk, is daar 'n groot vloed dopamien in die brein," verduidelik dr Elizabeth Waterman, 'n sielkundige by Morningside Recovery Center in Newport Kalifornië. "Met verloop van tyd word die reseptore wat eens baie sensitief was minder sensitief, en normale fisiese intimiteit lewer nie genoeg dopamien op om die dopamienreseptore te stimuleer nie." Met ander woorde, hoe meer porno u kyk, hoe meer - en harder en meer grafies - het u nodig om dit op te hef. As die tendens voortduur, kan mans fisies nie in staat wees om 'n ereksie te handhaaf nie, en nog minder seksuele kontak met 'n ander persoon.

Dit is nie verbasend dat porno-geïnduseerde ED verdere probleme met prestasie-angs kan skep nie, wat saamgestel word tot 'n biologiese en sielkundige probleem. "Mense kan werklike probleme met selfvertroue begin ontwikkel," sê dr. Waterman. 'Hulle kan geïrriteerd, slapeloos, gefrustreerd en angstig voel. Daaruit kan 'n mens verhoudings maklik verloor. ” Volgens dr Waterman is daar nie 'n towergetal wat aandui dat u te gereeld masturbeer nie. Selfs om elke dag te masturbeer, is nie noodwendig 'n probleem nie; dit is voorwaardelik - slegs as dit inmeng met u werk, u sosiale lewe of u sekslewe (dws erektiele disfunksie), sou u bekommerd wees. Gelukkig, as u 'n probleem het, is die oplossing eenvoudig: hou op om na pornografie te kyk en Weerstaan ​​die drang om te masturbeer so veel as moontlik. Binne ses tot twaalf weke sal u brein weer meer tipies sensitief wees vir dopamien (alhoewel die hersteltyd wissel). "Sommige mense se breine bereik homeostase [of fisiologiese ewewig] baie vinniger," verduidelik dr. Waterman. "Tyd is jou beste vriend as dit kom by die herstel van homeostase in die brein."

Die gewas is as 't ware dat die meeste mans gedurende hul herstelperiode 'n libido-platlyn ervaar, moontlik tot enkele weke, afhangende van die erns van verslawing. Maar dr Waterman verseker dat die effek tydelik is en uiteindelik sal verbygaan. Sy beveel aan dat die sleutel tot herstel moet wees om jouself verantwoordelik te hou, maar ook om te onthou dat herstel 'n proses is, sodat jy nie 'n ruk moet voel as jy nie 'n heilige is nie. 'As u wel opgly, is dit nie die einde van die wêreld nie.'