Kan porno gebruik maak van my emosies?

emosies

Hoe lyk die emosionele rebound na porno?

Gereelde gebruikers wat porn opgee, meld dikwels onverwagte veranderinge aan, soos verbeterde seksuele prestasie en bevrediging, verhoogde vertroue en begeerte om te sosialiseer, beter konsentrasie, meer bevredigende romantiese verhoudings en so meer. Tog merk hulle ook gereeld op 'n ander verandering: Hulle voel meer emosie. Dit is dikwels albei welkom en onaangenaam. Hier is 'n paar selfverslae van ouens wat eksperimenteer met die opruim van porno:

Guy: "Ek het nooit eers aan dinge soos hartseer gedink voordat ek met hierdie eksperiment begin het nie. Hierdie emosies en gevoelens wat opduik om porno te stop, het my gewys dat ek 'n baie meer samehangende en emosionele persoon is as wat ek gedink het. Dit was van kardinale belang om hierdie gevoelens raak te sien. ”

Die verandering kan beide ontstellend en uitdagend wees:

Nog 'n man: "Van onverklaarbare geluk tot verlammende hartseer, ek ervaar nou emosies soos nog nooit tevore nie. Masturbasie op pornografie het hierdie uiterstes verdoof en my dof en selfvoldaan gelaat. '

Nog 'n man: "Wat die meeste mense blykbaar nie erken nie, is dat u emosies teëkom wat u al jare nie meer voel nie, miskien nooit. Meisies wat voorheen nie vir u saak gemaak het nie, sal skielik die middelpunt in u lewe wees. Daardie toets wat jy gedruip het? Jy blaas dit nie af nie; jy bekommer jou oor jou graad; jy is bekommerd oor die eindstryd wat oor twee weke kom. En dit is goed; hel dit is wonderlik.

Dit is die lyding waaruit u leer, wat u as mens laat groei. Maar dit sal seermaak. Op 'n stadium voel jy hartseer, verward, miskien selfs depressief. Maar moenie in daardie strik trap nie. Emosies gaan verby, herinneringe vervaag, en jy sal sterker daarvoor uitkom. Onthou, u het jare van emosionele groei en volwassenheid om in te kom. Dit is miskien nie maklik nie, u voel miskien nie gemaklik nie, maar dit is die moeite werd. '

Hierdie verandering gebeur nie oornag nie, soos hierdie man ontdek het:

'Ek was vroeër 'n baie emosionele en liefdevolle persoon voordat ek met porno begin het. Vir 3 jaar, tot verlede maand, het ek my vleis gemiddeld 2 tot 3 uur lank na porno geslaan. Dit het my ongevoelig vir liefde en emosies gemaak. Ek voel soos 'n zombie sonder emosies! Ek het vir maksimum 20 dae gegaan sonder pornografie. Nou kom 'n hele paar meisies na my toe. Maar my grootste bekommernis is dat ek nie liefde (skoenlappers in die maag) daarvoor kan voel nie. Daarom moet ek self terugstaan ​​omdat ek voel dat ek nie liefde vir hulle sou kon gee nie. Wanneer sal ek weer liefde begin voel? Asb iemand help my hieroor !!! Ek voel nog steeds niks nie. ”

Wat gaan aan?

Een man het verduidelik:

'Porno, in sy kern, is baie soos enige ander verslawende middel of gedrag. Dit verdoof wel jou pyn, maar daarin lê die probleem. U sien, u kan nie 'n emosie of gevoel selektief verdoof sonder om elke ander emosie en gevoel te verdoof nie. Alhoewel hierdie dinge die angel van kwesbaarheid, eensaamheid, hartseer, teleurstelling en vrees verdof, verdof dit ook die positiewe verskeidenheid emosies soos geluk, hoop, vreugde en liefde. '

Presies hoe verdoof dit jou emosies? Ons breine het ontwikkel om na homeostase te streef. As ons gebombardeer word met intense stimulasie, pas hulle aan. Byvoorbeeld, hulle demp neurale seine deur die senuweeselreseptorvlakke vir belangrike neuro-oordragstowwe te verander. Chroniese oorstimulasie kan dus lei tot gevoelloosheid, of 'n afgestompte reaksie op stimuli, insluitend stimuli wat eens as lonend geregistreer is.

Terselfdertyd voel die verwydering van die overstimulasie eers verrot (omdat die daaglikse lewe selfs meer dowwe en betekenisloos lyk), maar geleidelik val die gevoelloosheid hom om. Kleure terug en entoesiasme toeneem.

Doug Lisle verduidelik dit briljant in sy TEDx-praatjie: Die Pleasure Trap. Hy gee voorbeelde van hoe ooreet voedseldrange kan omkeer met periodes van vas of slegs sap. Dieselfde beginsel om sensitiwiteit te verhoog deur oorstimulasie te vermy, is van toepassing op alle natuurlike belonings, insluitend masturbasie op internetporno. (Die gee van masturbasie aan porno om hierdie verbetering te ervaar, word dikwels genoem "weer te begin").

Todd Becker se www.gettingstronger.org is 'n uitstekende webwerf wat die beginsels en tegnieke vir die verandering van u stelpunt deeglik uiteensit om meer balans en tevredenheid te ervaar. Luister na a radio onderhoud met Todd.

Depressie-navorsing werp ook lig op hierdie verskynsel van verdoofde emosies wat veroorsaak word deur die oormatige verbruik van stimulasie, en ons sal dit in 'n toekomstige pos van nader beskou. Vir nou sal ons net daarop wys dat navorsing dit onthul dopamien verskaf die motivering om op alle opvallende stimuli te reageer, dus as dit min is, is minder negatiewe en positiewe emosionele reaksies te verwagte - omdat niks voel moeite werd.

Navorsing mis soms die punt

Navorsers het reeds bewyse van 'desensitisering' (verdoofde aktivering van die beloningskring van die brein) opgedoen by pornogebruikers / seksverslaafdes: 1, 2, 3, 4, 5, 6, sowel as in internetverslaafdes, voedselverslaafdes en dobbelverslaafdes. Trouens, alle gedragsverslawing deel dieselfde basiese breinveranderinge, waarvan desensibilisering slegs een is.

Maar die bevindinge heeltemal ignoreer, SPAN Lab, onder leiding van 'n Kinsey-grad (voormalige UCLA-seksoloog Nicole Prause), het problematiese porno-gebruikers getoets deur selfverslae van emosionele reaksies op 'n seksuele film van 'n 3 minute en 'n ander film. Dit is nie verbasend dat vakke sonder probleme met die gebruik van pornografie 'n wyer verskeidenheid gelyktydige emosies gerapporteer het as diegene wat sukkel om pornografie te beheer nie. Vreemd genoeg, het die navorsers geen verduideliking vir die verskil aangebied nie. In plaas daarvan het hulle aangevoer dat pornverslaafdes 'n wyer "ko-aktivering" van emosies moes getoon het (sonder veel teoretiese basis vir hierdie hipotese), en geïmpliseer dat hul verminderde emosionele omvang 'n bewys was dat porno-gebruikers nie verslaafdes was nie. (Huh?)

Die werklikheid is dat die verdomde brein het minder reaksie op stimuli - tensy hierdie stimuli natuurlik presiese aanduidings is vir die spesifieke verslawing van die kyker (wat deur verslaafde neurowetenskaplikes bekend staan ​​as sensitisering). En die realiteit word nou in talle studies aangetoon: Studies wat verband hou met porno gebruik of porno / seksverslawing aan seksuele disfunksies, laer breinaktivering tot seksuele stimuli, en laer seksuele bevrediging

Wat beteken dit om mens te wees? Om manlik te wees?

Natuurlik druk individuele mense baie verskillende vlakke van sensitiwiteit uit. Dit blyk egter ook uit die groot kuns van die woord dat menslike mans blykbaar ontwikkel het tot 'n taamlike wye emosionele omvang.

Word ons huidige opvatting van 'normale manlike emosionele gesondheid' verdraai deur die feit dat swaar gebruik van internetporno die norm is onder baie mans? Kan die ouens van vandag vir ons iets minder wys as hul aangebore verskeidenheid emosies, bloot omdat hul breine 'afgereguleer' is in reaksie op die hedendaagse hiper-erotiese aanlyn-smörgåsbords? (Vroue is verslagdoening van dieselfde kwessies, Terloops.)

Nog 'n man: "Skielik is ek 24, alleen woon, relatief maar nie kranksinnig ongelukkig nie, nie 'n mislukking nie, maar beslis ook nie 'n sukses nie. My lewe was buitengewoon gemaklik - en heeltemal leeg. Niks het my gefaseer nie. Wanneer gedagtes my begin knel oor die skryf van die roman wat ek in my agterkop gebroei het, oor die hardloop van die marathon wat ek nog altyd wou hardloop, oor al die boeke wat ek wou lees, mense om te ontmoet, kortom die lewe om leef — ek sal fap. 'Ek begin more; vir nou sal ek klop. ' Julle weet almal hoe dit gaan.

Dit is so 'n kort, soet en maklike manier om daardie leë beker in jou binneste vol te maak ... het amper niks gevoel nie. Ek het in 'n groot, jong, opwindende stad gewoon - en het nie regtig 'n kans gegee nie - k. Soms het ek angsgevoelens of angsgevoelens gehad (wanneer my geknou het daartoe bygedra dat ek nie werk gedoen het nie), en af ​​en toe 'n soort opgewondenheid. Maar ek het 'n knop geword. Alles verveel my in vergelyking met fapping. Dit is skrikwekkend dat seks soms minderwaardig was as fapping. ”

Hier is kommentaar van verskeie verhaalde ouens:

Eerste ou: "Oormatige pornokyk en masturbasie het my vermoë om emosies ten volle te voel, gedemp. Ek het my eerste goeie huil in 'n paar jaar na tien dae in een van my vroeë strepe gehad. Sedertdien het ek al baie gehuil - terwyl ek na musiek geluister het, 'n storie gelees het, in my lewe aan mense gedink het, kan selfs mooi idees my emosioneel maak. Dit was voorheen nie die geval nie. So lank as wat ek kan onthou, was ek melancholies en het my oor die algemeen nie beïnvloed nie.

Sekere dinge was kragtig genoeg om die waas waarin ek gewoon het, te besnoei, maar meestal het ek gedryf. Ek was ongemaklik gevoelloos. Die ommekeer hiervan was een van die ingrypende veranderinge wat ek gesien het sedert ek opgehou het, en dit was besonder lonend. Emosionele sensitiwiteit het gelei tot toenemende frekwensies van kreatiwiteit. Om ontroer te word deur iets wat jy geskep het, is regtig lonend en ongelooflik versterkend. Ek het die afgelope paar maande meer musiek geskryf waarop ek eintlik trots is as in die vorige vier jaar. ”

Tweede ou: "Van die vele dinge wat in my lewe verbeter het sedert ek pornografie gestaak het, was 'n onverwagte toename in my empatie vir ander. Oor die algemeen gee ek om vir ander mense, maar ek het nogtans nie veel empatie of vermoë om te verstaan ​​of te deel wat ander mense voel nie. As iemand sleg met iemand anders gebeur, kan ek logies aanvaar dat hulle sleg voel daaroor, maar ek voel nie regtig sleg nie. Die afgelope paar maande het ek egter gevoel dat ek baie sensitiewer is oor die stryd van ander mense, en ek het 'hul pyn gevoel' op 'n manier wat ek nog nooit vantevore gehad het nie. Ek het 'n bietjie saam met ander getreur en kon selfs my besorgdheid uitspreek op maniere wat ek nog nooit tevore sou doen nie. '

Derde man: "Toe ek na porno gekyk het, was ek 'n baie ondoeltreffende lid van die samelewing. Ek het nie twee toere gegee oor die volgende nie: Werk, familie, skuld, gevoelens van vroue, die vooruitsig op kinderopvoeding (dit het vir my belaglik gelyk - waarom sou iemand kinders hê?). Die gevare van verslawende dwelms, stemming en politiek, my plaaslike gemeenskap, vaderlandsliefde. Ek bedoel, ek sou lang Reddit-plasings kon skryf oor waarom iets reg of verkeerd was, en eindeloos filosofeer. Maar wat aksie betref, was ek 'n dooie agent.

As 'n redelike deel van die ouens iets soos ek is, dan is ons as 'n beskawing redelik in groot moeilikheid. Daar is 'n historiese mite dat die Romeinse Ryk geval het as gevolg van die subtiele gevolge van loodvergiftiging - 'n newe-effek van hul indrukwekkende nuwe loodgieter-tegnologie. Of dit waar is of nie, is nie ter sake nie. Wat relevant is, is die analogie met die rekenaarmonitors van vandag, wat in elke huis en elke slaapkamer weggeval en die internet in die brein gepomp het. ”

Vierde ou: 'As ons weer begin (met die ophou van pornografie), kan ons op meer maniere' beter 'belyn as 'n indrukwekkende voordeel. Dit verbind die mensdom weer op 'n dieper vlak, en ek sal selfs so ver gaan om te sê dat as die hele herlaai-ding momentum kry, daar 'n taamlike verandering in die wêreldbewussyn sal plaasvind as gevolg van dit. ”

In kort, as individue hul emosies per ongeluk afstomp deur bloot hul brein te veel te stimuleer, sou dit nie goed wees as dit algemene kennis is nie? Dit sal meer ingeligte keuses moontlik maak, en dit kan tydige eksperimente aanmoedig. 'N Mens kan kies om internetpornografie vir 'n paar maande op te gee, net om te sien hoe die lewe op 'n ander neurale' punt 'lyk. Sien "Berei voor vir lewendiger emosies."

Die resultate van so 'n eksperiment het hierdie man verras:

"Wat ek voor en na die einde gevoel het:

  • Die lewe is dof, nêrens om heen te gaan nie en die lewe is 'n vermorsing.
  • Porn is my wêreld, meisies is net seks speelgoed.
  • Daar is niks wat liefde genoem word nie; daar is een universele waarheid, naamlik LUST.
  • Alle verhoudings en verbande is vals.
  • Almal val, so wat is die probleem as ek dit ook doen ?!
  • Porn is SEX EDUCATION (LOL dit is eintlik vir my gesê toe ek my eerste porno clip gesien het).

Na:

  • Die lewe is nie net kleurvol nie, maar die kleure is helderder as 'n HD-skerm; alle rigtings is joune, vat net 'n stap; Die lewe is eintlik vermors wanneer jy 😛 slaan
  • Porno is 'n wêreld vir diegene wat nooit deel wil uitmaak van 'regte' wêreld nie, en meisies is die pragtige wesens wat u wêreld kan ophelder.
  • Daar is net een universele waarheid ... LIEFDE, LIEFDE EN NET LIEFDE.
  • Verhoudings en bindings skei mense van die meeste diere.
  • LOL weer, as porno werklik seksonderrig is, sou ek nou 'n doktorsgraad verdien het.

Vertrou my ouens, hierdie 90 dae het baie op en af ​​gehad, maar ek het nooit gedink daar sou sulke wonderlike en wonderlike dae in my lewe wees nie. ”

Gegewe die alomteenwoordigheid van swaar internet porno gebruik, kan die onbenutte potensiaal vir meer bevredigende intieme verhoudings en voller lewens enorm wees. Kyk wat jy dink terwyl jy deur hierdie laaste selfverslae lees:

Enigiemand anders voel soos die eerste paar dae op NoFap is soos 'n emosionele detoks?

Ek is op dag vyf (geen O) en dag drie as u geen PMO tel nie. Alhoewel ek op die oomblik nie lus is vir klop nie, het daar ou emosies opgeduik. Ek het te doen met my emosies van eensaamheid en vrees, en dit pynig, maar ek moet dit hanteer. As ek onderdrukte emosionele herinneringe uitstippel, moet ek dit eens en vir altyd hanteer, maar dit maak seer. Op die oomblik is daar 'n emosionele slag in my gedagtes; die ou ek bly sê dit mis die en daai kuiken, dit het 'n verhouding nodig, maar die Spartaans in my weet dat dit eenvoudig nie waar is nie.

Enigiemand anders het so iets aan die gang?


Nog 'n ou: '[Dag 36] Ek voel beslis emosies wat ek in eeue nie gevoel het nie. Dit was asof pornografie baie passie uit my lewe gesuig het. Ek het weer nuwe gevoelens begin voel. My ereksies het baie moeiliker geword ... Ek voel baie natuurliker as ek met mense praat, en ek het minder buierigheid. Ek waardeer meisies baie meer en voel dat ek meer as net seks met hulle moet praat. Die ding wat my laat verander het, was dat die kyk van pornografie my kan verhinder om in die regte lewe rustig te raak. Dit kan my asosiaal maak. Dit beloon antisosiale gedrag. ”


Ek huil nog baie meer

Aangesien ek 11 / 12 was, wou ek soms regtig huil en kon ek net nie. Ek het PMO's en videospeletjies buitensporig gebruik om myself te verdof.

Die enigste ding wat my genoeg gebreek het om my te laat huil, was my ouma se dood toe ek 18 was. Voor dit het ek my hele lewe nooit gehuil nie.

Noudat ek opgehou het met pmo, kom alles na die oppervlak en is ek baie emosioneel. Gisteraand lees ek 'n berig oor ou honde wat sterf, en ek huil 45 minute lank en dink aan my ou pelle.

Is dit sleg? Ja, dit voel soos kak. Maar dit is baie beter om te voel dat alles uitmekaarval, as om niks te voel nie.


Nog 'n ou: '[Ouderdom 17] Ek het begin masturbeer toe ek 13 was en nooit weer teruggekyk nie. Ek sou sê dat ek die afgelope 4 jaar minstens een keer per dag geklop het. Dit het my beroof van liefde, geduld, geluk en 'n hele rits emosies. Ek kan nou met gemak met meisies praat en ek is versot op vroue in die algemeen. Dit is uiteindelik sinvol hoe die hele verhouding werk, omdat ek nog nooit voorheen die begeerte gehad het om 'n SO te hê nie. '


Nog 'n ou: "As u lank klop, voel u nie regtig empaties oor iets nie, of laat ek dit so sê: daar is net hierdie swart / wit skema van emosies. Jy is net normaal of regtig hartseer. Dit was ten minste vir my die geval. Ook het ek emosies in die algemeen verdoof. Dit het my regtig soos 'n ton bakstene getref toe al hierdie gevoelens weer in my lewe gekom het! Vinnige voorbeeld: Soms het ek net daar in die middel van die loopbrug gestaan ​​en in die lug na bo gekyk en soos 'n mal man geglimlag, en by ander geleenthede het ek net in my kamer gesit en huil soos 'n teef omdat ek 'n hartseer lied gehoor het. ”


Nog 'n man: "Ek is meer emosioneel: Voorheen sou ek emosioneel gevoelloos wees wanneer ek porno gebruik het. Ek het nog nooit meer emosioneel gevoel as in hierdie week nie. Ek het woede, pyn, liefde, verligting, geluk gevoel. Ek het baie gehuil en baie geglimlag. Ek het gevoel hoe 'n mens veronderstel is om te voel. '


Nog 'n ou: '(Dag 90) Ek is 45, met 'n 15-jarige PMO-gewoonte ... Een van die hoofredes vir my skeiding was aanhoudende ED van my kant, uiterste probleme om gevoelens te hê en uit te druk, en probleme met selfbeeld en vertroue. Rondom dag 35 het ek 'n seksuele hereniging met my eks gehad, net een aand, en kon ek bevestig dat my ED-probleem baie beter was en dat ek baie meer emosioneel was as voorheen tydens seks.

Al my emosionele toestande [het] vloeiender geword, en ek voel 'n direkte voordeel daaraan om met mense te kommunikeer omdat ek met my gevoelens in aanraking kom en dit so maklik onder woorde bring. Natuurlik was die enigste rede waarom dit in die eerste plek gewerk het dat [my ophou] my verlaat het uit die toestand van emosionele gevoelloosheid waarin ek jare was. Op dag 75 ontmoet ek 'n vrou tydens 'n vriend se verjaardagpartytjie - sy was baie aantreklik en ook 'n onlangse geskeide vrou. Ek het nie buitengewoon selfversekerd gevoel nie, maar ook nie soos vroeër aan selfbeeld nie. Ek het net goed gevoel om in my vel te wees. Ek voel ook in staat om oor my gevoelens te praat, in verhouding tot my situasie en in verhouding tot haar. '


Nog 'n ou: '[Dag 18] Nadat ek die afgelope twaalf jaar in 'n byna konstante toestand van energietekort en angs deurgebring het, voel ek meer manlik as die meeste mans wat ek ken. Energievlakke is goed, en ek voel baie vol lewe, en voel meer solied soos enige regte man behoort te wees. Ek is emosioneel, maar tog is ek nie die slagoffer van my emosies nie. Ek is meer 'n vaste ding om van afhanklik te wees. '


Nog 'n ou: "Op die hoogtepunt van my porno-gebruik het ek gekyk na ander f-op-webwerwe wat verband hou met gevegte, bloeddruk, dood ... basies alle dinge wat opgevoer is. Ek het 20 video's per dag gekyk, sou nie eers skrik as ek 'n video sien van iemand wat 'n been breek nie. Ek was basies ongevoelig. Aangesien ek die pornografie en hierdie video's stopgesit het, sien ek 'n beeld van 'n basketbalspeler met 'n gebreekte been en begin lighoofdig en siek voel. Dit is amper asof my brein weer normale reaksies begin kry. As ek terugkyk, moes my kop regtig gevat gewees het — op. Kan iemand anders in elk geval hiermee verband hou? '

Tweede ou: "Ja, ek weet wat jy bedoel. As ek 'n tyd lank porno gekyk het, lyk niks vir my te grof of te grafies nie. Na 'n paar weke sonder pornografie kan ek net nie na [transgender] porno kyk sonder dat ek maagpyn het nie. Maar na 'n paar weke onder pornografie kan ek selfs eet terwyl ek daarna kyk, of ander vreemde dinge wat ek nie sal noem nie. '

Derde man: 'Dit is snaaks dat jy dit sê. Toe ek 'n ywerige porno-gebruiker was, het ek gruwelfilms gekyk sonder om te dink of dit en dit siek was. Maar as ek daaraan dink, nou krimp ek in sommige dele ... regtig vreemd. '


Nog 'n man: "Nog iets wat ek opgemerk het, was 'n klein emosionele "bevryding". Om die gevoel van keel en bors te kan voel as ek in 'n vrou is (alhoewel dit nie so sterk is as wat ek onthou nie), stel ek sommige van my emosies in lyn. Ek is baie spyt en betreur oor 'n romanse in die verlede, en ek was al jare lank verward oor waarom ek dit nie reg kon "voel" nie. ”


Nog 'n man: “[Dag 63] Ek dink dat gereelde porno-gebruik daartoe lei dat u kontak met die gevoelens van iemand verloor. Ek voel seker hieroor aangesien ek dit self ervaar het. Ek bedoel, dit bevorder jou gevoelens en maak vinnige emosionele uitwisseling met ander dood. Nou verbind ek my gevoelens. Hierdie verandering is geleidelik en word elke week beter. Is regtig soos om weer lewendig te voel :). ”


Ek kan uiteindelik weer huil!

Dit klink miskien vreemd, maar hoor my uit. Sedert ek aan pornografie verslaaf geraak het, het dit my gevoelens onderdruk. Alles het net plat of steriel gevoel. Ek het regtig baie vreugde gevoel of hartseer oor iets. Ek dink porn is deel van die rede hiervoor. Onlangs het ek minder aan pornografie geraak, en ek het nie dieselfde behoefte daaraan as voorheen nie. En sedert dit begin het, het ek begin huil as ek hartseer films kyk. En hou in gedagte dat ek nog nooit vantevore gehuil het terwyl ek na 'n fliek gekyk het nie. Dit is nogal vreemd, maar ek is bly omdat ek hartseer kan word!

foobarbazblarg

Om weer emosies te kan ervaar, is 'n wonderlike gawe om pornvry te wees.

kornoz

Ek voel dit. Dit is 'n vreemde ding. My hond is ongeveer 2 maande gelede met limfoom gediagnoseer en ek het nog nooit 'n rukkie daarvan gehuil nie, terwyl ek ontsteld was. en vandat ek onlangs ophou huil ek daaroor. Dit is vreemd, ek is nou meer emosioneel. As ek net na hom gaan lê, skree ek.

sstsebiggestfan [hierdie gebruiker het hul rekening in Junie 2021 uitgevee]

Ek onthou toe dit die eerste keer met my gebeur het, is dit die maklikste om op te let as ek hartseer films kyk. Ek huil so baie tydens hartseer films dat dit 'n bietjie verleentheid is.

Jake9501

Die emosies word soveel sterker en meer waar as die dopamien-treffers buite jou liggaam is.

alzimba85

Bly dinge kom vir jou terug, my man. Ek het myself gemodereer en my vorige opmerking uitgevee .. Hopelik het u dit nie raakgesien nie ... Ek is pornovry en dit lyk asof my emosies oral is! Ek moet weer beheer kry, so ek dink ek is net gegrief oor ander se oorwinnings! Welgedaan!

Saladass_xx

Ek kan presies voel waaroor jy praat, ek het emosieloos gevoel toe ek diep in porn was. Btw watter dag gaan jy?


Nog 'n man: "Ek was al 'n emosionele kerel toe ek porn gebruik, maar op die een of ander manier het ek nou baie emosioneel geraak. Soos wanneer ek kinders gelukkig sien, word ek warm. Ek is ook geneig om mense se emosies baie meer te voel. ”


Porn het my dinge in my lewe aanvaar wat ek nooit moes gehad het nie

Deur die alarmstelsel van my gemoed (emosionele pyn) met pornografie te verdoof, het ek my kans benut om uit te vind wat hierdie gevoelens my probeer vertel: om die hel uit te kry en iets anders te doen as wat ek op die oomblik gedoen het.

Maar aangesien ek myself met pornografie verdoof het, het ek nie uitgekom nie en jare lank in 'n helse en vol wanhoop gebly. Daardie tydperk van my lewe het my geestesgesondheid en verhouding met myself regtig bevorder. Dit het my kans op 'n vervulde lewe amper vernietig.

Eers noudat ek my bevry van die verwoestende self-sabotasie wat aan pornografie toegedig word, begin ek die skade sien wat hierdie gewoonte al aangerig het. En elke dag sien ek in groter diepte hoeveel van my lewe nog voor my lê, en ek is baie opgewonde daaroor. En ek gaan niks van daardie kosbare tyd met porn mors nie!

MOENIE U GEVOELE MET PORNNE TEL NIE, asseblief <3 U verdien VER beter as dit!


Nog 'n man: “[Dag 36] Emosies wat weer lewendig word. Dit kan pynlik wees en soms is hulle buite verhouding, maar ek voel lewendig. Iemand het geskryf sukses gaan deels oor die lewe met ongemak. Ek begin dit verstaan. Die alternatief is om 'n emosie dood te maak (of om nooit te besef dat u selfs 'n emosie het nie) met 'n vyf uur lange wankfest. Ek voel beter oor myself en my lewe. My ma het gister gesê dat sy dink ek lyk gelukkiger as wat ek lanklaas gedoen het. Geniet dit om geil te voel en, as die situasie dit toelaat, geniet u op 'n ontspanne, vindingryke manier. Mense hou daarvan en reageer. Selfs om straat af te loop is tans 'n erotiese avontuur. '


Ek voel lewendig!

Ek skryf vandag 'n opdrag (meer as 'n opstel) vir 'n vriend van my wat hulp nodig het. En terwyl ek besig was om te skryf, het ek gevoel dat daar woorde uit my hart kom wat ek nie geweet het nie. Dit het ongelooflik gevoel dat ek emosie daarop geplaas het terwyl ek 'n blote opstel geskryf het en dit in hierdie kunswerk verander het waarmee ek eintlik tevrede was, alles binne 'n uur.

Ek kon dit nie voorheen doen nie, want in daardie tyd het ek gesukkel om oor die vaagste dinge te dink, nou is my verbeelding en my drome lewendiger en voel ek baie lewendiger. Danksy NoFap het my lewe verander. U kan sê dat dit maar min was en dat ek dit baie oordryf. Maar hierdie klein verskil maak dit soveel meer werd. Ek verkies nou 'n gesonder leefstyl. Ek gaan draf, doen klein hoeveelhede oefening in plaas daarvan om lui op die bed te lê.


Nog 'n man: "Ek is meer in pas met my emosies. Ek hoef nie meer my sensitiewe kant weg te steek nie. Ek kan my probleme open en mense inlaat. Kwesbaarheid was vir my 'n groot probleem, veral met alles wat ek weggesteek het. Noudat ek dit in die openbaar uitgespreek het, het ek geen probleem om met vriende of my naaste te praat oor wat ek dink of wat ek deurmaak nie. Ek besef ook in watter emosionele toestand ek verkeer, en besef dat dit iets is wat beheer kan word. Vies vir die ou wat jou afgesny het? Haal diep asem en waardeer die goeie in u lewe.

Ek is baie openhartiger om ook emosie te wys. Regtig gelukkig? Laat dit uit. Lag asof daar geen more is nie; laat almal anders goed voel. Ek was baie gelukkig oor iets en het gevoel dat ek dit moes wegsteek. Ek was kwesbaar as ek regtig gelukkig was. Hoekom? Ek het geen idee nie. Om gelukkig te wees met ander is een van die beste gevoelens wat jy kan hê. Waar ek vroeër liefde verwerp het, smag ek daarna. Ek wil nie meer mense wegstoot nie. Ek wil hulle nader bring. ”


Ek voel vandag soos 'n emosionele tienermeisie

Om dus gewoond te wees aan 'n gevoelloze zombie as gevolg van pmo, om weer eens emosies te voel, is om die minste te sê. Was die naweek by my ouma om haar 75ste verjaardag te vier en dit was regtig lekker, ons het haar na 'n restaurant genooi by 'n klein meer wat rustig en rustig en baie lekker was. Dink daaraan vandag en voel baie gelukkig.

Toe luister ek na 'n podcast op die trein op pad terug huis toe en word amper opgeskeur omdat ek so diep in die verhaal ingekom het.

Toe gee ek 'n dame aanwysings en sy bedank my en ek voel weer gelukkig.

Emosies is vreemd, maar ek dink dit is goed om hulle weer te voel


Nog 'n man: "Ek vind dat my emosies maklik opgewek kan word deur sentimentele dinge wat ek in die lewe of in films sien. Ek is meer in voeling met emosies. ”


Nog 'n man: "Ek kon nooit verstaan ​​waarom mense oor slegte emosies gepraat het nie, omdat ek dit so selde gekry het. Maar die waarheid is dat ek GEEN emosies gekry het nie, want op die wenk van 'n emosie, veral negatief, sou ek die stelsel bedrieg deur dit weg te PMO [masturbeer tot internetporno]. Nie meer nie. Dit is tyd om aan te durf, tyd om die uitdagings aan te pak. Dit is regtig eng, en ek begin nou eers by myself erken dat die lewe nie net goeie emosies is nie. '


Nog 'n man: "[Dag 104] Om een ​​of ander rede het ek baie meer kontak met my emosies gehad as voorheen, en ek het dinge vir die eerste keer in so 'n lang tyd gevoel. ”


Nog 'n man: 'Redes om op te hou: begin die hele tyd aan hierdie intense emosies voel, in plaas daarvan om gevoelloos te wees vir die pragtige wêreld rondom jou. Nie meer The Walking Dead nie. ”


Nog 'n man: "280 dae - My gevoel van aangetrokkenheid tot regte vroue het die hoogte ingeskiet. Ek voel meer in voeling met my emosies en my emosies voel ryker. ”


Nog 'n man: "30-dag verslag - U sal voel dinge: ek gebruik porno as 'n hanteringsmeganisme vir al die dinge en gevoelens wat ek nie wil hanteer nie. Meestal spanning, angs en gevoelens van ontoereikendheid. Sodra u porn uit die vergelyking haal, sal u dinge voel waarvoor u weggekruip het. In my geval was dit en is dit nog steeds 'n bietjie pynlik en ongemaklik. MAAR DIT IS OK. Jy sal daarom sterk word. Ek voel REGTIG, REGTIG, REGTIG sterker en ek is trots op myself omdat ek my vrese in die gesig gestaar het (die stryd is nog lank nie verby nie). ”


Nog 'n man:  'Toe ek op pornografie was, het ek nooit 'n warm gevoel in my maag gehad by meisies nie. Nou het ek selfs 'n semi-harde ereksie gekry toe ek 'n oulike meisie sien dans. Ek voel hierdie honger om uit te gaan en regtig met die meisies in aanraking te kom, want ek begin weer liefde en seksuele spanning vir hulle voel. Kan nie wag om weer 'n vriendin te hê om liefde en passie uit te leef nie. ”


OK, ek het 'n 69ste dag storie vir jou. Miskien is dit nie jou ding nie, ek dink ek is dalk 'n bietjie ouer as jy!

Voordat NoFap begin is my emosies afgeskakel. Ek het alles gevoel, maar dit was alles moeg en maklik om te hanteer. Op 30 dae het ek die emosies baie sterk gevoel, soms was hulle oorweldigend, maar ek het geleer om dit te hanteer. Ek het gedink dit was alles wat daar was.

Vandag is ek getref met die gevoel van liefde vir my familie wat so sterk was. Ek het gedink dit sou my in twee skeur. Dit was so sterk, maar dit was 'n goeie gevoel.

Ek is sedert ewig aan PMO verslaaf, ek het nooit geweet dat emosies so was nie. Ek dink hulle kan nog sterker word. Dit is geen superkrag nie, dit is normale menslike emosie, maar ek het dit nog nooit gevoel nie. Wie weet wat sulke emosies aan 'n man / vrou se vasberadenheid en motivering kan doen. Slegs een manier om dit uit te vind.


Bring NoFap meer emosie uit?

Ek voel asof ek baie meer emosioneel as 'n persoon is terwyl ek NoFap doen, en gee om vir dinge waarvoor ek nie sonder NoFap sou omgee nie. Is dit normaal?

zizuke_

Ja.

sacred_007

Jip as jy op nofap gaan, herstel jou dopamienreseptore, sodat jy dinge makliker voel en sensitief is vir gevoelens in die algemeen, of dit nou hartseer of geluk is. Dit is dieselfde as om brein mis skoon te maak

GoodProgrammer2018

ja ek het dit ook opgemerk. Soos jy meer empatie het.

thatbasedgamer

Ek persoonlik sal ek sê, ek gee om vir mense meer as ek op nofap is, maar dadelik het ek die "moenie fokken" houding gee nie. Soos 'n perfekte voorbeeld, het ek net my verhouding met my ex, m wat verlede week geëindig het, geëindig en ek het geen hartseer of skuld gevoel nie. Tot nou toe gee ek nog steeds nie 'n damn nie, waar asof ek daagliks afwyk, sal ek huil soos 'n jammer eselvrou en selfmoord oorweeg.


Jy kan dink ek maak kak, oordrewe of wat ook al. Ek gee nie om nie.

Ek het besluit om in die middestad te gaan stap (wat gewoonlik nie gebeur nie, tensy ek iemand ontmoet), sodat ek iets anders kan doen as om alleen by die huis te sit.

So gou as ek buite was, het ek twee meisies uit die buurt gesien. Een van hulle het begin kyk, so ek het dieselfde gedoen. Soos ons mekaar verby het, het sy voortgegaan om my oë te staar en instinktief het my kop (nie my kop) omgedraai sodat ons die oogkontak vir 'n sekonde langer kon hou.

Ok, niks uit die gewone tot dusver nie. Hier is waar die vreemde dinge begin. Ek het 'n effense tintelende sensasie op my vingerpunte gevoel terwyl ek in die strate loop. Soos elektriese impulse. Dit het een of twee keer voorgekom, maar nie vir 'n lang tyd nie. Ek het gemaklik kontak met meisies en vroue gehad, maar ek het al geweet ek kan dit doen. Hoe meer ek geloop het, hoe meer ontspanne het ek gevoel.

Toe ek die hoofstraat binnekom (ons het 'n groot een hier wat net vir voetgangers is, vol kafees en wat nie) het dit my getref. ek kon sien alles. My sig het die duidelikste geword wat dit ooit was, my perifere visie het toegeneem. Al my sintuie was vlymskerp - die hoeveelheid sensoriese inligting was oorweldigend. Ek is nie hieraan gewoond nie, want ek woon baie in my kop en is afwesig. Ek gee gewoonlik nie veel aandag aan die besonderhede as ek buite is nie, maar hierdie keer laat ek alles vloei. Dit was surrealisties.

Gewoonlik as ek in hierdie straat loop, gaan ek een van die kante toe omdat daar soveel mense is dat julle mekaar altyd amper raakloop. Nee, nie hierdie keer nie. Ek het reg in die fokken sentrum geloop. Ek het ongelooflik selfversekerd en ontspanne gevoel. Laat my voete net hul werk doen en die omgewing bewonder. Dit is asof daar hierdie reuse-aura van energie rondom my was en mense dit raakgesien het. Ek het meisies gekry ... en ouens ook. Hulle sal eintlik meestal vir my plek maak as dit gewoonlik die teenoorgestelde is. Buitendien, ek dink ek het vir die eerste keer in my lewe mense gevoel. Ek het hul bui, energie, atmosfeer gevoel. Heilige kak.

Stres weg. Auto Pilot.

Nou is ek terug by die huis en voel ek steeds hoog. Behalwe as ek pot rook, is ek geneig om paranoïes en angstig te raak. Tyd word skeefgetrek en jy spring tussen oomblikke in. Nou gaan alles vlot oor, soos 'n lekker vaart in die see.

Ek was die afgelope paar weke baie uit, maar dit is die eerste keer dat so iets gebeur. En dit is net so uit die bloute. Sommige mense op NoFap sal dit moontlik nooit ervaar nie, vir sommige kan dit heeltemal normaal wees.

Ek is egter heeltemal ernstig as ek sê Hierdie. Kak. Is. Werklike.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…


Nog 'n man: Hoe nofap maak my 'n uitwortel

My teorie gaan soos volg: sedert ek nofap begin het, het ek my sensitiwiteit vir emosies verhoog. Nog belangriker is dat ek my ouers en vriende emosies uitdruk en deel. Ek dink dieselfde gebeur as ek mense is wat ek graag wil hê (vriende van vriende of net vreemdelinge). Ek pas op hoe ek voel, en omdat my emosies nou sterker is, kan ek dit uitdruk sonder vrees vir oordeel.

Voorbeeld: Ek hou langer oogkontak en glimlag vir vroue omdat ek daarvan hou. Voordat ek vinnig sou wegkyk en dink 'kak, het sy gesien hoe sy haar raaksien?' Nou gaan my gedagtes: 'Ek wil hê sy moet sien en weet dat ek haar opgemerk het omdat ek haar aantreklik vind'.

Nog 'n voorbeeld is om op 'n stad te wees. In 'n kroeg of in die stad rondloop en vroue sien, sou ek 'hallo' sê of hulle aanvul.

In albei voorbeelde raak my emosies vol en bereik 'n keerpunt as ek dit net moet uitdruk. Ek soek nie goedkeuring of hoop dat ek dit kan oplaai nie. Ek wil net hê hulle moet weet hoe ek voel. Ek doen dit vir myself, want dit voel bevrydend om myself uit te druk en nie my gevoelens binne te hou nie.

tl; dr extrovert = nofap as gevolg van: verhoogde emosionele toestand + ry om my emosies uit te druk


'Jy lyk gelukkig.' 'Waarom het ons ooit uitmekaar gekom?'

Ek het dus 'n ongelooflike naweek gehad en ek bedank NoFap daarvoor. Ek is soveel gelukkiger en meer uitgaande as wat ek die afgelope paar jaar was, en ek is net 18 dae in.

Vrydagaand het ek van die skool af huis toe gegaan en saam met 'n paar vriende na 'n kroeg gegaan. Uiteindelik het ek 'n rit nodig gehad van my buurman, wat twee jaar gelede saam met my eks was (albei meisies). So hulle het my opgetel en toe ons terugkom, het ons net van 2-4 uur in die omgewing rondgeloop en dit was net super pret. Ek voel die afgelope tyd soveel gemakliker rondom ppl.

Die volgende dag het ek en my eks 'n sms gestuur en sy was die vorige aand net super flirterig en deur middel van teks. Sy het selfs 'n SMS gestuur: 'Waarom het ons ooit uitmekaargegaan?' Wat ek regtig dink, is te danke aan my nuwe vertroue. Ook daardie dag het ek net ure gekuier en met my ma gesels, wat ek bly is dat ek regtig openlik met haar kan wees. Ek was altyd die kind wat in sy kamer gesit het en selde by my gesin gehang het (hoewel ek wou). Ek was net altyd te ongemaklik weens breinmis ... Sy het vir my gesê: 'Dit lyk asof jy gelukkig is.' en ek het gesê dat ek was.

Ek was regtig wel. Nie net op 'n vals dopamien-hoogtepunt nie. Maar ek was regtig gelukkig die laaste paar dae, ek raai aan dat ek my eensaamheid en depressie eintlik gekonfronteer het. Daardie dag toe ek uit die stort klim, dink ek net aan my ma se woorde. Dit is die eerste keer dat ek nog nooit tevrede is nie. Net 'n vloed van emosies en dit was wonderlik.

Ek het ook daardie dag, gister, uitgegaan met 'n meisie met wie ek al baie sms'e gestuur het. Ons het gaan uiteet, en toe ek haar aflaai, het ons omhels en uiteindelik gesoen. Dit is die eerste keer dat ek 'n meisie in amper 'n jaar soen. Ek was so bang om naby iemand te kom weens my ED-probleem as gevolg van porno, maar hoewel dit nog nie beter is nie, kan ek sien dat dit beter word.

Ek is nie van plan om terug te keer nie. Nietemin het ek die vertroue gehad om te probeer. Sy kom volgende naweek by my skool besoek, en selfs al kry ek ED, dink ek ek sal die vertroue hê om haar te vertel wat die probleem is, in plaas daarvan om 'n dom verskoning uit te dink soos in die verlede. , Dankie vir die luister.

Ek hoop my verhaal van hierdie naweek kan sommige van julle motiveer om voort te gaan, soos ek hoop, hopelik ooit! lol Hierdie gemeenskap, en almal in dit is wonderlik. Hou so aan!


Dag 9 waarneming: Ek het blykbaar emosies ...

Tydens 'n langdurige streep van elke dag het ek besef dat niks my ooit behaag of my gelukkig gemaak het nie.

Maar 9 dae in nofap, het ek besef dat flapping is 'n emosioneel gevoelloos ervaring. Dinge wat gewoonlik vreugde bring, word stilgemaak of doodgemaak.

My selfvertroue het dramaties toegeneem. Om met my vriende te kuier, is baie lekkerder as voorheen, kos smaak beter, vroue is mooier as ooit tevore en musiek klink selfs beter in my ore.

Maar meeste van alles kan ek weer voel. Die gevoel van vreugde is verbeter, en ek lag harder. Alles lei tot meer emosionele reaksie as wat dit gewoond was.

Kortom, ek begin nou voel soos die man wat ek behoort te wees. Eerder as 'n leë, emosionele dop wat deur konsekwente pmo geskep is.

bodenlan2

Ek kan baie moeilik hiermee verband hou. My lag het eintlik verander na die eerste week, dit is baie harder. Ek het ook al twee keer gehuil, wat jou daarna geweldig en selfversekerd laat voel. Die gevoelens het 'n bietjie uitlaatklep nodig.

thomasxp5

Pas perfek by hoe ek op die oomblik voel. Ek is bly dat ons albei die verligting kan ervaar.

Brasco13

Ooreengekom. Ek voel ook dat dit flou geword het.


Enkele vreemde nofap-ervarings

Sedert ek met nofap begin het, is een van die dinge wat ek opgemerk het, dat my drome terug is. Net gewone drome, niks meer of minder nie.

Om eerlik te wees, toe ek die afgelope tien jaar soos 'n gek rondgeval het, het ek eerlikwaar nie een of enkele droom gehad nie. Die afgelope paar weke het ek verskeie drome gehad wat ek nog kan onthou.

Nog 'n vreemde ding is dat ek gedurende my tien jaar van intense fapping en pornografie nie siek gevoel het nie. Dit klink miskien vir u heeltemal onmoontlik, maar dit is die waarheid (en ja, ek het elke dag soos almal uitgegaan). Verder het ek geen skoenlappers in my maag gevoel sedert ek met 'n intense fapping begin het nie (het nooit op 'n meisie verlief geraak nie). Laasgenoemde is net 'n gevolg van desensitisering, omdat hulle nie meer omgee vir regte meisies nie ...

Het iemand anders dieselfde soort 'vreemde' ervarings?

cjuicyj92

Ek weet wat jy bedoel. Vandat ek begin het, het ek opgemerk dat skoenlappers in my maag so senuweeagtig was. maar nie die angstige nie, ek kan nie wag om dit senuweeagtig te kry nie, die opgewonde kan nie skoenlapper wag nie. dit is vreemd hoe lewendig dit jou kan laat voel


Ek het net die eerste keer in tien jaar gedans ... Sjoe! PMO het my regtig 'n zombie gemaak.

Ek was besig om musiek te speel terwyl ek vir my professionele eksamens gestudeer het en net die drang gevoel het om op te staan ​​en te dans, so het ek gedoen en dit het so goed gevoel. Terwyl ek besig was om te dans, het ek besef dat die laaste keer dat ek hierdie manier gevoel het terwyl ek dans het, ongeveer 10 was voordat ek my persoonlike rekenaar gekoop het, na die kollege verhuis en PMO ontdek het.

Ek beplan om my volledige verhaal op dag 90 te vertel, maar weet nou net dat elke lid van hierdie gemeenskap, hetsy u 1000 dae of 1 dag het, daartoe bydra om my te help om my lewe te herstel. Ek het absolute respek vir julle almal. Ek is so bly dat ek NoFap gevind het. Dankie.


Ek het amper vergeet hoe dit voel om verlief te wees

Dit is 'n wonderlike gevoel. Ek het dit jare lank nie meer gevoel nie. Dankie aan Nofap. Het my sonder pers bril na my lewe laat kyk en my dinge laat verander.


Dit is die tweede keer hierdie week, ek het gehuil om na musiek te luister

Here, dit word beter. Streef na die verband of dit musiek, 'n boek, 'n film of 'n ander persoon is. Jy moet hierdie nuwe lewe leef, die ou verlaat, die verandering omhels.


Ek het nie geweet wat liefde was voordat ek skoon geword het nie.

Voordat ek masturbasie en porno uit my lewe verwyder het, het ek nie 'n idee wat liefde was nie. Ek het nog nooit die emosie gevoel nie, nooit die krag daarvan verstaan ​​nie, en ook nooit omgegee oor wat dit alles beteken nie. Porno het my geleer dat liefde sinoniem is met seks. Maar nee. Na 1 jaar se gesukkel, sukses en mislukkings, weet ek dat liefde en porno niks gemeen het nie. Porno is die beste voorbeeld van selfsugtige brutaliteit. Dit sal jou siel doodmaak en jou na sy eie beeld herskep. Kies liefde, kies die lewe.


Ek kan die hele tyd lag.

Ek is nou op dag 45 en ek kon vir die grootste deel van my lewe nie voor iemand lag nie, selfs nie vir die gesin nie. Selfs toe iets regtig snaaks gebeur het, kon ek net nie lag nie, maar net 'n onbeheerbare glimlag.

Die afgelope maand kon ek letterlik niks lag nie, dit is amper waansinnig. Ek lag net sonder rede as ek wil en dit voel goed. Sit nou al ten minste 2 weke in 'n platlyn, maar dit kan dit nie keer nie.

Ek het nou voor mense begin lag, 'n stil lag, maar ek maak my mond ten minste oop.


een van die grootste voordele waaroor niemand praat nie.

Kom weer in kontak met jou emosies. Ek onthou terug toe ek porn gekyk het. Ek was amper nie in staat om te huil nie. Ek het myself selfs geprikkel om in daardie gevoelens te hou tydens 'n hartseer film of iets. Nou kan ek eintlik weer voel. Daar is hierdie vreemde ding waar ouens dink dis sleg om te huil. Nah man dit voel goed. Verlede paar flieks wat ek gesien het, het my skeur geword of huil. Dit is rou emosie dat porno van jou steel deur jou te ontevrede. Om uit te kom op die pixels van vroue wat jy nie weet nie, is pateties; Ek sal die regte ooreenkoms neem. Hou op terwyl jy kan. Dit is goed vir jou en vroue sal dit waardeer.


Herstel van pornoverslawing is een van die enigste tye waar 'n geweldige gevoel van hartseer en eensaamheid 'n goeie teken is.

In die verlede het ek net niks gevoel nie, maar gisteraand en vanoggend het ek so hartseer en eensaam gevoel, maar ek weet dat dit op die een of ander manier 'n goeie teken is. Ek het 'n meisie gesien, haar van my pornoprobleme vertel, sy het gesê dit was goed, maar het toe vinnig verdwyn. Ek het haar gisteraand in 'n klub gesien, na haar toe gegaan en gesê: hallo, sy het 'n paar dinge gesê en gesê dat sy weer sou terugkom, maar nooit weer nie.

Dit maak seer, maar pyn is beter as gevoelloosheid, meestal in elk geval. Ek kan die hormone nou meer deur my maag voel vloei, soms is daar gevoelens van vreugde, soms word dit gewurg met pyn, maar dit is goed.


Ek huil omdat ek my lewe weer leef.

Nou voel ek so baie. Ek is baie hartseer en voel die teleurstelling van die verlede. Musiek raak my gevoelens soos my lyf deur 'n vragmotor getref is. Uiteindelik kan ek weer voel! Die geluk loer onder my hartseer. Sal deurploeg totdat ek dit met al my verstandelike krag bereik. Ek glo dit!


12 jaar verslawing> nofap verloop> ontblote emosies> paniekaanval> skud / pas> 999 geroep> paramedikus arriveer> mal hartklop / bloeddruk ...

Ek was nooit in twyfel oor die erns van my probleem nie, maar hierdie voorval by my ouerhuis het dit net bevestig. Ek het absoluut my kop verloor en nie geweet wat met my gebeur nie. Dit was uiterste angs en ek het gedink ek kry 'n aanval of 'n hartaanval of iets. My ouers het al geweet dat ek onttrek was en as ek jy was, sou ek aan u s'n skryf of op 'n manier vir u familie vertel. My ma was bewus daarvan dat ek onttrek het en dit het gehelp. Anders sou sy nog meer freak. Dit het terloops heeltemal uit die bloute gekom. Ek het gelees dat ander ouens soortgelyke ervarings gehad het of ure lank gewoed het / gehuil het. Dit is waarskynlik jare van onderdrukte emosies wat almal na vore kom en heeltemal oorweldigend is.


60 dae verslag - dit is regtig nuttig!

Die laaste sestig dae het momente van wonderlike vreugde, baie trane, baie hardloop, koue storte, depressie en spraaksaamheid ingesluit.

Eerstens - nofap was slegs een van die verskillende veranderinge wat ek aangebring het. Ek het ook TV, Facebook en videospeletjies opgehou en beter begin eet. Ek drink minder.

Ek dink ernstig dat ek fapping, pornografie, videospeletjies, ens. Gebruik het om my bui stabiel te hou - om te verhoed dat ek voel. Aangesien ek hierdie dinge afgesit het, voel ek asof ek oopgegaan het en al my emosies uitkom. 'N Goeie liedjie kan my hart nou breek.

Met hierdie opening het daar baie energie gekom - ek weet nie of dit senuweeagtige energie is of wat nie, maar ek wil net beweeg. Dit het meer oefening maklik gemaak, en oefening maak my gelukkig. As ek teruggekeer het na die meditasie waarin ek opgelei is, kon ek nie verdwaal in sommige van die donkerder borrels van depressie nie, ens.

Belangrikste punt: Ek het nie geweet hoe ongelukkig ek was met my lewe nie, of hoeveel hanteringsmeganismes ek gebruik het om my EIE LEWE te vermy. Ek het nie geweet wat ek terughou toe ek die dam in die steek gelaat het nie.

Toe ek onlangs foto's van my eks met 'n nuwe man sien, het ek 'n klomp kere gehuil - dit het my baie harder getref as vroeg in Januarie. Maar dit is OK. Die lewe breek ons ​​harte. Ek het my gevoelens nie verdoesel nie en my gesonde gewoontes soos oefening en kuier, aangehou. Die lewe beweeg. Emosies kom en gaan. Soms is dit hartseer om die enigste waarheid te neem, en op 'n manier voel dit ook goed.

Nog dertig dae. Kom ons kyk wat skud uit.


Ek het 6 jaar lank nie gehuil nie.

Die pyn van die verlies van my broer, het ek nooit besef hoe seer dit my is nie. Ek voel regtig dat my pornverslawing my daaroor verdoof het. Vir die eerste keer het ek oor hom gehuil, en dit is so 'n pragtige gevoel.


NOFAP beter MOOD

Gisteraand het ek na die 90-jarige liedjie geluister en skielik het ek my kinderjare onthou toe ek 'n kind was ... Ek het ook na Disney Soundtrack geluister .. baie ... My kinderjare is my tyd wat vry is van PMO ... ek het nog nooit so gevoel nie ... Man as ek vir die naweek of net vir 'n dag sou kon teruggaan ... Ek hou regtig daarvan om


Pornie sak jou emosies

Toe ek gereeld kyk na pornografie, het ek gevind dat ek emosioneel dood was. Niks het my geraak of dit 'n slim opmerking of belediging was nie, dit verdien my selfs die bynaam van emosioneel. Vreemd genoeg, selfs na 10-dae, lyk ek meer emosioneel as dinge my nou begin kry, anders as wat hulle voorheen gedoen het. Dit is waarskynlik een van die vreemdste gevoelens, maar 'n teken dat porne ophou, sal jou lewe verbeter.


Ek het gehuil..

Ek huil al vir ten minste drie jaar niks nie (ek is 3), maar vandag het ek hierdie regtig hartseer verhaal op YouTube raakgeloop (die man het sy ma aan kanker verloor) en ek het net soos 'n klein kindjie begin huil.

Wat ek wil sê, is dat ek my emosies na 100 dae weer terug het. Dit is normaal om te huil en voel, pornografie en MO maak jou gevoelloos, hartseer, geluk en liefde is nou soveel sterker gevoelens. Ek is heeltemal verbaas oor wat Nofap vir my gebring het.

Dankie


Ek begin weer geknetter raak

Toe ek elke dag porno gebruik, voel ek amper niks vir die vroue rondom my nie. Nou, na amper 'n jaar van skaars enige porno (kyk dit 4 of 5 keer) en 'n huidige streep van ongeveer 27 dae sonder pornofilm of afluister, voel ek weer soos 'n preteen.

Ek is besig om twee meisies saam met wie ek op universiteit gaan studeer, te verbrysel. Nie net dink ek dat hulle aantreklik is nie, maar 'hou' ek daarvan ... soos om nie-seksueel tyd met hulle deur te bring. Kan een binnekort uitvra.

Voel goeie man.


Ek is amper 20 jaar oud en huil my fokken oë uit

Net gekyk na kinderjare, speelgoedverhaal 3, in die natuur, sug ..., ek is lief vir en haat die gevoel terselfdertyd. Fok, ek dink dit is wat gebeur as jy jouself nie verlustig aan seksgedagtes nie?


152 dae hard-mode.

My gedagtes om so ver te gaan, is relevant om te ervaar. Een vraag wat ek het ten opsigte van die brein wat plastiek is en terugkeer na die oorspronklike toestand, kan net aanvaar word dat ander chemikalieë wat deur masturbasie / orgasme / seks / porno bewerkstellig word, ook na die basislyn herstel word. Een van die chemikalieë wat ek voel deur al hierdie dinge beïnvloed, is nie net dopamien of serotonien nie, maar dit lyk asof oksitosien ook normaal word. teenwoordig as ooit .. of sedert ek baie jonger was.

Wat is elkeen se gedagtes hieroor?


Porn Gone Onderdrukte Woede Uit?

Dit het dus gelyk asof dit met die pornografie in my lewe kwessies wegbly, wat ek dink ek nooit wou hanteer nie; dit lyk asof ek baie kwaad is vir my ouers omdat hulle nie meer na my geestesgesondheid gekyk het nie. Ag en 52 dae !!! Ek het een keer so 60 dae tevore gegaan. Ek hoop om my rekord te breek! Enigiemand anders kom agter emosies waarvoor hulle jare lank weggekruip het toe hulle pornografie agtergelaat het. PS Ek is net na my middagete en is steeds honger!


Ek kan weer musiek voel. Ek geniet gesprekke met vreemdelinge. Ek is 1.5 jaar in.

Op my foon, sodat dit nie lank sal duur nie, maar wil net diegene van julle wat sukkel met die geestelike kwale wat met hierdie stront verband hou, hoop gee.

Dit is SO duidelik PAWS, of post-akute onttrekkingsindroom. Absoluut geen twyfel nie. Die “op en af” aard van die simptome, die stadige wow van die herstel en die simptome self. Vir meer as 'n jaar en 'n half kon ek nie veel in enigiets vreugde vind nie. Nou begin ek musiek voel soos ek vroeër was, ek kan 'n gesprek met 'n vreemdeling geniet in plaas van om te worstel deur die sosiale angs wat daarmee gepaard gaan. Eenvoudig gestel, net soveel hel die afgelope paar jaar my deurgemaak het, is ek regtig besig om te verbeter. Daar is geen twyfel daaraan nie. En ek eggo diegene wat sê dat bedrading die belangrikste deel is; my genesing het duidelik meer toegeneem sodra ek na dieselfde plek as my vriendin verhuis het, waar gereelde (en gewoonlik suksesvolle) seks die norm is.

Hou net vorentoe.


NoFap het my laat voel musiek en meer (lang pos)

Hier is my storie vir eers. Pas by die reddit aangesluit, maar ek was 'n aktiewe lid van die NoFap-forumwerf. Ek het hierheen gekom omdat ek heen en weer gespring en gedink het ek moet 'n rekening maak om teenwoordig te wees. Ek is van die Ooskus in die VSA en is 21. Ek gaan die hele pad - hardmode en met 'n doel van 'n jaar. Ek het einde Oktober begin toe ek NoFap vir die eerste keer ontdek het. Ek het al jare lank daarvoor geslaan.

En btw, dit het 'n lang pos geword, maar dit is lekker om dit aan 'n ander groep mense uit te gee.

Vandag is my 50ste dag, en die dag waarop eindstryde verby is. Ek wou iets baie spesiaals met my deel wat onlangs met my gebeur het. My familie is baie musikaal, en ek ook. Ek weet nie wanneer dit begin het nie, maar ek het net opgehou om musiek te voel. Ek kon dit hoor en nog steeds 'n bietjie geniet, maar ek kon net nie die musiek voel nie (dit is jazz, klassiek en klankbaan as verwysing).

Maar dalk een of twee weke gelede het iets gebreek en dit het alles teruggekom. Ek kon eintlik die musiek voel! Ek het gekyk na wat verander het, en dit was die PMO. En toe het dit duidelik geword, sodra ek besef het, het ek besef dat ek my vermoë verloor het om die musiek te voel toe ek die eerste keer begin afloop, so 'n paar jaar gelede. Dit het my aan die lig gebring dat dit die rede was waarom ek die klavier opgehou het en in die skoolorkes gespeel het. Ek sing nog steeds, maar dit voel nou heeltemal anders. Ek wil weer klavierlesse neem. Ek wil dit alles terug kry.

En die verbetering stop nie daar nie. Ek wil eintlik ook nou ander dinge bereik. Ek het myself hardcore in my studies gegooi, ek doen ekstra dinge aan die kant vir die pret - dinge waaraan ek nooit sou dink nie, want ek het die hele tyd gefap. Ek wil eintlik dinge doen waarop ek trots kan wees, soos kook, lees, skryf, sekuriteit en die bou van cool dinge (ek studeer om ingenieur / navorser te word).

Dit is nog net 50 dae en ek weet dat ek nog baie het om terug te kry, maar om dit terug te kry, beteken vir my soveel. Wanneer die drange my vertel hoe niks sal verander as ek klap nie, weet ek dat dit vir my lieg. Dit klink miskien cliche, maar ek voel nog ooit lewendiger. Ek sou dit verloor as ek weer sou klop, het ek dit al soveel keer aan myself gedoen. En nou, as die eindronde klaar is, moet ek myself beskerm sodat ek nie gedurende die wintervakansie voor verveling swig nie, dus sal die stryd moeiliker wees as ooit tevore.

Ek hoop dat dit vir sommige mense inspirerend is. Ek dink die wegneemete hier is ... Hou almal sterk! As u dit volhou, kan u eintlik weer 'n persoon wees!


huil

Ek kyk vandag na die finale finale van White Collar en huil eintlik op 'n stadium. 'N TV-program het my NOOIT vantevore laat huil nie. Dit het so gevoel ... menslik. Ek kan nie onthou wanneer laas ek gehuil het nie, en die kans is groot dat u dit ook nie gedoen het nie. PMO verander ons in diere. Ek voel nog steeds die gevolge van huil as ek dit tik, en ek kan my nou nie eers voorstel dat PMOing is nie. Die volgende keer wat iets u laat huil, let op hoe dit u laat voel en besef hoe PMO dit van u wegneem.


Ek het net vir die eerste keer in 'n baie lang tyd gehuil

Ek het tans die afgelope tien jaar van my lewe 'n persoonlike nofap-rekord van 3 weke (ek is nou 10). En met my gedagtes minder vertroebel as ooit deur die gevolge van masturbasie, het ek baie tyd gehad vir selfrefleksie. En dit maak seer. As ek terugkyk, voel ek dat my afgelope tien jaar soveel beter kon gewees het, maar in plaas daarvan het ek hulle gemors om my elke dag af te ruk en videospeletjies te speel. Ek sê nie daar is iets verkeerd aan speletjies nie, maar dit is duidelik dat die feit dat ek my gedemotiveer het al my tyd aan speletjies spandeer sonder om ruimte te laat vir my eie persoonlike gesondheid of verbetering.

En om te weet dat ek soveel beter kon doen, het my eenvoudig laat huil. Hierdie gedagte het nooit eers by my kop opgekom nie, maar ek het aangeneem dat dit gesond was en dat al die kinders dit gedoen het. Maar selfs as daar 'n hartseer gedagte by my opgekom het, is dit baie minder waarskynlik dat ek in trane uitgebars het. Ek sou die gedagte net onderdruk het en probeer aanbeweeg. Maar dit het goed gevoel om te huil. Ek het daarna lewendig en verfris gevoel.

Ek voel nie net fisies beter as ooit nadat ek nofap begin het nie, maar ek voel ook 'n oorweldigende emosionele herstel. Uit my ondervinding tap fapping nie net energie uit die liggaam nie, maar disensitiseer die gees. En dit is daardie baie ongevoelige gedagtes wat pornografie in ons persepsie van die werklikheid toevoeg, wat vriendskappe, verhoudings en selfgroei soveel uitdagender maak om aan te skaf en te onderhou.


50 dae harde modus ... Ek weet vir die eerste keer in my lewe hoe selfliefde voel! Ek kon huil!

Weet nie wat om te sê nie .. Ek is so oorweldig. Vir die eerste keer in my lewe voel ek baie selfversekerd en geliefd. Dit is so kragtig en mooi! Vandag is ek op dag 52 en wil ek 180 dae doen! En ook gaan my hart regtig meer en meer oop. Ek voel emosionele pyn en vreugde wat ek al jare nie meer voel nie. Dankie nofap-community


Vandag het ek gehuil.

man ek gaan deur 'n rollercoaster van emosies. vandag het ek voor 'n meisie gehuil omdat die depressies wat ek gekry het te veel was (begin 2 dae gelede) en toe het dit my geraak: ek kan nie onthou wanneer ek die laaste keer uitgeroep het nie! Ek het emosioneel gevoelloos geword, nou voel ek weer die pyn en die lewe. Dis vreemd, dis fyn hard, maar ek weet sy reg! dankie vir die lees!


Roep vandag.

Ek weet nie wat oor my gekom het nie. Uit 'n ernstige depressie het trane net begin vloei. Het in jare nog nie so hard gehuil nie, voel soos 'n mens. Is dit normaal ??


Weet iemand anders regtig maklik nadat jy op nofap gegaan het?

Want ek doen maar op 'n goeie manier. Soos ek weer mens voel.

kzwj

ja. Ek het 'n bietjie gehuil. dit is 'n soortgelyke gevoel as om met 'n vriendin uitmekaar te gaan.

zolcom

ja, maar dit is as gevolg van die lae dopamien in die stelsel ... na 'n rukkie raak jy minder emosioneel en depressief en meer gelukkig

adamrockblackandblue

Ek onthou dat dit gebeur het toe ek 'n maand lange streep gehad het. Soos ek nie meer so 'n robot was nie.


Puked, voel siek in my maag nadat ek 'n "Rape" -toneel in 'n TV-program gesien het. NoFap-sensitiwiteit.

Nofap het my gedagtes gered. Toe ek drie keer (of meer) per dag porno gekyk het. Ek kon 'n bietjie taai inhoud sien. Gedwonge sekstonele het my glad nie gepla nie. Maar na verskeie strepe en nou op 20 dae. Ek het 'n verkragte toneel in 'n TV-program gesien en was nie meer grafies as die dinge wat ek in porno gesien het nie. In werklikheid was dit nie eens naby aan wat ek in porno gesien het nie. Maar om een ​​of ander rede het dit my so walglik opgeval. Ek het my soos 'n vyfjarige na my vriendin gewend.

Ek sal nie na die TV kyk nie en vra hoe kan mense daarna kyk? en voel super siek en gaan hoofsaaklik na die badkamer om buite te kyk en bam te kyk. Ek puked lol. My vriendin was geskok omdat dit my so gewalg het dat ek daarvan gepuk het en dit terselfdertyd gevind het dat dit 'lekker was dat iemand eintlik so sterk teen verkragting en ander seksuele misdade kon voel, dat hulle opgooi uit die eenvoudige gedagte daaraan ”Maar ter afsluiting van die onderwerp kan ek nie van die dinge glo wat ek kon aanskou nie en is ek bly dat ek nie nou kan nie.

Dankie Nofap-gemeenskap 🙂


Ek kan weer oor dinge lag

Heilige moeder van God, dit is kranksinnig dat ek oor 1 week weer vir dinge lag.

Let wel, ek was nog altyd 'n ou wat baie, baie, saam met vriende lag soos elke sekonde. Maar as ek alleen is, lag ek nooit. As ek die snaakste opmerking lees, is ek soos ''n snaakse opmerking, hier is 'n opmerking' 'en ek gaan aan. Meestal nie eers 'n laggie nie.

Maar gister het iets groot gebeur. Ek het die Seisoen 3-eindstryd van Mad Men gesien, en daar was 'n redelik snaaks toneel, maar sodra dit opgekom het, het ek vir 2 minute reguit gelag. Geen stop nie. My ouers het selfs na my gekyk.

Toe, 'n uur daarna, spoeg ek letterlik koffie oor my sleutelbord nadat ek 'n opmerking oor Reddit gelees het, wat die eerste keer in my lewe is wat gebeur het.

Ek het nog nooit regtig alleen kon lag nie, maar nou kan ek. Vir die eerste keer.


[114 dae opdatering] Emosies suig. Maar ek voel hulle ten minste.

Wel, ek en daardie vriendin is uitmekaar. Was nie noodwendig 'n slordige breuk nie; ons is albei volwasse genoeg (ek was nog nie 114 dae gelede nie) om die vriendskap wat ons vroeër gehad het, te herontwikkel en te behou. Maar my goedheid doen dit seer, dit maak so seer. Dit is egter die saak, ek sou drie of vier maande gelede net gevoelloos gewees het, die pyn begrawe en voortgegaan het met die hantering van kwessies deur dit uit te vee. Maar ek het eintlik die volgende dag gehuil en nog 'n bietjie gehuil. Eintlik was daar baie gehuil. Maar die mens voel dit goed om my emosies uit te laat deur te huil, dan doen dit dit deur dit te begrawe.

Ek is nou verbind tot nie net 'n streep nie, maar om meer as 'n mens te ontwikkel. Die situasie is moeilik, maar dit het my nie minder aan myself laat dink nie, wat vir myself so 'n goeie posisie is.


Pornie verag my emosies, insluitend negatief en positief.

Toe ek die einde van hierdie huidige punt in my lewe nader, is dit tyd dat ek praat oor hoe PMOing my beïnvloed terwyl ek 'n week PMOing spandeer teen my oorspronklike koers. Wissel van 2 tot 5 keer per dag.

Eenvoudig gestel, dit verdoof my emosies. Maar eerder as om net anhedonia te veroorsaak (gebrek aan plesier, u kan dit kry tydens onttrekking / platlyn), wat nie TOTAAL anhedonia is nie (my vermoë om opregte plesier te voel, is miskien 10% van wat dit moet wees in die huidige toestand waarin ek is , PMO, dit wil sê), verdoof ook negatiewe emosies. Sedert ek die afgelope week met PMOing begin het, was my paranoia en stresvlakke redelik laag.

Tog haat ek hoe ek voel (die kater na die orgasme voel sleg, ek is seker die meeste hier is vertroud daarmee, dit is nie so sleg soos voorheen nie) en wil hê dat dit moet eindig. My konsentrasie en motivering is natuurlik laag soos gewoonlik, maar dit is te verwagte, want dit is 'n algemene simptoom vir PMO-verslawing (nie onttrekking nie, gebeur net tydens PMO, sodat niemand daar tyd mors om 'n antwoord te plaas wat die punt mis nie, jammer vir my houding, maar Ek vind dit wel irriterend).


Die verhouding tussen my vrou en ek het drasties verbeter. En ek het iets betekenisvol opgemerk: ek kan voel sterker as wat ek gewoond was. Ek voel baie meer liefde en liefde vir my vrou, kinders en familie as wat ek ooit het. Ek dink dit kom van die gevoel van vryheid wat ek bereik het, en ek weet dat die porno het nie meer beheer oor my nie, en dit sal nooit weer nie. Ek is ook baie meer geestelik as voorheen (ek was soort agnostiese kleredrag), maar ek dink dit is goed vir my om te glo in 'n hoër mag, en my gebede en tyd in kerk / aanbidding was meer sinvol as wat ek onthou Hulle is in baie, baie jare. Ek is ook baie meer kalm, minder kwaad, en baie minder sensitief oor die klein dinge in die lewe


As NoFap jou emosioneel maak ...

Ons het almal verslaaf geraak aan fapping. Die ding met verslawing is dat dit beheer hoe u liggaam dopamien gebruik. Dus as jy ophou met Fapping. Jou liggaam gaan: "Wat de fok gaan aan, waar is ons dopamiengejaag?". Totdat dit homself dwing om weer na die 'normale' manier te herstel. Ons het fapping gebruik as 'n ontvlugting van die werklikheid. Moet dit nie ontken nie, die meeste van ons is waarskynlik eensaam. En ons klap, want dit is die enigste manier waarop ons die leemte in ons kan vul, gevoelens van eensaamheid, ontkoppeling, dit alles.

As jy dus ophou fap, gaan jy baie sensitiewer word, jy sal knorrig, geïrriteerd, aggressief, eensaam, hartseer wees ... dit is sinvol, dit is omdat jy van hierdie dinge ontsnap het deur te klop, deur te maak soos jy en hierdie pornoster is verlief, of dink dat die toneel met jou gebeur IRL. Maar u moet daardie tyd deurstoot, en wanneer u liggaam herstel, sal u soos 'n ander persoon voel, en biologies sal u dit ook wees.

Bly sterk bros.

BorisC91

Baie waar.

Wanneer ons die eerste dinge afsluit wat ons voel, is hulle wat van die hele tyd wegkruip.

Dan kom motivering, dryfkrag, energie - alles daar om ons te help om uit ons grot te kom en sosiaal te verkeer, mense te ontmoet, 'n potensiële maat te leer ken en uiteindelik sinvolle vriendskappe en verhoudings te vorm.

Om die proses te ken, maak dit makliker. Dankie vir die deel!

Dave_TheOneAndOnly

Ek het meer op hierdie NoFap-streep geskreeu as wat ek die laaste 10-jare gehuil het

sumbudythatiusetokno

Ek het gister net gebreek. Ek het dit tot ernstige depressie gekritiseer, net soos alles anders. Op hierdie stadium sal ek my chemiese wanbalanse sê as hulle bestaan, is dit meer as waarskynlik 'n skepping van my eie. Ek het altyd 'n verslawende persoonlikheid gehad, so wanneer ek iets wil hê, is ek geneig om daarmee te gaan. Dit lyk asof porno dade baie soos 'n dwelm op jou brein is met die chemiese reaksies en desensibilisering wat voorkom. Dit stel my ook in perspektief hoekom ek in die verlede met substansmisbruikkwessies gesukkel het. Ek verstaan ​​regtig nie hoe sommige mense hierdie Pseudowetenskap beskou nie. Hulle moet nie dieselfde probleme hê wat ek ervaar het nie.

shanya101

Dieselfde broer laas toe ek op 20 dae was .. ek het sonder rede soos 'n hel gehuil ... ek het nog nooit so gehuil met my eerste skeuring nie

sumopandaman

Dit is een van die regte NoFap-plasings wat ek gesien het! Dankie hiervoor

n1tr099

Ja, ek stem 101% saam met hierdie boodskap. Nadat ek nofap begin het, het ek baie meer kwaad geword as dinge daardie plofbare energie nodig gehad het, en nog baie meer hartseer as dit hartseer was, tot op die punt dat ek gehuil het. Het selde voorheen gebeur. Voor nofap was ek 'n bietjie onverskillig teenoor alles wat met my gebeur het, in daardie 'watter' sone ook al, die mees ongesonde en dooie gemoedstoestand waarin u kan verkeer. Hou aan om sterk aan te gaan, ouens.

semenPreservation

Stem saam met 90% van wat u geskryf het. Ek is alleen maar op die oomblik nie eensaam nie. Ek fokus op my doelwitte vir die volgende ses maande.

Ek het baie gehuil na 7 dae van nofap.

Yionia

U boodskap weerklink deur my ... ek verstaan ​​nog meer waarom ek hartseer of aggressief voel.

dream_sonata

Korrekte !! Nou staan ​​ek met hartseer, min angs, emosioneel, ens. Wanneer die tyd kom, dink ek aan porno. Maar ek het rede om te stop fop en doen nofap, sodat ek weggehou het van porno, selfs net 'n paar video's gekyk het (die manier het my gelei om terugval so erg). Hopelik sal alles goed wees vir my en almal sal binnekort nofap doen

stonycronz33

Reg jy is

improvineveryday

Wel, dankie! NoFap laat 'n persoon toe om sy regte gevoelens opsy te sit deur hulle met 'n klap te laat val.


Ek het gehuil! Dit is so die moeite werd!

As gevolg van PMO was uitstel altyd hoog en elke keer as ek iets nuuts geleer het, het ek gevoel dat daar hierdie geestelike blok was wat my verhinder om werklik te leer. Omdat ek in die uni was, het ek gedink dat ek miskien net 'n hoogtepunt bereik het, dit is die slimste wat ek ooit sal kry. En nou doen ek resits oor die somer.

Van nofap geleer, en sedertdien het my brein soos 'n spons geword! Ek voel dat ek weer 15 is waar ek die beste in die klas was!

Een ding wat ek besef het, was dat ek, voordat ek 18 was (nou 22), my minstens een keer per dag gelag het totdat ek gehuil het, en dat ek 'n soort doelwit vir my was, maar op 'n dag het ek net gestop. Ek het gedink dat ek miskien te veel snaakse goed gekyk het en net gewoond geraak het aan komedie. Onlangs het ek die gevolge van PMO besef.

Ek het gister uit 'n eksamen gekom en besluit om die reddit 'n bietjie te verkoel, en ek het 'n foto in 'n sub met die naam minion hate gesien en 'n foto gesien wat ek al gesien het. Ek het eintlik gehuil van die lag so lekker! Dit was so lank! Ek het 'n stormloop van emosies gehad wat ek nog nie deur eeue gevoel het nie!

Ek voel weer soos my ou self! Ek wil almal van julle bedank vir hierdie sub om my te laat gaan! Ek gaan my lewe verander!


Is dit wat 'n ware menslike verband voel?

'N Klein verhaal, ek is minstens een keer per dag PMO sedert ongeveer 11 en is nou 20. Ek was nog altyd apaties en het nooit 'n noue verbintenis met baie mense gehad nie. Het depressie gehad en 'n bietjie angs gehad wat my gekeer het om met nuwe mense te praat.

So het ek gister saam met 'n vriendin wat 'n meisie was, gaan middagete eet en ek was al vir ongeveer 2 jaar met haar bevriend en het 'n verbintenis met haar gevoel wat ek nog nooit met iemand gehad het nie. Voor nofap het ek nooit 'n sterk verbintenis met mense gehad nie, selfs my naaste vriende, maar terwyl ek by haar was, was ek gelukkig (wat ek sedert die nofap nog baie meer voel), het ek regtig gelag en oogkontak behou. Ek het eintlik skoenlappers gekry terwyl ek by haar was, wat ek nog nooit met enige meisie gehad het nie.

Is dit wat ek die afgelope tien jaar mis? Ek was 'n emosielose robot. Baie dankie dat u my deur hierdie verslawing gehelp het, ek weet dit was net meer as 'n week, maar ek voel al soveel meer entoesiasties oor die lewe en die moontlikhede daarvan as voorheen.


Ek het vir die eerste keer in jare gehuil.

Ek het nou 'n 70 dae-reeks en ek het die eerste keer in jare gehuil. Onlangs is ek saam met my gesin na Florida en ons het 'n ongelooflike tyd gehad. Terwyl ek daar was, het ek altyd na 'n liedjie geluister met die naam dear mama of tupac. Dit was 2 maande gelede. En net 'n paar minute gelede het ek weer daarna geluister en ek het begin huil. My pa het onlangs kanker gehad en hy sou ook kon sterf in dieselfde tyd toe my ma haar werk verloor het.

So ek het gedurende daardie tyd baie spanning gehad. Maar ek het nooit my emosies gewys nie. Maar nou voel ek asof al die vasgevangde emosies vry is. Terwyl ek na die liedjie geluister het, het ek net aan my gesin, my pa, ma en broer gedink en net daaraan gedink hoe lief ek vir hulle is. Wou dit net plaas en almal wat dit lees, moet nou na hul gesin gaan en vir hulle sê dat hulle van hulle hou. Vrede


Ek het gehuil nadat 4 jare lank emosioneel was

Gedurende my jaar met NoFap probeer ek 'n beter mens word. Ek het dinge probeer wat ek 'n paar jaar gelede nie sou doen nie. Die een ding wat my regtig hard getref het, was die werklike gevoel van liefde. Al hierdie jare het ek na vrouens my gevoelens verdoof. Maar ek het vandag gehuil. Nie omdat ek hartseer was nie, maar omdat ek liefde gevoel het. Alhoewel ek nie 'n groot reeks het nie, voel ek beslis die verskil tussen my van 'n paar jaar gelede en my van nou af. Baie sterkte aan almal!


Ek het ontdek dat ek jare lank sonder emosies gelewe het.

Sodra jy op Nofap is, is jou emosies soos 'n punch in die gesig. Daar is goeie en slegte emosies en jy moet hulle weer begin sien. Dit het my die naweek gebeur. Maar dit is goed. Ek het opgemerk dat die maak van meisies met jou slaap, is s9 maklik, maar dit is nie die doel van Nofap vir my nie. Ek wil 'n ware vriendin vind.


Ek begin weer voel !!!!!

Dus, basies 'n lang verhaal kort, twee maande gelede, het my vriendin (wat ek ernstig gedink het ek gaan eendag gaan trou) met my uitmekaar gegaan en my ma is net eendag weg en ek het haar nog nooit gesien of gehoor nie . Die lewe is lekker, nè? Maar ek is opgeskeur hiervan, ek kon nie anders as om elke dag af te breek en te huil nie. (Ek het sedert die somer nog nie PMOd gehad nie en hierdie gebeure het 'n bietjie na die somer plaasgevind).

En so het ek weer in my ou gewoontes verval as 'n soort ontsnapping. Ek wil PMO hê en daarna 'n totale ellende hê. Maar gevaarlik het ek so baie opgehou huil. Ek het opgehou dink aan die mense wat in my lewe saak gemaak het, en ek het my pa soos kak behandel. Ek dink huil is eintlik 'n goeie teken. Ten minste vir my wys dit my waaroor ek regtig omgee. En ja, ek dink nie ons moet heeltyd huil en niks doen nie. Maar tog het hierdie gebrek aan emosie my begin bang maak.

Dus het ek verlede week NoFap gevind en ek het die uitdaging tot dusver 5 dae gedoen. En terwyl ek opwas, dink ek aan my ma. Ek kon nie anders as om uit te huil nie, en ek staan ​​net soos 'n blêrrie idioot toe die water loop. Ek dink as u die PMO stop, begin u gedagtes opklaar. En vanoggend toe ek wakker word, sien ek 'n foto van my eks op my gebedsmuur (ek hou 'n muur met foto's van mense waarvoor ek wil bid) en ek sien haar weer as 'n mens. Ek het byna vreugde gevoel, ek weet nie hoekom nie. Ons het nie 'n slegte einde gehad nie, so ek voel gemotiveerd om haar te bel of te sms net om te sien hoe dit met haar gaan.


Dit is so mooi om weer te kan huil

Ek kon my nie baie lank laat huil nie. Wat 'n ongelukkige rolprent wat ek gesien het of iets hartseer beleef het, kon my nie huil nie. Dit is so 'n verligting om weer te kan huil, dit voel so vreemd aan my liggaam.


Het julle 'n verandering gesien in hoe u kleure ervaar? Ek werk nou al twee dae lank, want alles lyk net so helder en lekker. amper soos om onder invloed te wees. en ek rook 'n rukkie nie eers 'n sigaret nie.


Sonondergange is mooier

Ek woon al twintig jaar in die klein huisie. En in dieselfde kamer, aan die westekant. Maar eers onlangs het ek die pragtige sonsondergange opgemerk oor die voorstedelike gewels van my onderafdeling. Diep maroene, vurige lemoene, geel geel, strelende pienke. Elke aand vul hulle my met so 'n gevoel van verwondering en skoonheid. En hulle was nog altyd daar, maar ek het hulle nog nooit opgemerk nie, want ek was 'n pornverslaafde.

Reboot maak regtig die lewe mooier in elke opsig.


Jou vermoë om te huil

Onthou selfs al is jy op 'n streep en lyk glad geen voordele te hê nie, weet jy net dat jy jou vermoë herstel om ware trane te vergiet. Dit sluit trane van vreugde in, of dit word ten minste mistig. Ook trane van hartseer en hartseer. Miskien skreeu 'n bietjie oor 'n sentimentele lied as dit iets betekenisvol vir jou uitwerk.

Op pmo sal jy in situasies kom wat jy weet jy moet huil, maar jy kan nie voel en huil nie. Jy besef dat jy nie kan voel nie en dan weet dat jy een of ander manier minder as die mens is, sonder hierdie basiese vermoë wat mense moet hê. Dit is 'n miserabele besef. Die vermoë om te huil, is rede alleen om jou streep voort te sit. Bly sterk broers.


Kragtige emosies gedurende die eerste week? Huil vir die eerste keer in jare.

Ek is 8 dae in. Hierdie keer het ek weggebly van alle pornografie, erotiese foto's, ens. Op alle ander pogings sal ek die meeste dae probeer, dikwels na pornografie.

My emosies het ontplof. Ek het die afgelope drie dae die eerste keer in jare meermale gehuil. Ek het gehuil om te dink aan hoe lief ek vir my ouers en ouer wordende grootouers is en aan die werklikheid dat hulle eendag nie hier sal wees nie. Ek het gehuil om met my twee naaste vriende te praat oor hoe ek die afgelope tyd gevoel het. Ek het (subtiel) oor die telefoon gehuil en met my pa gesels oor die hartseer en familielede wat sterf .. Kak, die gimnasium was vandag leeg en ek het tranerig geraak oë dink oor dit alles.

Het enige van julle enige iets op afstand ervaar?


dag 8 Ek voel emosies vandag

Ek is 'n wonderlike wêreld. Ek het opgehou fap en die wêreld het verander. Ek voel nou gelukkig en ek voel verlief. Ek was lief vir sy is ook lief vir my. Vandag het sy gesoen
ek. Ek was nog nooit so nie - ek is nou gelukkig


Net uitgeroep vir die eerste keer in jare. Ernstige pos.

Ek is tans dag 30 of so van my streep. Ek was een keer 'n swaar verslaafde totdat ek jou brein op pornografie en hierdie forum gevind het.

By die verhaal kyk ek egter net na die film Mr. Nobody (terloops fantastiese film), en toe dit kom by die gedeelte waar die kind moes kies of hy by sy ma of pa sou bly na die egskeiding en wanneer die ma klim in die trein nadat hy sy pa gekies het, net om te besef dat hy 'n fout gemaak het en agter die trein vir sy ma aan hardloop. SJOE. Ag my god, ek kan nie onthou dat ek hierdie emosies in JAAR gevoel het nie.

Dit is so 'n intens bisarre, wonderlik mooi, maar tog hartseer ervaring om te huil. Ek het natuurlik gedink terwyl ek na hierdie toneel gekyk het van my eie verhouding tot my eie ouers wat ek baie liefhet en net oorweldig is deur 'n emosionele krag wat ek letterlik nooit kan onthou nie.

Hierdie dinge, wat onsself bevry van verslawing, hetsy pmo, dwelms, dobbelary, wat ook al, dit is baie kragtige dinge. Lees dit in tye van wanhoop en besef dat hierdie verhaal 'n bewys is dat nofap u emosionele lewe weer sal herstel. As jy 'n verslaafde is, is jy nou gevoelloos! U kan eenvoudig nie dink wat u misloop nie, en waarvoor? 'N Uur per dag van vuil plesier, terwyl u 'n hele leeftyd opgeoffer het vervulling en die lewe!

Maak asseblief die regte keuse fapstronauts. My lewe verander, en so kan joune.

Redigeer: Asof jy siek word. Skreeu en hartseer en hartseer is almal pragtig en pynlik, gelyktydig.


Ek voel weer emosies

So ek het Toy Story 3 weer gekyk, net omdat ek hierdie film liefhet. Ek het onthou om aan die einde 'n bietjie tranerige oog te kry toe ek dit 'n paar jaar gelede gekyk het.

Nou, terwyl ek op NoFap was, het ek gehuil. Ek het gehuil vir ~ 2-3 minute reguit.

Dit voel so goed. Dit voel goed om te voel.


Jou geliefdes is menslik.

Ek was die hele tyd depressief, het net tot hierdie besef gekom wat my laat wil skryf het. Ek het die gevoel van depressie en eensaamheid verdrink met videospeletjies, kos, pornografie en slaap; bly die grootste deel van my dae in my kamer. Gedurende die afgelope 8 jaar was ek nie daarvan bewus dat my ouers en suster gevoelens, gedagtes, onsekerheid gehad het nie. Ek het dit gesien as gesaghebbende figure, en my vertel wat om te doen sonder vrae. Noudat ek hulle as mense sien, gaan dit baie seerder wees as hulle weg is.

Ek gaan terugdink aan die kere wat ek vir hulle 'n gat was, en hoe dit hulle laat voel het. Hoe my stilte 'n aanduiding was van my belangstelling in hul teenwoordigheid, al was ek altyd bly om by hulle te wees. My pa is 71 met longkanker, my ma is 59, my suster is 33 en ek is 21. Wat beteken dit? Dit beteken dat ek my geliefdes die afgelope 8 jaar met respek behandel het, geen liefde betoon het nie, onnodige geld bestee het, vermybare probleme veroorsaak, terwyl ek my ware self in 'n dop weggesteek het; het nooit 'n egte bindingsoomblik met een van hulle nie.

As hulle weg is, sal ek nie regte oomblikke met hulle kan deel nie, oomblikke wat ek vermy het omdat ek bang was om kwesbaar te wees. Wat is die punt van die lewe as ons nie ons ware self kan deel met diegene wat ons liefhet nie? As al ons geliefdes weg is ... hoop ek dat ons goeie herinneringe agterlaat om te koester.

Fuck porn.

PS. Ek het gehuil terwyl ek dit geskryf het. Dit is die tweede keer dat ek hierdie maand huil, met albei kere oor hierdie onderwerp. Dit voel goed om hierdie dinge van my bors af te kry. Ek dink porn het nie 'n greep op al my gevoelens nie.


Dag 16: Ek het vandag geskreeu

Ek kyk baie gereeld sedert ek 13 was, en ek is nou 24. Ek het besluit om 2 weke gelede heeltemal op te hou.

Toe ek die afgelope paar jaar ouer geword het en meer bewus geword het van menslike interaksies, het ek besef dat ek amper emosies en empatie kort. Ek het sekerlik vir grappies gelag en gemaklik gevoel toe ek by vriende of 'n vriendin was. Maar daar was 'n diep leegte aan dit alles. Ek het gedink ek is 'n sosiopaat of iets. Miskien is dit net soos ek is, 'n mens wat minder in staat is tot emosies. Ek het daarmee ooreengekom.

Vanoggend, na meditasie, het ek in trane uitgebars. Ek voel oorweldig deur gevoelens wat ek nie weet hoe om te beskryf nie. Het my regtig verblind. Ek lees 'n paar nofap-suksesverhale en het 'n bietjie opgeskeur, en ek het hierdie mense se worsteling verstaan ​​en is gelukkig dat hulle hul suksesse met ons deel.

Is my emosionele dowwe te danke aan my plesier sentrum so nou verband hou met pornografie en onmiddellike bevrediging uit digitale bronne ??

Indien wel, net nog 'n rede om dit op te hou.

Ek het eers my reis begin en hoop om dit in 'n lewenslange transformasie te verander. Baie dankie aan almal vir die inspirasie.


Ek huil

Ek het NoFap in November verlede jaar begin, ek het 2 strepe van 40 dae gemaak, tans is ek 14 dae en ek huil, my hart is stukkend en ek is so emosioneel, ek kan nie eers sê nie hoekom ek huil, is dit liefde, maar ek het dit al gevoel en dit was nie so nie, ek is nostalgies en sensitief. Maar weet jy een ding? Dit voel goed, dit is al eeue sedert ek eintlik gehuil het en hierdie 'mens' was. Ek dink dat huil jou regtig help om al die emosies uit jou gedagtes te neem, en dit voel goed om eerlik te wees. Geen Fap maak jou weer mens en maak jou wakker uit jou ontspannings slaap nie, dit maak jou aktief en laat jou nastreef wat uiteindelik die beste ding is, moenie fap en huil soos mans nie


Huil vir die eerste keer in 'n lang tyd

Ek het my ma gister besoek, en sy is in haar 80's en agteruit. Sy woon ongeveer sewe uur weg. Ek het haar ongeveer ses maande lank nie gesien nie. Ek het my vrou en kinders saam met haar besoek terwyl sy nog relatief gesond is. Daarna moes ek alleen gaan stap en ek het in trane uitgebars. Gedeeltelik hartseer, want sy verdwyn en dit is moeilik om te sien hoe 'n ouer jou so verlaat, en deels uit geluk, want ek is nou al 'n paar maande PMO-vry en ek het gevoel dat ek regtig daar by haar was.

Ek het geen skaamte in my gedagtes gehad nie, geen afleiding en uitputting wat PMO my gebring het nie - ek was 'n paar uur by haar. En ek weet sy is opreg trots op die gesin wat ek help grootmaak het, en die plek waar ek in die lewe is. Ek kan nie regtig voldoende beskryf hoe goed dit voel om by mense aanwesig te wees nie en dat hierdie verskriklike verslawing my nie vasdruk nie. Ek veg nog steeds daarvoor, maar ek loop voor en vermoor dit - 'n dag op 'n slag.


Musiek klink net beter ....

Ek het nou die dag gery toe 'n kitaarsolo aangekom het, en ek moes dit opdraai en iets voel soos suiwer geluk ... Is dit sinvol vir iemand anders? Geniet die klein dingetjies mense !!


Vandag het ek onbeheerbaar geween

My ma is twee weke saam met my suster op vakansie, die langste tyd wat sy van my af weg was. Ek het rustig deur my huis geloop en die blindings in elke kamer laat sak. Toe ek by my ouers se kamer instap, lê daar 'n foto van my ma in haar twintig bo-op die bed. Ek kan hierdie emosie nie beskryf nie, ek het dit nog nooit beleef nie, maar voordat ek dit geweet het, het trane oor my oë gerol en ek het begin huil. Herinneringe aan my ma het deur my gedagtes gevloei, goeie herinneringe voordat PMOing my lewe binnegedring het. Soveel herinneringe wat daar kon bestaan, het vermors om eindeloos tot pixels te masturbeer. Ek belowe myself van hierdie dag af, en enige drang wat ek teëkom, sal na kwaliteit tyd saam met my ouers deurbring. Hulle gaan eendag hierdie wêreld verlaat, ek moet die tyd wat hulle in die omgewing het, laat tel.


Ek het eintlik voor my suster uitgeroep

Gaan na my suster se huis toe om te sien hoe dit met haar gaan, ons skop af en praat oor wat in ons lewens aangaan. Let wel, ek het nie veel BETEKENISvolle gesprekke met my ouer suster nie; hulle is dom as daar iets is. EN EK VIND DIE BEHOEFTE OM HAAR TE VERTEL OOR MY NOFAP-REIS!

Ek het met haar gesels oor my ervarings / voordele. Die persoon wat ek was en wie ek nou is / wat ek word. Terwyl ek my suster dit alles vertel het, het ek hierdie OORWELDIGE gevoel van "DANKBAARHEID" in my hart gehad terwyl ek met my suster hieroor gesels het, tot op die punt dat ek skielik net wegval, en my suster na my kyk asof ek WAS GEK omdat ek en sy iets sien wat nog nooit met my gebeur het nie omdat ek nie 'n emosionele persoon is nie !!! En wat ek nie intern verwag het nie, is dat ek nie skaam was vir hoe ek voel nie, ek was trots daarop! Ek glimlag toe ek my trane afvee en my suster storm na my toe en gee my die grootste drukkie wat ek in 'n lang tyd gehad het.

Sy het gelag en probeer nie huil nie en het gesê: 'Die lewe gebeur en ek weet my boetie sal verander soos hy groei en ek het geweet dat daar iets anders aan jou is wat ek nie my vinger kon druk nie! Ek is so trots op jou!"

En dit het selfs gelei dat ek kennis met haar gedeel het, sy het geen idee gehad hoe skrikwekkend dit was vir ons om mans voortdurend te kyk na porno + masturbeer en ons sperm te mors!

Hoe ek in my hart gevoel het, was 'n dwaas gevoel van dankbaarheid / geluk, en ek is bly dat ek dit met my suster kon deel. 'N ervaring wat ek nooit sal vergeet nie.


226 dae - ek kan weer lag.

Hallo Fapstronauts!

U kom vir die voordele en vir die kuikens, maar u bly, want NoFap gee u 'n goeie blik op al die probleme wat u het. Ek is nou 'n bietjie meer as 'n jaar in hierdie gemeenskap en na 'n paar terugvalle is dit nou my langste reeks (steeds sterk). Ek weet dit sal my boodskap nie gewild maak nie, maar ek moet dit aan u oordra: die voordele is moeilik om op te let, klein en dit neem lank om te verskyn. Maar man, dit is die moeite werd.

  • Ek kan met meisies omgaan soos ek nou met enige mens kan verkeer. Dit beteken nie dat ek 'n kuikenmagneet is nie, maar ek kan 'n goeie gesprek met enigiemand voer, ongeag hoe aantreklik hulle is. Dit is groot, want in die verlede het ek altyd baie probleme hiermee gehad.
  • Ek lag gereeld op my skaterlag van dinge ... Om wettige emosies te hê, is 'n groot ding, ouens. Die emosionele gevoelloosheid wat gepaard gaan met fapping is nie die moeite werd nie. Dit maak sosiale interaksie ook baie makliker omdat u nie meer lag of teleurstelling hoef te vervals nie.
  • Ek is minder angstig in die openbaar. Voel nie meer soos 'n kruip in die gimnasium of waar ook al nie. Dit is ook lekker.

Ek het geen sosiale vaardighede gekry wat ek nog nie gehad het nie. Die verminderde angs het egter beslis gehelp om interaksies effektiewer en minder dreinerend te maak. Ek hou daarvan dat ek met vroue kan kommunikeer sonder dat daar verdraaide terugflitse of gedagtes in my kop opduik of vals emosionele uitdrukkings is. Dit voel baie meer respekvol en ek dink almal kan dit raaksien.

Ek het niks van hierdie voordele verwag nie, maar ek het baie verskillende mense verwag. Om meer as 'n half jaar te onthou het my gewys dat my masturbasiegewoontes erger was as wat ek ooit gedink het en dat hulle my op 'n baie diep vlak beïnvloed het wat ek nooit sou verwag het nie. Die voordele weerspieël dit.

Ek is ver van 'n GF, van 'n sosiale vlinder, van altyd gelukkig en in fokus. Maar weet jy wat? Dit gaan duisend keer beter met my as wat ek gedoen het. Al hierdie dinge sou feitlik onmoontlik gewees het om tydens PMOing te bereik; nou is dit bereikbare doelwitte. Ver weg, maar in sig.


Ek is so dankbaar dat ek pornovry is dat dit my soms emosioneel maak

Ek gaan nie lieg nie, die afgelope tyd voel ek net baie dankbaar dat ek hierdie nuwe sukses in my reis gevind het, veral omdat ek weet dat hoe meer dankbaar ek voel, hoe meer 'n dieper gevoel van my morele en geestelike oortuigings by my inboesem. wat miskien die beste hulpmiddel is wat ek het om versoekings te beveg. Dit voel so goed om alleen om 11:00 op my skootrekenaar hier te sit, in die wete dat ek in die verlede maklik die versoeking kon gehad het om terug te keer, maar op die oomblik kon my gedagtes nie verder weg van die begeerte wees nie.

Een van die dinge waaroor ek baie dankbaar is, is dat dit my in my deursettingsvermoë die vryheid gee om 'n duidelike gedagte te hê om vroue te beskou as gerespekteerde onderdane wat dieselfde wêreld as ek deel, eerder as die minder-as-menslike voorwerpe wat pornografie vorm die denke se denke om dit te sien as. Hierdie kennis gee my 'n ware gevoel van vreugde, en dit is oneindig aangenamer as wat enige vorm van porno-geïnduseerde fisieke stimulus my ooit sou kon bied.

In elk geval, wou net deel. Ek is bly dat daar ander mense soos jy is wat saam met my op hierdie reis is. Ek hoop dat u dieselfde vreugde kan vind as wat ek ervaar dat u pornovry is.


Ek het my oë net uitgeroep. Een van die kragtigste oomblikke van my lewe

Het ek na 'n halfuur na 'n meditasie na 'n gunsteling liedjie van my geluister wat ek nog nie gehoor het nie.

Ek kinder jou nie, ek skuif my oë uit. Elke liriek het hierdie keer regtig in die hart met my gepraat. Ek was nog altyd lief vir hierdie liedjie. Maar hierdie keer het dit gevoel asof die sangeres met my praat en haar arms om my sit. Ek voel regtig medelye, empatie, eerlikheid, al hierdie emosies wat deur die jare verdoof is as gevolg van fokken porno. Ek het gevoel hoe die liefde vir myself terugkom, daardie selfliefde en aanvaarding wat ek vir God laat vaar het, weet hoeveel jaar. Dit is terug.

Ek gaan nooit weer terug na hierdie stuk kakverslawing nie. Moet asseblief nie opgee fam. 43 dae binne. Ons kan dit doen! Ons sal weer lewe.


Nofap het my een emosionele eselpersoon gemaak

Ek voel deesdae aan alle soorte goed. En dit is ok, ek is 'n mens.


Ek het vandag gehuil ... lol

Na 'n ruk op NoFap begin ek meer voel soos voor my verslawing. Emosies voel twee keer so sterk, veral die hartseer. Vandag huil ek eintlik onbeheerbaar en dit voel regtig verskriklik, maar ek dink al die ander voordele van NoFap maak dit die moeite werd.


Nofap het my minder selfsugtig gemaak

By PMOing het ek 'n baie egoïstiese persoon geword. Die laaste stuk pizza? Ek sal dit neem. Iemand vra my om iets vir hulle te doen? Hoekom moet ek.

Ek het 'n beter persoon vir my vriende en familie geword en dit eers raakgesien.


90 dae: Wat het verander?

Vanaf 21 het ek begin swaarkry

  • baie swaar sosiale angs en paniek aanvalle
  • Depressie
  • verlies van krag en motivering
  • swaar brein mis en gebrek aan konsentrasie en geheue
  • derealization
  • 0-verbinding met mense en minder as 0-emosies
  • Vanille seksuele fantasieë verander na uiterste fetisjes
  • ligte PIED
  • verlies van ambisie en hoop vir die toekoms
  • geen belangstelling in vroue Ek het P gedurende al my vrye tyd gekyk, selfs soms saans.

So, 90 dae gelede, het ek 'n nuwe reeks begin, en hierdie keer het ek besluit om nie na P of MO te kyk nie. Ek sal MO weer bekendstel as ek gereed sal voel. Ek weet nie of die eerste reeks gehelp het om die voordele te behaal wat ek in die tweede een behaal het nie, maar na hierdie 90 dae voel ek 'n heel ander persoon. Ek het die volgende verbeterings opgemerk:

  • sosiale angs het dramaties afgeneem en verminder elke dag. Nou kan ek sonder probleme met vreemdelinge praat
  • Ek voel meer selfvertroue en my stem is sterker wanneer ek praat.
  • Ek het nou meer empatie: ek dink meer aan ander en minder oor myself
  • Ek voel dit nodig om met mense in verbinding te tree en hou nie daarvan om meer alleen te wees nie
  • My bui is in die meeste van die dae baie beter. Ek glimlag meer en hou daarvan om mense te laat glimlag, veral meisies
  • Ek doen regtig goed by die werk
  • Ek het die energie om gedurende die dag baie meer dinge te doen
  • brein mis verminder en is steeds afneem. My geheue verbeter.
  • Ek voel baie meer emosies as voorheen. Goeie en slegte emosies.