Binne die gemeenskap van mans wat porn (2017) opgegee het

Skakel - Onafhanklike VK

Deur Rachel Hosie


Pornverslawing is nie 'n klinies gediagnoseerde toestand nie. Maar dit verhinder nie dat mans - want dit is hoofsaaklik mans - van alle ouderdomme regoor die wêreld wat skynbaar verslaaf raak aan pornografie nie.

Erektiele disfunksie onder jong mans is aan die toeneem, maar menings word verdeel of dit as gevolg van pornografie of bloot masturbasie is.

Studies het getoon dat pornografie ongeveer 25 persent van alle soektogversoeke uitmaak en die brein op dieselfde manier as dwelms beïnvloed. 

Dit het die potensiaal om verhoudings te verwoes, seks te lewe en geestelike gesondheidsprobleme te veroorsaak, maar vir baie mans is dit skynbaar onmoontlik om op te gee. Tog het sommige.

Daar is 'n gemeenskap van 'PornFree'mans op Reddit waar diegene wat suksesvol opgegee het, diegene help wat sukkel met 'n verslawing. Dit verskil van die bekende 'NoFap'-gemeenskap, wie se lede masturbasie heeltemal opgegee het.

"Die NoFap-skare is 'n bietjie meer 'daar buite' in vergelyking met die PornFree-subreddit," het gereelde plakkaat Jack * verduidelik aan Die Onafhanklike

'Ek reken dat mense meer op laasgenoemde sou hou, want ons glo nie dat masturbasie self 'n slegte ding is nie, net moderne pornografie waar mans binne 'n uur meer virtuele vennote kan hê as wat hulle in 'n leeftyd sou ervaar het toe ons brein die eerste keer ontwikkel het. . ”

En die mans wat hul verslawings oorkom, wil regtig help deur hul advies te gee.

"My doelwit in gemeenskappe soos hierdie is dat mense goed voel om hierdie situasie te hanteer," het PornFree-lid Jason *, wat onlangs die tweejarige pornvrye punt geslaag het, vertel. Die Onafhanklike. 'Dat dit goed is om ['n pornoverslawing] te hê en dit te erken. 

'Omdat dit vanuit 'n buite perspektief, en dit spreek uit ervaring, dit baie isolerend is.'

Soos baie lede van die gemeenskap, het hy niemand vertel wat hy van sy verslawing geweet het nie, maar het hy net gedroog: "Ek was te bang om as iets minder beskou te word," verduidelik Jason.

Baie van die mans het baie soortgelyke stories en redes vir uiteindelik besluit om pornografie op te gee. Vir sommige is dit die uitputting om soos 'n slaaf aan iets te voel wat jy nie kan beheer nie: "Die groot impuls vir my om porno op te gee, was omdat ek moeg was om op die hamsterwiel van verslawing te wees." 44-jarige Dave * Uit Florida vertel Die Onafhanklike.  

Vir 21-jarige Jacob * van Idaho was dit die besef dat porn sy verhouding verwoes en sy meisie voel "onveilig en emosioneel verwaarloos." 

"Dit was 'n wekroep toe ek die gevaar gehad het om iemand wat ek liefgehad het, te verloor," verduidelik hy. Hy het bygevoeg dat hy nie wil hê porne moet 'n coping meganisme wees as hy probleme gehad het nie. Hy het ook gehoop om pornvry te gaan verbeter. sy seks lewe. 

George, wat op die universiteit is, het hom tot PornFree gewend nadat hy eers by die NoFap-gemeenskap betrokke geraak het, maar toe hy besef het dat dit te ekstreem is: 'Ek het besluit om oor te skakel na PornFree omdat ek begin glo dat masturbasie gesond is en porno die probleem is, ”Het hy verduidelik aan Die Onafhanklike.

Die mans praat van porno in die manier waarop alkoholiese gesprekke oor drankie herstel. En asof jy probeer om enige verslawing te stop, is dit nie maklik nie.

Vir Dave, wat al meer as dertig jaar na pornografie gekyk het, was dit 'buitengewoon moeilik'. Hy het op 30-jarige ouderdom begin porno kyk, wat nie buitengewoon jonk is nie. Jacob was 'n soortgelyke ouderdom - hy het die eerste keer pornografie van agt of nege ontdek, maar het eers na 12 begin kyk.

'Om porn op te gee, was een van die uitdagendste dinge wat ek nog ooit gedoen het,' sê hy. “Vandag kyk ek selde na pornografie en het ek baie herstel met my vordering, maar ek is ongelukkig nog nie heeltemal herstel nie en het soms 'terugval'. ' 

Jacob verduidelik dat terugval vir mans wat porno opgee, op verskillende maniere kan manifesteer - sommige mense mis werk of skool en gaan byvoorbeeld op pornobyne, net soos iemand wat van 'n dieet af val, besluit om net sowel deur 'n hele pakkie koekies te ploeg. nadat jy net een gehad het. 

"Persoonlik bestaan ​​my terugvalle uit een tot drie video's per dag vir nie meer as drie dae op 'n slag nie," erken Jacob. 'Dit is regtig 'n verslawing vir my, maar gelukkig is dit nie my lewe nie.'

Maar George, wat porn gekyk het sedert hy 11 was en dit nie volledig gegee het nie, het bevind dat pornografie baie makliker is as om masturbasie te stop, en hy beplan om laasgenoemde weer op te gee as hy 'n meisie het.

"[Om porno op te gee] is steeds harder as om sigarette of enige ander algemene verslawing te stop, want dit lyk of porno so maklik is om te doen teen feitlik geen monetêre koste nie," wys hy daarop. 

George meet hoe lank hy gaan sonder om te kyk na pornografie in "strepe" en glo dat dit twee keer so moeilik is om heroïne te stop.

Maar al die mans wat suksesvol lewe sonder porno-lewens is nou amper evangelies oor die voordele van pornografie.

Jack sê hy is "beter af sonder dit op soveel vlakke."

"Ek is meer selfversekerd, emosioneel sensitief, opgewek en oor die algemeen meer tevrede met die lewe," sê Jacob. Hy voeg by dat sy seksuele prestasie verbeter het, hy het 'n dieper waardering en respek vir vroue (en alle mense) en ook 'n duideliker brein.

Een van die vernaamste maniere waarop Dave se lewe verander het sedert die ophou van pornografie is, is dat sy verhoudings met sy familielede "baie verbeter het." 

Hy sê hy is "meer toegewyd aan persoonlike groei", slaap beter, het sy fokus by die werk verbeter en is ook nie meer besig om van sy vrese af te loop nie: "My lewe gaan nie meer oor my nie, maar oor wat ek kan doen om te verbeter waar ek ook al is. ”

En hulle het almal die Reddit-forum met hul sukses erken.

"Die Pornfree-gemeenskap was 'n baken van hoop, motivering en aanmoediging vir my," erken Jacob. "Dit het my gehelp om my ongesonde gewoontes te besef, my tekortkominge verwelkom en bied 'n gemeenskap van mense wat in dieselfde bootjie as jy is. 

"Die nuttigste ding aan die PornFree-gemeenskap is die verligting dat ek nie alleen is nie, en dat ek 'n uitlaatklep het om hulp te kry en gesprekke met ander pornoverslaafdes te voer."

Die PornFree-gemeenskap is aansienlik kleiner as die NoFap-een, met 29,000-intekenare in vergelyking met 227,000. Maar dit is verbasend styf en baie ondersteunend.

"In die vroeë dae van my herstel was dit baie belangrik om te weet dat ek nie alleen was nie en om met ander te skakel vir ondersteuning," sê Dave.

Al die mans wat ons gepraat het, sê hulle sal dit absoluut aanbeveel om vir almal almal op te gee, en dit sal moeilik wees om hul stories te hoor en nie bewondering te gee nie.

Jacob glo dat jy moet ophou met pornografie dat jy eerlik met jouself moet wees: 'Dit is baie moeilik om te erken dat jy verslaaf is, om te besluit watter inhoud jy uit jou lewe wil verwyder en om aan 'n streng persoonlike kode te voldoen,' geestelike en fisiese voordele vir almal, hetsy verslaaf of nie.

Dave stem saam, maar dink dis eenvoudig nie om op te gee nie: "Mense wat dit gee, moet regtig ondersoek waarom hulle dit gebruik het om mee te begin. Hulle moet sy gebruik vervang met meer positiewe gewoontes. 

"Hulle moet verbindings met regte mense maak. Om verhoudings met mense te verbeter, is noodsaaklik vir langtermyn sukses. "

Aan die einde van die dag is masturbasie natuurlik en albei mans en vroue doen dit vir millennia (waarskynlik). Porno, maar veral hoe ons dit nou ken, is 'n deeglike moderne uitvinding.

Het George gesê Die Onafhanklike hoeveel van sy jong manlike vriende het gedink om viagra te kry om hul erektiele disfunksie te genees. Maar nadat hy voorgestel het om masturbasie of pornografie te verlaat, het hulle probleme weggedoen.

Maar vir George self is die verstandelike uitdaging die vernaamste rede om porno te probeer stop: “Deur jouself toe te laat om 'n bietjie pyn te hê om porno te stop, sal jy meer bereid wees om ander pyn te aanvaar soos om selfgeldend te wees vir mense, harde werk te doen, werk uit en ander dinge wat u gewoonlik nie wil doen nie. 

'Hoekom ook porno kyk as jy buite meisies kon ontmoet? Dit sal 'n man op die lang termyn baie gelukkiger maak as 'n paar kinky pixels op 'n skerm. '

* Name is verander