Relevante uittreksel:
As jy aktief is en jou t-vlak uitkyk, is dit dalk 'n geestelike probleem rondom prestasie angs of selfs deur te veel porno te kyk. Om hierdie probleem te help oorkom, seks kenner, Eyal Matsliah vertel Bustle wat hulle moet Probeer masturbeer sonder porno en sonder ejakulasie, leer hulleself hoe om natuurlik meer op te wek.
April 26 Lifestyle
Maak nie saak hoe warm dit is nie, seks is rommelig besigheid. En deur morsig beteken ek nie net die nasleep, die sweet of wat gebeur wanneer naakte liggame bymekaarkom nie - ek bedoel die hele daad daarvan. Die moeilike feit is dat selfs albei partye werklik (regtig!) Mekaar wil hê, daar is baie morsig, maar algemene geslagsprobleme Dit gebeur langs die pad. Van te vroeg klaar of te laat om ongeskikte seks dryf, selfs gelukkige paartjies sal die slaapkamergebied moet opgevolg met sensitiwiteit, geduld en goed, uithouvermoë.
As jy enige van die probleme ondervind, kan dit moeilik wees om te ontsyfer as wat jy met stingels hanteer van 'n fisiese probleem of 'n geestelike. Die meeste kenners stem saam dat voordat jy 'n terapeut begin sien, dit belangrik is om enigiets medies te uitsluit. "'N seksuele probleem kan 'n aantal dinge wees. Dit kan 'n funksionele kwessie wees, 'n gebrek aan seksprobleem, 'n seksuele probleem of ontrouheid, 'sielkundige Dr. Nikki Martinez, Psy.D., LPCC sê. "Funksionele probleme kan fisies of emosioneel wees. As jou dokter uitgepluis het dat daar geen mediese rede is nie, kyk ons waarskynlik na kwessies van angs rondom prestasie. "
So, hoe weet jy of die probleem wat jy ervaar mentaal, fisies of miskien 'n mengsel van albei is? Sekskenners gee hul beste advies hieronder en maak seker dat 'n dokter gekyk word voordat hulle iets uiters doen. Maar eers, kyk na ons video oor hoe om langer in die bed te hou:
1. Kan nie 'n opstelling kry of onderhou nie
Terwyl jy dit dalk mag dink erektiele disfunksie aka probleme moeilik om te bly of bly is slegs vir mans van middeljarige of ouer ouderdom, en daar is 'n toenemende voorkoms van mans onder 40, dus dit is niks om oor skaam te wees nie. Vir die meeste jong ouens kan die probleem afkomstig wees van 'n ongesonde dieet en oefening, of 'n lae testosteroonvlak. As u wel aktief is en u t-vlak kyk, kan dit 'n geestelike probleem wees rondom prestasie-angs of selfs deur te veel porno te kyk. Om hierdie probleem te help oorkom, het seksdeskundige, Eyal Matsliah vertel Bustle dat hulle masturbeer sonder porno en sonder ejakulasie, hulself leer hoe om natuurlik meer op te wek. Dr Rachel Needle, 'n gelisensieerde sielkundige en seksterapeut vertel Bustle dat terapie die meeste mans met 'n mentale blok kan help om erektiele disfunksie van stres, bekommernis of angs te veroorsaak.
2. Afwerking te vinnig
Terwyl penis-in-vagina seks duur gemiddeld sowat vyf minute, as jou maat konsekwent vinnig afwerk, moet hulle hul seksuele uithouvermoë opbou. Vir hierdie probleem kan jou maat hipersensitiwiteit ervaar en moet jy geleidelik in intensiewe plesier ingelig word, in plaas van alles-eens. "Probeer 'n tegniek genaamd 'sensate focus' waar jy leer hoe om meer en meer stimulasie oor tyd te hanteer, totdat jy uiteindelik seks op groter lengtes en sterk punte kan kry, 'sê Martinez. Kondome kan ook help om seks te verleng en jou maat spandeer meer tyd masturbeer om hul tyd te bou.
3. Mismatched Sex Drives
So wil jy dit in die aand, sy wil dit in die oggend. Jy sal 'n handvol kere per week verkies, terwyl hy dit elke dag, 'n paar keer per dag, as hy wil. Die meerderheid paartjies sal op een of ander tyd in hul verhouding met mismatched sex drive handel, en dit is heeltemal normaal. Vir hierdie probleem is die sleutel tot sukses kommunikasie. "Die paartjie moet oop wees oor wat elkeen van hul dryf en behoeftes is, en dan kan hulle daaroor praat en vind 'n gelukkige medium waar albei goed voel oor die hoeveelheid seks wat hulle het," sê Martinez. "Hulle kan ook saamstem om die werklike seksuele gedrag met ander dade aan te vul om die vennote se behoeftes te verseker."
4. Onvermoë om nat te word
Vir sommige vroue, selfs as jy regtig aangeskakel is, lyk dit dalk nie asof dit daar is nie. Vlakke van natheid is anders vir almal, maar as jy tipies redelik droog is, beveel kenners aan dat 'n geneesheer 'n mediese probleem sien wat hierdie probleem kan veroorsaak. As alles goed is, beveel Martinez aan om lube te gebruik of meer tyd op voorspel te bestee om jou meer in die bui te kry. Matsliah sê ook dat jy meer tyd spandeer om te masturbeer, kan jou help om uit te vind watter sones jou op die meeste verander, en dus kan jy jou maat wys hoe om jou te maak.
5. Nie in staat wees om te Orgasme
As jy voel dat jy alles probeer en jou maat probeer alles en jy is nog nie orgasme nie, dit kan verwoesting op jou verhouding veroorsaak. "As sy nie in staat is om die klimaks te bereik in die tyd wat die vennoot in staat is om te onderhou nie, wil jy eintlik dieselfde doen, wees verbaal, sê wat jy wil en benodig wat jou kan help om dit te beweeg." Martinez sê. Dit kan ook vir vroue help om 'n seksterapeut te soek wat hulle kan help om in die slaapkamer te ontspan en vir hul maat om te besef dat jy meer tyd nodig het as wat hulle doen.
Of geestelik, fisies of albei, onthou dat hierdie kwessies niks om skaam te maak oor - of onmoontlik om te oorkom nie.
;