90 dae geen MO en 110 geen P. Wie is ek? Ek is 'n 17-jarige tiener wat biochemie studeer aan die beste universiteit in my land om eendag 'n suksesvolle dokter te wees, want ek is baie lief daarvoor om ander te help en dit maak my baie gelukkig.
Toe u met PMO begin het, en hoe? Wel, pornofilms het ek ontdek toe ek 13 was, maar ek het slegs 2 of 3 films gekyk en daarna het ek dit geblokkeer omdat dit my ongelooflik skandelik gemaak het. Maar op Maart 2012 het ek agtergekom toe my kollegas hieroor praat. Wat het ek toe gesê? Kom ons gee 'n kans. Die eerste keer was baie aangenaam en het my ontstel, tweede (na 6 uur) dieselfde, derde (aand) pynlik en ek het 'n obsessie hiervoor gemaak omdat ek baie goed gevoel het. Gemiddeld 1 per dag met porno.
Wat het jy bepaal om te dink oor die vermy van PMO?
Miskien omdat ek elke dag slegter voel sonder 'n rede na 6 maande van PMO. Sommige simptome was: luiheid, lusteloosheid, geen energie, bewing, ernstige angs slegte herinnering, geen vitaliteit, lae stem.
Wanneer en waar het u van Nofap gevind? In die 19de April van hierdie jaar, toe ek op die internet na onthouding gesoek het, en op 17 Mei het ek besluit om 'n rekening op reedit te maak vir hierdie groot subreddit teen fapping.
Was u suksesvol vanaf die eerste poging en wat was u motivering om te slaag? Nee, natuurlik nie. My eerste biefstuk het 3 dae en ek het die aand PMO-ingeval omdat ek baie geil was. Die volgende dag het al my slegte lewe teruggekom. My tweede biefstuk het 7 dae gehad, maar ek het om 4:7 in die nag teruggeval omdat ek nie kon slaap nie omdat ek geil en energie was. My derde biefstuk het dieselfde tyd in die nag geëindig en het ook 7 dae gehad. Ek was regtig ontsteld dat ek nie XNUMX dae kon slaag nie. Waarom slaag ek in die vierde poging? As gevolg van my groot ambisie om myself te verander en 'n beter weergawe van my te word. Ek slaag eenvoudig in die feit dat ek nie kan slaap nie en het die energie daarop toegespits om vir my finale te studeer. Motivering? Ek het altyd gedroom om onder die meerderheid tieners te bly, anders te wees, beter te wees as ander.
Wat is die voordele van nofap vir jou?
- Energie en motivering om alles te doen wat ek beplan
- Baie skerp geheue -> goeie grade op skool (die beste grade wat ek nog op hoërskool gehad het)
- Minder slaap (5-6 uur), maar meer produktiwiteit
- Indrukwekkende winste in gimnasium selfs na 3 weke. My persoonlike afrigter was verbaas oor my
- Dieper stem
- Minder angstig en depressief
- Vitality en stamina deur die dak
- Moegheid? Wat is dit?
- Meer gesigshare en lyfhare
- Gesonde vel en geen aknee nie
- Blink groen oë wat uiterste oogkontak met almal maak
- Voel onoorwinlike
- Meisies het by my op die straat begin glimlag
- Volwasse gesig uitdrukking
- Ruik goed, meer manlikheid
- CONFIDENCE
Het jy 'n platlyn bereik? Het u onttrekkingsimptome gehad? Ja, tussen dae 58-87 en dit was baie gewelddadig en moeilik om nie terug te keer nie. Onttrekkingsimptome tussen hierdie dae: hewige paniekaanvalle, erge angs en depressie, kan nie slaap nie, lae stem, baie asosiaal en bang. Ek het Xanax geneem wat my baie gehelp het en ek sien een keer per week 'n terapeut. Dit is goed. Ek is gelukkiger as ooit, gesellig, het 'n dieper stem, optimistiese, blink aura.
Praktiese Wenke wat jy gevolg het?
- Gaan na gimnasium. Dit stel baie spanning vry en gee my 'n hupstoot in vertroue
- Yskoue
- Geen video speletjies meer nie
- Lees
- Studeer vir my toelatings tot 'n medisynefakulteit
- Stap
- Om positief en selfversekerd te wees
Is dit uiteindelik die spanning en die pyn werd? Twee aanhalings “Geen pyn, geen wins nie” “As u deur die hel gaan, hou aan ..” Natuurlik is dit die moeite werd.
Het u dit net 90 dae of langer probeer? Ek is van plan om vir altyd op te hou, want my lewe is nou baie briljant en nofap het vir my 'n tweede natuur geword. 90 dae - >> vir ewig
LINK - 90 Dagverslag. Die lewe is lekker
by Alexander978
UPDATE - 222 dae binne. (17 jaar). 'N Goeie lewe.
Hey almal!
Wie het my bepaal om te begin flikker en hoe was daardie tydperk van afloop?
Ek het op 15 Maart 2012 sonder PMO begin klop en dit was baie aangenaam en het my baie energie gegee. Maar ek het destyds nie geweet hoe gevaarlik dit vir my is nie. Aanvanklik was dit net 'n nuuskierigheid, maar baie maklik verander in 'n afhanklikheid as gevolg van my dom kollegas van die gimnasium. (Ek was in die finale graad 8ste). In die eerste twee maande het dit nie te veel geraak nie, selfs al was ek meer moeg soos altyd. Ek was steeds die beste van my vorige skool en ek het my eksamens met maksimum grade afgelê. Na eksamens het ek begin met pornografie wat my fisies en pshicallý amper vernietig het. Ek het 'n introverte persoon geword wat meer as 2 uur per dag hieraan deurgebring het, ek het my motivering verloor om te leer en goeie punte te behaal, ek het 'n baie gevaarlike depressie ontwikkel wat verband hou met bewing, ek het geen vriende gehad nie, almal het my gehaat . In net 'n jaar het ek al my vriende verloor, my geluk, my resultate was regtig sleg op skool en ek het 'n depressiewe eensame persoon geword. Ek het binne 'n paar maande meer as 10 kilogram ingeneem en in Julie 2013 het ek 81 gehad kg op 'n hoogte 1,85 m. Ek was vet, ek het myself baie gehaat en ek wou so graag in my lewe verander. Ek het eintlik net 20 maande 2 kg verloor en 'n ernstige depressie, erge skudding, bloedarmoede, hewige breinmis en 'n permanente skuldgevoelens ontwikkel. Dit was 'n nagmerrie wat tot 20 April 2014 geduur het.
Hoe het ek NoFap ontdek en my lewe verander?
Wel, dit was net 'n loutere toeval dat ek op 19 April Reddit / Nofap ontdek het, en ek het ongeveer twee uur baie suksesvolle stories met lewensveranderings gelees en ek het in my gedagtes gesê dat dit die moeite werd is om te probeer. Op 20 April het ek P opgegee en geen MO verklaar nie. Ek het twee mislukte drieë van 4 dae, 7,7 dae gehad, maar die vierde wat op 12 Mei begin het, was die gelukkige. Na 'n week het ek baie energie gehad, laer breinmis, slapeloosheid, want baie energie, optimisme en meer selfvertroue. As gevolg hiervan het ek my motivering om te leer herwin, en ek het 'n baie goeie resultaat gehad, my onderwysers was regtig verbaas. Maar dit was net 'n pouse van 'n nagmerrie.
Nog 'n nagmerrie het op 10 Julie by die tweede besoek aan die gimnasium begin toe ek 'n sterk paniekaanval gekry het. Na nog twee dae het ek binne net 25 uur ongeveer 24 paniekaanvalle gehad wat ek nie kon eet nie, ek was bang om alleen badkamer toe te gaan, ek het 'n kalsiumonderbreking gehad en ek was na 'n psigiater wat my Xanax en Asentra. Na twee dae was ek 'n nuwe persoon, minder bang, gelukkig, relatief spraaksaam, maar die onstabiliteit was tot die 88ste dag. Daarna het my lewe verander.
Ek het geen brein mis gehad nie, ek het geen probleem gehad met my ereksie (oggendbos) nie, amper depressie, het binne net ses maande meer as 9 kg spiermassa gekry. Ek het 'n ekstrovert, semi-gewilde persoon geword, en ek het meer selfvertroue gehad. My vel lyk blink en blink, my hare word dikker en mooier, my groen oë begin straal van geluk, my aknee verdwyn. Ek voel ook dat ek 'n aura het. Baie meisies gesels met my op whatsapp, hou van my foto's op Instagram en baie aanvaar dat hulle 'n selfie by my het. My stem is ook dieper as ooit. Ek het goeie punte gehad, vriende en ek het baie selfvertroue gehad. Ek is onoorwinlik.
As jy jouself wil verbeter, begin vandag, in hierdie tweede nie môre of volgende week nie. Hou dit op en Geseënde Kersfees.
by Alexander978
;