9 maniere om te behandel Erektiele disfunksie Dit is nie Viagra nie
9 maniere om erektiele disfunksie wat nie Viagra is nie, te behandel
Daar is 'n wêreld van behandelings buite die klein blou pilletjie.
By Alexa Tucker
September 4, 2018
As u gunsteling liggaamsdeel nie juis in die slaapkamer saamgewerk het nie, is die kans groot dat u waarskynlik daaraan gedink het om te probeer erektiele disfunksie behandelings soos Viagra, Cialis of Levitra. En hey, dit is nie noodwendig 'n slegte idee nie - die feit is, Hierdie medikasie is bewys om te werk.
Dit gesê, hulle kom met 'n leër van negatiewe newe-effekte, soos naarheid, hoofpyn, duiseligheid, en gesigspoel. Om hierdie rede wil jy dalk oorweeg om die natuurlike roete af te gaan voordat jy enige medisyne probeer - en gelukkig daar is 'n paar nie-mediese middels wat 'n verskil kan maak.
Of jy probleme ondervind om 'n ereksie te kry, 'n ereksie te hou, of 'n orgasme te hê. (Ernstiele disfunksie kan immers op verskillende maniere vir verskillende ouens manifesteer). Sekere aanvullings en kleiner lewenstylveranderinge is bewys om die prestasie te verbeter.
Natuurlik het hierdie natuurlike geneesmiddels verskillende grade van doeltreffendheid en navorsing, en daarom is dit belangrik om te weet waarvoor u besig is. Hier is die waarheid oor algemene natuurlike middels vir erektiele disfunksie - wat werk, wat nie en wat om te doen as hierdie opsies net nie help nie.
1) L-arginien aanvullings.
L-arginine ('n aminosuur) is besig om buzz te kry vir sy vermeende vermoë om oefensessies te verbeter en te behandel
Maar terwyl stikstofoksied in die liggaam nie speel 'n belangrike rol in die verwyding van bloedvate en die verhoging van die bloedvloei, dit is 'n groot sprong om te sê dat die inname van L-arginien 'n beduidende toename in die stikstofoksied wat in u liggaam geproduseer word, sal veroorsaak. en dat dit genoeg sal wees om seksuele prestasies te verbeter.
"In studies is dit eintlik glad nie bewys dat dit baie doen nie, dus in my praktyk beveel ek dit nie aan nie," sê dr. Morgentaler.
Uitspraak: Slaan dit oor.
2) DHEA.
DHEA is 'n swak androgeen of manlike geslagshormoon. Dit is eintlik 'n voorloper van testosteroon, 'n baie kragtige androgeen wat werk op die reseptore in die penis om te help om dit reg te hou, sê Morgentaler.
Die probleem: as u hormoonvlakke normaal is (waarna u dokter kan toets), sal DHEA waarskynlik nie veel verskil nie. "Die gevolge wat DHEA op seks kan hê, kan hoofsaaklik voorkom deurdat dit testosteroonagtige eienskappe het, maar dit is soveel swakker as testosteroon self," sê Morgentaler. As u nie DHEA het nie, maar nie testosteroon het nie, kan dit voordelige gevolge vir u hê, maar indien nie, sal u waarskynlik nie veel voordeel sien nie, hoewel hy sê dat dit waarskynlik nie skadelik vir u gesondheid sal wees nie.
Uitspraak: Slaan dit oor.
3) Panax Ginseng.
Ook bekend as ware ginseng of rooi ginseng, is Panax ginseng vir eeue gebruik om erektiele disfunksie te behandel. Die idee is dat dit werk om bloedvate te verwy en bloedvloei na die penis te verhoog. 'N klein, dubbel-blinde crossover studie van 45-mans het belowende resultate gevind: mans met erektiele disfunksie het verbeter na hul agt simptome na agt weke ginseng-aanvulling, in vergelyking met agt weke placebo.
Maar Morgentaler word nie met hierdie kruiemiddel verkoop nie. 'Ek is nie 'n groot fan nie, en as iemand regtig verbetering wil sien, sal ek dit nie aanbeveel nie,' sê hy. Plus, ginseng het 'n sagte stimulerende effek Op sommige mense, wat kan lei tot newe-effekte soos hoofpyn en duiseligheid.
Uitspraak: Probeer dit as u wil, maar sorg dat u dit by 'n betroubare maatskappy koop.
4) Akupunktuur.
Akupunktuur word beskou as 'n moontlike behandeling vir feitlik enige siekte of toestand wat u kan dink, insluitend erektiele disfunksie. "Daar word vermoed dat dit op die een of ander manier werk deur die meganisme van hoe sensoriese senuwees en pynvesels werk," sê Morgentaler. As dit korrek uitgevoer word, is dit uiters veilig en het dit min newe-effekte.
Daar is nie baie vaste data wat toon dat akupunktuur effektief is vir erektiele disfunksie nie, maar Morgentaler sluit dit nie uit nie. 'Dit is denkbaar dat dit by sommige mans kan werk, veral as daar 'n angskomponent is wat bydra tot hul ereksieprobleme, en dit sou vir my maklik wees om my voor te stel dat sommige van die mans dit goed kan doen met 'n reeks behandelings van akupunktuur, " hy sê. Hy merk egter op dat akupunktuur self nie die manier waarop die bloedvate in die penis werk, sal verander nie. As daar 'n organiese oorsaak van ED (dws 'n fisiologiese, nie-geestelike oorsaak) is, kan dit nie werk nie.
Uitspraak: Dit is 'n kans werd.
5) Yohimbe.
Yohimbe (of Yohimbine), 'n aanvulling gemaak van die bas van 'n Afrika-boom, bestaan al 'n rukkie. Dit is 'n alfablokker, of 'n middel wat bloedvate verwyd, en daar is navorsing om die doeltreffendheid daarvan te ondersteun, sê Morgentaler. "Dit het wel effekte op die senuwees, insluitend die deel van die senuweestelsel wat direk verband hou met seksuele funksie by mans," sê hy.
Dit kan veral nuttig wees vir mans wat sukkel om 'n orgasme te kry, en dit kan ook help met opwinding. 'Van die aanvullende dinge is dit my gunsteling aanbeveling,' sê hy.
Dit gesê, yohimbe kan newe-effekte veroorsaak, insluitend verhoogde bloeddruk, vinnige hartklop, en angs, volgens die Mayo Clinic. As u 'n geskiedenis van hartsiektes of hoë bloeddruk het, moet u dit beslis nie neem nie. Praat met u dokter voordat u dit by die aanvullingswinkel gaan afhaal, en maak seker dat u by 'n betroubare maatskappy koop - daar is berigte oor onakkurate etikettering op yohimbe aanvulling bottels.
Uitspraak: Gee dit 'n skoot, maar net as jy die OK van 'n dokter kry.
6) Gewigsverlies.
As jy nodig het om te val 'n paar belangrike pondjies af, laat dit dien as deel van u motivering: "Vetsug verlaag testosteroon, en testosteroon is belangrik vir seksualiteit," sê Morgentaler.
Gewig verloor kan u ook help om meer selfvertroue te kry, wat altyd 'n pluspunt in die slaapkamer is. "Mense voel aantrekliker as hulle gewig verloor, en as hulle aantrekliker voel, voel hulle meer aangeskakel, so hulle is meer oop vir seks," sê hy.
Uitspraak: Dit is beslis die moeite werd om te skiet, veral as u aan die begin gedink het om gewig te verloor.
7) Om meer slaap te kry.
Om na zzz's oor te slaan, kan ook bydra tot erektiele disfunksie: "Mense wat nie lekker slaap nie, het moeiliker om seks te hê," sê dr. Morgentaler.
Om nie te slaap nie, verlaag testosteroon, wat die normale seksuele funksie benadeel. Boonop verhoog dit ook die reaksie van u liggaam. "As u diere in die laboratorium neem en u genoeg stres, is dit een van die eerste dinge wat vir hulle verdwyn, hulle belangstelling in seks," sê hy.
Die oplossing hier is redelik eenvoudig: probeer om minstens 8-9 uur slaap per nag te kry. En as u nie kan nie, soek hulp by 'n slaapdokter, want die negatiewe gevolge van slaapgebrek strek veel verder as die slaapkamer.
Uitspraak: probeer dit.
8) Kyk minder porno.
Pornografie kan meestal 'n gesonde uitlaatklep vir seksuele begeerte wees. Maar as u agterkom dat u 'n ereksie-solo kan kry, maar nie met u maat nie, is dit 'n probleem - en u porno-gewoonte kan beslis daartoe bydra. Dit is deels omdat sekere soorte pornografie onrealistiese verwagtinge handhaaf oor hoe u moet lyk of moet optree, wat 'n groot invloed op u seksualiteit kan hê, sê Morgentaler. Om mee te begin, kan die meeste ouens eenvoudig nie ure en ure aanmekaar in hul maat slaan nie.
"Vir mans wat probleme ondervind, moet hulle verstaan dat hul gevoel van onvoldoende nie realisties is nie, omdat die verwagtinge gebaseer is op wat hulle op die internet gesien het," sê hy.
Bottom line: "Een manier om die seksuele funksie te verbeter, veral in 'n verhouding, is om die gebruik van porno terug te sny, en ons sien 'n baie voordele wanneer ons dit doen, ”sê Morgentaler.
Uitspraak: Probeer dit, indien slegs tydelik.
As geen van die bogenoemde aanpassings 'n verskil maak nie, moet u met u dokter praat. "Dit is goed om hierdie verskillende dinge te probeer, maar as seks regtig nie werk nie, is daar soveel dinge wat ons nou vir mense kan doen," sê Morgentaler.
U hoef nie stil te wees nie. 'Seks is 'n normale deel van die lewe, en dit is 'n deel van wat ons die grootste plesier gee. Dit is ook 'n sleutelitem in hoe verhoudings werk, ”sê Morgentaler. As dinge dus nie onder die gordel werk nie, is dit absoluut die moeite werd om mediese hulp in te win.
;