90 dae verslag - Drie jaar probeer om hierheen te kom.

Hallo NoFap,

Hierdie plasing was oorspronklik 'n antwoord op 'n vraag wat iemand my op 'Lift' gevra het ('n ongelooflike doelnasporing-toepassing as jy dit nie reeds het nie). My reaksie het oor die karaktertelling gegaan, so plaas eerder hier. Die vraag het gekom nadat jy vir dag 90 ingeboek het: “Sjoe – het dit maklik gevoel? Nuttig? Die moeite werd om die reeks te verleng?”

Alles hieronder is wat ek geskryf het. Hoop dit is nuttig.


Ek sou nie sê dit was 'maklik' nie, maar dit het baie meer hanteerbaar geword soos ek vordering gemaak het ...

Ek dink ek het NoFap sowat drie jaar gelede ontdek en ek het sedertdien elke somer probeer om die volle 90 dae te bereik. My langste streep voorheen was 64 dae.

Daar was 'n paar dinge wat bygedra het om dit hierdie keer te doen:

-Om vir myself te sê dat ek geen keuse gehad het nie: ek weet dit klink dramaties, maar ek wou nie eendag doodgaan sonder dat ek daarin geslaag het om die geestelike dissipline te ontwikkel wat vir hierdie uitdaging vereis word nie. Ek het vandag se datum in my skedule gesit en dit as 'n lodestar gebruik.

-Om ander mense te vertel wat ek doen: Nie almal wat ek ontmoet het nie, natuurlik, maar mense wat ek vertrou en gerespekteer het om my aanspreeklik te hou. Die meeste mense het gelyk of hulle dit 'verstaan' sodra ek my motiverings verduidelik het en ek het gevoel dat om hulle in die steek te laat, myself ook in die steek laat. Tbh, ek was nie regtig bekommerd oor negatiewe reaksies toe ek mense in my planne ingelaat het nie. Dit was iets waarop ek besluit het en mense kon daarvan hou of dit kon saamvat.

-Drangmantra: Wanneer ek ook al 'n drang gevoel het (wat redelik gereeld was, behalwe in platlyn), het ek die onderskeid getref tussen wil cum en wil fap. Met eersgenoemde is daar baie meer opsies (insluitend om vas te hou tot op die regte tyd). Dit was een van die nuttigste toestelle om beheer te handhaaf, IMO. Opsies laat jou minder beperk voel, sodat die versoeking op een of ander manier meer hanteerbaar lyk.

Regtig, ek dink die meeste as hierdie goed gaan oor weet wat jy wil hê en hoekom. Kom in kontak met jou waardes en kyk hoekom Nofap daarmee in lyn is. Waardes motiveer, na my mening, en gee jou die geestelike stamina en gerusstelling om voort te gaan.

Die hele ervaring was beslis nuttig. Ek is sosiaal meer selfversekerd en kry ook baie meer gedoen. Ek dink die omstrede 'supermoondhede' waaroor almal praat, het minder te make met die nie-vernietiging nie en meer te doen met aksie in ander areas van jou lewe. Aksie is na my mening vertroue en wanneer daardie aksies dag na dag saamwerk, sluit vertroue ook saam.

Dit, gekombineer met die testosteroon-hupstoot, en die verhoogde positiewe selfbeeld is verantwoordelik vir Nofap se voordele (daar is baie in my ervaring – sommige biologies, die meeste gewortel in hoe jy jouself en jou omgewing hanteer en beheer). Dit gaan daaroor om jou tyd te gebruik vir positiewe aksie in plaas daarvan om jouself net in stilstand te hou. Ons is ontwerp om te groei en vorentoe te beweeg en klap laat jou net op dieselfde plek.

My plan tans is om die streep aan die gang te hou, maar uit die harde modus te kom. Ek voel dieselfde oor PMO as wat ek die sigarette doen wat ek opgegee het. As ek mense sien rook, kan ek dit weerstaan, want ek weet wat op die lang termyn beter is vir my. Wees eerlik met jouself oor wie jy is en wat jy wil wees en gebruik die gaping tussen die twee state om 'n spanning te skep wat jou vorentoe dryf.

Ek beveel beslis aan om daarby te bly as jy kan. Daar was baie baie kere waar ek besluit het dit is nie wat ek nodig het nie of dat ek dit nie kan doen nie, maar sodra ek die motivering gevind het om te verbind (kyk na waardes, stel ook doelwitte rondom die dinge wat ek wil WEES/DOEN/ HET) Ek het daarin geslaag om 'n plek te bereik wat ek eens gedink het ek nooit sal nie.

Moenie belangstel om dit gedoen te kry nie, wees toegewyd. Al die kere wat ek voorheen misluk het, was omdat ek bloot daarin belanggestel het om dit te doen, nie werklik toegewyd nie. Niks nuuts word hier gesê nie, maar die meeste hiervan is 'n geestelike speletjie en as jy wen, sal dit na ander areas van jou lewe deurdring. Vervulling is na my mening 'n proses en dit is dieselfde basiese proses wat sukses in NoFap of enige ander plek vereis. Weet wie jy is, weet wat jy wil hê, en verbind jou om daar te kom. Dit kan 100% gedoen word al voel jy nie nou lus nie.

Alle voorspoed en sterkte.

Thanks4TheMammaries

LINK - 90 dae verslag, drie jaar se probeer om hier te kom ...

by Thanks4TheMammaries