Die proses van NoFap was 'n lewensveranderende ervaring. Let op dat ek dit geskryf het as 'n proses wat voortdurend voortduur, elke dag as 'n ander en unieke uitdaging. As 'n fapstronaut met 13 jaar onder die knie, het my konsep om my rekenaar aan te skakel, my vakkies oop te maak en myself te laat letterlik en figuurlik my hele identiteit bevraagteken.
In plaas daarvan om bladsye te skryf op bladsye van 'n outobiografie wat my reis en gebeure in die rigting van NoFap uiteensit, wou ek 'n paar van die belangrikste punte wat uit my kort ervaring gekom het, deel, was ek al 110 dae fap-vry. Eintlik het ek besluit om hierdie uitdaging van NoFap aan te pak as 'n vorm van selfdissipline, plesier teen beloning voordat ek hierdie wonderlike beweging ontdek het. Om my ervaring op te som, was No-Fap die ultieme vorm van selfbeheersing / selfverwesenliking. Daar is waarskynlik 'n miljard analitiese perspektiewe wat u op NoFap kan aanneem, maar ek gaan net na sommige wat in my gedagtes opkom.
Ek het tot die besef gekom dat die konsep van NoFap alles neerkom op plesier / dopamien en 'n individu se voorkeur vir uitgestelde bevrediging. Dit is duidelik dat u kan analiseer hoe / waarom u in u eie voorkeur tot waar u is, maar nou fokus op u NOU. Identifiseer en verstaan wat gebeur het en kom tot die gemoedstoestand dat u die beste van vandag sal maak. Ek wonder byvoorbeeld hoeveel nofappers daar sukkel met die konsep van tydsbestuur (Crutch)? Ek weet ek het! As gevolg van omstandighede en geluk, was ek die grootste deel van my lewe 'n lui moeder. Of dit nou deur sport, skool, verhoudings of die lewe in die algemeen is, die konsep van bo en behalwe lyk komies. Deur die jare het ek gevind dat die dopamien-stormloop van videospeletjies, fapping, interwebz, seks, televisie, sportgenotvolle aktiwiteite, naamlik hedonisme, ens. UITERS VERWINDEND kan wees. Uiteindelik word hierdie biesies oud, en ons soek na 'n nuwer oplossing net soos 'n dwelmverslaafde. Nuwe speletjies, nuwe TV-reekse, nuwe vriendinne, nuwe kak, verskillende plekke vir dieselfde stormloop. Vermors ure aan die einde van deelname aan aktiwiteite wat goed voel, maar nie goed nie. Flikkerende kanale, deur die internet blaai, willekeurige, sinnelose kak, google, ens. Val alles in hierdie kategorie van selfbevrediging teenoor dissipline. Uiteindelik was die enigste ander plek waaraan ek kon dink om hierdie drange te bevredig, dwelmgebruik vir ontspanning, gelukkig kon ek dissipline toon en dit is nie die NoDrugs subreddit nie.
Nofap het begin met die proses om myself toe te laat om hierdie dissipline te heroorweeg, en besef dat uitgestelde bevrediging in elke aspek van die lewe nodig is. Sodra 'n individu in staat is om beheer oor sy eie kruk (NoFap) te neem, kan hulle die vrye beheer oor verskillende aspekte in hul eie lewe neem. Dit steek 'n vuur aan en stel die idee van uitgestelde bevrediging voor, wat die teenoorgestelde is van die KYK VAN MENSE, TERWYL U U SELF VERBLYF MET U EIE HAND TERWYL u VERWANTE VAN U HEMEL / HEL / GHOSTFORM UITKYK. (Ingesit vir komedie / demotivering tot fap). Ek weet dat baie mense motivering vind deur hierdie subreddit, maar hulle sal aanhoudend URE hierdeur skuil, net soos ek dit self gedoen het. Om nie te sê dat dit verkeerd is nie, maar sodra u die konsep / doel van motivering vir NoFap of u gespesifiseerde onderredakteer-onderwerp kry, maak u venster toe, sluit reddit, kom daar buite en leef u LEWE uit. Internet / Porno is stiefbroers / skoonouers / broers en susters. Lees 'n boek, oefen, werk as u nie werk het nie ... Kyk !, gaan skool toe, jaag 'n droom na.
Die ander aspek wat NoFap vir my aan die lig gebring het, is die ideaal van 100% in alles. As u regtig wil herstel, MOET u die Hard Mode verduur, nadat ek hierdie uitdaging aanvanklik 'n paar maande gelede aangepak het, het ek besluit om my gf 'n hele naweek na 'n maand se onthouding te verwerp. Ek is nie seker of dit verband hou met my dopamienreseptore wat nie heeltemal herstel het nie of die verlies aan sperma / testosteroon, maar daardie Maandag het soos 'n babelas gevoel. As u 'n droom wil nastreef, is dit nodig om elke laaste druppel van u hele wese tot hierdie doel te wy. NoFap is NotEasy (HardMode). Waar sou NoFap daarin speel, ongeag u doelstellings en aspirasies, in die groot skema van dinge? Sal dit aan die einde van die dag letterlik met my eie hand wees terwyl ek na ander mense kyk, behalwe vir my 'n paar sekondes plesier?
Opsomming
Testosteroon Gemiddelde siklus / Peak is 7 dae, ek glo dat chroniese afwyking en uiterste oorbenutting uiteindelik u toets sal afbreek. en laat jou swak as kak. Gaan huis toe, klop 3 keer reg voor jy oefen en gaan vertel my of jy jou een rep maksimum kan kry. Ek sal ook bevestig dat oormatige masturbasie oor lang tydperke jou gedagtes wolk (Fog description detailed by a lot of fapstronauts.). Hierdie wolk het vir my rondom die 2-weekperiode verdwyn.
Dopamienreseptore Slegs harde modus. Die gemiddelde herstartetyd is ongeveer 3 maande vanaf wat ek gelees het totdat jy weer na 'n natuurlike basislyn herstel het. Sodra jou reset voltooi is, is die wêreld joune! Doen wat jy wil, maar onthou altyd die selfdissipline wat jou na waar jy is.
Dissipline 'Om ander te bemeester is krag. Dit is ware krag om jouself te bemeester. ” As u uself toelaat om hierdie een gewoonte te beheer, sal dit wonders vir ander aspekte van u lewe doen.
Uitgestelde bevrediging NoFap is 'n lewenstyl wat beliggaam moet word. Ek moedig jou nie aan om vir die res van jou lewe onthou te word nie, maar om hierdie vernietigende gewoonte te breek en dit toe te pas op verskillende aspekte in jou lewe. Wat is die doel van NoFap om hierdie gewoonte te breek en voort te gaan om 'n slaaf na 'n ander vorm van bevrediging te word.
LIFE Soos Cliche soos dit is, LEEF JOU LEWE fapstronauts. Ja, daar is ups en downs, maar ek moedig jou aan om elke uitdaging aan te pak. Druk jouself buite jou eie grense en moenie toevlug tot selfvernietigende gewoontes nie.
Ja! Ek glo in die dissipline en wilskrag wat NoFap by 'n individu kan instel, maar verwag nie om toevallige magte te ontwikkel nie. Die voordeel van NoFap blyk nie magies uit 'n oormaat froyo nie, maar eerder die proses wat die dissipline en wilskrag kan inboesem wat u as individu ontbreek. HIERDIE optrede stel u in staat om hierdie metode te isoleer en toe te pas op verskillende aspekte van u lewe, wat u 'superkragte' gee. Dit hang van U alleen af om hierdie kragte op te bou deur u keuses wat u elke sekonde maak, u daaglikse optrede wat sal versamel en verander in u dae, weke, maande, jare, lewens, ensovoorts. Ek hoop dat ek my perspektief kon deel en motiveer 'n paar fapstronauts daar buite. Leef u lewe voluit en gebruik alles wat u gegee het. "Die hartseerste ding in die lewe is vermorste talent."
LINK - My NoFap Experience, Self Dissipline, Uitgestelde Bevrediging, LIFE
by KobeRobe
OPDATEER - My NoFap Journey Deel II
Nadat ek 4 1/2 maande lank van onthouding geoefen het, het ek tot 'n ietwat definitiewe, SUBJEKTIEWE gevolgtrekking gekom dat NoFap effektief is vir sekere punte. Ongeveer 'n maand gelede het ek weer groot hoeveelhede seks begin hê en dadelik kennis geneem van die breinmis wat voor my reis voorgekom het, sowel as 'n gevoel van dofheid in my gedagtes. Daardie breinmis soortgelyk aan depressie, gevoelloosheid, 'n ware apatiese gevoel. Nadat al hierdie seks die een ding na die ander gelei het, het ek myself vir 'n kort tydjie weer op PMO bevind. Nadat ek my eie optrede bestudeer het en my onthoudende reis herleef, merk ek die dramatiese kontras tussen onthouding en seksuele vrylating in enige vorm. Ek is tans 3 weke terug op my onverbiddelike reis en flankeer met 'n platlyn en ek is beslis van plan om in die toekoms seks / moontlik M te hê, maar ek weet nou die sleutel is MODERATION. Na my eie reis besef ek nou dat daar niks verkeerd is in terme van PMO, ejakulasie, seks, wat ook al u boot dryf solank dit in MODERATION is nie. Deur my proewe met NoFap / HardMode / Onthouding voel ek regtig dat my eie ondergang ejakulasie was. Ek assosieer nou die superkragte met NoFap en die effek daarvan in terme van PMO as slegs die O. Dit is nie die P of M nie, dit is die O wat in wese u eie lewenswese afvoer. PMO hou natuurlik verband met mekaar, dus as dit nodig is om al die bogenoemde veranderlikes te verwyder om 'n gewoonte deur assosiasie uit te skakel, JUSTDOIT, maar ek het vasgestel dat my eie probleem die O was.
Baie van die daaropvolgende woorde word as 'Broscience' beskou, maar ek deel weer my eie subjektiewe ervarings sodat ek ander daar buite kan help. Dwarsdeur die geskiedenis het baie gewaarsku oor die heiligheid van 'n man se sap en die chaos wat die misbruik en verlies van hierdie kosbare jogurt kan veroorsaak. Ek wil hierdie verskynsel vergelyk met bykans enige aktiwiteit wat u kan voorstel ... Daar is niks verkeerd met 'n glas wyn elke nou en dan nie, maar die drink van twee bottels wyn elke dag vir 2 jaar kan 'n nadelige sielkundige en fisiese newe-effek hê. Dit is voordelig vir u gesondheid om elke dag te hardloop, maar ... as u 10 weke lank marathons hardloop, sal u uitgebrand wees. Blaai dit nou om en dink aan u eie seksuele misbruik / seks / masturbasie / yada yada. Soortgelyk aan die babelas of uitgebrande gevoel wat u kry nadat u aan 'n uitputtende fisieke aktiwiteit of selfs geestelike toets deelgeneem het, is daar 'n reaksie op u optrede. Dit is duidelik dat individue se verdraagsaamheid teenoor alkohol / fisieke aktiwiteit verskil van die manier waarop individue se seksuele aptyt op elke vlak van die spektrum beland. Vir sommige mense en hul biologiese basislyn is instinkte, MO, PMO nie 'n probleem nie, maar vir ander soos ek het 'n sekere sensitiwiteit vir PMO uitgevind, spesifiek O.
Miskien het generasie na generasie mense ontwikkel met 'n beperking op ontploffende neute. Die uitvinding van hoëspoedinternet sowel as die seksualisering van die samelewing het aangebore biologiese gewoontes wat ons ontwikkel het, heeltemal verander. Weereens, dit is my eie subjektiewe ontdekking, die mees inkriminerende bewyspunt is MO alleen. Stel u die konflik tussen die begeertes van u eie liggaam en u verstand voor as u nie MO sonder P kan hê nie, maar binne minder as 'n millisekonde kan PMO? Weereens is daar die wetenskap agter die vrystelling van 'n neut, die chemiese reaksies wat in die brein plaasvind, die vrystelling van dopamien, die plesier / beloning-beginsel en die veranderinge in testosteroon. Maar ek persoonlik pleit vir matigheid NADAT u weer na die basislynvlak is.
;
