Ek weet regtig nie eers wat om nou te sê nie. Ek is baie opgewonde dat ek dit tot dusver bereik het; Ek onthou die dae toe ek my letterlik hieroor voorgestel en gedroom het. Ek voel verplig om my storie en motiewe te deel voordat ek nadink oor hoe NoFap my beïnvloed het.
Ek het NoFap ongeveer twee jaar gelede begin, die begin van my eerstejaarskool. Ek was PMOing sedert ongeveer die einde van die sesde graad. Die dopamienverslawing, gekombineer met die newe-effek van depressie van Accutane, het my regtig die agtste jaar in die stortingsterrein laat val. Ek was voortdurend moeg en het nie daarvan gehou om met mense te praat nie, want ek het gedink dit verg te veel moeite. My grade het begin gly. Ek het onseker geword en 'n gat vir die paar vriende wat ek gehad het. Dit was 'n slegte tyd vir my.
En toe die somer voor die eerstejaar, vind ek hierdie subreddit. Ek wou 'n rukkie ophou omdat ek geweet het dat PMO 'n sonde was, maar toe ek meer te wete gekom het van al die ander newe-effekte (ongemaklik, oormatig, ens.), Was ek nog meer vasbeslote om op te hou. Ek wou myself vorm tot 'n beter mens, 'n persoon wat ek wou wees. Rondom Mei van my eerstejaar begin ek 'n reeks van 105 dae wat ek aan die begin van my tweede jaar gebreek het. Ek het gedurende hierdie tyd nie goed gevoel nie, meestal omdat ek niks gedoen het om myself te help nie en eerder aanvaar het dat ek my van PMO sou onthou, outomaties 'n ekstroverte, prettige persoon sou maak. (Spoiler Alert: dit doen nie).
Ek was my tweede jaar weg en het strepe gehad, soms 'n paar dae, soms 'n paar weke. Ek het gewoonlik na elke terugval gebuig en dit regverdig om dit weer te doen deur vir myself te sê: "Ek het nie vandag sleg gevoel nie, nog 'n binge kan nie seermaak nie." Dit het. Halverwege my tweede jaar het 'n wonderlike meisie belangstelling in my begin toon. Ek het besef dat dit miskien my kans was: my kans om uiteindelik hiermee êrens te kom. Dit was op daardie dag dat ek beloof het dat ek nie weer 'n PMO sou hê nie, sodat ek 'n persoon kon word wat sy sou wou hê. Dit wil voorkom asof dit net verlede week was toe dit regtig 180 dae gelede was.
Ongelukkig het ek dinge nogal sleg met haar gemors. Ek was steeds ernstig onseker en was voortdurend bekommerd dat my optrede haar sou laat dink dat ek vreemd was. In plaas daarvan was ek net skugter en ongemaklik, en laat haar al die beweeg. Sy het uiteindelik daarvan siek geword en aanbeweeg. Dit is een van die min dinge waaroor ek eintlik spyt is (ek is groot oor alles wat met 'n rede gebeur en is gewoonlik nie bekommerd oor die verlede nie). Ek voel dat ek ons nog nooit 'n goeie kans gegee het nie, en dit pla my tot vandag toe.
In plaas daarvan om depressief te raak en terug te keer wanneer dinge eindig, het ek egter gemotiveerd geraak. Ek was vasbeslote om nooit weer so iets te laat gebeur nie, en het gedurende die somer op selfverbetering gefokus. En dit is een van die beste besluite wat ek in my hele lewe geneem het.
Einde van die storie
Ek het dit nog nooit in my lewe gelukkig gevoel nie. Nie omdat ek 180 dae bereik het nie, maar omdat Ek voel weer soos ek. Ek word nie soggens wakker en haat myself oor wat ek die vorige dag / nag gedoen het nie. Ek gaan nie gestres skool toe oor hoe ongemaklik ek sal wees nie omdat ek die vorige aand gebel het. Ek loop nie bekommerd oor wat ander dink nie vir die eerste keer in ses jaar is ek vol vertroue in myself. Ek hou van hoe ek lyk en die persoon wat ek geword het, en ek kan regtig net nie 'n gevoel van woorde onder woorde bring nie.
Asseblief fapstronauts, as u dit nou oorweeg, of ooit, kan u my glo as ek dit sê dit is nie die moeite werd nie. Ek sal nie vir iets die NoFap-reis gee nie, veral nie 5 minute PMO nie. Die reis hierheen was nie maklik nie. Ek het my sterk drange en platteland en sukkel deurgemaak. Maar die reis was die moeite werd. Elke bietjie. Daar is 'n lig aan die einde van die tonnel, en jy kan dit bereik.
My laaste raad: moenie aanvaar dat as dit op 90 dae nie wonderlik is nie, dit alles vermorsing was. Ek het eers om en by dag 130 gelukkig begin voel. As u 'n rukkie verslaaf was, gaan u herlaai langer neem. Hand aan hand daarmee sal NoFap alleen nie die persoon vorm wat u wil hê nie. Jy sal. Werk aan selfverbetering tydens u reis. Vertak en ontmoet nuwe mense. Begin oefen. Neem kanse. U kan 'n paar keer val, maar dit is alles deel van die proses. Wat belangrik is, is dat u weer opstaan.
As dit moeilik gaan, gaan dit moeilik.
Bly sterk ouens. Vra gerus vrae wat u mag hê!
LINK - 180 Dae Verslag! DIS SES MAANDE !!
by Lightfox99
VROEG POST
Dag 163 - NoFap is een van die beste besluite wat ek in my lewe geneem het
TL; DR - Dag 163, die lewe is 'n miljoen keer beter as voorheen, lees hieronder vir besonderhede. AMA
Hallo ouens, kom op dag 163 hier aan (woohoo!) NoFap was tot dusver 'n helse rit, en ek kan nie help om te hoop dat dit in die toekoms net so opwindend sal bly nie.
Om aan die NoFap-uitdaging deel te neem en my van PMO te onthou, is eerlikwaar een van die beste besluite wat ek in my lewe geneem het. Dit het my my lewe teruggegee. Of moet ek sê gee my in die eerste plek 'n lewe. Die afgelope vier jaar het ek regtig nie een gehad nie. My enigste vrou was my xbox, en my kinders was my speletjies. Nou, ek is eerlikwaar die gelukkigste waarin ek was jaar. Ek is nie regtig goed met die oorgang van idees nie, en ek noem net al die wonderlike dinge wat tydens my reis hieronder gebeur het.
I 100% werklik geniet om sosiale te wees nou. Om saam met vriende te kuier, is nie iets waarvoor ek my een keer elke paar maande skuldig maak nie, want ek voel soos 'n verloorder wat die hele dag, alleen, alleen sit. In plaas daarvan om met verskonings vorendag te kom om nie met 'vriende' te kuier nie (ek sit dit in aanhalings omdat ek 'n redelike kak moes wees), is ek voortdurend op soek na geleenthede om iemand te ontmoet en iets te doen.
Ek is gelukkig met myself en is lief vir myself. Ek word nie meer elke dag wakker en haat myself oor wat ek die vorige dag gedoen het nie. Ek word nie wakker en dink nie 'Man, hierdie dag gaan suig sedert ek gister gebuig het'. Ek word nie gestres wakker nie en is nie bekommerd oor hoe ek 'n gesprek gaan opneem of uiters ongemaklik sal wees nie. En dit is 'n wonderlike gevoel om op my gemak te voel en selfversekerd te wees, en ek voel dat ek nie kan beklemtoon hoe groot hierdie gevoel genoeg is nie. Dit alleen is meer as genoeg aansporing om my aan die gang te hou, maak nie saak hoe moeilik dit gaan nie.
My brein mis is heeltemal weg. Ek het nooit besef hoe afleidend en irriterend die breinmis was voordat dit weg was nie. Om 'n helder verstand te hê, is 'n ander ding wat ek voel asof ek nie genoeg kan praat nie; om 'n dag te kan deurmaak en te fokus en elke ding, hoe groot of klein ook al, is regtig wonderlik.
Om gesprek te voer is 'n miljoen keer makliker. Ek het geleer om myself te aanvaar vir wie ek is, en het dit goedgevind met die feit dat nie almal my humorsin snaaks sal vind nie, of onderwerpe wat ek ook interessant vind, ens. Nie almal gaan van dieselfde dinge soos jy, jou humorsin of jou persoonlikheid hou nie, en dit is goed. Moenie vir hulle verander nie. Nadat ek dit besef het, het die gesprek net soveel makliker geword. Ek het opgehou om my te bekommer as hulle sou dink wat ek sê, was vreemd of vervelig en het dit net gesê.
Ek het minder ongemaklik geraak. Hierdie soort gaan gepaard met die konversie-onderwerp. Oor die algemeen het ek opgemerk dat ek soveel minder ongemaklik geword het. Raak ek nogal senuweeagtig as ek nuwe mense ontmoet? Natuurlik. Maar nou, in plaas van in 'n ongemaklike stilte te sit, kan ek 'n gesprek voer, belangstelling toon en vriendelik optree, wat regtig opwindend is. Ek het nog steeds probleme met die hou van oogkontak, waaraan ek werk, maar behalwe dat ek so 'n lang pad gekom het met betrekking tot sosiale vaardighede.
My werksetiek het aansienlik verbeter. In plaas van sukkel deur werk met brein mis, en uiteindelik in versoeking en afluistering, kan ek nou buk en kry my kak gedaan.
Ek wil ook sê dat nie al hierdie dinge met die 90 dae-punt gebeur het nie. Ek het waarskynlik baie belangrike verbeterings begin sien rondom die 130 dae-punt. Wees dus bewus daarvan dat 90 nie 'n towergetal is nie, waar skielik al u probleme verdwyn; dit is 'n stadige proses en duur soms langer as 90 dae.
Ek is seker daar is soveel meer wat ek sou kon sê, maar dit is 2:XNUMX en ek is moeg. Dankie dat u hierdie pos gelees het, en as u vrae het, vra dit gerus!
Bly sterk almal. Soos hierbo gesê, is NoFap werklik een van die beste besluite wat ek in my volle waarde geneem het. Hou hierby, want die beloning is beslis die moeite werd om langs die pad te sukkel.
UPDATE
460 dae gelede het ek die meisie van my drome verloor omdat ek ongemaklik was, nie selfversekerd was nie en nie gelukkig was met myself nie. Toe ek haar verloor, gebruik ek dit as motivering om myself te verbeter. Na 'n jaar vol gesukkel, teleurstelling, toewyding, motivering, ander romanses en deursettingsvermoë, is ons nou weer aan die gang, en ek het net my maagdelikheid aan haar verloor.
Seuns, ek was te alle tye laag toe ek hierdie streep begin het. Ek het elke oggend wakker geword en die volgende dag gevrees. Ek was boos op myself om die nag voor te gaan, alhoewel ek het die gevolge geken, en bang vir die sosiale interaksies wat ek sou hê. Eendag het ek 'n blik in die spieël gekyk en besluit dat ek so meer gaan lewe. Dat ek 'n persoon sou word, nie net 'n beduidende kan trots wees nie, maar dit Ek kan trots wees op. En dit is wat ek gedoen het. En jy kan dit ook doen. Moet nooit moed opgee nie mede fapstronauts. Jy is nie swak nie. Jy is sterk.
En een raad: wees jouself. Altyd. Moenie bekommerd wees oor wat ander dink nie. Vir elke persoon wat miskien nie van u hou nie, is daar vyf mense daar buite wat die regte persoon sal liefhê as u die kans kry om dit te sien.
;
