In die skakels onder die teks vind u meer as 2,000 eerstehandse rekeninge van mense se herlaai (herstel) -ervarings. Ons het geskep Herbegin Rekeninge: bladsy 2 en Herlaai rekeninge: bladsy 3, aangesien ons stelsel nie soveel sukses op 'n enkele bladsy kon hanteer nie. Daarbenewens het 8-bladsye van korter stories wat die herstel van porno-geïnduseerde seksuele disfunksies beskryf: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (dus eerstehandse herstelrekeninge is nou 5,000 of meer).
As dit deur die outeur verskaf word, begin 'n herstartingsrekening met die ouderdom. Sommige begin met die lengte van die herlaai, ander met 'n kwotasie van die skrywer. Byna al die herlaai van rekeninge bevat 'n skakel na die oorspronklike pos, en die meeste het 'n gebruikersnaam.
U sal ook baie verslae van 90 dae sien. 'N Algemene wanopvatting is dat YBOP 90 dae voorstel as 'n herlaaiperiode. Dit doen nie. Lengtes wissel omdat doelwitte wissel. Baie kies om 'n verslag op 90 dae op te stel, maar let op dat die meeste herhaaldelik teruggeval het voordat hulle 'n 90 dae-reeks bereik het.
Baie meer herstelrekeninge word in hierdie ses afdelings gevind en versprei oor die webwerf:
- Hierdie bladsy bevat 'advieskolomme' wat geskryf is deur pornverslaafdes wat herstel.
- Hierdie bladsy bevat skakels na buite-werf blogs en drade chroniese herstel van pornverslawing en porno-geïnduseerde seksuele probleme.
- 'N Paar 90-dag + verslae van reddit.com NoFap.
- Die Ander Porn Eksperiment - Onder die artikel lees meer as 1,000 XNUMX kort herstelverhale en 'voordele vir herlaai'.
- Daarbenewens is daar baie mini-rekeninge in Watter voordele sien mense as hulle herlaai?
Algemene gebruik afkortings:
- ED = Erektiele Disfunksie
- PIED = Porn-geïnduseerde erektiele disfunksie
- DE = Vertraagde ejakulasie
- PE = Premature Ejakulasie
- PMO = Porno, Masturbasie, Orgasme
- MO = Masturbasie & Orgasme
- HOCD = Homoseksuele Obsessiewe Kompulsiewe Disorder
- SOCD = seksuele obsessiewe kompulsiewe versteuring
- gf - Vriendin
- SO = Beduidende Ander
- Fap of fapping = Masturbasie
Dit blyk 'n tipiese kenmerk van herstel te wees:
Ek is trots daarop om twee weke sonder PMO te leef. Ek is alleen, maar ek vertrou op vriende, familie, joga, massering, oefening en asemhaling om elke dag reg te kom. Ek leer baie natuurlike maniere om my brein en omgewing te ontspan. Ek is meer ontspanne, vrygewiger en waardeerder met mense. Ek voel egter baie pyn, lusteloosheid, apatie, hartseer, frustrasie en eensaamheid. Die frekwensie en duur van my tyd in die kuile neem beslis af. Daar is baie gemak om dit te onthou as my dopamiennaald regtig laag is. Een probleem met verbetering is dat ons vergeet hoe gemors ons was toe ons begin het. lol
Herlaai is nie lineêre
Herlaai is nie lineêr nie (herhaal dit stadig, verskeie kere) - dit wil sê elke dag is nie beter as die vorige keer nie. Daar is lief en leed, alhoewel die tendens met verloop van tyd opwaarts is. Intussen duur neurochemies geïnduseerde buierigheid (The Pits) 'n rukkie voort. Sommige mense sê dat hierdie buierigheid vir 'n lang tyd nie in erns verminder nie (grafiek deur jong rebooter). Watter veranderinge is dat hulle in frekwensie afneem en hulle gaan vinniger as hulle gebeur. So word dit makliker en makliker om hulle net te laat slaag en om na 'n gesonde afleiding (oefening, sosialisering, 'n herbewegingsoefening, iets produktief, ensovoorts) te verander.
Wees ook versigtig vir die goeie dae:
Sommige van my herlewings het eintlik gebeur op 'n baie suksesvolle / gelukkige dag, soos my gedagtes op 'n soort dopamienstorm was en na die porn gegly het sonder dat ek opgemerk het. Hou dus in gedagte, selfbeheersing is altyd nodig, al lyk alles goed.
Die herlaai-ervaring
Hierdie man het besluit om sy herlaai ervaring:
Ek het drie grafieke gedoen, stemming op y-as, dag sedert verlede MO op x-as. Eerstens is die onbewerkte gegewens, nie verbasend baie ongemaklik nie. Toon nie-lineariteit mooi. Die ander twee is gemiddeld 3 dae en 3 dae gemiddeld. Nie-lineêr is steeds duidelik. let wel: Ek het die eerste vyf dae nie geweet wat om te sit nie, want hulle was oral reg, so ek het net afwisselend 5 en 8 gesit.
Almal se ervaring is ietwat anders. Dit is 'n avontuur om te sien hoe die breinveranderinge in u liggaam en emosies verskyn. Het een man gesê:
Al hierdie kragte is aan die werk: ereksies, oggendreeksies, orgasme / drang tot orgasme, gevoel van geilheid, ens. Ek voel asof hierdie kragte almal daar was, maar hulle is almal besig om op hul eie maat te trek. Daar was al tye dat ek die drang na O gehad het, maar nie geil was nie en geen ereksie gehad het nie. Daar was al tye dat ek regtig geil gevoel het en niks onder gevoel het nie. Dan was daar 'n lang periode van dae waar ek sou wakker word met 'n ereksie, en nadat dit weg was, sou ek die res van die dag in 'n volledige lyn wees. Maar dae soos dag 16, my kort verhouding van dae 22 tot 35, en die belangrikste dag 48, het my gewys dat dinge mettertyd meer harmonieus begin werk.
;
