Hallo mense. Gister was my laaste dag van nofap, het gedink ek sal vinnig gedagtes oor my ervarings oor die afgelope 230 dae deel. Ek het nofap begin met die doel om van pornverslawing te herstel. Ek het ten minste anderhalf jaar gesukkel om pornografie aan en af te stop, waarskynlik meer soos twee. Ek sal daarin slaag om 'n paar weke of so nie na pornografie te kyk nie, en dan die drang om dit weer te sien toe te gee en uiteindelik net so gereeld soos altyd te bing en te kyk. Ek het besef hoe erg ek moes verander nadat ernstige probleme met ED en seksuele prestasies in 'n verhouding duidelik geword het.
Ek het om 'n paar verskillende redes opgehou fap ... hoofsaaklik op soek na die "reset". Ek het so lank na porn gekyk dat dit my seksualiteit heeltemal oorgeneem het. Daarsonder was ek in wese ongeslagtelik. Ek wou my orgasme ontneem om 'n 'herlaai' moontlik te maak ... Ek wou 'n nuwe gevoel van seksualiteit opbou, een wat sentreer rondom regte vroue en heeltemal los van pornografie.
Dit het gewerk! My aangetrokkenheid tot regte vroue het vergroot tot vlakke wat dit nog nooit voorheen bereik het nie. Ek waardeer die skoonheid van, en is sterk aangetrokke tot, 'n baie wyer verskeidenheid vroue as voorheen. Wat meer is, as ek nou aan seksuele vrylating dink of daarna smag, is dit regte vroue waaraan ek dink, nie op 'n rekenaar sit en na die skerm staar nie.
ED-wys, ek kry nie so gereeld spontane ereksies as wat ek wil nie, maar ek is seker dat ek goed sal reageer op seksuele intimiteit en goed sal presteer. En my algemene siening ten opsigte van seksualiteit is 'n miljoen keer gesonder as toe ek gedurig na porno gekyk het.
In die laaste week het ek begin voel dat ek my doel bereik het om my van afhanklikheid van pornografie te bevry, en dat ek gereed was om 'n gevoel van porno-persoonlike seksualiteit weer in my lewe te laat kom sonder dat dit vir my ongesond gevoel het. Ek maak dus die toonbank stil.
Hou daarby mense. Dit maak regtig 'n groot verskil om jouself te bevry van pornverslawing. Die drange is die moeilikste deel omdat dit so kragtig is ... ek kry dit soms nog steeds. Met die praktyk ontwikkel u u eie strategieë om daardie drange te herken en te ignoreer, en uiteindelik, as 'n drang toeslaan, herken u dit as niks anders as die verslaafde deel van u brein wat op 'n ander oplossing hoop nie, en ignoreer dit. En elke keer wat dit gebeur, word die drange verswak, en belangriker, hulle mag oor u verstand verswak.
Soos met ander, het ek tydens nofap 'n paar interessante veranderinge opgemerk ... verhoogde selfvertroue, 'n neiging om emosies ryker en dieper te voel ... wonderlike en verrassende veranderinge (ek wil nie sensasionaliseer nie, maar ek het meestal positiewe veranderinge opgemerk!). Ek glo steeds dat hierdie veranderinge meer te doen het met 'n verslawingvrye verstand as enige direkte gevolge van fapping.
Die belangrikste les wat ek hiervan sal wegneem, is dieselfde les wat ek op dag 90 weggeneem het. As u negatiewe patrone in u lewe sien; dinge wat bydra tot angs of onsekerheid, of ongesonde afhanklikheid van onbeduidende dinge, of herhaalde geestelike "spirale" wat ongelukkigheid en pyn veroorsaak, het u die mag om dit te verander. Met vasberadenheid en ondersteuning van ander en positiwiteit (motiveer jouself deur positiwiteit, dit werk baie beter as negatiwiteit), kan jy verander wat verander moet word om 'n ryker lewe te lei.
kommentaar
Sekerlik! Ek is een van die jonger generasies wat gedurende die hele tienerjare na porno gekyk het, en dit het 'n baie belangrike en belangrike rol in my gevoel van seksualiteit gehad. In 'n verhouding het ek in hierdie tyd allerlei lastige probleme gehad ... meestal 'n totale mislukking om glad nie hard te word nie, of baie voortydige ejakulasies. Hoe dit ook al sy, dit was nie baie pret nie, en dit het my bewus gemaak dat ek moes verander.
Nadat ek pornografie opgehou het, het ek 'n geruime tyd amper ongeslagtelik gevoel in die sin dat ek selde gefantaseer het of ereksies gekry het, alhoewel dit nie lank geduur het nie, het ek baie meer aangetrokke gevoel tot bykans alle werklike vroue (wat was baie opwindend!). Met verloop van tyd het oggendhout begin terugkeer, net soos sommige gefantaseer het oor seks met regte vroue (wat ook lekker was, aangesien een van my doelwitte was om my seksualiteit terug te fokus op regte seks waar dit hoort). Nou is oggendhout grotendeels terug, en ewekansige oprigtings het begin terugkeer, gewoonlik veroorsaak deur interaksie met regte vroue op een of ander manier.
Ek moet die vrywaring byvoeg dat ek in hierdie tydperk nie seksueel aktief was nie, sodat ek nie kan berig oor hoe ek in die werklike seksscenario's gevaar het nie.
;