Porno, nuutheid en ontevredenheid (2011)

Kan porno jou maat minder aantreklik maak?

As jy getroud is en met pornografie gebruik, "You da man!" Ten minste in jou gene se skatting. Eerstens verhoog jou trou geloftes die kanse dat jou gesamentlike nageslag twee versorgers sal hê, en sodoende die oorlewingskans van genpakke (kinders) verbeter. Jy is redelik seker, is joune.

Tweedens, dien jy iemand op jou rekenaarskerm wat desperaat is vir jou mansaad, en probeer om jou gene nog verder te versprei. Ten minste, dit is wat 'n primitiewe deel van jou brein aanhoudend glo. Jy sien, dit het ontwikkel toe "warm" die "ware bevrugtingsgeleentheid" aangedui het.

Om 'n mens te wees is wonderlik, behalwe dat vandag se 24 / 7 internetporno die brein kan stimuleer in teenstelling tot enigiets wat jou voorvaders ooit tydens evolusie gekonfronteer het. Soos Mae West, neem die meeste van ons aan dat meer van 'n goeie ding is ... selfs beter. Miskien nie. Wanneer gratis, streaming porn beskikbaar geword psigiater Norman Doidge opgemerk iets ontstellend onder sy porn-gebruik pasiënte:

Hulle het toenemende probleme ondervind deur hul werklike seksuele vennote, eggenote of meisies, maar hulle het hulle steeds objektief aantreklik beskou. Toe ek gevra het of hierdie verskynsel enigsins verband hou met die lees van pornografie, het hulle geantwoord dat dit aanvanklik gehelp het om hulle meer opgewonde te maak tydens seks, maar mettertyd het dit die teenoorgestelde uitwerking gehad. Nou, in plaas daarvan om hul sintuie te gebruik om in die bed te wees, in die hede, saam met hul vennote, het liefdesvermoë hulle toenemend nodig om te fantaseer dat hulle deel was van 'n pornografie. Die brein wat dit verander, P. 104

Het 'n insiggewende porngebruiker gesê:

Ek het 'n program gesien oor pornoster-prostitute. Hulle het gesê dat hulle die chroniese pornogebruikers kan vertel, want niks wat hulle doen, kan die man 'inspireer' om dit op te stel nie. Dink daaraan, selfs meisies wat professioneel opgelei is in die vervulling van manlike seksfantasie, kan nie die stimulasie van pornografie ooreenstem nie, insluitend sommige meisies wat eintlik in pornografie. Gewone vroue wat net ons liefde wil hê, het nie 'n kans nie.

Hoe kan vandag se superporno jou seksuele reaksie op jou maat verlig? Deur drie brein meganismes te ooraktiveer:

'N Ou biologiese program loop in die brein van alle soogdiere. Dit oortree natuurlike versadiging wanneer daar baie maats smeek om geslags te wees. Dink paring seisoen. En dit sien elke nuwe vixen (of warm wat ookal) op jou skerm as 'n waardevolle genetiese geleentheid.
Te veel stimulasie kan die plesierreaksie van die brein verag vir 'n tyd wat pogings opdoen vir meer nuwe stimuli. 'N Bekende maat lyk min of meer verleidelik.
Navorsing dui daarop dat te veel stimulasie van die brein se seks / paring kringloop die soogdierpar-bindingsmeganisme belemmer.

Lei? Onverskilligheid.

Ontmoet die Coolidge Effek

Kyk wat gebeur as u 'n manlike rot in 'n hok laat val met 'n ontvanklike vroulike rot. Eerstens is daar 'n seksuele waansin. 'N Halfdosyn kopules later fizier die vuurwerk. Selfs as sy meer wil hê, stel hy nie daarin belang nie. Sy breinchemie fluister: 'Rol om en snork.' As daar egter 'n nuwe wyfie opdaag, sal sy uitputting wonderbaarlik lank genoeg verdwyn sodat hy met vrymoedigheid sy bevrugtingspligte kan aanpak. U kan hierdie proses met vars wyfies herhaal totdat die mannetjie amper sterf van uitputting.

Sy hernubare viriliteit dui nie op 'n onversadigbare libido nie. Dit verhoog ook nie sy welstand nie - alhoewel dit so kan lyk (en tydelik vir hom voel). Hy gaan na elke nuwe vrou as gevolg van dopamien in sy brein. Hulle beveel hom aan laat geen gewillige vrou onbevrug word nie.

Wetenskaplikes ken hierdie biologiese program as die 'Coolidge-effek'. Dit kom ook by vroulike diere voor, waargeneem dat hulle meer met nuwe ouens flankeer. Ons gene hou nie net daarvan om soveel moontlik bote aan boord te klim om die toekoms in te vaar nie, maar hulle hou ook van genetiese diversiteit onder ons nageslag.

Genes slaap nooit. In plaas van 'n geluk "het hulle getroud en gelukkig gelewe het," het geen sprokies met nageslag en meer nageslag beland nie. Die gene kan hulle ook kry. Burnham en Phelan, skrywers van Gemiddelde Genes

Dopamien is die "Gotta get it!" neurochemies agter alle motivering. Daarsonder sal ons soogdiere nie die hof probeer, klimaks volg of selfs eet nie. As dopamien daal, daal motivering ook. Gaap.

Dit is ook die sleutel tot die Coolidge-effek. Hoe meer die rat copulateer met dieselfde wyfie, hoe minder dopamien kry hy vir sy pogings-totdat hy die leuning hou, en hy tel die afstandsbediening aan. Met dien verstande dat geen nuwe vrou opduik nie.

Oorweeg hierdie grafiek. Die vyfde keer dat 'n ram copulates met dieselfde wyfie, neem hom 17 minute om af te gaan. Maar as hy oorskakel na nuwe vroulike ... kan hy sy plig in minder as twee minute, vyf keer op 'n ry, doen.

Ramhartjies lig op vir nuwigheid, sodat hulle geen vroue onbevrugt laat nie

Anders as ramme, is mense paar bondels. Ons is bedoel om gemiddeld saamgesnoei te word. Dus, beteken dit dat ons ondoordringbaar is vir die Coolidge-effek? Nope. Hierdie ou program sluip in ons ook. Een man het gesê:

Ek het na 'n dokumentêr gekyk oor ouens met baie duur 'liefdespoppe'. Een man het soveel gehad dat hy sy kamer in sy huis opraak. Alhoewel dit was poppe, hy het hulle al begin sien as meisies saam met wie hy genoeg tyd deurgebring het. Waarskynlik dat ouens soveel porno versamel. Ek het gedink ek versamel 'n wonderlike databasis van plesier. Maar ek kan nie onthou dat ek ooit teruggegaan het nie. Die oortuigende deel is die NUWE beeld, die romanbeeld ... die roman liefdespop.

Die uniekheid van internetporno kan onverbiddelik gebruik word, aangesien dit al die elemente bevat wat dopamien styg. Die opwinding van die jag vir die perfekte beeld stel dopamien vry. Daarbenewens is daar altyd iets nuuts, altyd iets kinkier. Dopamien word vrygestel as iets meer opgewek word as wat verwag word, wat veroorsaak dat senuweeselle so gek maak.

In teenstelling hiermee is seks met jou gade nie altyd beter as wat verwag is. Dit bied ook geen eindelose verskeidenheid nie. Dit kan probleme veroorsaak omdat 'n primitiewe deel van jou brein die hoeveelheid dopamien aanvaar, gelyk aan die waarde van die aktiwiteit, selfs al is dit nie.

Inderdaad, porno-dopamien vuurwerke kan 'n dwelmagtige hoë produseer wat meer dwingend is as seks met 'n bekende maat. In 'n Playboy Ondervraging verlede jaar het musikant John Mayer erken dat hy eerder na beelde gaan as om seks te hê. Hy het verduidelik,

Internetpornografie het my generasie se verwagtinge absoluut verander. Hoe sou u voortdurend 'n orgasme [met 'n persoon] kon sintetiseer op grond van tientalle skote? U soek die een ... uit 100 wat u sweer, gaan die een wees waarna u klaar is, en nog steeds nie klaar nie. Twintig sekondes gelede het jy gedink dat die foto die warmste ding was wat jy nog ooit gesien het, maar jy gooi dit terug en gaan voort met jou skootjag en hou jou aan om laat te werk. Hoe beïnvloed dit nie die sielkunde om 'n verhouding met iemand te hê nie? Dit moet.

Mayer is 'n slaaf vir die Coolidge-effek. Sy brein breek hom met dopamien elke keer as hy op 'n nuwe maat kliek. "Hou in gedagte dat dopamien die haak is in alle verslawings. Kokaïen vloei byvoorbeeld die brein met oortollige dopamien (deur die herabsorpsie te blokkeer).

"Hoekom doen my eggenoot dit nie vir my nie?"

Gebrek aan begeerte was 'n faktor in die mislukking van my huwelik, en die mislukking van 'n verhouding daarna. Ek is in my laat dertigerjare, het sedert my tienerjare swaar pornografie gebruik, en ek het my probleme die skuld gegee aan vennote ("Ek is net nie aangetrokke tot jou nie" / "Ek wens dat jy meer reageer"), die nuutheid van vennote (" Ek moet my liggaam tyd gee om my brein in te haal "/" Ek moet my eks oorwin "), fiksheidsvlakke, dieet, ouderdom, spanning, prestasie-angs ...

Soos baie mans het ek na 'n dokter gegaan, 'n fisiese liggaam gehad wat enige ernstige mediese toestande uitgesluit het en Viagra het. Nadat my huwelik misluk het, en ek weer eens was, het porno gebruik in overdrive geval - minstens een keer per dag en dikwels twee of drie keer. Maar toe ek besef het dat ek nie meer masturbeer om sonder pornografie te orgasme nie, het iets gekliek. Oorsaak en gevolg lyk natuurlik blindinglik voor die hand liggend.

Ek is saam met 'n nuwe maat tot wie ek baie aangetrokke is en met wie ek seksueel baie gemaklik is - maar ek kan nog steeds nie optree nie. Gelukkig is sy oop vir eerlike besprekings oor hierdie dinge.

Hoekom begin jou geliefde soos koue hawermeel na jou kyk, selfs al sien ander haar as tuisgemaakte pampoentaart? Een faktor kan die graad van abnormale stimulering van internetporno wees. Te veel stimulasie kan eintlik die plesierrespons van jou brein vererger, wat 'n verskeidenheid simptome veroorsaak. Ons weet dit uit onlangse navorsing oor dobbelaars, ooreters, en natuurlik, dwelmgebruikers. Die brein begin meer reageer swak vir enige dopamien is rondom-soos wat deur jou eggenoot geskep is, "Honey, dit is Date Night."

Dopamien is die gas vir jou begeerteenjin. Stomp sensitiwiteit beteken dat selfs al het jy genoeg gas, is jou V-8 slegs op vier silinders. Jou verdomde brein reageer eenvoudig nie op haar soos dit voorheen gedoen het nie.

Ironies genoeg, selfs al is seks met u huweliksmaat nie na u geroep nie, voel u miskien drang na iets wat hiperstimulerend is (roman, riskant). U hou aan om daardie dopamienversneller af te slaan, want u brein wil bitter graag weer goed voel. Terwyl die komediant Bill Maher sê: 'Hugh Grant het Elizabeth Hurley by die huis gehad, en hy wou Marvin Hagler in 'n pruik hê.'

Dus, hoekom sou ons ontwikkel het om meer ontevrede te wees na veral intensiewe stimulasie? Dit mag wees dat hierdie meganisme ons voorvaders gery het om hul natuurlike versadiging tydens die seisoen te oorheers, of wanneer hoë-kalorie-kos was. Dink Coolidge Effek op tweeling turbos.

Byvoorbeeld, wanneer a proefkonyn het in 'n hok vroulik gebreek, het hy twee-en-veertig poppe gevat. (Toe hy in hegtenis geneem is, het hy twee dae lank geslaap. Brains het tyd nodig om te herstel van so 'n intense stimulasie.) Wanneer ons ons brein oorstroom met te veel visuele gesigte van maats wat smeek vir ons seksuele gunste, sien ons brein 'n soortgelyke genetiese bonanza en dryf ons verplig om te buig deur subtiel ons plesierrespons te verag.

Tensy u hierdie verborge breinmeganisme verstaan, wat u aanspoor om op die gas te trap, selfs as u meer as genoeg gehad het, is dit moeilik om 'n onversadigbare libido met 'n minder reagerende brein te verbind. Dit voel tog asof jou libido sterker word. Die realiteit is dat ontevredenheid in neurochemies diep in die brein u aanspoor om meer stimulasie te soek.

Leidrade dat jou libido-termostaat hersien is, sal wees: jy voel meer rusteloos en ontevrede meer van die tyd; wil kinkier seks met jou maat hê; vind jou maat minder aantreklik / dwingend as die internet; benodig meer ekstreme materiaal, ensovoorts. Kenners noem hierdie effek "verdraagsaamheid. "Dit kan 'n verslawing proses by die werk in die brein.

Ek het weer met my ex begin praat. Ek het verduidelik dat ek nie ver weg was nie omdat ek haar seksueel oninteressant gevind het, maar omdat ek so baie internetporno gekyk het dat sy met haar voete moes jongleren, 'n perd moes suig en 'n [transseksuele] Ek moet ten volle verloof wees tydens liefdesvermaak.

Hoe kan porno interfereer met koppelstukke?

As 'n paar bonding ons en ons nageslag bevoordeel, hoekom is ons so kwesbaar om op die dopamien-stormloop van nuwe kubermates te wees? Paradoxaal genoeg is dit deels omdat ons die breinmeganismes in die liefde het. Hierdie vermoë om verband te koppel is heeltemal afhanklik van ontploffings van dopamien Ons liefdekringe gaan uit. In die 97% van soogdiere wat promiskuus is, ontbreek hierdie breinbane vir blywende bindings.

Toe wetenskaplikes die sosiaal monogame prairievoël met sy losbandige neef vergelyk het, het die Montane-voël die twee vreemde dinge ontdek.

Diere wat paar bindings vorm, of in "liefde" val, is meer geneig tot verslawing. Hulle kry 'n groter dopamien ontploffing uit verslawende stowwe. Is dit hoekom baie van ons maklik deur dopamienproduserende stowwe en aktiwiteite soos internetporno en dobbelary gelok word?
Nog meer vertel is wat het nie gebeur toe wetenskaplikes die brein van die twee bondgenote met chemiese stimulasie kunsmatig oorstroom het. Hierdie natuurlik monogame diere het nie meer 'n voorkeur gevorm nie vir een maat. Die kunsmatige stimulasie het hul dopamien-afhanklike bindmasjinerie gekaap, en hulle het net soos gewone (promiskuuse) soogdiere gelaat.

As u 'n brein het wat sensitief is vir die hoogste verliefdheid, ondersteun dit u band. U raak 'n bietjie "verslaaf" aan u maat, mits daar geen wetenskaplike is wat u bedwelm nie. Ideaal gesproke hou jy vasbyt net soos wat jy ontwikkel het — omdat daar nie baie ander versoekings is nie. (As versoeking in u skoot val, kan u gene natuurlik hul dopamiensweep kraak.)

Dit is egter duidelik dat dieselfde sensitiwiteit wat u aanspoor om verlief te raak, 'n kwesbaarheid word as u versadig is met die hipstimulerende seksuele lekkernye. Skielik word die stroombane waaraan u paarbinding hang, oorstroom met dopamien wat gepaard gaan met stimuli ander as jou maat. Dit kan 'n mate oninteressant maak en jou normale versadigingsmeganismes ignoreer.

Verre van net "vryf af", gaan ons chroniese masturbators gewoonlik in 'n praktyk wat ons noem "rand": Onsself tot herhaaldelik tot op die rand van die orgasme, sonder ejakulasie. [Danksy die ewige nuwigheid van internetporno,] kan ons ure lank baie hoë vlakke van seksuele opwinding onderhou. Ek is 'n aktiewe deelnemer in verskeie masturbasie-gefokusde internetgroepe, en moderator van een.
Baie van ons gaan so ver as om vennootgeslag te verlaat, selfs al is die vennoot beskikbaar en gewillig. Ons het ook die term "copulatory impotence" geskep vir die algemene verskynsel om dit op internetporno te kry, maar nie vir 'n vennoot nie.

Beteken dit dat almal wat porne sien, sal ophou met sy huwelik? Natuurlik nie. Ondersteuning vir die hipotese dat supernormale stimulasie - selfs in minder stimulerende weergawes as internetporno-voorrade - inmeng met menslike bande, het reeds in navorsing getoon.

Volgens 'n 2007 studie, bloot blootstelling aan 'n reeks beelde van sexy vroue veroorsaak dat 'n man sy lewenslange lewensmaat devalueer. Hy vat haar laer, nie net op aantreklikheid nie, maar ook op warmte en intelligensie. Ook na pornografieverbruik, manlike en vroulike vakke in a 2006 studie gerapporteer minder tevredenheid met hul intieme vennoot-insluitende die vennoot se liefde, voorkoms, seksuele nuuskierigheid en prestasie. Daarbenewens het hulle meer belang geheg aan seks sonder emosionele betrokkenheid.

Natuurlik, as jy in redelike tevredenheid getroud wil bly, maak jy jou taak makliker deur te kies nie Om persepsieverskuiwings te veroorsaak wat veroorsaak dat jou maat soos Hamburger Helper lyk.

So, wat is daar vir die tevrede paar bonder? Afgesien van net die koste van die handhawing van een huishouding, kry hy gesondheidsvoordele. Navorsing toon byvoorbeeld dat omgang meer voordelige effekte op die liggaam het as masturbasie. Dit stel neurochemikalieë vry verminder stres beter, en die voordele hang vir dae. Ook, daaglikse warm kontak tussen paartjies voordele manne deur verlaging van bloeddruk.

Die internet kan dit nie doen nie. Soos een man waargeneem het,

Op die langtermyn skep fantasie gebaseer op pornografie stres. Die onbereikbaarheid van die craving is net hol en onbevredigend.

In teenstelling, ontspanne intimiteit met die klem op liefdevolle aanraking stryk nie net nie, maar versterk ook outomaties verbande.

Gedurende die middeljare van ons huwelik het ek opgehou om my vrou te aanbid. In plaas daarvan was daar baie van Yoni om met dank aan die porno-industrie te aanbid. Altyd jonk. Altyd mooi. Altyd geil. Altyd nuut. Altyd in staat om 'n orgasme te kry. En nooit vervul nie. Ek het onlangs heeltemal losgekoppel van pornografie, en ek het my vrou teruggekeer na haar voetstuk. Ons huwelik het uit 'n lang ou tyd gekom en is verjong. Ons is nader as wat ons al jare was, in die bed en gedurende die dag. Ek geniet regtig die lang, stadige, nie-doelgerigte liefde wat nooit werklik eindig nie. Ons vat net 'n pouse en begin weer die volgende dag. Ek voel beter, en my libido blyk voortdurend teenwoordig te wees.

Wil jy die Magic Back?

U kan u seksuele opwinding aan u gade herbind. Hou op met klimaks vir stimuli wat meer dopamien produseer as wat sy doen. Onthou, 'n primitiewe meganisme in jou brein moedig jou altyd aan om te fokus op die opsie wat die meeste dopamien vrystel. Dit maak nie saak wat jou stres die beste vergemaklik, jou gesondheid beskerm of jou verhouding onderhou nie. Wanneer 'n e-babe geluister word, neem jou brein aan dat jy in die genespreidende besigheid is - 'n top prioriteit.

Noudat jy verstaan hoe vandag se uiterste stimulasie jou onskuldige waardering vir jou eggenoot kan ontwrig deurdat jy met 'n paar atavistiese programmering in jou brein bederf, is dit aan jou.

Sedert ek 'n paar weke gelede masturbeer het om te porneer, verander dinge. Wanneer ek 'n vrou met lang hare sien, loop in 'n mooi rok of rok, kry ek daardie fisiese stormloop van energie. Ek was nodig om 'n sterker pornografiese fantasie van die internet te kry om enige soort opwinding te kry.

In nog 'n paar weke sal sy vrou hom ook haas.

Vir meer inligting oor die erektiele gesondheid, sien Gary's Erektiele disfunksie en pornografie skyfievertoning.

Homoseksuele man se gedagtes oor hierdie artikel (gepos op “The Good Men Project”):

Hierdie artikel was iets van 'n openbaring. Ek het gedink ek val hierdie AM op 'n reguit manswebwerf via Thomas Matlock se NYT-artikel, "Man I Need a Good Cuddle" en dus hierdie artikel. Ek kan nie vir alle gay mans praat nie ... net vir myself, maar ek neem my gay kompades waar as die manier waarop ek internetporno verstaan en daarop reageer. Dit is 'n STAPEL van baie gay mans se sekslewe sonder dat hulle werklik verstaan hoe dit die vermoë kan beïnvloed om met ander mans in 'n intieme verhouding te skakel. Ek gee nie om om 'n slagoffer te huil nie, maar met min (alhoewel groeiende) ondersteuning van gay huwelike bly die nadelige gevolge van porno ongemerk. Skielik is ek daarvan bewus dat ons gay mans, in ons entoesiastiese omhelsing as 'seks-positief', vir 'n groot deel van ons lewens in 'n bietjie van 'n dopamien-warrel kan sit. Dankie vir hierdie eerlike blootstelling aan enkele feite om die bespreking by te dra!

BYWERKING

'N Amptelike diagnose? Die wêreld se mees gebruikte mediese diagnostiese handleiding, Die internasionale klassifikasie van siektes (ICD-11), bevat 'n nuwe diagnose geskik vir pornverslawing: "Kompulsiewe Seksuele Gedragsversteuring. ”(2018)
Porno / seksverslawing? Hierdie bladsy lys 39 neurowetenskap-gebaseerde studies (MRI, fMRI, EEG, neuropsigologiese, hormonale). Hulle bied sterk ondersteuning vir die verslawing model, aangesien hul bevindings die neurologiese bevindinge weerspieël in substansverslawingstudies weerspieël.
Die regte kenners se opinies oor porno / seksverslawing? Hierdie lys bevat 16 onlangse literatuuroorsigte en kommentaar deur sommige van die top neurowetenskaplikes in die wêreld. Almal ondersteun die verslawing model.
Tekens van verslawing en eskalasie na meer ekstreme materiaal? Meer as 30 studies wat bevindings rapporteer wat ooreenstem met die toename in porno-gebruik (verdraagsaamheid), gewoondheid aan porno en selfs onttrekkingsimptome (alle tekens en simptome wat verband hou met verslawing).
Debunking van die nie-ondersteunde praatpunt dat "hoë seksuele begeerte" weg porno of seksverslawing verklaar: Ten minste 25 studies vervals die bewering dat seks- en pornoverslaafdes 'net 'n groot seksuele begeerte het'
Porno en seksuele probleme? Hierdie lys bevat 26-studies wat verband hou met pornogebruik / pornverslawing aan seksuele probleme en laer opwinding van seksuele stimuli. Die fEers 5-studies in die lys demonstreer veroorsaking, soos deelnemers uitgeskakel porno gebruik en genees chroniese seksuele disfunksies.
Porno se effekte op verhoudings? Byna 60-studies skakel porno gebruik tot minder seksuele en verhoudingsvoldoening. (Sover ons weet almal studies wat mans betrek het, het meer porno gebruik gekoppel aan armer seksuele of verhoudingsbevrediging.)
Porno gebruik wat emosionele en geestesgesondheid beïnvloed? Meer as 55 studies koppel pornogebruik aan swakker geestes-emosionele gesondheid en swakker kognitiewe uitkomste.
Porno gebruik wat oortuigings, houdings en gedrag beïnvloed? Kyk na individuele studies - Meer as 25-studies skakel porno gebruik vir "un-egalitêre houdings" teenoor vroue en seksistiese sienings - of die opsomming van hierdie 2016-meta-analise: Media en Seksualisering: Staat van Empiriese Navorsing, 1995-2015.