Lang tyd lurker-First time Poster! Die doel van hierdie pos is om algemene snellers saam te stel (behalwe dat ek geil is) wat ek in ou plasings en myself gevind het. Ek het tot die besef gekom dat as ek my triggers ken, ek situasies kan vermy wat my sal laat terugval. Ek het ontdek dat ek soms sou terugval, sodat ek die snellers kan “noteer” om snellers in die toekoms uit te skakel, basies 'n agterdeur. Ek hoop dat die mods hierdie pos aan die einde sal skoonmaak en dit op die sybalk sal plaas. As u enige algemene snellers of oortredings van reëls ontbreek, vertel my asseblief, en ek sal 'n wysiging plaas.
Nie alle snellers word genoem nie, sommige snellers wat jy op jou eie moet ontdek. Bestelling maak nie saak nie. Onthou om ALLE TYDES ONDERHEWIG EN AWARE TE wees - Van alle sensasies, alle gedagtes, alle gevoelens en bewussyn self.
- Verveeld
- Angs
- Stres / Vrees
- Depressie
- Frustrasie / Woede / Versuim / Teleurstelling / Verwerping
- Eensaamheid
- Beloningstelsel / 'n nuwe hoë telling ('Ek het 13 dae gedoen, kan net sowel myself beloon')
- Oorvertroue-Icarus Misleiding
- Uitstel / luiheid / Ledigheid
- negatiwiteit
- Selfgesentreerdheid / Jaloesie
- Moeg / Gebrek aan slaap / Slaaploosheid / Lae / Warm komberse gaan slaap
- Lae selfbeeld / hartseer
- Behoefte om jouself te verlig - nadat jy jouself verslaan het
- Rook Narkotika en / of Onkruid
- Alkohol / babbelas
- Warm Douches
- Huis alleen na 'n nag uit / Klub Teleurstelling
- Oggendhout (Onvermydelik maar beheerbaar)
- Junk Food / Beef / Spicy Foods / Gemmer / Knoffel
- Voeg Gewilde werf in Willekeurige bord site / Stumbleupon / Roulette Sites / Imgur / Torrent Sites / Twitter na donker / 9gag / Reddit (afhangende van jou subreddits) / Facebook (die meisie wat jy steel / 'n geliefde / gemiste kans het) / STUPID RUSSIAN BRIDE ADS
- Speel videospeletjies / Vir lang tydperke op u rekenaar sonder 15-minuutonderbrekings vir elke uur
- Laat toe dat ontlasting of urine op u neerloper druk - Moenie wag totdat u moet gaan nie, gaan net!
- Klerasie wat wrywing toelaat / Filt pyjamas / Snuggies / Kussings
- Eenvoudig aanraak / terg
- Voeg Fetish hier in
- Voeg seksuele fantasie hier in
- Voeg Celebrity Here in
- Escort Pages / Opzoeken van Craiglist en / of Kijiji hoere
- Ongelukkig/ R / nofap- dit is 'n voortdurende herinnering aan pornografie, masturbasie en mislukking en af en toe 'n anoniese seks / mondelinge / bj-weergawe en dit lewendig beskryf '.)
- Wil u inteken op r / nofap
- Lae energie of hoë energie Atmosferes (hang af van wie jy is)
- Erotiese Literatuur / Plays / Ecchi Animes / en sekere TV-programme.
- "Hierdie show bevat naaktheid of tonele van seksuele aard"
- Lugversorger is aan wanneer dit 'n warm dag is.
- Ou Memories / Porn Flashbacks
- Na 'n argument
- Terwyl Kode saamstel
- Probeer om snellers te ontdek
- Onderskat triggers
- Praat oor snellers. (mag van toepassing wees op sommige)
- Aanvullings (Testosteroon Boosters / Pre-Workouts)
- Bad Days> Shitty Days> Really Shitty Days> SY RAINING SHIT HALLELUJAH! SY REEN KAK AMEN!
- JOU DAMN TELEFOON EN JOU DAMN REKENAAR IS TRIGGERS
Die gereelde emosionele snellers - HALT - Honger, kwaad, eensaam, moeg
Nota: Ons is almal verslaafdes aan ons dopamienstelsel. Die Snowball-effek geld vir die meeste van hierdie snellers. Ek verstaan sommige triggers weerspreek en val saam - ons is almal uniek. Daar sal 'n dag wees waar alles, en ek bedoel, alles sal 'n sneller wees. Wees geestelik voorbereid vir so 'n dag. Hierdie dag is gewoonlik die punt van jou verslawing. Die volgende dag (as jy hubris ervaar het) sal wees wanneer die geveg verlore sal gaan.
TL; DR-dit kom neer op gebrek aan bewustheid van die huidige omgewing (ligging, ligging, ligging!). Onkunde lei tot drang. U kan nie alle snellers voorkom nie. U het 'n stelsel nodig om dit te ontken. Herstel is nie 'n mislukking nie, dit is foutopsporing.
Sterkte Comrades. Hou vinnig en los jouself!
;