Voordat ek 'n jaar gelede op NoFap afgekom het, het ek 1-3 keer per dag geklap, ja, dit was ongeveer 365 jaar 1095 - 20 keer per jaar.
Nadat ek berigte gelees het, meer ondersoek en harde werk gedoen het, het ek die frekwensie verlaag. Hier is my statistieke van een jaar sedert ek hierdie reis begin het. Let wel: ek het elke maand beter geword, met 'n paar binge tussenin, so my gemiddeldes is hoër as die afgelope maande.
Jaarlikse Fapping-gemiddelde: 7 dae per maand / 11 ejakulasies per maand, dus verminder my daaglikse sessies met 75% en as ek dit doen, is dit minder as 2 keer per dag. Dit is elke 4 dae een klap in teenstelling met elke dag. Klink nie veel nie, maar baie van u moet weet hoe dit 'n prestasie vir iemand soos ek is. In werklikheid kan ek gewoonlik 1-3 weke gaan en dan vir 1-4 dae binge. Maar my liggaam en verstand val nie in die lewende hel soos vroeër nie, want die verlofdae help die brein en energievlakke regtig.
Beste streep: 60 dae
Gemiddelde Topstreeplengte per maand: 15 dae
Negatiewe streep (felle dae in 'n ry): 7 dae, slegs een keer
Gemiddelde negatiewe streep: 3 dae in plaas van elke dag.
So hoe is ek? Wel, ek is baie meer produktief, emosioneel, gefokus, gemotiveerd, spraaksaam en innemend.
Ek het YourBrainonPorn, InnerGold, YourBrainRebalanced, YouTube-video's van lede hier bestudeer, RecoveryNation, CandeoBehaviorChange, Zen Buddhism, Alan Watts, Anthony Robbins en ander onderwerpe. Die regte ingesteldheid en meditasie het gehelp.
Ek het my prefrontale korteks versterk deur al die wiskundevakke op Khan's Academy te doen en Javascript van CodeAcademy en 'n handboek te leer.
Aangesien ek nie die heeltyd klop of dink aan begeleiers / massagesalonne / ouens of meisies nie, ens., Oefen ek eintlik 5 dae per week. Net so belangrik, ek eet reg - het gemorskos uitgefaseer en fokus daarop om die regte kos in my stelsel te kry.
Ek slaap elke aand 7 + uur op dieselfde tyd. Nie meer voel opgewonde nie.
O, en ek het aan ED gely, maar dit werk nou goed, dankie. 🙂 Seks is normaal.
Luiheid? Gegaan. Rugpyn? Gegaan. Droë vel? Gegaan.
LINK - Eenjaarverslag
by lumberhulk
;