Ek voel ek het alles wat nofap bied. Ek vind geen rede om die nofap-uitdaging aan te gaan nie, aangesien die hoofsaak vir my nog altyd die porno was, nie die masturbasie self nie. So, ek masturbeer gister. Ek het nie porno gekyk nie, nie aan porno gedink terwyl ek dit gedoen het nie, en ek sal nooit weer na porn begin ruk nie. Hoe kan ek voel na 'n 'terugval'? Wel, ek voel nie dat ek weer teruggeval het nie. Dit was eintlik heel opsetlik, en ek het die laaste paar weke daaraan gedink. Ek is enkellopend, so ek het dit gedoen wat sommige van julle 'harde modus' noem. Ek het nie 'n nat droom gehad nie, so dit was my eerste orgasme na 110 dae, en ek kan jou eerlik sê dat dit niks spesiaals was nie. Op die oomblik voel ek dat daar 'n vrylating in my stelsel was, ek het die afgelope paar weke 'n bietjie krakerig gekom en miskien selfs 'n bietjie bitter. Dit sou 'n leuen wees as ek jou sou vertel dat 'n orgasme my nie OK laat voel nie. Maar is dit tog nie wat dit moet nie? In plaas daarvan om jou siek of skuldig te laat voel omdat jy dit gedoen het voor pornografie of iets waarmee jy nie goed voel nie ...
So, wat het ek gevoel? Ek voel dat ek genees is van die pornverslawing. Ek voel geen Coolidge-effek nie, en ek dink dit is absoluut noodsaaklik om u drang om te masturbeer te weerstaan. Ek het dit 110 dae lank gedoen en is trots op myself. Ek voel dat ek nou beter toegerus is om die lewe te hanteer, want ek weet dat ek my lewe kan bestuur sonder om te masturbeer.
Soos ek gesê het, gaan ek nie terug na "een keer per dag", "een keer per week" of selfs "een keer per maand" nie. Ek gaan voort soos ek die afgelope 110 dae geleef het. Ek gaan nie deur intuïsie masturbeer nie, want ek weet dat dit voordelig is om dit nie te doen nie, maar ek gaan myself ook nie martel met die gedagte om myself nooit weer te laat masturbeer nie.
Wel, ek is sleg om hierdie soort goed te skryf, voel altyd dat ek 'n engelstalige taal in my eerste taal wil hê, en dit help ook nie, so ek gaan hier stop 🙂
In elk geval, baie geluk aan u almal en dankie vir u ondersteuning. Dit was absoluut lewensveranderende ervaring en ek bedank u almal dat u dit moontlik gemaak het. Vra gerus as u vrae het.
LINK - Redes wat lei tot my verwydering van my badge by 110
by aff86
90 DAG POST - Sommige gedagtes by dag 90
Daar is soveel 90 dae verslae dat ek dink dat ek net enkele van die belangrikste veranderinge sal noem wat nou by my opkom. Baie van die veranderinge wat ek gevoel het, is miskien nie 'n direkte gevolg van nofap nie, maar in plaas daarvan dat my gedagtes 'goed gaan, kan u nie na PMO weghardloop nie, so waarom doen u nie iets nuttigs nie?'. Ek gaan nooit weer terug na PMO nie, ek weet dit. Aan die ander kant verbied ek myself nie om te masturbeer (sonder pornografie) nie, maar op die oomblik voel ek ook nie dat ek dit nodig het nie. Ek geniet ander dinge in die lewe te veel om myself daarin te ontaard.
Beter grade: Ek studeer op universiteit en is te laat vir my studie, een van die belangrikste redes waarom ek nofap begin het, was om meer tyd en belangstelling te kry om te studeer. Op die skaal van 0-5 (1 is eerste graad waar u die kursus slaag) het my punte van ongeveer 0-2 na 3-4 gegaan. Ek voel dat ek nog meer potensiaal het, en dink dit is meestal as gevolg van verbeterde konsentrasie en selfvertroue ...
Konsentrasie en vertroue: Ek voel daar is deesdae amper niks wat ek nie kan doen nie. Ek het miskien geen superkragte nie, maar uiteindelik het ek my vrees vir mislukking oorkom. Ek sien die wêreld anders, voordat ek moeilike dinge (soos eksamens, nuwe mense, ens.) Gesien het as hindernisse (wat my verhinder om tuis net 'n PMO te wees), nou sien ek dit as uitdagings en geleenthede. Ek is miskien nie perfek nie, maar ek kan altyd verbeter.
Voel meer aan ander verbind: Ek voel dat ek myself beter met my vriende kan uitdruk. Ek geniet dit meer om sosiaal te wees en is nie bang vir mense nie. Toe sommige van my vriende my omhels, het ek onthou dat ek 'n bietjie uitgekruip het. Nou voel ek my teenoorgestelde en begin ek dikwels fisiese kontak hê. Miskien voordat ek alle fisieke kontak met pornografie en seks geassosieer het, en ek was bang om byvoorbeeld 'n vriendin van my vriend te omhels. Nou weet ek dat alles nie geseksualiseer hoef te word nie en dat dit wonderlik is om vry te wees van die gedurige gedagtes.
Daar is baie ander dinge wat my gedurende hierdie 90 dae by my opgekom het, maar ek kan nie 'n rede vind om dit nou almal hier te probeer noem nie. Ek sal voortgaan om hier op hierdie subreddit te plaas, en ek bedank u almal vir u ondersteuning. Dit is van tyd tot tyd beproef, maar dit was beslis die moeite werd.
;