90 dae - Depressie en sosiale angs klop, het 'n wonderlike werk en vriendin

TL; DR Nofap het my gehelp om my pad uit depressie te grawe, 'n wonderlike werk te kry, 'n awesome gf te kry, en vergewe en vergeet diegene wat my in die verlede verniel het. Baie dankie aan al jou pragtige bastards.

90 dae gelede het ek nie gedink dat hierdie dag sou kom of enige idee hoe my lewe sou verander nie. Die jaar van 2013 het my met harde uitdagings voorgestel. Die verlies aan my werk, 'n skielike dood in die familie, die bedreiging om uit die land gedwing te word, en die verraad van vriende wat ek gedink het ek kan vertrou, het swaar geweeg. 'N Donker stormwolk van haat, woede en depressie het my in 'n spiraal van negatiwiteit gestuur. Dit was nie 'n gewone reeks gebeurtenisse nie en geen gewone hanteringsmeganismes (alkohol, dwelms, PMO) sal hierdie gemors regmaak nie.

Ek het my lewe lank gekyk en het 'n realistiese bloudruk nodig gehad, 'n plan om terug te kom en op een of ander manier vooruit te kom. Wat ek meer as enige iets nodig gehad het, was 'n sterk ry om elke dag op te staan ​​en meetbare stappe te doen om my lewe te verbeter. Aangesien ek werkloos was en 'n bietjie geld in die bank gehad het, was dit maklik om te gly om my probleme by die kroeg te probeer drink. Dit het natuurlik tot hangovers, isolasie, PMO binges gelei. Min het ek geweet hoeveel die PMO my motivering beïnvloed, wat so integraal was in my doel om weer op koers te kry.

Ek het geweet ek moes die drink drink en my kop begin skoonmaak deur te oefen, goed te eet en elke aand 'n gesonde slaap te kry. Terwyl hierdie alles ongelooflik gehelp het, het daar nog iets ontbreek ... Iets wat my oor die bokant sou inneem en my die ekstra hupstoot gegee het wat ek nodig gehad het. Ek het kortliks sommige poste in die / r / nofap gekry, maar het nie regtig gekyk om dit vir myself uit te probeer nie. Om 'n paar motiverende subreddits uit te stuur terwyl ek elke dag honderde werksaansoeke uitgestuur het, het my uiteindelik tot die beroemde TED-praatjie gelei, wat die vernietigende effekte van PMO verduidelik en hoe 'n hele generasie mans die eerste in die geskiedenis is om 'n feitlik onbeperkte voorraad van hierdie dwelm te hê. op ons hoë spoed internet verbindings.

Ek het waarskynlik die afloop begin toe ek 9 of so oud was en basies nooit ophou nie (vir 20 + jaar). Terloops, puberteit en hoëspoed internet was basies gelyktydige gebeurtenisse in my lewe en PMO het net 'n normale gewoonte geword. Ek kan nie die skade wat soveel jare van hierdie kak aan my breinchemie gedoen het, voorstel nie. Fuck. Ek wonder wat sal gebeur as ek gestop het?

Ek het besluit daar en daar sou ek koue kalkoen stop. 4 dae later het ek uitgegaan vir 'n vriend se verjaarsdagpartytjie en 'n paar drankies gehad. Terugval. SHIT. Dit was nie so eenvoudig soos ek gedink het nie. Tyd om na te gaan / r / nofap en te sien wat mense sê. Is ek die enigste een? Is daar maniere om my te help om minstens die eerste week deur te gaan? Is dit selfs die moeite werd? Ja. Hulp is beskikbaar. Basiese wenke en truuks word verskaf. Ondersteuning en stories van duisende ander ouens en gals word op die oomblik bygewerk. Klaarblyklik gee dit jou supermagte ... Hierdie kak gaan hierdie keer werk.

Ek het die K9-filter geïnstalleer, by 'n gimnasium aangesluit, my rekenaar ontslae van alle lêers wat terugval kon veroorsaak en 'n badge op nofap gehad het. Moeilike graad. Die eerste dae was rowwe. Ek sal net die outofill op my adresbalk sien wanneer jy in "jou" (vir youtube) tik en natuurlik sal al daardie vuil URL's verskyn, wat intense dringend en drang veroorsaak. Selfs met die K9-filter geïnstalleer en die wagwoord gestoor in 'n verre plek, het ek altyd geweet dat ek dit kon kry as ek regtig wou. Die enigste manier om 'n ander terugval te voorkom, was om die damn rekenaar af te sluit en iets anders te doen. Ideaal is iets produktief of fisies soos om uit te werk, 'n rit te gaan of buite te loop, musiek te oefen, ens. Bly die hel vir 'n rukkie weg van die rekenaar en kry jou kak saam. Een dag op 'n slag. Dit gaan die moeite werd wees.

Gekry deur die eerste week. Fok ja! Sterk dring by die nag aan die slaap raak, sommige terugflitse van 'n walglike video wat ek in die verlede gekyk het, sal deur die dag voorkom, oggend hout meer intens as ooit tevore. Bly sterk en het nie terugval nie.

Gekry deur die tweede week. Ja tik! Voel geweldig! Energie, ekstra brein krag, verminderde angs, grens aggressiewe gevoel van "lewendig", kranksinnige seks drive. Meisies blyk jou teenwoordigheid meer as voorheen te sien. Flirt met die kassier (sou dit nooit voorheen gewaag het nie) sonder om daaraan te dink. Emosies is meer wisselvallig en werklik. Duidelike siening van wat ek wil doen en duidelike visie van hoe ver ek gekom het.

Midweek twee, begin kinda shitty voel. Die volgende dag en dae daarna voel dit nog steeds. WTF? Het sommige deur die sybalk gegrawe en die "platlyn" ontdek. Dit is normaal om op hierdie manier te voel, dit is jou brein wat met die realiteit verbind word dat dit nie die konstante vloei van dopamien kry nie. Dit is gewoond aan ontvangs vir die afgelope 2 dekades. Gee dit tyd om uit te vind hoe om dit te hanteer, en jy sal daaruit beter voel as ooit tevore.

Midweek drie, heilige kak. Flatlyn oor. HOLY SHIT. Ek is nie regtig myself meer nie, maar 'n aansienlik verbeterde en gefokusde weergawe van my vorige self. My lyftaal voel solied, om geen rede anders glimlag nie, 'n bewustheid van my eie positiewe toestand, my lag was eg en onvergewensgesind, angs was nie-bestaande, energievlakke, stewige oogkontak en natuurlik die motivering wat ek so dringend nodig het.

Tydens hierdie fase het ek begin met 'n paar oproepe vir onderhoude van al die CV's wat ek gestuur het. Ek het histories 'n paar ernstige probleme met sosiale angs gehad. Hierdie kwessies het my sekslewe, my sosiale lewe, my studies en werklewe beïnvloed. Jobonderhoude was dus 'n noodsaaklike kwaad wat ek baie gesukkel het. Almal word senuweeagtig tydens werksonderhoude, maar die probleem word vererger wanneer jy dit met ernstige sosiale angs voed, wat gevoed word deur 20 + jaar van PMO verslawing.

Hierdie keer was dit anders. Hierdie nuwe gevind energie wat ek in my ingewande kon voel, het al die vreeslike angs wat my so lank geteister het, weggewaai. Ek het in die kantoor met 'n groot glimlag op my gesig gestamp, absoluut gereed vir enigiets wat hulle vir my gegooi het. Die onderhoud duur 2 ure (so lank!). In hierdie twee uur het ek nog nooit so gemaklik gevoel met twee vreemdelinge wat my bederf met allerhande mal eselvrae nie. Nadat die onderhoud gedoen is, het hulle albei my onmiddellik terugvoer gegee. Hulle het gesê dinge soos "jy lyk glad nie senuweeagtig nie, jy glimlag baie, jou persoonlikheid is baie warm en uitnodigend, jy het 'n baie positiewe uitkyk, ons het vandag baie geniet om vandag te ontmoet." Is dit regtig ek?

Gedurende hierdie fase het ek ook gegaan na 'n optog wat my vriend se band by 'n plaaslike rekordwinkel gehad het. 'N Aantreklike jong meisie wat gebeur het, het besluit om in te gaan en die musiek aan te gaan. Dieselfde brandende energie in my darm het my na haar toe gestoot, my vertel dat ek myself moes voorlê en uitvind wat haar storie is. Na die vertoning het ek haar genooi om saam te kom en 'n partytjie te crash, want ek het geweet dat dit in die stad aangaan. Sy het entoesiasties saamgestem en ons het 'n mal, lekker aand saam met tonne nuwe mense, dans, lag, maak uit, word langs mekaar wakker. Wtf het ek geword?

As dit net 'n maand in die nofap-uitdaging is, waar sal dit my in 90-dae neem?

Antwoord: Ek begin met die werk wat ek vir volgende maand onderhoude gevoer het by 'n groot motormaatskappy met al die voordele wat ek wou gehad het en met groot geleenthede vir groei in my loopbaan. Die meisie wat ek ontmoet is nou my vriendin en sy is fantasties. Ek het gegroei om die bullshit wat ek verlede jaar deurgemaak het, te aanvaar en daaruit geleer. Ek het gegroei as 'n persoon, asof ek 'n kind was wat vasgevang is in my pussy-fying, depressie, angs gevulde wêreld van PMO. Ek is wedergebore. Ek moedig my vriende aan wat ek weet sukkel met (maar sal dit nie erken nie) hierdie kak om dit te probeer. Ek staan ​​op 'n berg wat afkyk na die depressie wat my vorige geestelike toestand was en wonder hoe hoër ek gaan klim. Ek kan nie eens teruggaan na daardie kak en lag in die gesig van enige klein dringers wat geneig is om hul onstuimige koppe te agterbly nie.

Ek kon dit nie sonder julle ouens gedoen het nie. Ek het jou plasings gelees toe ek inspirasie nodig gehad het. Ek het jou raad gevra toe ek hulp nodig gehad het om terugval te voorkom. My lewe het verander ver oor alles wat ek verwag het en jy het 'n belangrike rol daarin gespeel. Baie dankie.

TL; DR Nofap het my gehelp om my pad uit depressie te grawe, 'n wonderlike werk te kry, 'n awesome gf te kry, en vergewe en vergeet diegene wat my in die verlede verniel het. Baie dankie aan al jou pragtige bastards.

LINK - 90 dae. Dankie almal.

 by scumbag4life