Ek het die inligting "Herlaai" by YBOP eendag deur 'n ewekansige soektog gevind en dit het my lewe verander op maniere wat ek nooit moontlik gedink het nie. Ek het die reeks vids en die brein-chemiese verduideliking by YBOP gekyk, en dit was die keerpunt en dit het my die instrumente gegee om te help om 'n ernstige verslawing te beveg.
Vandag is ek 70 dae vry van P / M / O en het ek dit reggekry deur Fap ook heeltemal uit te sny - uiterste maatstaf, maar ek sien dat dit alles te doen het met die herstel van die brein se Dopamine-patrone wat YBOP help om te verklaar.
Ek was verslaaf aan porno op maniere wat baie tyd in beslag geneem het en baie lewe uit my gedreineer het. Nie net video's of foto's nie, maar ook hardcore camming, seks chat in kletskamers en die plaas van my eie hardcore foto's. Pornografie het begin toe ek twaalf was en my hele volwasse lewe min of meer by my was, selfs in verhoudings. Ek was skaam vir die keer dat ek die gewoonte verloor het, maar voel nie so sleg hieroor sedert ek hierdie veranderinge aangebring het nie. Niemand is regtig aanspreeklik in die wêreld van aanlyn seksbeelde of streaming vid nie, almal is net 'n stuk vleis, al wat ons doen, is om onsself kort te verkoop. Maar hier is 'n kans om uiteindelik verantwoordbaar te wees.
9. Ek het SUPER PRODUKTIE in my vrye tyd geword! Vir 'n rukkie het ek aanvanklik oorweldig gevoel, soos niks goed gedoen het nie, maar uiteindelik het ek gesien ek het soveel projekte gedoen en my lewe voel baie makliker om te navigeer.
10. Ek het ontdek dat sodra jy besluit om hierdie program te doen, word dit makliker na 'n sekere hoeveelheid tyd.
[dag 70 vervolg] My beste antwoord sou wees om jou te vra of jy tevrede is met die soort daaglikse bestaan wat pornografie en klap gee. Ek gaan daarvan uit dat jy nou porno vry gaan (geen P / M / O) wat ek weet, is NIET soms om die horingsvlak wat jy van dag tot dag ervaar (veral die oggend wat ek gevind het) af te neem.
Soos ek genoem het, was die eerste paar weke 'n ware toets hiervan, so teenwoordig 20. Ek kan sien hoekom iemand dalk wil spat. Dit is regtig 'n tyd wanneer ons ontdek wat ons werklike prioriteite is. Gaan dit oor plesier en ons eie selfsugtige begeertes ontmoet? Of is dit die tyd wanneer ons uiteindelik kan terugstap en noukeurig dink oor wie ons as mans is en waarvoor ons staan? Soms, maar sonder die onmiddellike antwoorde word dit net belangriker om op ons aksies te fokus. Het 'n paar ruggraat in plaas daarvan om soos 'n laboratoriumrat te werk, en kliek altyd met die muis.
U vra regtig 'n dieper vraag oor die troos om eendag monogaam te wees. Ek sou daardie brug oorsteek as u daarheen kom, u sal nie weet waar u hiermee is voordat u 'n goeie verhouding gevind het nie, dan is dit moontlik dat u sal wonder waarom u dit selfs bevraagteken het.
Ek dink as u een keer as u verby die fapverslawing kom, kan u soms ook ander verslawing hê. Om verslaaf te wees aan toevallige seksuele ontmoetings (onbeperkte verhoudings, fb's, ens.) Is ook iets om op 'n stadium van af te wyk as u dit herken as 'n patroon wat u nêrens bring nie.
Wat my in daardie doodloopstraatverhoudings gedryf het, was beslis 'n gebrek aan respek vir myself, aangesien my 'informele' vennote my ook nie respekteer nie en uiteindelik net seks wou hê. (Of miskien wou hulle meer hê, en ek kon dit nie emosioneel gee nie, wat regtig sleg is as u mense saamry net vir seks). Ek wil niemand so seermaak of myself ook seermaak deur die moontlikheid te ontken dat 'n verhouding kan verdiep in iets wat meer vervullend is nie.
Ek sien nou as 'n nuwe kans om uiteindelik meer aanspreeklik te wees. Ek sal nie iemand nou net dateer om my onmiddellike behoeftes te ontmoet nie. Ek sal tyd neem om daardie persoon te leer ken en as niks anders moontlik sal wees om 'n goeie vriendskap van hierdie soort benadering te hê nie. Ons is soveel meer as die dele onder ons bande.
In plaas van 'n seriële datering, sal dit net een persoon op 'n slag wees wat my nou sal fokus. As u weet dat u nie tevrede is met gewone meisies nie, maar miskien iemand met meer slimheid of meer prestasies of meer inhoudelike geestelike lewe (of watter goeie dinge u ook al in 'n persoon waardeer), dink aan hoe wonderlik dit eendag sal wees om dit te hê soort meisie in jou lewe. Dink aan die goeie dinge wat u bereid is om ook vir die persoon te gee. U sal hulle nie kry as u met iemand uitgaan wat u net vir seks gebruik nie, of hoe?
Ek sê vashou en leer hoe om geduld te hê. Die internet het so baie van ons gebring, sodat dit baie vinnig in die denkende oombliklike genot kon wees, wat nou nie die regte wêreld is nie. Ons moet hierdie verdraaide denke oorkom en beter keuses maak. Om dit te bevraagteken is eintlik 'n baie goeie begin, en ek beveel jou daaraan.
Werk: Ek is ongeveer twee weke weg van die voltooiing van 90 dae. Daar was goeie dae en nie so goed nie, maar in die algemeen kan ek werklike vordering sien waarvandaan ek begin het. Ek beplan om van nou af gefokus en pornloos te bly.
Vandag merk die 90de dag van my No Fap / No P / M / O Reboot. Ek kan bevestig dat die veranderinge (uiteengesit aan die begin van hierdie draad) steeds ervaar word en ek bly vry van pornverslawing.
Toe ek 90 dae gelede met PMO ophou, het ek aan my geblyk dat ek ander probleme gehad het (soos informele seksmaats) wat my nie gehelp het om my dieper intimiteit met een spesiale persoon te vind en te bevredig nie. Ek was nie van plan om daardie (gemaklike kontak) gedrag met die herlaai te verander nie, maar dit het uiteindelik 'n belangrike deel geword van 'n nuwe bewustheid terwyl ek pornovry geword het. Ek gaan voort om my verslawende afhanklikheid en wat ek in die verlede as ongesonde gedrag beskou, agter te laat. Ek is van plan om voort te gaan om toegewyd te bly aan hierdie vordering en terselfdertyd beter te voel oor hierdie persoonlike prestasies.
Ek is baie bly om te sê dat ek die volle 90 dae sonder een enkele voorval van P / M / O gemaak het. Dit was in my gedagtes om dit van die begin af te doen. Ek was nie seker of ek 100% fap-vry sou kon bly nie, maar ek het ook die volle 90 dae gedoen sonder om myself een keer na O te streel. Ek erken dat daar 'n paar keer 'n paar "versigtige" randjies langs die pad was (meestal was ek verbaas en nuuskierig oor hoe hard ek na die eerste paar weke in die reboot geword het), maar ek het gevind dat dit frustrerend was en gedoen het om dit ook te vermy. keer, maar het dit redelik vinnig beëindig. Deur fap uit te sny, is my brein binnekort 'gekondisioneer' om die beelde nie met fap te assosieer nie, en dit het op daardie stadium maklik geword om weg te draai. deur YBOP. Ek het onthou dat 'n dokter my eenkeer gesê het dat die brein regtig vassteek soos die breinchemikalieë neurale "loopgrawe" skep wat baie moeilik is om te oorskryf. Maar met ware vasberadenheid KAN dit gedoen word. Dit was 'n wonderlike reis en 'n ware uitdaging. Op verskillende tye was dit fisies en emosioneel moeilik (meestal in die eerste 40 of 50 dae, veral in die eerste paar weke). Maar dit lyk asof 'n wolk oplig! Dinge het begin stabiliseer. Baie dae het ek my verwonder oor hoe hard ek word elke keer as ek wakker word met 'n wonderlike oggendhout. Dit het nou 'n baie gereelde gebeurtenis geword en soms was die hardheid UITERS! Lol, ek het dit as 'n goeie teken beskou dat my liggaam herstel en baie sensitiewer geword het. Soos ek hierbo genoem het, voel dit asof 'n geskenk aan my gegee word (of aan my terugbesorg word). Dit is heeltemal natuurlik en daar is absoluut GEEN elektrisiteit, sleutelbord, muis of LCD-skerm hiervoor nodig nie.
Een ding wat ek moet noem, is dat dit skynbaar iets soos die "Chaser-effek" is. Pasop ... ouens rapporteer hier en by Redit dat as hulle tydens die herlaai met MO of PM terugkeer, hulle dikwels kort daarna weer PMO of MO wil doen. Ek glo dit is presies hoe die dopamien siklus werk, dus dit kan inderdaad baie moeilik wees om die siklus te breek. U moet net BAIE bewus wees van hierdie 'effek' sodat u die impulse kan oorkom as u ernstig probeer om die herlaai-program effektief te maak. In my geval het ek op 'n stadium 'n paar afsprake gehad en uiteindelik 'n baie aangename intimiteit. En dit was soos die volgende dag dat ek 'n ongelooflike drang na MO gehad het (ek was so aangekla dat dit blyk uit die intieme ervarings). Maar ek het geweet van die 'chaser-effek' en het suksesvol verby die drange gekom.
Dankie: Gingushkhan, BAMBAM, Daniel, Stopper en The Underdog vir die ondersteuning wat jy hier vir my gelos het. Om te weet dat ander ouens werk om hierdie moeilike verslawings te beëindig, maak 'n groot verskil. Wees waaksaam en toegewyd, hierdie voordele en gemoedsrus is die moeite werd.
Ek is nie seker oor die optrede op hierdie punt nadat ek die doel van 90-dae voltooi het nie en verwelkom idees hieroor van ander wat soortgelyke veranderinge aanbring. Dankie.
LINK - Onverskrokke woestyn
by NewCalmGuy
;
