BEGIN HIER: Porno-geïnduceerde seksuele disfunksie

FOOT

YBOP stel voor dat u 'n bevoegde mediese beroep sien om sielkundige probleme, dieettekorte, hormonale wanbalanse of organiese oorsake uit te skakel.

  1. Porn-geïnduseerde erektiele disfunksie (2014), deur YBOP
  2. As u dit nog nie gedoen het nie, kyk hierdie video deur Gabe Deem: Die basiese beginsels van herbegin
  3. Video - Die Essential Basics of PIED Recovery by Noah Church
  4. Kyk na hierdie 13-minuut video blog: Porn-Induced ED Reboot Advice Vlog: Gabe Deem (9 maande om seks te hê, 15 maande om 'n oprigting deur my eie aanraking te kry)
  5. 'N Video van drie minute - 'Het Porn my erektiele disfunksie veroorsaak? DOEN DIE TOETS! ” (deur Gabe Deem).
  6. U moet ook lees Herbegin Basics.
  7. Baie kenners erken hierdie relatief onlangse verskynsel. Kyk - Kenners wat porno-geïnduseerde seksuele disfunksies, insluitend PIED, herken wat studies, artikels, blogposte en radio- en TV-onderhoude bevat.
  8. Portuurbeoordeelde oorsig van die literatuur - Is internetpornografie seksuele disfunksies veroorsaak? 'N Oorsig met Kliniese Verslae (2016)

HOOFARTIKEL

Is jy 'n porno gebruiker wat erektiele disfunksie ontwikkel? Daar kan 'n verband tussen die twee wees. Toe ons vir die eerste keer chroniese mans begin herstel het van porno-geïnduseerde erektiele disfunksie, het ons twee hoofpatrone van herstel gesien:

  1. 'N Paar mans weiering in 'n relatief kort tyd: ongeveer 2-3 weke. Miskien is hul ED weens sagte seksuele kondisionering vergesel deur toenemende gewoontes aan aanlyn porno. Miskien het hoë vlakke van masturbasie (aangevuur deur porno) 'n rol gespeel.
  2. Die oorgrote meerderheid van die ouens wat ons ondervind het, het net 2-3 maande nodig ten volle herstel.

Rondom 2011 - 2012 het dinge begin verander. Dit was toe mans in hul twintigs, wat grootgeword het met internetporno, berig het dat hulle 'n paar maande nodig het om ten volle te herstel. Sommige het tot 'n jaar nodig gehad om normale erektiele funksionering te herstel. Sommige het nog langer nodig.

Ons het vermoed dat die aankoms van pornobuis-webwerwe in laat 2006, was dalk die spelwisselaar. Aligning met wat jong mans was aanmeld op forums, studies wat jong manlike seksualiteit assesseer sedert 2010 het historiese vlakke van erektiele disfunksie aangemeld, en verrassende dosisse van 'n nuwe plaag: lae libido.

Onttrekkings

Die meeste “lang rebooters'' N verskeidenheid onttrekkingsimptome ervaar, insluitend die gevreesde platlyn. Dit is waarskynlik dat mans in hierdie groep ervaar het verslawing-verwante veranderinge Wat verminder die stimulasie van die oprigtingsentrums van die brein. Sonder twyfel, seksuele kondisionering is die tweede meganisme verantwoordelik vir PIED, veral onder jong ouens wat begin vroeg op internet pornografie.

Baie mans kan dit nie glo nie Internetporno het hul ED veroorsaak- totdat hulle ophou om dit te gebruik en heeltemal herstel. In plaas daarvan is mans geneig om aan te neem dat hul ED met 'n seksmaat veroorsaak word deur angs, lae testosteroon, die feit dat die persoon nie hul "tipe" is nie, of lewensstylfaktore soos rook of swak dieet. As u jonger as 40 is, en nie spesifieke medikasie het nie, en nie 'n ernstige mediese of sielkundige toestand het nie, kan u kopulatoriese ED byna seker spruit uit prestasie-angs of internetporno - of 'n kombinasie van die twee.

Let wel: Ons gebruik die term porno-geïnduseerde seksuele disfunksie omdat pornverwante prestasieprobleme veel meer as net ED insluit (sien die lys hieronder). Maar porno-geïnduseerde erektiele disfunksie het na vore gekom as die mees algemene term met PIED as die bevoordeelde akroniem.


Wonder of jou probleem is pornverwant?

Forumlid: Hoe is mense so onbewus van PIED? Daar is advertensies vir bonerpille op elke bladsy van elke pornowebwerf. Die pornomaatskappy verdien by elke klik wat u maak om u piel te breek (en hulle WEET dat u u piel breek, dus al die advertensies vir bonerpil oral) en dan verdien hulle ook u kliek op bonerpil. Dit is eerder soos Philip Morris, terwyl u voordeel trek uit u aanlyn sigaretbestellings, advertensies vir chroniese obstruktiewe longsiektes en longoorplantings het op dieselfde bladsye wat u die sigarette verkoop, en dan weer voordeel trek uit die druk wat u namens jou verwoeste longe.

Eenvoudige toets

Die eerste bietjie raad is om sien 'n goeie dokter om enige mediese afwyking uit te sluit. As jy dit gedoen het, probeer hierdie eenvoudige toets. Dit sal help om te onderskei tussen porn-geïnduceerde ED en prestasie-angs-geïnduseerde ED (die mees algemene diagnose):

  1. Masturbate met jou gunsteling porno (of onthou net hoe dit was).
  2. Op 'n ander masturbate sonder pornofilmfantasie. Probeer masturbeer slegs na sensasie (geen fantasie), met dieselfde spoed en druk wat jy tydens die omgang sal ervaar.

Vergelyk een en twee: die kwaliteit van jou oprigting, die tyd wat dit geneem het om te ejakuleer (as jy kan). 'N Gesonde jongman moet geen moeite hê om 'n volledige ereksie te kry en masturbeer tot orgasme sonder pornofilmfantasie nie.

  • As jy 'n sterk ereksie op # 1 het, maar erektiele disfunksie op # 2, het jy waarskynlik porno-geïnduseerde ED.
  • As #2 sterk en solied is, maar jy het probleme met 'n regte vennoot, dan het jy waarskynlik angs-geïnduseerde ED
  • En as u gedurende beide 1 en 2 probleme het, kan u ernstige porno-geïnduseerde ED hê, of 'n organiese probleem. As jy twyfel, sien 'n goeie dokter.
Wat die toets u kan vertel

Bogenoemde toets is nuttig om porno-geïnduceerde ED te onderskei van prestasie angs: jy kan nie angs met jou eie hand hê nie. Dit kan egter nie altyd onderskei tussen organiese ED (hormonale, strukturele) en ernstige porno-geïnduseerde ED nie, aangesien baie mans met porno-geïnduseerde ED nie eers 'n ereksie kan handhaaf nie. Hierdie toets kan nie bepaal of u ED ontstaan ​​as gevolg van ernstige sielkundige probleme soos kliniese depressie nie. Die bogenoemde toets is ook nie bedoel om te bepaal of jy van porno-geïnduceerde ED of nie herstel het nie. (Sien Hoe weet ek wanneer ek weer normaal is?).

Ander simptome kan geassosieer word met porno-geïnduseerde breinveranderinge:

  • Moeilik om 'n ereksie te handhaaf wanneer 'n kondoom aangewend word
  • Moeilikheid om orgasme met 'n maat te bereik (vertraagde ejakulasie)
  • ervaar groter seksuele opwinding deur pornografie te gebruik as met 'n maat
  • Verminderende sensitiwiteit van penis
  • Ejakulasie wanneer jy net deels oprig, of net heeltemal oprig as jy klimaks
  • Moet fantaseer om ereksie of belangstelling in seksmaat te behou
  • Vroeër genres van porno is nie meer "opwindend" nie
  • Afnemende seksuele opwinding met 'n seksuele vennoot (s)
  • Verlies van ereksie tydens penetrasie
  • Kan nie oprigting of ejakulasie onderhou met orale seks nie

Gebruik van internetporno kan chroniese ED veroorsaak; “Oormatige masturbasie” of “seksuele uitputting” nie.

Internet porno (of eerder sy konstante nuwigheid) is die oorsaak van chroniese porn-geïnduceerde ED. Oormatige ejakulasie en “Seksuele uitputting” is nie. Urologen stem saam dat masturbasie kan nie veroorsaak nie chroniese ED in gesonde jong mans, tensy 'n ernstige 'doodsgreep' gebruik word of traumatiese masturbasie tegnieke.

Nog 'n mite is dat masturbasie of orgasme die testosteroon uitput, wat lei tot wat baie "seksuele uitputting" noem. Alle bewyse dui daarop dat porno-geïnduseerde ED absoluut niks te doen het met lae bloed testosteroonvlakke nie. (Sien: Enige verband tussen orgasme, masturbasie en testosteroonvlakke?) 'N Paar webwerwe verklaar dat' oor-masturbasie 'tot seksuele uitputting lei en die ingewikkelde fisiologie versin om die leser te oortuig. Ek behandel hierdie eise in Word my ED nie veroorsaak deur 'seksuele uitputting' nie?

Aan die ander kant is dit moontlik dat masturbasie en orgasme 'n indirekte rol in porno-geïnduseerde ED. Gereelde ejakulasie by diere lei tot verskeie breinveranderings wat dopamien, en dus libido, vir 'n paar dae inhibeer. Onder normale omstandighede lei seksuele versadiging (anders gedefinieerd vir elke spesie) daartoe dat mans 'n tydjie neem van seksuele aktiwiteite. Seksueel versadigde pornogebruikers kan hierdie inhiberende meganismes oorheers deur na nuwe genres van porno te eskaleer of meer tyd daaraan te bestee om te kyk. Deur pornografie te gebruik om verby "Ek is klaar" seine te druk, kan dit lei tot desensitisering, of uiteindelik die ophoping van DeltaFosB, en gevolglike epigenetiese veranderinge. Sonder die lok van internetporno, hoeveel ouens sal dit net 'n rus gee? Vir meer sien: Is gereelde ejakulasie veroorsaak 'n kater?

Hoekom nou?

Hoe anders is internet porno van vandag van pornografie van die verlede? Ons weet van 'n gesonde jong man wat selde masturbeer, maar ontwikkel ED deur net internetporno te kyk: sy skedule was om elke dag porno te kyk, maar om net een keer elke tien dae te masturbeer. Ander het ED ontwikkel deur elke dag aan pornografie te wys, maar slegs elke paar maande se ejakulasie.

Internetporno, met of sonder penisstimulasie, hou dopamien stygend. Voortgesette hoëspoed-porno gebruik, nie masturbasie nie, is wat veroorsaak verdraagsaamheid en eskalasie na meer stimulerende genres. Porno is wat jy toelaat om te ignoreer jou natuurlike seksuele versadigingsmeganismes en gaan voort om te masturbeer of rand.

Een man wat homself vergelyk met sy maat:

My vriend masturbeer so 10-15 keer per dag. Nie eers oordryf nie. Hy het ernstige verslawing, maar hy dink dit is normaal. Hy het ook nie internettoegang nie, so hy kan ook nooit regtig porno kyk nie. En hy het nog nooit 'n probleem gehad om dit in die bed te hou nie. Aan die ander kant kan ek nie onthou wanneer laas ek masturbeer sonder om na pornografie te kyk nie. Maar ek sal gemiddeld net 4-5 keer per week masturbeer. En ek het geweldige probleme om moeilik te bly. Aanvanklik het ek gedink dit is senuwees, maar nadat ek meer gewoond geraak het aan seks, het ek seks gevind dat dit vermoeiend en vervelig was. Tensy die meisie my diep in die keel steek en vir my sê om haar te verstik, vind ek seks nie regtig so wonderlik nie. Ek is baie ongevoelig vir die vroulike anatomie.

terugval

Streng gesproke hoef u nie porno te kyk om ED te ontwikkel nie:

Ek weet met my, ek dink ek het so gewoond geraak daaraan om amper meisies aanlyn en masturbasie gehipnotiseer te word, dat regte meisies waarmee ek in die bed moes omgaan my net afgegooi het en dat ek nie kon optree nie. Ek praat nie eens van pornografie nie, ek gebruik nie porno nie, maar kyk steeds geklede foto's van vroue aanlyn. Soos baie ander mense hier, het ek al baie keer teruggeval. Ek persoonlik dink dit hoef alles of niks te wees nie, nie 'n bietjie hier en daar nie. ' U sal miskien nie terugval as u weer aanlyn na meisies begin kyk nie, maar ek is seker dit vertraag u herlaai. Ek het dieselfde gedink, dat as ek net so kort-kort kyk, dit my kumulatief sou herstel, het dit nie gedoen nie.

In die laaste 20-jare het ek 'n gemiddeld van meer as een keer per dag masturbeer. Ek was nooit in pornografie nie. En tog ervaar ek al die simptome wat julle doen.

Probleem in u kop

Die probleem is dus nie in u penis nie Viagra sal nie die agteruitgang stop nie selfs al kan dit die probleem tydelik verdoesel. Die oplossing vir PIED is om u brein te herlaai. Hier is 'n uittreksel uit 'n psigiater se uiteensetting van wat aangaan Die brein wat dit verander deur psigiater Norman Doidge.

In die middel tot laat 1990's, toe die internet vinnig gegroei het en pornografie daarop ontplof het, het ek 'n aantal mans behandel of beoordeel wat almal dieselfde verhaal gehad het. ... Hulle het al hoe moeiliker geraak om aangeskakel te word deur hul werklike seksmaats, eggenote of vriendinne, alhoewel hulle dit steeds objektief aantreklik beskou. Toe ek vra of hierdie verskynsel verband hou met die kyk na pornografie, het hulle geantwoord dat dit hulle aanvanklik meer opgewonde geraak het tydens seks, maar mettertyd die teenoorgestelde uitwerking gehad het. In plaas daarvan om hul sintuie te gebruik om in die bed in die bed te wees, in die hede, saam met hul lewensmaats, het liefdesvermaak hulle toenemend vereis om te fantaseer dat hulle deel was van 'n porno-skrif.

Vroue se probleem

Die afgelope tyd het ons meer gesien vroue beskryf porno-geïnduseerde seksuele probleme:

Porno veroorsaak ED in mans / veroorsaak verlies van seksrit in vroue

Ek is vroulik en ek het altyd al pornografie gekyk. Hoofsaaklik omdat my kêrel nie aangeskakel kan word sonder om eers porn te kyk nie. Dus het hy my gekyk om dit saam met hom te sien. Vir 'n lang tyd kon ek nie aangeskakel word sonder om eers na pornografie te kyk nie en dan seks te hê of te masturbeer. Na 'n rukkie kon ek glad nie sonder pornografie aangeskakel word nie en ek kon net 'n orgasme kry toe ek masturbeer het, maar nie van seks nie. Ek het met vroulike vriende gepraat en sommige van hulle kan nie seks kry nie, maar hulle kan wanneer hulle kyk na porn. So dit beïnvloed nie net ouens nie, dit beïnvloed ook vroue.


Wat gebeur in die brein om chroniese porno-geïnduseerde ED te veroorsaak?

As jy 'n video verkies, kyk na die YBOP PIED-aanbieding van hier af tot by die 41:00-punt. Drie meganismes kan betrokke wees by die ontwikkeling van PIED (sien hierdie eweknie-beoordeelde artikel vir 7 meer dokters van die Amerikaanse vloot - vir veel meer inligting - Is internetpornografie seksuele disfunksies veroorsaak? 'N Oorsig met Kliniese Verslae, 2016)

  1. Pas jou seksuele opwekking sjabloon aan alles wat verband hou met jou porno gebruik. Dit is die primêre oorsaak van porno-geïnduseerde seksuele disfunksies.
  2. Afwaartse regulering van dopamien- en opioïed-sein in die beloningstelsel (mesolimbiese dopamienweg)
  3. Veranderinge streke van die hipotalamus wat ereksies beheer (dws mediale preoptiese area, paraventrikulêre kern)

1) Seksuele kondisionering.

Chroniese pornogebruik kan 'n mens se opwinding tot alles wat verband hou met pornografiese gebruik, soos: in die posisie van 'n afloer; gedurige soek en soek; 'n eindelose parade van nuwe "seksuele vennote" wil hê; klik van video na video om seksuele opwinding te handhaaf; of die nimmereindigende lys van porno-geïnduseerde fetisjes gebruikers verslag. Pornie-geïnduseerde seksuele kondisionering kan ook manifesteer as eskaleer na genres wat nie ooreenstem nie jou oorspronklike seksuele smaak.

Met internetporno kan u u seksuele opwinding met 'n muis klik of met die vinger swiep beheer. Dit stem egter nie ooreen met regte seksuele ontmoetings nie. Die verskil tussen masturbeer tot aanlynporno en regte seks speel 'n groot rol in PIED. Regte seks is aanraking, aangeraak, ruik, verbind en interaksie met 'n persoon, alles sonder 'n voyeur se posisie. Internetporno is 2-D voyeurisme, klik op 'n muis, soek, meerdere oortjies, terwyl u net met u hand omgaan. Om 'n sport-analogie te gebruik, vir watter gebeurtenis het u brein geoefen? Jare van internetporno-gebruik kan 'n wanverhouding skep tussen wat u brein verwag en wat u eintlik tydens regte seks teëkom. As daar nie aan die verwagtinge voldoen word nie, daal dopamien, en ook ereksies.

Sensitisering

Beide seksuele kondisionering en verslawing deel die dieselfde sleutel brein verandering, wat voorkom in die dieselfde struktuur, wat deur die dieselfde biologiese sein. Die breinverandering word 'sensitisering'(maar volslae verslawing behels ook bykomende breinveranderings). Sensitisering vind plaas wanneer die brein die toerisme-aantreklikhede, geluide, reuke, sensasies, emosies en herinneringe wat verband hou met 'n groot beloning saamvoeg, soos om pornografie te masturbeer - senuweebane skep wat ons beloningsentrum in die toekoms kan ontplof. As dit geaktiveer word deur aanwysings of snellers, skep hierdie pad kragtige, moeilik om te ignoreer. Ons mees volledige artikel wat dit beskryf - Hoekom vind ek porno meer opwindend as 'n maat? (Studie verslagdoening sensibilisering in porn gebruikers: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21.)

Adolessente brein

Een belangrike taak van die adolessente brein is om alles oor seks te leer: om homself weer tot die seksuele omgewing te verbind. As hierdie seksuele omgewing hoofsaaklik masturbeer op internetporno, dan is dit wat die brein verwag om tydens seksuele ontmoetings te ervaar. Om iemand se seksuele reaksie op internetporno te verbind voordat jy met regte vennote skakel (begin vroeg met pornografie) is 'n belangrike faktor in lang herlaai vir jong ouens. Dit is waarskynlik hierdie ongelukkige neiging is die natuurlike uitkoms van hoogs smeebaar adolessente brein botsing met hoëspoed (dws hipstimulerende) pornografie. Onlangse navorsing, wat beide die manier waarop wetenskaplikes soogdier seksualiteit kan aandui en onthul die unieke kwesbaarheid van adolessente brein, ondersteun hierdie hipotese.

2) Beloningskring desensitisering

Terwyl seksuele kondisionering die belangrikste breinverandering is wat verantwoordelik is vir ED-vorming deur pornografie, kan dit alleen nie verantwoordelik wees vir al die simptome wat mans ervaar nie. Twee van die algemeenste, maar tog moeilik om te verduidelik, simptome is die verlies aan oggendhout (naglike ereksies) en die gevreesde platlyn. Die afwesigheid van naglike ereksies kom gewoonlik voor die ophou van pornografie. Dit is belangrik om daarop te let dat uroloë dikwels die afwesigheid van nagtelike ereksies gebruik om psigologiese ED van organiese ED (dws bloedvat- of senuweeprobleme) te onderskei.

Dit is moontlik dat sommige mans met porno-geïnduseerde ED, gepaardgaande met geen oggendhout, verkeerd gediagnoseer is as organiese ED. In teenstelling hiermee kom die tydelike platlyn voor na elimineer porno gebruik. Dit manifesteer tipies as lewenslose geslagsdele, geen libido en die verlies aan aantrekkingskrag vir regte mense nie. Albei simptome dui op veranderinge in dieper breinstrukture wat direk betrokke is by opwinding en ereksies. Navorsing toon dat ereksies voldoende dopamien in die beloningskring benodig en die manlike seksuele sentrums van die brein.

dopamien

Beide seksuele begeerte en ereksies word aangedryf deur dopamien wat voortspruit uit die beloning van die brein. Om 'n ereksie te produseer, aktiveer die dopamien-produserende senuweeselle in die beloningskring die seksuele (libido) sentrums van die hipotalamus, wat weer die ereksiesentrums in die rugmurg aktiveer, wat senuwee-impulse na die geslagsdele stuur. Met desensitisering die beloningskringe word nog die swak skakel in die oprigtingsketting.

Met desensibilisering, dopamien en opioïede afneem, asook sekere dopamienreseptore en opioïedreseptore. Dit verlaat die individu minder sensitief vir plesier, en "honger" vir dopamienverbouende aktiwiteite / stowwe van alle soorte. Desensitisering manifesteer dikwels as die behoefte aan groter en groter stimulasie om dieselfde gons ('verdraagsaamheid') te bereik. Sommige porno-gebruikers spandeer meer tyd aanlyn, verleng sessies deur te rand, kyk as hulle nie masturbeer nie, of soek na die perfekte video om mee af te sluit. Desensitisering kan ook die vorm aanneem van eskaleer na nuwe genres, soms moeiliker en vreemder, of selfs ontstellend.

Onthou: skok, verrassing of angs kan dopamien opjaag. Desensitisering kan voorkom sonder dat daar 'n volslae verslawing is - dit Max Planck studie gerapporteer desensibilisering selfs in gematigde porn gebruikers. Let wel: daar is nou oor 50-studies wat bevindinge in ooreenstemming met die toename van porno gebruik (verdraagsaamheid), habituation to porn, en selfs onttrekkingsimptome (neurologiese studies oor porno-gebruikers wat bevindinge rapporteer, konsekwente desensibilisering: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.).

3) Verandering van die hipotalamus seksuele sentrums

Neuroplastiese veranderinge aan hipotalamiese seksuele sentrums kom blykbaar nie by ander verslawings voor nie. Die verlies aan nagtelike ereksies (oggendhout) dui daarop dat hipotalamiese ereksiesentrums verander kan word in ernstige PIED, of chronies lae libido.

Alhoewel alle belonings inmeng in oorvleuelende stroombane, Elke natuurlike beloning (kos, water, liefde en seks) het sy eie toegewyde mikrokringe. Met porno-geïnduceerde ED vermoed ek dat manlike seksuele sentrums (hipotalamus) en limbiese kringe wat toegewyd is aan seksualiteit word ook geraak. Erecties vereis voldoende dopamien in die beloningskring en die manlike seksuele sentrums. Kan dit wees dat die jare van overstimulasie down-reguleer dopamien sein en rewire aangebore seksuele bane? Porn-geïnduseerde ED in gesonde jong mans, wat maande neem om te keer, dui daarop dat dit waarskynlik is.

Verdere ondersteuning vir die "hipotalamus-hipotese" kan ekstrapoleer word vanaf a 2012 fMRI-studie oor mans “psigogene ED.” Diegene met psigogene het atrofie van die beloningsentrum (nucleus accumbens) en die manlike seksuele sentrums binne die hipotalamus.


Wat stel ouens wat suksesvol herstel herstel voor?

Hou altyd in gedagte dat oor porno-geïnduseerde ED 'n spektrum is. U moet beoordeel wat reg is vir u op grond van u geskiedenis, simptome en huidige situasie. Wees buigsaam in u benadering. Die twee hoofvoorstelle

1) Elimineer pornografie, pornografiese plaasvervangers en herinner aan die pornografie waarna u gekyk het

Of om dit anders te stel, skakel alles uit kunsmatige seksuele stimulasie.

Met kunsmatig bedoel ek pixels, klank en literatuur. Geen pornografiese plaasvervangers word toegelaat nie, soos: op Facebook of op dating-werwe, op Craigslist, onderklere-advertensies, YouTube-video's, 'erotiese literatuur', ens., Ens. As dit nie die regte lewe is nie, sê net 'nee'. Dit is nie soveel inhoud as of u die gedrag naboots wat u brein bedraad het om nuwe, kunsmatige stimulasie te benodig nie. Kyk - Watter stimuli moet ek vermy tydens my herlaai? 

2) Beloon u seksuele opwekking by regte mense

Alhoewel dit almal help om te herstel, kan dit 'n belangrike komponent wees vir jong mans met min of geen seksuele ervaring nie. Dit beteken nie dat u seks moet hê om 'te herbedraad' nie. Trouens, dit is waarskynlik die beste manier om stadigaan iemand te leer ken. Snuggling, smooching, hangout, alles wat u kan doen om seksuele opwinding en geneentheid aan 'n regte persoon te verbind, kan noodsaaklik wees vir u herstel. Het een gesê jong man wat herstel het van PIED:

Rewiring is net so belangrik soos die vermy van porn. Terwyl dit blyk dat 'n sekere hoeveelheid tyd weg van orgasme benodig word, is hierdie getal nie so groot soos die meeste mense dink dit is nie.

algemene foute

U sien, 'n algemene fout is dat mense die herlaai probeer aanpak asof dit twee aparte stukke is: herlaai, dan herbedraad. Dit is nie. U kan weer begin bedraad wanneer u wil. Hoe meer u weer bedraad, hoe vinniger word u genees. Sommige ouens het suksesvol gebruik om oor seks te fantaseer as 'n vorm van herbedrading. Een ou het selfs voorgegee dat sy kussing sy vriendin was. Kyk na die volgende:

Seks kan voordelig wees, alhoewel orgasme kan veroorsaak drange. Sommige ouens stel 'n sagte omgang met geen ejakulasie voor, terwyl ander in die ejakulasie meng. As jy ED het en gereeld besluit om te orgasme, moenie jouself vergelyk om rekenings te herstel waar ouens van orgasme onthou het nie. As jy probeer om weer te begin en seks met 'n maat te hê, sien die volgende vrae:

“Om te masturbeer, of nie te masturbeer nie, dit is die vraag”

Kort antwoord - u moet hierdie een self uitvind. Logika dui aan dat u slegs porno hoef uit te skakel om erektiele gesondheid te herstel. Dit gesê, baie van die mans wat herstel het van porno-geïnduseerde ED - en opgelaai rebooting rekeninge - tydelik uitgeskakel masturbasie en drasties verminderde frekwensie van orgasmes (selfs met 'n maat).

Daar is ook 'n gevestigde geskiedenis van tydelike seksuele onthouding deur mans met pornoverslawing en diegene in herstel van seksverslawing. Sommige stel 90 dae voor, sien - Geen seks vir 90 dae nie ?? - The Sex Fast, Deel 1, deur Terry Crews. En baie herlaaiers beweer dat 'n tydelike time-out help om hul seksuele opwekking sjabloon te herstel.

Dit is moontlik dat mans wat aanhou gereeld Masturbate en orgasme tydens hul herstel word gefrustreerd oor hul gebrek aan vordering en opgee. Miskien ejakulasie veroorsaak drange stuur hulle terug in porno binges. Aangesien ons baie min data het oor diegene wat hulle voortgaan vorige tempo van ejakulasie, ons kan slegs die suksesverhale wat ons het, rapporteer.

  • Sleutelpunt 1: Ons inligting kom van diegene wat rebooting rekeninge gepos het. Daar kan baie ouens wees wat maklik herstel, terwyl hulle gereeld orgasme voortgaan
  • Sleutelpunt 2: Langer is nie noodwendig beter nie, wanneer dit kom by die onthouding van ejakulasie. U moet buigsaam wees. Monitor die gevolge van orgasme soos u vorder met u herlaai.
  • Sleutelpunt 3: Party ouens het uiteindelik porno-geïnduceerde ED nodig om te orgasme om hul brein te begin begin nadat dit weer begin of verleng is flatline.
Verskillende herlaai-paaie

Die werklikheid is dat sommige mans aanhou masturbeer of orgasmes met 'n maat het en ordentlike vordering maak. Wat maak hierdie ouens anders? Byna almal het laat begin met internetporno en het jare lank voor internetporno 'n bestendige dieet gehad van seks of masturbasie tot fantasie. Byvoorbeeld:

Ek is getroud, soos jy. Ek het die P en die M opgegee ... maar nie die O's met my pragtige vrou nie. Ons het gereeld seks gehad gedurende my herlaai. Ek het nog net goed genees. Ek ly glad nie meer aan ED of PE nie, en my sekslewe word heeltyd beter.

Ek sou nooit sê dat my manier die enigste manier is nie. Ek weet net dit het vir my gewerk. En ek dink ook dat ek dalk vinniger sou genees as ek 'n rukkie saam met my vrou van die O's onthou het ... alhoewel ek nooit seker sal wees nie. In my gedagtes was dit 'n kompromie wat ek bereid was om te doen. En dit het goed uitgewerk.

Genesing

Nog 'n manier om porno-geïnduseerde ED te sien: Soms behels genesing meer as om net die oorspronklike oorsaak van die probleem te verwyder. As jy jou been op drie plekke breek, is dit meer nodig om te genees as om net verdere ongelukke te vermy. Jy moet gooi, immobiliseer, en nie stres op die been sit totdat die been sterk is nie. Seksuele kontak is groot, maar ejakulasie kan jou vordering stadiger maak, veral in die begin.

Terug na die analogie: as die been beter begin voel, toets u dit nie deur sokker te speel nie. Met ander woorde, met verskeie orgasmes agtereenvolgens na maande van herlaai, mag stel jou terug. Gemak in ejakulasie. Alhoewel jy dalk goed funksioneer, rapporteer die meeste ouers voortgesette vordering na oprigting.

YBOP is NIE 'n webwerf vir anti-masturbasie nie

Ek moet dit skree, want ek het hierdie snert op baie forums gelees, waar besprekings oor internetporno wat ED veroorsaak vinnig oorgaan in debatte oor pro / con-masturbasie. Die naam van die webwerf is “Your Brain On Porn.Verwarring kom voor omdat: 1) hierdie generasie masturbasie en pornografie as sinoniem beskou, 2) mans wat die beste herstel van ED, dit doen deur Ook die uitskakeling van masturbasie / orgasme (tydelik). Dit is eenvoudig: min mans genees porno-geïnduseerde ED terwyl hulle voortgaan met 'n gereelde masturbasie-skedule. Ons beweer nie onthouding as 'n permanente lewenstyl nie. Let wel: Diegene met obsessiewe kompulsiewe versteuring of OCD-tendense wat onthou van masturbasie, kan verhoogde simptome ervaar. Selfs tydelike onthouding is dalk nie vir jou nie.

Die laaste ding wat u wil doen, is om so 'anaal' te word dat u nooit probeer om pornografie op te gee nie. Kyk na hierdie draad op Die Orgasm Reboot, en hierdie draad op 'n Kultus word ontwikkel om masturbasie ongesond te wees. Die wegneem van albei drade is dat die ouens ophou probeer omdat hulle glo dat herstarting almal of niks is. Dit is volkome onzin. As jy terugval in porno gebruik, het jy nie al jou winste verloor nie. Begin weer die proses.

Bykomende aantekening

Alhoewel u brein herlaai en herschroef blyk te wees die sleutels, kan dit ook nuttig wees Hou bloed en stikstofoksied wat in die penis vloei. Dit is wat die uroloog van hierdie man voorgestel het:

Dit is deel van dieselfde protokol wat hulle gee aan pasiënte wat 'n prostektomie gehad het. Dit kan ook bereik word met behulp van 'n vakuum-oprigtingstoestel en waarskynlik ook deur kegels en omgekeerde kegels. Ek weet nie hoe belangrik dit is vir iemand met PIED teenoor vaskulêre vorm van ED nie, maar dit is wat my dokter aanbeveel het en dit lyk asof dit help. As u dit oor 'n tydperk met 'n lae dosis inneem, help dit ook om 'n basisvlak van stikstofoksied vas te stel om ereksies sterker te maak, maar dit kan ook bereik word deur dieet en oefening wat ek sterk aanbeveel. [OPMERKING: Die effekte op langer termyn om afhanklik te wees van ED-medisyne is moontlik nog nie vasgestel nie.)

Bottom line:
  1. Elimineer alles kunsmatige seksuele stimuli: porno, kletslokale, erotiese stories, navigeer na prente, ens.
  2. Kontak met 'n maat kan noodsaaklik wees. Dit hoef nie seksuele omgang te wees nie, maar daar is niks mee verkeerd nie.
  3. orgasmes mag vertraag die proses in die begin, maar dit hang af van verskeie veranderlikes.
  4. Daar kom 'n punt in die proses waar jy moet rewireer na regte vennote of masturbasie oorweeg.
  5. Langer is nie noodwendig beter as dit gaan om afstamming van ejakulasie. Jy moet buigsaam wees en monitor die uitwerking van orgasme soos jy vorder in jou herlaai.

Die proses

Die terugkeer na volle erektiele gesondheid kan 2 - 6 maande of langer duur, dus wees geduldig. Vir meer inligting, sien Hoe lank sal dit neem om te herstel van porno-geïnduceerde seksuele disfunksie? Wees daarvan bewus dat mans voortgesette verbetering ná hul aanvanklike herlaai voortgaan. Sedert 2010 het 'n ontstellende patroon ontstaan: Jong mans wat internetporno gebruik het sedert hulle begin masturbeer het, vereis 'n langer herstelperiode. Sien die volgende skakels:

Met ander woorde, ouer mans wat jare lank geklim het voordat hulle hul internetporno in die lug gehaal het, herstel vinniger. Die ouer mans het hul verbeelding gebruik om regte meisies te dra. In teenstelling daarmee het jonger ouens jare aan rekenaarskerms en wat ook al deurgebring. Wat pornografie-geïnduseerde ED betref, is wag en wag moontlik nie voldoende nie. Soos hierbo genoem, kan jong ouers hul seksuele kringe herskep na vlees en bloed mense. Hierdie veelgestelde vrae bevat baie voorstelle vir diegene wat weer begin duur - Begin met internet pornografie en my herlaai (Erectile Disfunksie) neem te lank.

Verdwynende libido

Sommige mans wat 'n afname in hul seksuele responsiwiteit ervaar het (sonder om hul ware rede te besef) is bang dat die vermyding van masturbasie en pornografie hul libido heeltemal sal verdwyn. Dit mag verdwyn eers. Die proses om terug te keer na volle erektiele krag, behels dikwels 'n daling voordat dit beter word. sien Help! Ek hou op met pornografie, maar my sterkte, genitale grootte en / of libido neem af (vlaklyn)

Maar as hul brein weer in balans kom, is mense geneig om te word meer sensitief en seksueel reageer, nie minder nie. Mense sien ook dat klein dingetjies hulle aanskakel, soos 'n blote glimlag van 'n regte vrou. Ouer blogposte wat hierdie verskynsel aanspreek:

Wat verstaanbaar is, is dat ouens 'n jeuk kan kry om te masturbeer terwyl hulle erektiele probleme ondervind. Die drang om af te ruk is soortgelyk aan die drang om gemorskos te eet as u vetsugtig is. Dit kan 'n verslawing wees as gevolg van 1) verminderde dopamien-sein wat u ontevrede laat, plus 2) sensitiewe verslaafde wat die beloningskring met 'doen dit'-boodskappe bombardeer. In 'n man met porno-geïnduseerde ED is dit nie 'n ware libido nie; dit is 'n dwelm-agtige drang wat deur cue geïnduseer word. Jare lank het hulle ware libido eenvoudig geïgnoreer (toe dit aangedui het: "Genoeg!"). Die drang om te gebruik was 'n drang wat veroorsaak word deur aanwysings wat sensitiewe porno-weë verbeter.

Ontdek ware libido

Is 'n vetsugtige persoon wat 'n groot maaltyd 2 ure gelede regtig honger gehad het? Nee. Maar hulle het nog plek vir nagereg. Sou 'n ernstig oorgewig persoon soveel kalorieë eet as sy net 'n jagter-versamel dieet van wilde wild, neute en af ​​en toe bessies gehad het? Natuurlik nie. As porno-gebruikers die superstimulus (internetporno) verwyder en deur 'n volledige herlaai begin, ontdek hulle uiteindelik hul ware libido,

Vir eerstehandse rekeninge van erektiele disfunksie herstel, sien die skakels hier. sien Herlaai rekeninge vir baie langer herstelstories. Die "Voordele”PDF-dokument bevat baie mini-selfverslae, en ons werk dit gereeld by. Hier is 'n pep talk van 'n man wat herstel het met 'n ander man wat 15 dae na herstel 'absoluut geen seksdrang of ereksie gehad het' nie:

Dit is normaal. Hang daar in. U kry waarskynlik nagreeksies (en oggendreeksies) wat u net nie besef nie. Probeer natuurlik wakker word as u wakker word. Dit sal sorg dat u wakker word net na die REM-siklus en dat u steeds u nagtelike hout sal hê. Dit kan 'n mate van vertroue in u penis herstel. Die beste ding wat u wel kan doen, is om dit tyd te gee. Jou liggaam is ongelooflik aanpasbaar en sal uiteindelik balans herstel.


Wat is normaal?

Porno-verwante erektiele disfunksie, kopulatoriese impotensie (kan regop kom met vandag se porno, maar nie met 'n maat nie) en vertraagde ejakulasie word al hoe meer algemeen, waarskynlik as gevolg van die uiterste stimulasie van die brein inherent aan internetporno. (Sien: Hy is net nie in enigiemand nie.) Tog is hierdie toestande beslis nie 'normaal' by jong mans nie.

Hier is 'n dui daarop dat jy normaalweg terugkom. Een man gesê,

Ek dink 'n teken dat u toerusting reg sal begin werk, is wanneer u seksuele beelde of semi-seksuele beelde van mense op TV sien, en u tintelings in u brein voel, dit is 'n teken dat u uself weer normaal laat voel. .

Neem asseblief kennis: Mense hier herstel dikwels hul erektiele gesondheid en kan gesonde seks met 'n maat hê. Herstel beteken egter nie dat jy kan teruggaan na die gebruik van pornografie sonder om jou brein weer op te daag nie. Soos een forumlid het gesê:

My verhaal het begin met porno-verwante ED: sag in 'n vrou of na die verandering van posisie. Sodra ek 3-4 weke geslaan het, het my oggend- en ewekansige ereksies baie moeilik en gereeld geword. Ek het gedink ek moet myself "toets" om seker te maak dat alles werk. Vertrou my as ek sê: 'Dit is nie nodig om te toets nie; dit werk inderdaad. ” Ek het myself getoets en uiteindelik weer teruggeval. Eers was dit MO, toe PMO ... toe begin die bose kringloop van voor af.


Ook van moontlike belangstelling:

Reaksie op diegene wat die bestaan ​​van PIED betwyfel
Studies wat verband hou met porno gebruik / pornverslawing aan seksuele probleme en laer opwinding
Is Masturbasie die oorsaak van PIED? Geen!

A min pro-porn doktorsgraad het 'n verstommende praatpunt saamgevoeg om die werklikheid dat pornogebruik tot seksuele probleme kan lei, teen te werk. Met geen ondersteuning beweer hulle dat gereelde masturbasie chroniese ED by gesonde jong mans veroorsaak. YBOP het 'n artikel geskryf om dit teen te werk: Seksoloë ontken Porn-geïnduseerde ED deur eis Masturbasie Is die probleem (2016)