Ek het nou 95 dae gegaan sonder masturbasie, porno of seksuele vrylating van enige aard (uitgesluit nat drome.) In die voordele, neutrale, nadele, volgende stappe, wenke
- Hoe het ek dit gedoen: Ek het stadig my porno gebruik geknip, en stadig my taps geslaan voordat ek Nofap gevind het. Ek het k9 webbeskerming geïnstalleer, en probeer om af te sny. Dit het gelei tot baie flatlining en freaking out. Wat gelei het tot die vind van nofap.
- Ek het nie die waansinnige geilheid gehad wat sommige ouens doen nie, maar ek was al bang dat my seksdrang in vrye val was, met depressie en meisieprobleme.
Voordele - dus was ek regtig skepties oor die verbetering van die sosiale ongemaklikheid. Nou kan ek sê dat ek kleiner verbeterings opmerk, hoewel ek nie kan verklaar waarom dit die geval moet wees nie:
- Ek IS minder sosiaal ongemaklik. Vroeër was ek regtig bang voor datums, voor sosiale betrokkenheid. Moes baie dinge doen om "myself te skep". Nou is ek net makliker. Ek is meer ontspanne, gemakliker in my vel (joga help). 'N Deel hiervan kan toegeskryf word aan my nuwe werk. Dit het my geoefen om met baie mense te praat, om groepe mense te nader, ens.
- Ek het hierdie senuweeagtige lagding gedoen en die 'behoeftige' gedrag geprojekteer. Ek probeer nou minder hard, en gee minder om 'n vertoning aan te bied
- Ek het hierdie ding gehad waar ek nooit die bestuurder in die volgende motor by die stoplig kon sien nie. Nou kan ek
- Ek het vroeër hierdie onwillekeurige gespanne gesig gemaak toe meisies na my kyk. Ek het nie geweet hoe om te reageer nie. Nou span ek nie. Sien dit nie as so 'n inval in my lugruim nie.
- Ek het meer energie. Porno was 'n groot tydverwarmer.
- ek het 'n hele paar dinge vermag, voel nie asof ek so goed deur dryfsand druk nie
- Ek voel trots op myself. Dit is nogal 'n prestasie. As ek dit kan doen, kan ek enigiets doen.
- Nofap vereis dat jy minder op jou penis fokus. Wat is 'n goeie ding vir jou lewe, maar dit kan moeilik wees as dit waar jy jou krag trek.
- Ek is nou in uitstekende vorm, baie oefening.
- die mis opgelig. Ek kon uiteindelik 'n plan vir my toekoms maak, maak 'n rigting uit nêrens.
Neutraal - Ek bedank porno vir een ding: maak my gedagtes oop. Wat u ook al aanskakel, is goed as dit geen skade berokken nie. My seksuele grense het uitgebrei, my gewys dat ek kinky is en dit is heeltemal goed.
- My seksuele ontmoetings is steeds aan die een kant telbaar. Nofap het my nie gelê nie. Maar dit gaan goed in daardie rigting en ek is meer oop om verbinding te ervaar, my goed verskansde onsekerhede en mure te vergiet.
- Ek het verskeie nat drome gehad wat dit hanteerbaar gemaak het. Ek hou van nat drome, amper meer as om te flap.
- (nog 'n teorie op hierdie punt, maar ek glo ek het my premature ejakulasie verbeter, of ten minste gestop om dit aktief by te dra)
- kan nog nie die hele sosiale angs skakel verklaar nie .. maar dit is daar
Nadele (soort van) - fapping was my meganisme vir stresvrystelling / hantering. Sonder 'my medikasie' was ek kortliks meer gestres en vies. As u ophou met valium, sal u 'n afname in u kalmte sien. Maar dit is ok, leer jou net om beter te word met die hantering van jou kak (sien weer hot yoga).
- My seksdrywing is nog steeds verminder. Ek was elke dag of elke tweede dag geil. Nou, nie so baie nie. Ek wonder hieroor: my vriend wat gereeld na porno kyk, blyk te alle tye hornies te wees.
- Ek voel dat ek my brein moet herbedraad, toestemming gee om ereksies te kry en my libido weer aan te skakel. Maar ek gaan na 120 dae net om veilig te wees.
- Ek is bekommerd dat my penis van onbruik gekrimp het
- soos om te leer loop na 'n besering, wonder ek of my haan die uitdaging aanpak na so 'n lang tydjie uit 'die spel'
Volgende stappe: - gaan na 120 dae. Ek dink 90 is te kort. Ek word net 90 (in terme van geestelike vordering).
- Ek sal die televisie heeltemal uitskakel (alhoewel my familie dit al die tyd sien) my ander massiewe tydverwarmer (net na 5-dae herleef)
Wenke - opendns.com (baie minder glitchy as k9-webbeskerming) maak dit soveel makliker om met daardie ekstra stap te onthou, selfs as u die wagwoord ken
- verlaat jou fokken huis. Kan nie in die kroeg terugval nie (kan jy?) Nie avonture in u donker kamer hê nie, kan u geen dames daar ontmoet nie.
- praat net met mense (enige mense) sonder enige verwagting van enigiets behalwe 'n 5-klets oral
- doen joga, oefening
- Geen rook, drink nie. Eet groen groente, vat sink. (alle algemene redes vir gebrek aan opwinding / ereksies.)
- vergeet van telle dae. kom tot die punt waar 5 dae verbygaan en jy sien nie)
- Uiteindelik kan ek teruggaan na 'n beperkte fapping. Ek verwag nie om dit ooit weer te doen nie, en ek dink dit is heeltemal goed. Ek gaan nie te hard teen myself wees as ek in die toekoms weer sou terugval nie. “Alles in matigheid, selfs matigheid” Die sleutel is net om te besef hoe jy daarsonder voel, onthou daardie gevoel.
Oor die algemeen - ja, ek is bly dat ek dit gedoen het. Uiters. Nou voel ek fan fokken tastic. Ek gaan bungee jump om myself te beloon. (belonings is goed)
Sterkte dudes en dudettes
LINK - 95 dae op harde modus 🙂 'n Onbevooroordeelde verslag
by ohsnapt
;