Hallo fapstronauts, vandag het ek opgemerk ek het uiteindelik my eerste blou ster gekry, so ek het besluit om my eerste plasing hier te skryf. Kom ek vertel jou iets oor my NoFap-reis en gee jou dalk raad. Voordat ek begin, wil ek om verskoning vra vir my onvolmaakte Engels, ek is nie 'n moedertaalspreker nie (Slowaaks hier), as jy lus is om dit te doen, kan jy gerus my foute regstel. Ek leer graag Engels 🙂
Ek het besluit om nooit weer op 9 Augustus vanjaar te fap nie. Ek het pas klaar gemasturbeer en besef dis nie die lewe wat ek wil leef nie. Ja, ek het dit gedink na elke fap-sessie, maar hierdie keer was die gevoel baie sterk. Ek het skielik gereed gevoel om enige sterk drang om te fap die hoof te bied.
Eers het ek 'n strategie gemaak om drange te vermy. Ek het myself gevra: "In watter situasie fap ek?" en besef dis gewoonlik wanneer ek my foon toilet toe neem met wifi router aangeskakel. Daar was 3 oplossings daarvoor: 1. Moenie foon toilet toe neem nie, doen wat ek veronderstel is om te doen en dan weg te gaan, 2. Neem foon toilet toe, met wifi router afgeskakel, maar vertrek so gou as moontlik, 3. Neem foon toilet toe met wifi-router aangeskakel en kyk na die drang. In soos die eerste twee weke het ek die eerste oplossing gebruik. Destyds het ek een keer per dag (soms twee keer) geflap en ek dink nie ek kon enige drang in die gesig staar nie, so ek het dit heeltemal vermy. Later het ek oorgeskakel na oplossing twee, en vir ongeveer die helfte van die streep wat ek gebruik oplossing 3, het ek meer gewoond geraak om die drange in die gesig te staar.
Die volgende ding wat ek gedoen het, was dat ek 'n Reddit-rekening gemaak het en vir my 'n NoFap-kenteken gekry het. Ons weet almal hoe wonderlik dit voel om te sien hoe die getal groei. Ook, om die eerste week klaar te kry, later eerste maand, om jou eerste ster te kry. Dit lyk nie na 'n groot ding nie, maar dit is baie motiverend.
Toe het ek begin soek na 'n bietjie motivering. Hierdie subreddit is vol daarvan, ek het besluit ek wil 'n vriendin hê, ek wil meer manlik wees, ek wil 'n meer sosiale lewe lei, ek wil meer belangstellings hê as om net op die toilet te sit en na pixel-dames te kyk. My pa is ook sowat 'n jaar gelede oorlede en nou is ek die enigste man in die huis (16 jaar oud), wat saam met my ma en ouer suster woon. Ek wou meer bruikbaar word, meer goed in die huis doen, die gesin meer help.
Die volgende stap het ek geleidelik gedoen toe ek die streep gedoen het: nuwe stokperdjies vind.
Die eerste een wat ek gevind het, was fietsry. Ek het eintlik fietsry gedoen voordat ek NoFap begin het, maar ek het dit meer intensief gemaak deur ten minste 3 keer per week fiets te ry. Ek woon in 'n dorpie, so daar is baie paaie om op te ry.
Ek het ook my aand 5 minute oefensessies meer intensief gemaak. Voorheen het ek net soveel push-ups gedoen as wat ek kan (gewoonlik iewers rondom 20), maar sedert ongeveer 'n maand in NoFap het ek besluit om squats (toe 20, nou 30) by te voeg, dan later 30 sekondes van plank (nou vermeerder na 1 minuut 30 sekondes), en bene strek deur vooroor te buk (ek ken eintlik nie die regte naam nie, as jy dit weet laat weet my asseblief), begin om net 10 keer die grond met vingerpunte te raak en nou doen 30 sekondes heel handpalms op grond, sonder enige probleme.
Ek het later besluit om te leer hoe om 'n musiekinstrument te speel. As kind was ek mal oor die manier waarop my pa trekklavier speel. So ek het besluit om daarmee te gaan. Ek leer alleen, sonder om bladmusiek te gebruik, speel net wat ek hoor. Die vordering is stadig, maar dit is pret 🙂
Toe ek deur Reddit blaai, het ek een keer lockpicking gevind. Dit het gelyk na 'n interessante vaardigheid om te weet, ook dit kan soms nuttig wees, so ek het by myself gedink, hoekom nie. Dieselfde dag het ek my eerste spanningssleutel en 'n kies uit twee skuifspelde gemaak en my laaie suksesvol oopgesluit. Dit het baie goed gevoel, so ek het 'n lockpicking-stel bestel en gou begin leer.
My mees onlangse stokperdjie is vloerbal, wat ek so 'n week gelede begin het. Dit is wonderlik, ek beveel dit sterk aan. As jy voel jy weet nie wat om te doen nie, vind 'n groep mense en begin dadelik speel 😉
Ja, dit is baie stokperdjies. En dit het uit die niet gekom en myself nie eers gedwing om dit alles te doen nie. Ek het net iets interessants gesien en gedink "Hoekom probeer dit nie self nie?", en terwyl voor NoFap die antwoord nee sou wees, is dit nou altyd JA!
Nog iets wat ek dink ons 'n stokperdjie kan noem, is dat ek elke Saterdag baie werk doen om mense te help, soos ek verlede week hout gesaag en gekap het, voor dit het ek 'n paar bome afgesaag. Ek voel uiteindelik nie nutteloos nie.
Nou tyd vir sommige van die voordele wat ek opgemerk het.
1. Ek kan mense in oë kyk! Voorheen toe ek oogkontak met mense gemaak het, moes ek net soos 'n halwe sekonde wegkyk. Nou is dit absoluut maklik om oogkontak te behou. Ek het besef dat wanneer mense in jou oë kyk wanneer hulle met jou praat, gee hulle jou hul volle aandag en as jy wegkyk, lyk dit of jy nie vir hulle omgee nie.
2. Baie meer sosiaal! Elke keer as daar iets sosiaal aan die gang is, sluit aan by die mense. As jy van “Nee, my sosiale vaardighede is sleg, dit sal ongemaklik wees”, dan moet jy weet dat dit nie saak maak hoe ongemaklik dit gaan wees nie, dit is steeds minder ongemaklik en beter as om by die huis te bly, by die rekenaar te sit. As jy sosiaal wil wees, kom uit jou gemaklike sone. Moenie bekommerd wees nie, die “ongemaklike” sone sal binnekort vir jou baie lekker word.
3. Minder skaam. Voor ek was bang om selfs in die bus in te gaan wanneer ek skool toe en terug reis, want hier moet jy vir die bestuurder sê waar jy reis sodat hy vir jou 'n kaartjie kan gee. Nou is ek gemaklik om met vreemdelinge te kommunikeer as ek weet wat ek van hulle wil weet, of selfs 'n aanbieding doen – ek is gemaklik met baie mense wat na my kyk. Om sonder sin met vreemdelinge te praat, om hulle net te leer ken of iets is nogal moeilik, maar ek breek ook deur hierdie hindernis. Ek het nooit meer gemaklik gevoel om te praat nie.
4. Hierdie voordeel is nou verwant aan die een hierbo – ek kan 'n gesprek met 'n vriend lei, redelik maklik 'n onderwerp vind en daaroor praat. Dit geld ook vir praat met meisies, ek kan ook soms mense laat lag. Dis wonderlik.
5. Hierdie een word waarskynlik veroorsaak deur die hoeveelheid nuwe stokperdjies. Ek voel baie meer fiks. Sedert ek NoFap begin doen het, het ek 5 kilogram vet verloor (tans 85 kg, hoogte 196 cm), sonder om eers te probeer. Ek het ook opgemerk ek voel nie meer lus om lekkers en sulke goed te eet nie, ek drink eerder 'n paar liter kraanwater per dag en verkies gesonde kos, groente, vrugte, volgraan. Ek het soms iets ongesonds maar in baie kleiner hoeveelheid as voorheen en ek voel nie ek mis dit nie. Ek is net so gelukkig om kos te eet soos voorheen, dis net ander kos.
Ek dink daar is baie ander voordele, ek het net óf daaraan gewoond geraak óf kan dit nie nou onthou nie. Terloops, tot dusver het ek nie 'n vriendin nie, maar ek het opgemerk dat meisies meer gemaklik is met my teenwoordigheid, meer met my wil praat. Ook, op straat voel ewekansige meisies wat my uitcheck en ek om die "oogkontak"-tweestryd te wen, ongelooflik. Voor NoFap kan ek nie onthou dat ek 'n enkele oog van daardie tweestryde gewen het nie.
Dit is amper 23:30 hier (skryf hierdie plasing vir die afgelope 1.5 uur) en ek het nie meer idees gehad oor wat om te skryf nie. Dankie vir jou aandag as jy so ver gekom het, ek hoop nie my onvolmaakte Engels het jou leeservaring gebreek nie, indien wel, is ek jammer :(. Ek wil ook om verskoning vra vir die plasing wat morsig was, ek is eenvoudig nie 'n goeie skrywer Vra my asseblief enige vrae wat jy het, ek sal graag al jou vrae wil beantwoord. Ek gaan binnekort slaap, so ek sal dit seker môre beantwoord.
Fapstronauts, ek wens julle sterkte toe uit Oos-Europa, hou aan met NoFapping 😉
;