Porn On The Brain (2010) deur Marnia Robinson

Sal ons gelukkiger wees sonder aanlyn pornografie?

'N Paar jaar gelede het mans van regoor die wêreld in die forum van my webwerf begin aankla dat hulle nie kon stop met die gebruik van internetporno nie. Google het hulle gestuur - miskien omdat my webwerf inligting oor die uitwerking van seks op die brein deel. My webwerf is egter oor verhoudings, nie herstel nie. Tog het hul duidelike nood, en porno se impak op hul verhoudings, my gemotiveer om hulle te verwelkom. Soos ek luister, ondersteun hierdie besoekers mekaar in die stryd om pornografie agter te laat.

Dikwels rapporteer hulle dramatiese veranderinge soos porno gebruik, herhaal: meer energie, verhoogde sosiale vertroue, beter konsentrasie, groter winste uit oefensessies, sterker ereksies, 'n terugkeer na vroeëre seksuele smaak, verhoogde optimisme en meer genot uit die subtiele genot van die lewe. Kortom, baie mans is gelukkiger sonder internetpornografie.

Hul ervaring het my gewys dat porno se hoofgevaar nie vir die meeste gebruikers sigbaar is nie. Dit spruit uit intense stimulasie van die beloningskring van die brein, 'n gedeelte van die ou "soogdierbrein", wat onder die nuwer neocortex (rasionele brein) lê. Die beloningskringe beheer emosies, paring, eet, motivering en alle verslawings. Dit loop op 'n neurochemiese genoem dopamien, die "gotta get it!" Neurotransmitter.

Novelty-on-demand (slot masjiene, video speletjies, porn videos) is dikwels so verleidelijk vir hierdie primitiewe deel van die brein, dat dwang 'n risiko word. Daarbenewens het ons brein ontwikkel om nie net vir nuwigheid-op-aanvraag aan te pas nie, maar ook vir die genetiese bonanza van seks met 'n nuwe maat.

Daarom, Internet porn, wat bied nuwe vennote smeek vir ejakulasie by elke klik met die muis, registreer as so belonend dat die brein maklik herskep om meer en meer aandag te vestig op hierdie waargeneem geleenthede. Dit kan die gebruiker se prioriteite vinnig herbestel.

♦♦♦

Ons brein se beloningskringloop het veral ontwikkel om ons na seks en kos te bestuur. Ons lyk veral kwesbaar vir die superstimulering van seksuele opwinding en gemorskos. Onmiddellike kos het gehelp om 64 persentasie Amerikaners oorgewig te maak (en die helfte van diegene wat vetsugtig is).

En nou dat gratis, stroomvideo's privaat beskikbaar is in eindelose aanbod, hoeveel gebruik porn? (Wenk: verlede jaar moes 'n professor in Montreal sy studie oor die gevolge van pornografie hersien. Hy kon geen manlike “porn maagde” op 'n groot universiteitskampus vind nie.)

"Die verslawendheid van internetpornografie is nie 'n metafoor nie," verduidelik die psigiater Norman Doidge in Die Brein wat verander. Porno-gebruikers word verleen tot pornografiese opleidingsessies wat voldoen aan al die voorwaardes wat benodig word vir die plastiese verandering van breinkaarte, naamlik die aandag, versterking en dopamien konsolidasie van nuwe neurale verbindings.

Inderdaad, porno-dopamien vuurwerke kan 'n dwelmagtige hoë produseer wat meer dwingend is as seks met 'n bekende maat. In 'n Playboy onderhoud, musikant John Mayer het erken dat hy eerder na beelde gaan as seks hê. Hy het verduidelik,

Internetpornografie het my generasie se verwagtinge absoluut verander. Hoe sou u voortdurend 'n orgasme [met 'n persoon] kon sintetiseer op grond van tientalle skote? U soek die een ... uit 100 wat u sweer, gaan die een wees waarna u klaar is, en nog steeds nie klaar nie. Twintig sekondes gelede het jy gedink dat die foto die warmste ding was wat jy nog ooit gesien het, maar jy gooi dit terug en gaan voort met jou skootjag en hou jou aan om laat te werk. Hoe beïnvloed dit nie die sielkunde om 'n verhouding met iemand te hê nie? Dit moet.

Die beloningskring van porno-gebruikers beskou laasgenoemde nie meer as die moeite werd nie. Hierdie deel van die brein kan immers nie redeneer nie. Dit weeg opsies waarvolgens die meeste dopamien vrygestel word.

Ongelukkig is dit terwyl iemand herstel van intense stimulasie dat hy waarskynlik meer intensiewe stimulasie wil hê. Hierdie primitiewe meganisme het ontwikkel om ons op die taak te hou wanneer iets besonders stimulerend ("waardevol") is. Dit werk deur die plesierrespons vir 'n tyd te verduister (deur die effekte van dopamien te verswak), so ons kyk rond vir meer.

Dit is terloops waarom dwelmverslaafdes meer en meer nodig het om dieselfde effekte te kry. Hierdie toestel het waarskynlik net goed gewerk vir die verspreiding van gene wanneer ontvanklik, nuwe maats was skaars. Vandag, egter, brein die brein elke verleidende 2-D-hottie as 'n uitstekende geleentheid om gene te gee. 'N Porno gebruiker kan voel asof sy plig nooit gedoen word nie.

♦♦♦

Porno verslawing en die breinOorstimuleerde mans rapporteer groeiende gevoelloosheid aan die subtiele genot van die lewe, soos die sjarme van regte vennote. Terselfdertyd kan hulle wees hipersensitief Vir die seksuele stimuli word hul brein geassosieer met "verligting." Vir baie word die strewe na meer stimulerende materiale verpligtend om die ellende van gevoel te verlig asof 'n belangrike bestanddeel van hul geluk ontbreek - en dit is. Hersienings het tydelik hul vermoë tot genot verlaag.

Dit is nie ongewoon dat mans in hierdie siklus gevang word om angstig, sosiaal sleg, gemaklik, wanhopig, wanhopig en apaties te voel nie. Totdat hulle hul brein herlaai, lyk die lewe sinloos, maar vir die eenstemmige strewe na warmer stimuli. Soos een man dit gestel het:

Met die tydskrifte was porno gebruik 'n paar keer 'n week en ek kon dit basies reguleer. Want dit was nie regtig so 'spesiaal' nie. Maar toe ek die donker wêreld van internetporno binnegegaan het, het my brein iets gevind wat net meer en meer wou hê .... Ek was minder as 6 maande buite beheer. Jare van mags: geen probleme nie. 'N paar maande van aanlyn porno: verslaaf.

Dikwels besef gebruikers nie wat hulle verbygaan voordat hulle hul brein 'n kans gee om terug te keer na ewewig nie. Vir sommige kan die lang onttrekking wat nodig is om dit te bereik, so ontstellend wees (skud, slapeloosheid, wanhoop, drange, hoofpyn) wat hulle vasgevang voel.

Byvoorbeeld, in The Great Internet Porn-Off, kan 70 persent van deelnemers nie twee weke sonder pornografie gaan nie. Ook kan sommige amptenare van die Securities and Exchange Commission, dit blyk.

♦♦♦

'N planeet waar rekenaargeletterde mans 'n aansienlike risiko van dwangpornografie gebruik, sal nie so gelukkig wees as wat dit kan wees nie. Mense wat sukkel om versoeke te vergemaklik vir meer en meer stimulasie, het oor die algemeen min tyd, sensitiwiteit, of oplossing vir kreatiwiteit, goeie oorsake, verhoudings of die natuur se genot. Tog is die transformasie in diegene wat beter voel sonder pornografie, inspirerend. Oorweeg hierdie poste:

Ek voel weer. Ek voel weer emosies. My belangstelling in vroue is verhoog, my vertroue is op en gee my weer motivering. Ek is nou 28 en tot die laaste paar jaar het ek gevoel ek het die volwassenheid van 'n 15-jarige. Maar soos ek genees en herstel van hierdie dwang, het ek gevoelens gehad wat ek nog nooit voorheen gehad het nie. Dit het my gehelp om groot te word.

-

Na 'n paar dae het ek opgemerk verhoogde energie, verhoogde aandag en hoër selfbeeld. Na 'n maand, alhoewel dit verskeie pogings aangewend het om daar te kom, was die verbeterings almal deur die dak. 'N Paar maande later het ek werklike seks gehad. Dit is lekker om wakker te word deur klein dingetjies, soos 'n onthullende bloes of net 'n vrou se vloeiende blink hare en geur.

-

Ek is meer gemaklik met myself en kan mense in die oog kyk, met vriendelikheid en 'n supermenslike vertroue. Ek het gister twee vroue aan my voorgehou, my hand skud en HOU. Sjoe. Ek was so gemaklik om met almal te praat. Ek het twee bladsye van 'n skrif geskryf wat in 'n selfs dieper rigting gegaan het as waarvoor ek mik. Oefening is deur die dak.

-

Ek het soveel meer energie, ek is minder buierig, ek het meer entoesiasme en motivering vir werk, ek voel nie alreeds gedreineer nie, en ek voel 'n dieper gevoel van verband met alles rondom my. Maar die grootste verandering wat dit gemaak het, is in my verhouding. My vriendin en ek voel al baie nader aan mekaar.

As dit gaan om seksueel eksplisiete materiaal, is ons samelewing geneig om in debat oor vryheid van spraak, graad van obsessie, seksuele onderdrukking en skade aan derde partye te verdwyn. Miskien moet ons kyk na porno se krag om die brein te kap.


BYWERKING

Daar is baie gebeur sedert Marnia die bogenoemde artikel in 2010 geskryf het (insluitende die skepping van YBOP in 2011). 'N Paar voorbeelde van empiriese ondersteuning vir die bewerings wat in die artikel uiteengesit word:

  1. 'N Amptelike diagnose? Die wêreld se mees gebruikte mediese diagnostiese handleiding, Die internasionale klassifikasie van siektes (ICD-11), bevat 'n nuwe diagnose geskik vir pornverslawing: "Kompulsiewe Seksuele Gedragsversteuring. ”(2018)
  2. Porno / seksverslawing? Hierdie bladsy lys 39 neurowetenskap-gebaseerde studies (MRI, fMRI, EEG, neuropsigologiese, hormonale). Hulle bied sterk ondersteuning vir die verslawing model, aangesien hul bevindings die neurologiese bevindinge weerspieël in substansverslawingstudies weerspieël.
  3. Die regte kenners se opinies oor porno / seksverslawing? Hierdie lys bevat 16 onlangse literatuuroorsigte en kommentaar deur sommige van die top neurowetenskaplikes in die wêreld. Almal ondersteun die verslawing model.
  4. Tekens van verslawing en eskalasie na meer ekstreme materiaal? Meer as 30 studies wat bevindings rapporteer wat ooreenstem met die toename in porno-gebruik (verdraagsaamheid), gewoondheid aan porno en selfs onttrekkingsimptome (alle tekens en simptome wat verband hou met verslawing).
  5. Debunking van die nie-ondersteunde praatpunt dat "hoë seksuele begeerte" weg porno of seksverslawing verklaar: Ten minste 25 studies vervals die bewering dat seks- en pornoverslaafdes 'net 'n groot seksuele begeerte het'
  6. Porno en seksuele probleme? Hierdie lys bevat 26-studies wat verband hou met pornogebruik / pornverslawing aan seksuele probleme en laer opwinding van seksuele stimuli. Die fEers 5-studies in die lys demonstreer veroorsaking, soos deelnemers uitgeskakel porno gebruik en genees chroniese seksuele disfunksies.
  7. Porno se effekte op verhoudings? Byna 60-studies skakel porno gebruik tot minder seksuele en verhoudingsvoldoening. (Sover ons weet almal studies wat mans betrek het, het meer porno gebruik gekoppel aan armer seksuele of verhoudingsbevrediging.)
  8. Porno gebruik wat emosionele en geestesgesondheid beïnvloed? Meer as 55 studies koppel pornogebruik aan swakker geestes-emosionele gesondheid en swakker kognitiewe uitkomste.
  9. Porno gebruik wat oortuigings, houdings en gedrag beïnvloed? Kyk na individuele studies - Meer as 25-studies skakel porno gebruik vir "un-egalitêre houdings" teenoor vroue en seksistiese sienings - of die opsomming van hierdie 2016-meta-analise: Media en Seksualisering: Staat van Empiriese Navorsing, 1995-2015. uittreksel:

Die doel van hierdie oorsig was om empiriese ondersoeke te toets wat die gevolge van media seksualisering het. Die fokus was op navorsing wat in eweknie-hersiene, Engelse taaljoernale tussen 1995 en 2015 gepubliseer is. 'N Totaal van 109-publikasies wat 135-studies bevat, is hersien. Die bevindings het konsekwente bewyse gegee dat beide laboratoriumblootstelling en gereelde daaglikse blootstelling aan hierdie inhoud direk verband hou met 'n verskeidenheid gevolge, insluitend hoër vlakke van liggaamsontevredenheid, groter selfobjektivering, groter ondersteuning van seksistiese oortuigings en van teenstrydige seksuele oortuigings, en groter verdraagsaamheid teenoor seksuele geweld teenoor vroue. Daarbenewens lei eksperimentele blootstelling aan hierdie inhoud aan beide vroue en mans 'n afname in die bekwaamheid, moraliteit en menslikheid van vroue.

  1. Wat van seksuele aggressie en porno gebruik? Nog 'n meta-analise: 'N Meta-analise van Pornografieverbruik en Werklike Handelinge van Seksuele Agressie in Algemene Bevolkingsstudie (2015). uittreksel:

22 studies uit 7 verskillende lande is ontleed. Verbruik is geassosieer met seksuele aggressie in die Verenigde State en internasionaal, onder mans en vroue, en in dwars- en longitudinale studies. Verenigings was sterker vir mondelinge as fisiese seksuele aggressie, alhoewel beide betekenisvol was. Die algemene patroon van resultate het voorgestel dat gewelddadige inhoud 'n verergerende faktor kan wees.

  1. Wat van die porno gebruik en adolessente? Check hierdie lys van oor 200 adolessente studies, of hierdie 2012 oorsig van die navorsing - Die impak van internetpornografie op adolessente: 'n oorsig van die navorsing (2012). Uit die gevolgtrekking:

Toenemende toegang tot die internet deur adolessente het ongekende geleenthede vir seksuele onderwys, leer en groei geskep. Aan die ander kant, die risiko van skade wat duidelik in die literatuur is, het navorsers gelei om adolessente blootstelling aan aanlynpornografie te ondersoek in 'n poging om hierdie verhoudings te verhelder. Gesamentlik, hierdie studies stel voor daardie jeug wat pornografie verbruik, kan onrealistiese seksuele waardes en oortuigings ontwikkel. Onder die bevindinge is hoër vlakke van permissiewe seksuele houdings, seksuele bekommernis en vroeëre seksuele eksperimente gekorreleer met die gereelde verbruik van pornografie. Tog het konsekwente bevindinge ontstaan ​​wat verband hou met adolessente gebruik van pornografie wat geweld uitbeeld met verhoogde grade van seksueel aggressiewe gedrag. Die literatuur dui op 'n mate van korrelasie tussen adolessente se gebruik van pornografie en selfkonsep. Meisies rapporteer fisies minderwaardig teenoor die vroue wat hulle sien in pornografiese materiaal, terwyl seuns vrees dat hulle nie so viril of in staat is om as mans in hierdie media te presteer nie. Adolessente rapporteer ook dat hul gebruik van pornografie verminder het namate hul selfvertroue en sosiale ontwikkeling toeneem. Daarbenewens dui navorsing aan dat adolessente wat pornografie gebruik, veral wat op die internet voorkom, laer grade van sosiale integrasie, toename in gedragsprobleme, hoër vlakke van misdadige gedrag, hoër voorkoms van depressiewe simptome en verminderde emosionele binding met versorgers het.

  1. Vir 'n debunking van byna elke nageregsprekende punt en kersie-gekeurde studie, sien hierdie uitgebreide kritiek: Debunking "Hoekom is ons nog so bekommerd oor kykporno? ", Deur Marty Klein, Taylor Kohut en Nicole Prause (2018). Hoe om voorgeskrewe artikels te herken: Hulle noem Prause et al., 2015 (valslik beweer dat dit pornoverslawing ontbloot), terwyl dit uit die 3-dosyn neurologiese studies weggelaat word wat pornverslawing ondersteun.