Wel, ek het 90 dae geslaan, en ek kon nie meer trots op myself wees nie. Ek was sedert Augustus verlede jaar by hierdie NoFap-ding, en dit is beslis my eerste groot oorwinning.
Soveel het verander, maar tog moet nog soveel verbeter word, en dit is nie die bedoeling om binnekort te stop nie. NoFap was soms baie rof, en ook maklik vir ander. Probleme maak nie saak nie, want die resultaat is elke moeite werd.
'N bietjie terugverhaal: Ek gaan nie in detail of enigiets nie, maar kortverhaal is dat ek baie verslaaf was aan PMO en masturbasie en nie eers geweet het dat ek 'n probleem het nie. Het in die sesde graad begin en rondom die sewende graad baie meer intens geword. (Ek gaan nou 'n senior wees, so dit is ongeveer 6 jaar.) In daardie jare was dit baie selde dat ek selfs 'n dag PMO oorgeslaan het. Ek sou sê op 'n gegewe dag het ek die aap ongeveer 2-7 keer per dag geslaan. Dit alles het gelei tot sosiale angs, depressie, gebrek aan rigting en die moordenaar, ED.
Wat ek verbeter het oor die laaste 90 dae
- Motivering om enigiets te doen
- Mense / sosiale vaardighede (net effens so ver)
- Sosiale angs
- Die vermoë om gesprekke te begin
- Die vermoë om verantwoordelikheid vir my eie optrede te aanvaar
- Beplanning vir my toekoms
- Ek gee gewoonlik minder om wat mense onlangs aan my dink
Wat het in die afgelope 90 dae gebeur
- Het vir die eerste keer 'n werk gekry
- Begin krag opleiding
- Ek is op 'n goeie dieet
- leer hoe om speletjies te programmeer
- Ek lees meer
- Spandeer minder tyd om te spandeer sosiale media-webwerwe
- Oor die algemeen spandeer meer tyd om produktiewe aktiwiteite te doen
- Ek het vroeër oogtrekkings gehad, dit is nou amper weg.
- Aknee word beter (Alhoewel dieet hierin 'n groot rol speel)
Gebiede om in die toekoms te verbeter
- Sosiale vaardighede
- konsentrasie
- meer ekstroverte wees
- houding
- oral anders eerlik. Daar is nooit 'n goeie tyd om op te hou om jouself te verbeter nie.
- Ek moet koue storte meer dikwels gebruik
- Ek moet nog meer mediteer
Was dit alles die moeite werd? Wel, ja natuurlik. Ek bedoel ek is nie 'n heeltemal nuwe persoon of iets nie, want ek het die 90 dae gedoen, maar ek voel of ek 'n stap nader daaraan is. Alles wat die afgelope jaar beleef is, was 'n lekker wekroep dat my lewe op pad is na 'n volledige kakspiraal na nêrens en dit is tyd vir verandering. Deur al die rowwe kolle, platlyne, onttrekkings en u eie gedagtes teen u te werk, is die besef dat wat gebeur het 'n ernstige verslawing was met ernstige voortdurende gevolge. Baie van ons was vasgekeer en het dit nie eens geweet nie. Dit is so vreesaanjaend. Dank die god vir NoFap.
Wat ek van plan is om te doen Al wat ek van plan is om aan te hou. Ek het net begin dieet en oefen, ek wil sien waarheen dit lei. Ek begin beter word met sosiale interaksie, wat nog baie hulp nodig het. Waarom sou ek nou ooit ophou? Ek beplan om hierdie NoFap-ding as 'n lewenstylverandering te doen. Nadat ons besef het hoe nutteloos PMO is, is hierdie besluit nie baie moeilik nie. Ek wil die lewe lei soos 'n normale, gelukkige persoon met ambisies en begeerte. Op hierdie punt is ek nie van plan om ooit te stop nie.
Tips en Tricks
- Sorg altyd dat u iets het om u besig te hou. Indien nie, sal u verveeld raak en ons weet almal waarheen dit kan lei. As jy 'n stokperdjie het, wonderlik. Doen die stokperdjie meer gereeld of kry 'n ekstra een, dit maak nie regtig saak nie. As daar nie 'n stokperdjie bestaan nie, soek dit. Daar is baie dinge om te doen wat baie verskillende soorte mense interesseer, daar sal beslis iets vir u wees.
- Glad nie. Dit kan vir sommige voor die hand liggend lyk, en nie vir ander nie. Dit lei nêrens en sal absoluut geen voordeel oplewer nie. Alles wat met pornografie of masturbasie te make het, moet heeltemal vermy word vir 'n goeie, skoon herstel. Voor hierdie 90 dae het die rand ongeveer 95% van die tyd 'n terugval veroorsaak.
- Moenie daaraan dink om NIE PMO te wees nie As u daaraan dink hoe u nie PMO gaan nie, dink u nog steeds daaraan. Ek sê nie om nie advies te neem en dit op u NoFap-gewoontes toe te pas nie, maar probeer om op iets anders te konsentreer as daar 'n groot drang is. 'N Drang gaan vinniger weg as wat gedink word.
- Dit is net tydelik. Dit is reg, 'n drang is baie tydelik. 'N Platlyn is tydelik, ED is tydelik. Alles sal regkom. Hou net daarby, verbeter enige moontlike manier, en dinge soos hierdie sal vanself regkom. NoFap het 'n magiese manier om verskeie lewensareas te verbeter. Uiteindelik sal alles bymekaarkom.
- Min vordering is nog steeds vordering. Daar sal dae wees wat jy voel asof niks gebeur nie. Jou motivering is af, jy voel dat al hierdie pogings gaan mors. Daar is niks mee verkeerd nie, dit is net 'n emosie. Al wat u hoef te doen, is om vorentoe te beweeg, of dit nou kruip of na 'n sprint, vordering is nog steeds vordering. Hierdie klein treetjies lei tot iets groter as wat gedink word, en op daardie tydstip sal u besef dat elke moeite die moeite werd was.
Dit is omtrent al wat ek gekry het. Ek wens u almal sterkte toe met u strepe. Enigiemand kan dit doen. Enigiets is moontlik. Vrede.
DRAAD - 90 dae! Fok ja.
;
