Sal 'n orgasme 'n dag regtig die dokter weghou?
Enkele jare gelede het mans op my webwerf se forum begin sukkel om dwang pornografie te beëindig. Hulle het geleidelik uitgewerk dat 'n tydperk van onthouding dikwels help om hul breine weer op te hef. (Aanvanklik is hul seksuele opwinding so streng verbind tot pornobeelde en terugflitse dat die voorafgaande orgasme 'n tyd lank kan herbedrading bespoedig en afweer binges.)
Besprekings het vanselfsprekend ontstaan of gereelde ejakulasie om gesondheidsredes nodig is. Verrassend is daar geen konsensus oor die antwoord nie. Daar is egter 'n wye gaping tussen populêre lore en die sienings van die meeste reproduktiewe gesondheidskenners.
Interessant genoeg, mans wat teruggesny het, merk dikwels op veranderinge: meer energie, beter konsentrasie, makliker interaksie met potensiële maats, groter winste van oefensessies, sterker ereksies, gesonde dieetveranderings, terugkeer na vroeëre seksuele smaak, meer optimisme, om vroue anders te sien dieper stemme. Soos met ander aspekte van die lewe, blyk dit dat daar 'n middelgronde betaal word. Tog, wanneer dit kom by ejakulasie, praat daar min mense oor wat 'n gesonde middelgrond kan vorm.
In sy boek oor die Amerikaanse kampus lewe, Ek is Charlotte Simmons, Het Tom Wolfe opgemerk dat, "Baie seuns ten minste een keer elke dag openlik gepraat het oor die manier waarop hulle masturbeer, asof dit 'n soort omsigtige instandhouding van die psigoseksuele stelsel is." Meer onlangs het Britse owerhede 'n veldtog gevoer om kinders aan te moedig om daagliks te masturbeer: ''N Orgasme 'n dag hou die dokter weg. ” Hulle het geen bewys gelewer dat daaglikse masturbasie voordelig is nie, behalwe dat dit kardiovaskulêre gesondheid verbeter. (So ook die trap op.)
Die afwesigheid van 'n betroubare konsensus kan 'n probleem wees. As jy gehoor het dat gereelde ejakulasie noodsaaklik is vir goeie gesondheid, vrees baie mans nou om terug te sny - selfs vir 'n tyd, selfs as hulle goeie redes het. Hulle kan toevlug tot riskante seksuele verbetering dwelms of meer intense seksuele stimuli verhoog ejakulasie frekwensie. Sommige ook foute onttrekking ongemak (wanneer herbegin) as bewys dat die vermy van ejakulasie skadelik is, eerder as om te erken onttrekking ongemak as 'n onvermydelike fase in die terugkeer tot balans.
Omgang is goed vir ons, maar die oortuiging dat die voordele van ejakulasie die gevolg is, kan ook die fokus van sommige mans se geslagslewe verander, weg van regte lewensmaats. Immers, die huidige, nuwe seksuele prikkels kan beslis meer intense en gereelde, en miskien meer dreinerende, ejakulasies oplewer as die meeste seks (want vennote is nie altyd samewerkend nie). Wetenskaplikes het byvoorbeeld geleer dat dit masturbeer vir 'n nuwe pornoster verhoog die volume en motiele sperms. Die tyd wat dit neem om te ejakuleer, verminder ook aansienlik. Kortliks, seksuele nuwigheid (baie porno gebruikers rapporteer voortdurend op soek na nuwe erotika) vertaal in uitgawes van meer vrugbare semen en vinniger ejakulasie. Navorsing toon ook groter beloning-kringaktiwiteit in die brein wanneer dit blootgestel word aan 'n nuwe seksmaat, wat die risiko verhoog om 'n verslawing te ontwikkel.
Die huidige stimuli spaar gebruikers ook die moeite om interpersoonlike vaardighede te bemeester. Dit is miskien nie so 'n goeie ding nie. Primate is 'n snaakse klomp. Selfs die sexy bonobos en hul neefs en makaakape ejakuleer gereeld nie wanneer hulle seksuele aktiwiteit betree. Dit lyk of primate seks het vir die sosiale bande wat hul brein kalmeer, eerder as bloot ejakulasie. Trouens, gerusstellende kontak kan selfs meer belangrik wees vir koppeling brein soos ons s'n. In elk geval kan te veel seksuele stimulasie mense eintlik verlaat minder tevrede.
Een ding is seker: dit verg baie moeite om objektiewe inligting oor ejakulasie en gesondheid te ontbloot. Sê een jongman,
Op manswebwerwe wat ek gereeld besoek, is die nommer een rasionalisering vir masturbasie dat dit goed is vir die prostaat. Al wat u hoef te doen, is om vir 'n ou te sê dat afrukking goed is vir sy gesondheid en dat hy 'n lewenslange persoon is. Verhoed gereelde masturbasie regtig prostaatkanker?
Nuuskierig, my man en ek het begin omgrawe vir die antwoord. Die resultate was nie verbasend teenstrydig nie. Soos die navorsers van 'n studie 'n Nege studies het 'n statisties beduidende of nie-beduidende positiewe assosiasie waargeneem; 3 studies het geen verband getoon nie; 7 studies het 'n statisties beduidende of nie-beduidende omgekeerde verband gevind; en 1 studie het 'n U-vormige verhouding gevind. ”
In een studie was gereelde masturbasie alleen 'n aanduiding vir 'n verhoogde risiko vir prostaatkanker in die 20's, 30s en 40s toe navorsers uiteindelik gedink het om onderskei masturbasie-aktiwiteit van penile-vaginale omgang (PVI). PVI blyk te wees beskermende van prostaat gesondheid in ouer mans en neutraal in effek by jonger mans. A meer onlangse studie gevind 19% minder nie-dodelike prostaatkanker in meer gereelde ejakulators (dodelike koerse was nie beïnvloed nie). Baie vrae bly egter onbeantwoord, soos waarna die navorsers beheer het. Byvoorbeeld, oordraagbare siekte kan a wees meer waarskynlike prostaat-kanker skuldige as ejakulasie frekwensie. 
Een man gesê,
Daar is soveel teenstrydige oortuigings rakende masturbasie (orgasme) daar buite. Soos: 'Masturbasie skep meer testosteroon;' 'As jy masturbeer, sal jy nie so desperaat optree nie (Iets oor Maria): 'en' As u nie masturbeer nie, bou u oortollige testosteroon op en verloor u hare. '
Ook van belang is 'n Julie 2017 verklaring deur Richard Wassersug PhD, prostaatkanker deskundige en Fakulteit Geneeskunde Professor, Fakulteit Geneeskunde aan die Departement Urologiese Wetenskappe aan die Universiteit van British Columbia:
"Daar is geen baie goeie objektiewe data wat ek weet van 'n oorsaaklike verband (positief of negatief) tussen ejakulasiefrekwensie en prostaatkankerrisiko. Onlangs het ons die data vir MtF hersien, wat androgeen ontneming het en hulle het natuurlik 'n baie lae voorkoms van prostaatkanker en vermoedelik depressiewe frekwensie van orgasme. "
Na ondersoek het ons geleer dat ejakulasie nie eintlik 'n belangrike invloed op testosteroonvlakke het nie (hoewel normale testosteroonvlakke seksuele prestasie ondersteun). Testosteroon is effens hoër as hy onthou van orgasme. En dit styg effens tydens seksuele aktiwiteit - voordat dit weer normaal val. (Orgasmiese frekwensie en plasma testosteroonvlakke in normale menslike mans) Dit spyk ook en val dan terug dag 7 na ejakulasie, wat aandui dat orgasme 'n subtiele hormonale siklus veroorsaak wat minstens 'n week duur.
Daar word gesê dat mans dikwels baie reële veranderinge in libido en energie sien oor die dae en weke na die ejakulasie. Hierdie verskuiwings het waarskynlik meer te make met veranderinge in sleutel neurochemikalieë en senuweeselle reseptore in die brein se beloningskringe as wat hulle met serum testosteroonvlakke doen.
Wat gebeur met sperms wat nie geëjakuleer word nie?
Volgens Cambridge-universiteit se “NakedScientist” -forum,
Sperma wat hul verkope bereik het, word op dieselfde manier afgebreek soos wat ons sê dat die bloed selle afgebreek word. En basies word enige van die voedingstowwe en lekkernye in die saad net in die liggaam herwin.
Wat is die ideale ejakulasie frekwensie?
'N Forumlid het onlangs juis hierdie vraag aan sy uroloog gestel. Die dokter het gesê dat die nat droominterval van 'n man 'n goeie riglyn sou wees as die "irritasie van gereelde masturbasie" nie was nie. Hy het sy pasiënt aangeraai om te wag totdat hy twee nat drome het, sonder om die siklus deur klimaks te onderbreek. Die gevolglike interval word voorgestel as 'n goeie riglyn ter wille van reproduksiegesondheid, ongeag die ouderdom.
Die dokter het verduidelik dat kliere nie spiere is nie en nie oefening nodig het nie. Kliere skei vloeistowwe op hul eie af (bv. Nat drome), en handmatige ingryping is eenvoudig nie nodig nie. Daarom, as iemand sorg dat hy 'n time-out neem, kan hy gerus wees dat sy liggaam sonder sy ingryping aan sy ejakulasiebehoeftes sal voorsien. Die forumlid het bygevoeg:
Aangesien ek 'n dekade of langer 'n nat droom gehad het (altyd masturbeer), het ek die dokter gevra: 'Wat as ek nie 'n nat droom het nie?' Sy antwoord was: "Nou, dan hoef u nie meer te ejakuleer nie."
Is daar iets soos te gereeld ejakulasie? Die klassieke siening van seksoloë is dat klimaks selfregulerend is: niemand kan ooit te veel ejakuleer nie, want hy sal eenvoudig stop as sy liggaam genoeg het.
Ongelukkig lyk dit asof nie alle mans op daardie stadium outomaties stop nie; ejakulasie word kompulsief. (Net soos 'n derde van die Amerikaners nie outomaties ophou eet nie en vetsugtig raak.) Byvoorbeeld, die aanlyn Onania ondersteuningsgroep bestaan hoofsaaklik uit mans wat hul masturbasie as kompulsief beskryf en die negatiewe gevolge daarvan erken. Die groep het selfs die term 'copulatory impotence' geskep vir die gevolglike onvermoë om met regte vennote te ejakuleer. Dit is duidelik dat hul liggame dit gedoen het nie selfreguleer met betrekking tot ejakulasie. Die goeie nuus is dat hierdie verskynsel is waarskynlik omkeerbaar.
Terwyl ons ondersoek instel, het ons ondersoek ontdek wat toon dat te veel ejakulasie aanhoudende fisiologiese veranderinge kan veroorsaak. Wanneer mans 'n "tien-dag-uitputtingservaring" gehad het wat gemiddeld 2.4 keer per dag ejakuleer, het hul spermaproduksie onder die pre-uitputtingsvlakke gebly meer as vyf maande. Dit is heel moontlik dat daar ander effekte in die brein voorkom wat nog nie ontdek is nie. Die navorsing gedoen is nie.
Die afwesigheid van omvattende inligting kan onnodige lyding veroorsaak. Byvoorbeeld, honderde mans neem nou ernstige simptome na die ejakulasie in die Post-orgasmiese siekte-sindroom forum. Nie lank gelede het 'n psigiater opgemerk dat die neurochemiese veranderinge na orgasme soms geassosieer word nie depressie en angs in andersins emosioneel gesonde pasiënte. Kan die klem van vandag op gereelde ejakulasie breine wees wat nie gereguleer word nie?
Waar kan mans goeie advies kry? Wat sal 'n gesonde middelgrond lyk?
- Om die beskikbare wetenskap, georganiseer in maklik leesbare afdelings, te ondersoek, kyk na Prostaatkanker risikofaktore by Kanker Ondersoek UK.
- Herinner die wonders van volwasse masturbasie - Heroorweeg hierdie vyf gewilde mites oor solo seks
- Groeiende wetenskaplike bewyse van 'n langdurige na-orgasm siklus (studies)
- Studies oor die oorvleueling tussen seks en dwelms in die brein
NOTA OP ARTIKEL: YBOP sê nie dat masturbasie sleg is vir jou nie.
Net die punt wat baie van die sogenaamde gesondheid voordele beweer Om geassosieer te word met orgasme of masturbasie word feitlik geassosieer met noue kontak met 'n ander mens, nie orgasme / masturbasie nie. Meer spesifiek, beweer korrelasies tussen 'n paar geïsoleerde gesondheid aanwysers en orgasme (indien waar) is waarskynlik net korrelasies wat voortspruit uit gesonder populasies wat natuurlik betrokke raak in meer seks en masturbasie. Hulle is nie kousaal nie. Relevante studies:
Die verwante gesondheidsvoordele van verskillende seksuele aktiwiteite (2010) bevind dat seksuele omgang verband hou met positiewe effekte, terwyl masturbasie nie was nie. In sommige gevalle was masturbasie negatief verwant aan gesondheidsvoordele - wat beteken dat meer masturbasie korreleer met swak gesondheidsaanwysers. Die gevolgtrekking van die oorsig:
"Op grond van 'n wye verskeidenheid metodes, monsters en maatstawwe is die navorsingsbevindings opvallend konsekwent om te bewys dat een seksuele aktiwiteit (Penile-Vaginal Intercourse en die orgasmiese reaksie daarop) geassosieer word met en in sommige gevalle prosesse veroorsaak met beter sielkundige en fisiese funksionering. "
"Ander seksuele gedrag (insluitend wanneer Penile-Vaginal Intercourse benadeel is, soos met kondome of afleiding van die penile vaginale sensasies) is nie gekoppel nie, of in sommige gevalle (soos masturbasie en anale omgang) omgekeerd geassosieer met beter sielkundige en fisiese funksionering. . "
"Seksuele medisyne, seksonderrig, seksterapie en geslagsnavorsing moet besonderhede van die gesondheidsvoordele van spesifiek Penile-Vaginal Intercourse versprei, en word ook baie meer spesifiek in hul onderskeie assesserings- en intervensiepraktyke."
Sien ook hierdie kort oorsig van masturbasie en gesondheidsindekse: Masturbasie is verwant aan psigopatologie en prostaatafwyking: Kommentaar op Quinsey (2012)
Dit is moeilik om die siening te versoen dat masturbasie die bui verbeter met die bevindinge by beide geslagte dat groter frekwensie met masturbasie gepaard gaan met meer depressiewe simptome (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), minder geluk (Das , 2007), en verskeie ander aanwysers van swakker liggaamlike en geestelike gesondheid, wat angstige verknogtheid insluit (Costa & Brody, 2011), onvolwasse sielkundige verdedigingsmeganismes, groter bloeddrukreaktiwiteit op stres en ontevredenheid oor sy geestesgesondheid en die lewe in die algemeen ( vir 'n oorsig, sien Brody, 2010). Dit is ewe moeilik om te sien hoe masturbasie seksuele belangstellings ontwikkel, wanneer groter masturbasiefrekwensie so dikwels geassosieer word met verswakte seksuele funksie by mans (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) en vroue (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer, & Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Groter masturbasiefrekwensie word ook geassosieer met meer ontevredenheid met verhoudings en minder liefde vir vennote (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Daarenteen hou PVI baie konsekwent verband met beter gesondheid (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), beter seksuele funksie (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009), en beter intieme verhoudingskwaliteit (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).
Verder, hoewel minder risiko vir prostaatkanker verband hou met groter aantal ejakulasies (sonder om die seksuele gedrag te spesifiseer) (Giles et al., 2003) [Let egter op teenstrydige bewyse: “Prostaatkanker kan gekoppel wees aan geslagshormone: Mans wat meer seksueel aktief is in hul 20s en 30s, kan 'n hoër risiko vir prostaatkanker hê. Navorsing dui daarop dat. "], dit is PVI-frekwensie wat spesifiek met verminderde risiko gepaard gaan, terwyl masturbasie-frekwensie meer dikwels verband hou met verhoogde risiko's (sien Brody, 2010) vir 'n oorsig oor die onderwerp. In hierdie verband is dit interessant om daarop te let dat masturbasie ook geassosieer word met ander probleme van die prostaat (hoër prostaat spesifieke antigeenvlakke en geswelde of teer prostaat), en in vergelyking met die ejakulaat verkry uit PVI, het die ejakulaat verkry uit masturbasie merkers van swakker prostaatfunksie en mindere eliminasie van afvalstowwe (Brody, 2010). Die enigste seksuele gedrag wat deurgaans verband hou met beter sielkundige en fisiese gesondheid, is PVI. Daarenteen word masturbasie gereeld geassosieer met indekse van swakker gesondheid (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Daar is verskeie sielkundige en fisiologiese meganismes moontlik, wat waarskynlik die gevolg is van natuurlike seleksie wat gesondheidsprosesse bevoordeel as oorsaak en / of gevolg van motivering om PVI te soek, en die vermoë om te verkry en te geniet. Daarenteen is die keuse van psigobiologiese meganismes wat die motivering om te masturbeer, onwaarskynlik te danke aan die ernstige fiksheidskoste wat sou voorkom as dit iemand van PVI sou weerhou deur dit irrelevant te maak vir welsyn (Brody, 2010). Meer aanneemlik verteenwoordig masturbasie die mislukking van die meganismes van seksuele dryfkrag en intieme verwantskap, hoe algemeen dit ook al mag wees, en selfs al is dit nie ongewoon nie, bestaan dit saam met toegang tot PVI. In hierdie verband is dit opmerklik dat groter masturbasiefrekwensie geassosieer word met ontevredenheid oor verskeie lewensaspekte, onafhanklik van PVI-frekwensie (Brody & Costa, 2009), en dit lyk asof dit die voordele van PVI verminder (Brody, 2010).
Sien uiteindelik hierdie PDF - Sosiale, Emosionele, en Relasionele Onderskeidings in Patrone van Onlangse Masturbasie Onder Jong Volwassenes (2014)
'Hoe gelukkig is respondente wat onlangs masturbeer in vergelyking met diegene wat nie het nie? Figuur 5 toon dat onder die respondente wat berig het dat hulle deesdae "baie ongelukkig" is met hul lewe, 68 persent van die vroue en 84 persent van die mans gesê het dat hulle die afgelope week masturbeer het. Die beskeie assosiasie met ongelukkigheid kom lineêr voor by mans, maar nie by vroue nie. Ons punt is nie om voor te stel dat masturbasie mense ongelukkig maak nie. Dit mag wel, maar die dwarsdeursnee van die data laat ons nie toe om dit te evalueer nie. Dit is egter empiries akkuraat om te sê dat mans wat beweer dat hulle gelukkig is, iets minder geneig is om onlangs masturbeer te rapporteer as ongelukkige mans. ”
'Masturbasie word ook geassosieer met die aanmelding van gevoelens van ontoereikendheid of vrees in verhoudings en probleme om suksesvol tussen interpersoonlike verhoudings te navigeer. Masturbators van die vorige dag en die afgelope week vertoon aansienlik hoër tellings van verhoudingsangs as die respondente wat nie die afgelope dag of die afgelope week masturbeer het nie. Masturbators van die afgelope dag en die afgelope week vertoon aansienlik hoër tellings van verhoudingsangs as die respondente wat nie die afgelope dag of die afgelope week masturbeer het nie. ”
FORUM KOMMENTAAR - Praat met u dokter oor NoFap ... ek het dit gedoen!
As deel van my jaarlikse fisieke ondersoek het ek vandag met my primêre dokter gesels oor die gevolge van masturbasie op my gesondheid. Ek het 'n uitstekende dokter wat die grootste deel van my lewe die welstand van my liggaam dophou, insluitend my depressie, en daarom was hy goed gekwalifiseer om my mediese geskiedenis in sy antwoord te oorweeg.
Vuis van alles, my dokter het bevestig dat daar geen spesifieke gesondheidsrisiko's is wat bepaal word deur of jy masturbeer of nie. Die vertoning van die eise wat sommige mense maak, masturbeer, help om prostaatprobleme te voorkom, het my dokter gesê:
'Ek wens ek kon sê:' U moet dit gereeld ejakuleer om prostaatkanker te voorkom, 'maar ek kan nie. Dit is net nie waar nie. ”
-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13
Daarbenewens het my dokter ingestem dat dit nie kan help om ander dele van u lewe te verbeter nie, aangesien 'u die energie kan gebruik om ander gewoontes te vorm.'
My dokter monitor my testosteroonvlakke met bloedtoetse so dikwels, aangesien dit lae in die verlede getoets is. Terwyl dit sal interessant wees om te sien of 'n verandering korreleer met my maak dit halfpad om 90-dag NoFap (woot!), Was hy sterk in sy mening dat masturbasie gebruik het min of geen effek op testosteroonvlakke.
Uiteindelik, toe ek my dokter vertel het dat ek pornografie en masturbasie uitskakel, my gesondheid verbeter het, het hy in ooreenstemming geknik en gesê:
"My pasiënte vertel my dat [dit help hulle om pornografie te vermy en te masturbeer], en ek glo hulle."
-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13
Ek was verbaas en aangemoedig om uit te vind dat ek nie die enigste een is wat met my dokter oor hierdie kwessie gepraat het nie, en dat ander wat hom gesien het dieselfde resultate ervaar! Wees bemoedig, my vriende; die harde wetenskap kan nog steeds nie hieroor praat nie, maar dokters luister na hul pasiënte en kom tot dieselfde gevolgtrekkings as ons!
EDIT: Verander 'n paar bewoording om te besin dat die bespreking ook die uitwerking van porno gebruik insluit.
;