Vra Die Akademie: My vraag is: Ek woon in Egipte, en ek is 'n Moslem. Seks voor die huwelik is verbode in die Islam en in die Egiptiese samelewing. En 'n deel van ons kultuur dat ons gemiddeld nie voor 26-28 jaar oud trou nie. En nou is ek 21, so dit is ongeveer 9 jaar sedert my puberteit, en ek het nog ongeveer 6-7 jaar om eers 'n seksmaat te hê. Ek het nog nooit die kans gehad om 'n meisie aan te raak of om een naak of gedeeltelik naak in die regte lewe te sien nie. En terselfdetyd is ek regtig moeg om na pornografie en masturbasie te kyk, my lewe word verwoes as gevolg van hulle. Ek maak altyd tyd, selfs al is ek baie besig, om porno te kyk en dan te masturbeer. Ek het alles probeer, soos alle sportsoorte probeer, ek het 3 programmeertale geleer en aan 'n vrywillige organisasie deelgeneem, maar tog kry ek tyd vir porno. Ek sal dit baie waardeer as u my kan help, want ek het regtig soveel nodig.
Eerstens kan ek my voorstel hoe dit 'n moeilike situasie sou wees. As 'n man is een van jou primêre biologiese dringings om seks te hê. Om te wag tot jy amper 30 is om daardie drang te bevredig, kan beslis ietwat vervelig lyk. Terug in die tye van ons voorvaders, sou mans trou wanneer hulle nog in hul middel tieners was (omdat baie van hulle nie die ouderdom 40 sou sien nie).
Terwyl ons lewensduur langer geword het, raak puberteit terselfdertyd terselfdertyd en dit kan beduidende uitdagings bied vir mans wie se godsdiens of sosiale kultuur oproep tot selibaatheid voor die huwelik. As hierdie konstrukte werklik omhels word, kan hulle gereedskap wees vir geweldige persoonlike groei, indien nie, dan kan dit bloot frustrasie veroorsaak. Maar met alles wat gesê word, dink ek nie jou probleem is 'n gebrek aan werklike seks nie. Ek dink dit is moontlik dat jy jou sosiale omstandighede gebruik as 'n manier om die feit dat jy 'n verslawing het, uit die oog te verloor.
Die manier waarop jy geskryf het, maak dit klink dat jy baie kompulsief is om jouself seksueel te stimuleer. Real seks hier is nie die antwoord nie. Om die waarheid te sê, as jy seks begin met iemand soos jy nou is, sal dit waarskynlik selfs meer probleme veroorsaak. Daar is nie so iets soos 'n ware vennoot wat so seksueel beskikbaar is en voortdurend roman as porno is nie.
Sal jy verwag dat jou maat seks met jou moet hê, soveel as wat jy gewoonlik masturbeer? Sal jy verwag dat hulle op dieselfde manier sal optree as die pornostars wat jy kyk? Baie van hierdie verwagtinge is eenvoudig onrealisties en as dit in 'n verhouding gevoer word, sal dit ernstige probleme veroorsaak (ek weet van beide persoonlike ervaring en uitgebreide ondervinding met my kliënte).
U kan ook die meester van u libido of 'n slagoffer wees. Die manier waarop jy jou vraag geformuleer het, laat my dink dat jy 'n slagoffer geword het. Jy wil probeer om jou porno gebruik te regverdig deur te verwys na hoe lank jy moet wag om seks te hê en al die dinge wat jy probeer het. Die probleem is dat as dit so is wat jy in die kern dink, sal jy nie kan ophou nie, ongeag wat jy probeer.
Ek het soos jy gedink en my keerpunt was toe ek besef het ek moes ophou om verskonings te maak en ten volle te verbind tot die lewe volgens my ware sedes en waardes. Ja, dit was moeilik, maar raai wat? Dit het my baie sterker gemaak. Jy kan ook deur jou libido gebreek word, of jy kan dit oorwin en 'n heeltemal nuwe vlak van persoonlike ontwikkeling bereik. Dit begin egter met 'n besluit om daardie persoon te wees en die aspekte van jouself wat NIE die persoon is nie, te verwerp.
-Mark
Ek kan net nie konsentreer op studeer terwyl ek my van pornografie en masturbasie onthou nie (dit is drie of vier dae). My kop begin letterlik seer word, ek voel myself dom, ek lees weer drie sinne / teksreëls sonder om dit eers heeltemal te verstaan. Ek sê vir myself: dit is goed, vandag is dit nie 'n dag vir jou om te studeer nie. Gaan speel 'n paar videospeletjies of blaai eerder op die internet. Daardie dinge sal my natuurlik weer laat terugval. En die siklus herhaal homself.
Ek het ook hierdie probleem gehad. Deur die pornografie weg te neem, neem u u hoofvorm van nuutheid en emosionele regulering weg. Jou brein jeuk net om meer daarvan te kry - en in die afwesigheid van die pornografie word dinge soms 'n bietjie mal.
Daar is 'n toenemende hoeveelheid wetenskaplike navorsing wat bewys dat pornverslawing dieselfde gevolge op die brein het as ander verslawings. En soos hierdie ander verslawings, is baie pornoverslaafdes wat ophou om 'n pornverslag te maak onttrekkingstydperk. Die belangrikste ding om in gedagte te hou, is dat dit altyd tydelik is en verloop met verloop van tyd. Sodra porno net 'n deel van jou verre verlede is, belowe ek jou dat jy meer helder, gefokus en positief sal voel as ooit tevore.
Hou aan om deur te druk, u sal dit regkry. Vul intussen die tyd wat u gebruik het om pornografie aan positiewe aktiwiteite deur te bring. My voorstel nr. 1: OEFENING - ek kan dit nie genoeg beklemtoon nie. Gaan na buite en voer fisieke aktiwiteite uit: hardloop, fietsry, lig gewigte, ens. Hierdie klein fisieke verandering kan wonders vir u verstand doen.
-Alexander
Voorgestelde NoFap-aanhaling
Wat my boei oor verslawing en obsessiewe gedrag, is dat mense 'n veranderde bewussynstoestand kies wat giftig is en skynbaar die meeste aspekte van u normale lewe vernietig, want u voel vir 'n kort oomblik goed.
-Moby
Ons wil u almal bedank om so geduldig te wag (of in sommige gevalle, nie so geduldig) vir ons e-kursus Kry skoon! Hoe om die porno van die binnekant af te hou. Dit kom gou, ons belowe, ons is net daartoe verbind om seker te maak dat dit heeltemal aan die NoFap-naam voldoen. Soveel as wat ons dit nou aan jou wil oorhandig, vereis epiciteit tyd. Maar moenie bekommerd wees nie, ons is hustlin hard!
Ons het ook besluit dat ons iets vir die spesiaal toegewyde en passievolle lede van die Akademie moes aanbied. Wat ons gaan doen, is wanneer ons die Kry Skoon begin! e-kursus, sal ons ook aanmeldings vir die eerste keer wees Kry skoon! Herlaai kamp. Die doel van die Reboot Camp is om 'n hoëvlak aanspreeklikheids- en ondersteuningsgroep vir die Kry Skoon te bied! stelsel.
Die kamp sal weeklikse vergaderings en 'n private forum insluit wat deur ons gelei word, waar ons die meer sistematiese en universele beginsels van die Kry Skoon kan vergemaklik, meer persoonlike ondersteuning, inspirasie en verbintenis bied. stelsel. Giet net 'n bietjie meer gas op die hype vuur!
As jy enige terugvoer het oor hoe hierdie nuusbriewe verbeter kan word om jou te help om jou doelwitte te bereik, voel asseblief vry om hierdie e-pos te beantwoord. Tot die volgende keer wens ons jou die beste in jou reis om lewensliefhebber te leef.
Bly skoon,
Alexander Rhodes en Mark Queppet
Die NoFap® Akademie
Die vorige artikel is kopiereg © NoFap Academy LLC, Alle regte voorbehou. NoFap℠ is 'n diensmerk in besit van Alexander Rhodes en NoFap LLC. Vul die vorm op hul webwerf in om in te teken op die nuusbrief van NoFap Academy NoFapAcademy.com. Kyk ook na hulle YouTube-kanaal vir nuttige inligting oor die ophou van pornografie.
;