So ek het tot 100 dae geen pmo gekom, dit was moeilik, maar die moeite werd. Voor hierdie streep het ek baie keer teruggeval, maar elke nuwe streep het ek geweet wat ek moes verander om die nuwe streep langer te laat wees. Toe ek begin het, was ek nie sterk genoeg om NEE te sê vir 'n drang nie. So ek het geweet ek het meer dissipline nodig. Omdat selfdissipline die sleutel is om hierdie verslawing te oorkom. Dit is 'n stryd met jouself.
Niemand gaan vir jou baklei nie, jy is die enigste een wat kan terugbaklei. Word sterker deur dinge te doen wat jy nie eintlik wil hê of daarvan hou om te doen nie, dit is hoe jou dissipline groei. Dinge wat jy kan doen is oefening, meditasie, lees, eet gesonde kos, neem koue storte. Dit is 'n paar dinge wat my help om meer dissipline te kry, maar hierdie dinge is dikwels baie eenvoudig.
Maar op die oomblikke wat jy moeg voel, voel jy nie goed nie, dit is die oomblikke wat jy nodig het om op te staan en dit te gaan doen. As jy dit doen elke keer as jou brein NEE sê, word jy sterker. Maar dit is moeilik en die meeste mense wil nou 'n dag nie hê hul lewens moet moeilik wees nie, hulle wil nie sleg voel of pyn voel nie of wil nie alleen voel nie. Maar as jy dit oorkom, word jy sterker en sterker.
Ek lig gewigte verskeie kere per week op, ek probeer gesond eet, maar ek vind dit moeilik om gereeld te mediteer. Ek probeer nog steeds om dit 'n gewoonte te maak.
Ek het geleer dat net nofap nie die oplossing is om 'n beter/sterker mens te word nie, jy moet jou hele lewenstyl verander. Ek het begin lees en ek begin nou daarvan hou. Nog iets wat my gehelp het, is om uit my gemaksone te kom.
Gesprekke en oogkontak is nou baie makliker. Ek voel net elke dag beter en beter.
Ek is geestelik en fisies baie sterker vandag. Nofap vir altyd!
Sterkte almal, julle kan dit doen!
LINK - Driesyfers 1⃣0⃣0⃣ Storie
by -IIIIIIIII-
Pos van 'n week vroeër – Uiteindelik het ek dit gemaak.
Ek voel regtig goed. Al die energie wat ek voor nofap gemors het, gebruik ek dit nou om nuwe dinge op te lig en te leer. Toe ek begin het, was ek meer op die agtergrond, maar hoe verder ek gekom het, hoe meer praat en sê ek dinge. Toe ek begin het, was ek 'n persoon wat gedink het oor die dinge wat ek gaan sê, maar nou sê ek net wat in my kop opkom, ek dink nie meer so baie daaraan nie.
En oogkontak in gesprekke met familie, vriende of vreemdelinge het regtig baie verbeter.
Ek dink mense voel nou meer my teenwoordigheid. En respek is nou beter, want ek sê wat ek wil sê.
Ek voel net regtig in die oomblik, ek sê wat ek wil sê en doen wat ek wil doen. Brein mis? Wat is dit? My fokus is beter as ek iets wil doen ek gaan vir die volle 100%.
[Voor NoFap] het ek befok gevoel en daar was altyd skaamte. Ja, ek voel baie goed nou. Al die energie wat ek gemors het, ek spandeer dit nou op ander dinge, om oogkontak te hou is nou regtig goed, ek kan nou my emosies beter beheer. 18.
[Dring aan?] Ek gaan lig 'n paar swaar gewigte of gaan na 'n plek waar familie is of ek gaan na 'n vriend of gaan iewers in die openbaar. Die belangrikste is dat ek dan altyd my kamer verlaat.
En onthou: Om interne stryd te oorkom is noodsaaklik om eksterne stryd te oorkom.
;
