Dit is byna tien maande sedert ek hierdie webwerf gevind het en my herlaai begin het. Ek het 'n fase van 4 maande deurgegaan sonder PMO, daarna 'n tweede fase van willekeurige PMO met 'n paar binge-episodes, dan was die derde fase 'n 3 maande periode sonder PMO gevolg deur 'n binge. Tans is ek terug in week twee. Hier is wat ek geleer het.
1) Pornografie is verslawend, duh?
2) Edging op pornografie is amper dieselfde as pornografie. Die dopamienpunte is net so sterk.
3) Eetgewoontes het 'n groot invloed op my kwesbaarheid om porno te sien of ander ongesonde aktiwiteite te doen soos om televisie te kyk of die hele dag op die internet te navigeer.
4) Verhoudings en die vind van gesonde aktiwiteite is nodig om die leemte te vul.
5) Om ten minste vir myself te onthou sonder om te orgasmeer. Ek is nie van plan om selibaat te wees nie. In plaas daarvan het ek gewerk om te let op hoe ek voel. Soms voel 'n vrylating natuurlik. Die grootste ding vir my is om dit sonder pornografie of fantasie te doen. Ek het besef dat fantasie 'n groot rede was waarom ek 'n behoefte het om vry te laat. Hierdie keer werk ek daaraan om ook nie te fantaseer nie. Tot dusver het ek daarom baie meer balans gevoel.
In vergelyking met waar ek voor al hierdie dinge was, het ek groot vordering gemaak en dinge in my lewe verander ten goede. Voor onthouding masturbeer ek gemiddeld een keer per dag op porno. Min het ek geweet wat ek aan my liggaam en my geestelike toestand doen. Ek het regtig nie die verband gesien nie, of miskien was ek net blind daarvoor. Ongeag, my geestestoestand het verbeter en ek voel minder angstig. Selfs as ek die babelaasperiode deurgaan, weet ek dat dit net 'n rukkie is. Aangesien ek nie te gereeld orgasmeer nie, voel die babelas soms soms vreemd.
As ek vorentoe beweeg, het ek nou kennis van pornoverslawing vanuit 'n wetenskaplike perspektief en 'n persoonlike. Ek is hartseer dat ons samelewing verkeerd ingelig is oor pornverslawing en masturbasieverslawing. Ek wens ek was op 'n vroeë ouderdom op hoogte hiervan. Maar vorentoe, ek is nou 'n volwassene, 'n opgevoede een. Ek is vry om my keuses in die lewe te maak.
Pornverslawing, tesame met al die ander verslawings daar buite, gaan nie oor die drang van iemand nie. Dit gaan daaroor om 'n keuse te maak. Die vraag wat u uself moet afstaan as u voor hierdie keuse te staan kom, sal dit my 'n beter mens maak? Ja, dit is makliker gesê as gedaan. Deur my ervaring het ek baie keer die verkeerde deur oopgemaak en elke keer as ek die verkeerde deur gekies het, het ek daaruit geleer.
BY - vm22
;
