Hoe lank dit my neem om te herstel, is die nommer een vraag wat ons kry van ouens wat porno-geïnduseerde ED het. Ons kan egter nie voorspel hoe lank dit sal duur voordat u erektiele gesondheid terugkeer nie. Onder diegene wat daarby hou, is progressie verbasend soortgelyk - wanneer ouens pornografie, pornofantasie en masturbasie heeltemal stop. Simptome en terugvoering dui daarop dat die uitskakeling of drastiese vermindering van masturbasie 'n dieper onttrekking en korter herlaaiperiode oplewer. Hier is die rekening van een man toe hy begin herstel het:
Ek is baie naby aan 90 dae en wil net my gedagtes deel. In 'n neutedop, daar is lig aan die einde van die tonnel, maar daar kan 'n goeie maand wees flatline [geen libido] voordat jy daar aankom nie. Van wat ek gelees het, lyk dit asof die platlyn mense afskrik. Hulle gaan vir 7 dae en voel soos 'n superman. Dan lyk dit net dood. Ek glo dat 'n kort termyn herlaai korttermynvoordele sal meebring. (dws 7-daagse testosteroonpiek, wat net 'n voorsmakie is van die toekomstige dinge).
Eers na 'n paar maande het ek nou die langtermynvoordele begin ervaar. Na ongeveer 70 dae het ek die hele goeie tyd goed gevoel! My angs is weg; my depressie is weg; Ek is fikser, gesonder en is nie meer 'n slaaf van die ander geslag nie. Ek sien vroue nie meer as godinne nie, want ek is nie lus vir hulle om mee te begin nie.
video: Hoe lank om te herstel van porno-geïnduseerde erektiele disfunksie (PIED)? deur Noag B. Kerk
Alhoewel die proses om te herstel nie lineêr is nie (goeie dae word gevolg deur slegte dae en omgekeerd), kan dit gebeur:
- Onttrekking simptome en drange kom gewoonlik dadelik voor. Sommige ouens sien egter 'n vinnige terugkeer van libido en selfvertroue gedurende 'n week of twee ... gevolg deur 'n platlyn wat weke aanhou. Sien nommer 3 hieronder.
- Afwesigheid van libido en ereksies, verhoogde slapheid (“krimpende of lewelose penis”): Dikwels begin teen die einde van week een, maar kan hoogs veranderlik wees. Gaan voort vir 2-8 weke, afhangend van die ouderdom wat een begin en die erns van pornografie. Sommige ouens neem egter langer en vertrek, en voer dan weer 'n vaste lyn in,
- Geleidelike terugkeer van oggendreeksies, libido en af en toe spontane ereksies op ander tye (steeds met "plat" dae afgewissel). Nie alle mans ervaar 'n terugkeer van spontane ereksies nie.
- Geen "semenlek" meer tydens dermbewegings nie, ens.
- Terugkeer van goeie ereksies, seksuele begeerte vir regte vennote, verslae van uiters aangename seks, tevrede kondoomgebruik, selfs al was dit een keer 'n probleem.
- Kan voortgaan met verbeterings in ereksiekwaliteit, libido en seksuele plesier vir maande na die terugkeer van kwaliteit ereksies.
'N Paar seldsame genote herstel binne 'n paar weke baie vinnig. Dit is onwaarskynlik dat hulle breinveranderings met betrekking tot verslawing ontwikkel het. 'N Paar ouens herstel binne 4 - 6 weke. Die meeste ouer ouens, wat nie met die internet grootgeword het nie, herstel dikwels na 8-12 weke sonder porno, geen masturbasie en geen orgasme nie. Hulle sal egter steeds verbeterings sien nadat hul ereksies weer terug is.
Meer as 'n paar neem 3-6 maande, of langer om erektiele gesondheid te herwin en te herstel. Onlangse herlaai rekeninge dui daarop dat jong ouens wat begin met hoëspoed internet pornografie op 'n vroeë ouderdom kan 9 maande of langer neem, en sal voortgaan om verbeterings te ondervind vir maande na die terugkeer van gesonde ereksies.
'N Lys van moontlike faktore wat die duur van herstel kan beïnvloed:
- Hoe konsekwent is een sonder porno (en waarskynlik geen masturbasie of orgasme nie)
- Ouderdom een het vrywillig begin met die gebruik van porno. Jonger beteken sterker breinbedrading vir pornografie, en swakker bedrading vir die regte transaksie. As masturbasie begin met internetporno gebruik, kan die paaie baie diep wees. As u vroeë tienerjare met masturbasie en internetporno begin het (of as pornografie voorafgegaan het aan masturbasie), kan dit 3-6 maande duur, or meer vir jou om te herstel. Wees asseblief geduldig en sien:
- Min of geen kontak met regte vennote beteken gewoonlik langer nie. Ouens wat vroeg met porno begin het, en wat min of geen seksuele intimiteit ervaar het nie, moet hul seksuele opwinding herverbind tot regte vennote.
- As jy 'n vennoot het, kan dit die proses bespoedig. Help om jou seksuele reaksie te herlei na 'n regte mens.
- Lengte van porno gebruik. Langer kan langer herstel beteken.
- Hoe dikwels is porno gebruik vir masturbasie. Altyd of af en toe.
- Frekwensie van PMO sessies (per week, per dag)
- Vorige periodes van onthouding van pornografie. Onlangse tydperke van onthouding beteken vinniger herstel.
- Die genre van porno wat tans vir masturbasie gebruik word. Hoe meer skokkend of ontstellend dit is vir die gebruiker, hoe meer is die brein aangepas.
- As u porno-geïnduseerde fetisies ontwikkel het, kan dit langer neem om opgewek te word deur 'vanilla' seks.
- Aanvanklike sensitiwiteit van die brein tot verslawing (genetika, kinderjare traumas).
- Soort masturbasie wat gebruik word. Was 'n 'doodsgreep', 'n baie vinnige beweging, of benadeelde posisie diens?
- Edging sonder ejakulasie terwyl herlaai word. Regtig slegte idee.
Wat van fantasie oor pornografie? 'N slegte idee, soos dit versterk sensitiewe verslawing paaie. Maar fantasieë oor die regte ooreenkoms kan goed wees, veral vir ouens met min seksuele ervaring.
Wat van seks hê terwyl u probeer om weer te begin? Waarskynlik 'n goeie ding. As u dwaas raak of gemeenskap het en orgasme doelbewus vermy, kan dit goed wees, selfs voordelig. As dit te vroeg is, kan 'n orgasme met 'n maat u weerhou of u in 'n terugval bring (sien hieronder). Porno-geïnduseerde ED is jou brein wat sê dat dit genoeg gehad het. As u ED het, probeer u om 'n ereksie met pornofantasie of ander metodes af te dwing, teenproduktief wees vir u herstel.
Aan die ander kant, as u weer in balans is, maar nie baie spontane ereksies ervaar nie, sal seks met 'n maat u wys is, trouens, weer normaal. Hier is byvoorbeeld wat een man gesê het:
Spontane ereksies kan 'n teken wees, maar ek weet nie of dit 'n ware teken is nie. U hoef nie met 'n boner rond te loop om te voel dat dinge regkom nie. Verlede week het ek my vriendin byvoorbeeld al 'n paar dae nie gesien nie. Ek het gedurende daardie tyd geen spontane ereksies gehad nie. Gegewe my ou probleme, het ek selfs 'n bietjie bekommerd geraak ... Het ek dit weer verloor? Maar toe ek haar sien, was alles reg. Haar aanraking en reuk het my heeltemal aangeskakel en die penis het gewerk. Dinge sal dus regkom wanneer u brein in balans is, selfs al het u nie 'n konstante boner nie (spontane ereksies).
Uiteindelik kom daar 'n tyd wanneer jong ouens wat hul seksuele reaksies op porno opgelei het, tot regte vennote moet herbedraad. As dit nie seksueel is nie, dan sosiaal. U het kontak met ander nodig. U moet dalk fantaseer of selfstimulasie begin. Kyk - Begin met internet pornografie en my herlaai (ED) neem te lank. Ongelukkig kan ons jou nie vertel op watter punt jy seksuele stimuli moet integreer nie.
Van hierdie draad - Net begin vandag. Hoe lank neem dit gemiddeld om terug te keer na die volle funksie?
Soos ander gesê het, is dit baie wisselvallig. Ek het gevind dat die volgende dinge bespoedig:
1. Verwyder enige prikkelende beelde, selfs goed soos Facebook en OkCupid. Ek gaan nou goed met hulle, maar dit het gehelp om te begin toe my brein dinge regruk
2. Oorlog met 'n vrou. Vind iemand wat jy kan knuffel, so dikwels as moontlik. Dit sal jou baie bespoedig.
3. Geen orgasme gaan nie. Ek het die meeste vordering gemaak toe ek 98 dae sonder orgasme gegaan het, terwyl ek herwiring. Ek het orgasmes bygevoeg nadat ek 100% erections gehad het
4. Verander u houding teenoor seks. U sê: "Ek kan 'n vrou nie behaag soos ek is nie", maar dit is heeltemal vals. U kan baie doen om vroue met u mond en hande tevrede te stel, gewoonlik meer as wat u met 'n funksionele penis kan doen.Baie ouens hier plaas 'beproefde seks, misluk, waaaaa', wat dui op 'n gebrekkige ingesteldheid. Jy kan seks hê, en knuffel, ens. As u dit 'n rukkie doen, moet u ED verdwyn.
Die harde sake hier is gewoonlik nie veel herbedrading nie.
Hou daarby. Dit voel wonderlik om weer seks te kan hê, dit is die moeite werd. Dit sal ook vir u terugkom 🙂
Dit is baie belangrik vir jong ouens om hul seksuele reaksie op regte persone weer te bedraad, het hierdie suksesvolle reboot gesê: Rewiring het my reboot opgespring!
Haai almal! Ek is dus meer as 100 PM sonder PMO en ek het 'n geruime tyd saam met 'n wonderlike meisie deurgebring.
Byna al hierdie herlaai het ek in 'n plat lyn gehad - terwyl my oggendbos stadig moeiliker geword het en die frekwensie toegeneem het, het ek nog steeds baie min libido gehad en geen spontane ereksies gehad nie.
Ongeveer 7 dae gelede het ek 'n gemaklike, ontspanne nag by 'n meisie deurgebring wat lyk asof ek iets weer wakker gemaak het! Ons het gesoen, gekuier en 'n bietjie aangeraak met klere aan. Dit was 'n ongelooflike gevoel - ek voel sedertdien 'n toename in libido en 'n gesonde seksuele perspektief op vroue!
Ek is beslis nog nie herstel nie - my ereksies is nog nie moeilik genoeg nie, en ek is redelik seker dat ek nie suksesvolle seks sou kon hê nie, maar ek wou net skryf omdat ek regtig, regtig, regtig dink dat soen, knuffel en intieme sonder orgasmering jou reboot deur ligas kan versnel
Die “Chaser-effek”
Wanneer mans die eerste keer leer dat hul ED veroorsaak word deur pornografie, is hulle geneig om entoesiasties te raak oor die stop van alle pornografie, masturbasie en orgasme. Sommige slaag, maar die meeste keer 'n paar keer terug, of voeg af en toe masturbasie of seks met 'n maat by. Die uitdagende ding van 'n terugval voordat u weer begin, is dat dit die "chaser effek”Oor die volgende paar dae. As u hiervan weet, kan dit u 'n bietjie bespaar as sterk drange u uit 'nêrens' tref.
Wat u ook al doen, besef dat pornografie u erektiele probleme veroorsaak het. Bly weg van porno is u topprioriteit. As u dus 'n onbeheerbare drang het om tot ejakulasie te masturbeer, doen dit sonder porno. As u nie sonder pornografie kan masturbeer nie, is dit geen ware seksuele begeerte nie. In plaas daarvan is u drang 'slegs' 'n verslawingstoon wat veroorsaak word deur 'n gedagte of visueel.
Uit alle verslae onthou die mans wat vinnig hul erektiele gesondheid herwin, heeltemal van masturbasie en orgasme. Hoe meer gereeld jy masturbeer, hoe langer neem dit. Dit gesê, al u pogings is ietwat kumulatief. Hier is wat een man gesê het oor sy pogings om te herstel:
Ek het 6 weke gegaan en het 'n bietjie elke 4 dae een keer teruggekeer [sagte kern gesien om ereksies te toets - nie aanbeveel nie]. Toe ek uiteindelik teruggaan na die selibaat, het ek nie van nul af begin nie, maar van so 'n week af drie. Ek weet dit, want toe ek die eerste keer begin het, kon ek nie moeilik word deur net masturbasie nie. Maar na 'n terugval het ek nie teruggekeer na die beginstaat nie.
Terug in die saal
As u weer seks het, kan dit 'n goeie idee wees om dit met 'n nuwe ingesteldheid te benader - nie gerig op seksuele prestasies nie. Bekommernis as gevolg van mislukkings in die verlede is algemeen en dit kan 'n paar pogings verg om angs te oorkom. Hier is 'n paar advies van ander mans wat ED gehad het, wat weer begin het en daarna seks gehad het.
- In my drie tye van "kontak en band" met my vrou sedert my herlaai, was daar geen verwagtinge van gemeenskap nie. Ons het begin om net speels rond te dwaal, mekaar se lywe te geniet, te streel en te soen, en die volgende ding wat jy ... WHAM !!! Dit was alles baie ontspanne.
- Ek het geweet dat ek in my laat tienerjare 'n probleem het. Uiteindelik het ek in my vroeë twintigerjare suksesvolle omgang gehad, maar ek het myself nie genees nie, dus het ek prestasie-angs gehad en kon 20 keer uit tien nie optree nie. Ek dink dus my denke is dat as 9 dae van omgang my nie oortuig dat my libido goed is nie, wat sal dit dan doen? Ek het in die verlede miskien te veel verwag. Ek het aangeneem dat ek met 'n sekondes vooraf gereed moes wees, al was ek hoe gestres. En ek het verwag dat ek elke keer 'n pragtige vrou sou kry. Nou is my verwagting om uiteindelik regop te word as ek ontspanne is in die teenwoordigheid van 'n vrou van wie ek hou (maw my vrou). Dit is dus 'n kombinasie van rede en 'n effense verandering in verwagtinge, dink ek. Ek sal sê dat ek 10 dae lank nooit daaraan sou gedroom het om masturbasie op te gee as dit nie vir hierdie webwerf was nie. Hierdie webwerf het my ook oortuig dat die verbindingsaspek so belangrik is.
- Prestasie-angs is 'n baie moeilike ding om te klop. Elke keer as u in die bed in 'n vrou is en u uself begin waarneem, sal 'n ereksie waarskynlik nie plaasvind nie. Ek weet goed dat dit nie lekker is om seksuele verhoudings aan te gaan wat my oor prestasie bekommer nie. Die sleutel is om dit aan te gaan en nie een saak oor die oprigting te bekommer nie. Dit is makliker gesê as gedaan, maar dit is die uitdaging waarvoor baie mans te staan kom. Ek het dit in die gesig gestaar, en ek is verbaas dat ek dit deurgemaak het.
Met ander woorde, vergeet seks in pornostyl en wees net speels. Ontspanning bevorder eintlik ereksies. In werklikheid is oksitosien (die "knuffelhormoon") van groot belang vir ereksies, en u produseer oksitosien as u liefdevolle, vrygewige aanraking het. Gaan figure!
Sien ook herstelrekeninge na hierdie skakel en na hierdie skakel, en Hoe weet ek wanneer ek weer normaal is?
;