Dit is my eerste goeie verslag omdat ek gedink het dat ek nooit een sou kon skryf nie, aangesien Engels nie my eerste taal is nie. Ek sal my bes doen. (Uiteindelik is dit groter as wat ek gedink het. Jammer vir die lang "Context" gedeelte, maar ek het dit nooit neergeskryf nie en dit voel goed om dit uit te laat.)
KONTEKS
Ek was 18 en het ontdek toe ek 11 was. Ek het gou besef dat almal dit gedoen het en dit het 'n gespreksonderwerp geword met ander kinders van my ouderdom wat dit ook ontdek het. My belangstelling vir vroue het toegeneem en ek het die eerste keer in my lewe na porno gekyk. Ek onthou nog hoe ongemaklik daardie goed gelyk het. Ek het geen webwerwe geken nie, en daarom het ek afgekom op die baie slegte porno-webwerwe wat jou rekenaar fokken en alles. Ek het later die "goeie" plekke deur vriende gekry, maar het nooit regtig soveel daarvan gehou totdat ek 16 was nie. In elk geval het ek nie porno nodig gehad om te fap nie en het gedoen wat baie van julle gedoen het: ek het na warm meisies op skool gekyk en het dit in my gedagtes gestoor vir later fapping. 'N Meisie wat ek op skool ontmoet het, het van my gehou en ek van haar, maar ek het te lank gewag (dit was makliker om met haar te klop as om 'n skuif te maak) en ek het uiteindelik op 'n vriendelike manier verwerp:' As dit breek, wil ek nie verloor jou as vriend ”. Ek was te gaaf gewees. Van toe af het ek die min selfvertroue verloor en die selfmoord van 'n vriend het my heeltemal gesluit vir die wêreld: van toe af het ek daagliks begin klop. Dit het amper 4 jaar lank nie verander nie, en ek het vriende van ouens so verlore geraak soos ek (sielkundig gesproke: ek het ook nooit dwelms gedoen nie).
Ek het geweet dat ek iets met myself moes doen en ek kon my hele lewe lank nie haat nie. Ek het na 'n ander skool getrek toe ek 16 was, 'n skool met baie meer mense. Mense van 'n ander soort: hulle was net NORMAAL, sosiaal, snaaks en almal. Ek het gedink dat dit goed sou wees om met sulke persone te wees, en ek het gelyk. Ek is vinnig geïntegreer en die nuwe vriende het my partytjies laat ontdek. Dit was pret.
Ongelukkig het ek nie van fapping ontslae geraak toe ek by daardie skool aankom nie. In werklikheid het dinge erger geword: daar was baie meer meisies daar, hulle was mooier en ek het elke dag een of twee keer met hulle gekyk (ek het nie eens gedink 'n regte meisie kan in my belangstel nie, ek het net gedink dat hulle hier vir my om te klop en ons het tot twee verskillende "seksuele wêrelde" behoort. Behalwe dat ek maklik met hulle kon praat. Daar was net 'n versperring in my gedagtes wat my verhinder het om verder te gaan of selfs te beskou as enigiets anders as om te loop poesies). Uiteindelik het ek gedink dat dit nie genoeg was nie en het my na porno gewend. Ek het begin om foto's van baie webwerwe wat u seker ken, te stoor, en het van tyd tot tyd nie-pornografiese goed gesien wat my ongevoelig gemaak het vir 'n baie nare kak. Dit het my gefreak. Maar ek kon nie ophou om daardie webwerwe te besoek nie: ek wou meer porno, meer, meer, meer bespaar. Dit het tot Maart 2013 aangehou.
Ek het uitgevind dat ek 'n geliefde gehad het met 'n meisie by wie ek gereeld Engels- en Biologieklasse gehad het. Sy was (sy is) so rein en mooi. Ek het vir myself gesê: 'Jy sal nooit met haar of met enige ander meisie klop nie. Wat is fout met jou, jy wil jou lewe alleen deurbring met jou regterhand as enigste maat? Nee, dit sal moeilik wees, maar dit is wat u moet verander. ”
Dit was op Maart 23rd 2013, 150 dae gelede.
NoFAP
Ek het dus NoFap begin en dieselfde week van YBOP hierdie subredit ontdek. Ek het geleer dat ek regtig ten goede kon verander, dat ander dit voor my gedoen het met goeie resultate. Julle het my weerhou om die eerste twee weke elke dag terug te keer. Ek het hier die motivering gevind om aan te gaan. Ek het die eerste maand baie geoefen, hardloop, push ups gedoen ... ek was vir die eerste keer in my lewe gelukkig en trots. Ek was vol selfvertroue, meer oop vir mense, het altyd 'n goeie bui en kon oogkontak hou (wonderlik) met vroue. Ek moes nie skaam wees nie, niks om weg te steek nie. Ek was net myself, die regte ek, die beste weergawe van myself wat nog daaraan werk om beter te word. Ek wou nooit klop nie, ek het besef dat ek te bly was om alles te verloor vir sekondes van "plesier".
Dan kom die tweede maand en die derde. Groot plat lyn, verloor belangstelling in baie dinge en verloor my dissipline. Ek het van tyd tot tyd begin fantaseer wat gelei het tot my eerste nat drome. Ek het opgehou om gereeld te oefen, maar nooit NoFap opgegee nie, want ek het geweet dat dit my sleutel vir geluk was en dat dit op die een of ander manier sou terugkom. Ek het my daarop toegespits om vir my eksamens te werk. Ek het baie gewerk en was die meeste van die tyd besig. Dag 75, eksamens. Dag 90, uitslae: slaag met lof. Ek is weer vol vertroue, dit is tyd om my dissipline terug te kry.
Sedertdien probeer ek my goeie gewoontes terugkry, maar dit help nie die vakgebied om op vakansie te wees nie. Daarom werk ek nog harder daaraan. Dit is die gewoontes waaroor ek praat:
- Lekker slaap: ek het studies gelees oor hoe slaap werk en geleer dat dit bestaan uit verskillende siklusse van ongeveer 1:30. Ek het besluit om my slaap te beplan met inagneming van die aantal siklusse en ek wil doen, en ek slaap nou hoogstens 7h30 (5 siklusse) per nag. Ek voel meer wakker en waaksaam na 6h of 7h30 as na 10h30 se slaap. Dit stel my in staat om reguit die bed produktief te wees. Om nog vars en gereed te wees om te werk ...
- Koue buie: ek neem nou 81 dae streep en neem die koudste buie wat ek kan, afhangende van waar ek is. Dit is vreemd hoe dit jou oggendhout doodmaak en tog so managtig voel. Jou begeerte om die fok hier weg te kry is sterk, maar jy weerstaan en loop uit die stort asof jy die koning van die wêreld is. Jy is skoon, selfversekerd, trots en jy kan jou dag op die beste manier begin.
- Minder speel: ek het opgehou om op my PS3 te speel (ek het dit toe gegee) en byna opgehou om World of Tanks te gebruik, en ek moet dit verwyder. Goeie ding is dat ek nou na 'n halfuur daarvan verveeld raak. Slegte ding is dat ek onlangs Pokémon op Android (nageboots) ontdek het en dat ek nie genoeg daarvan kan kry nie. Dit is nog 'n uitdaging vir my selfdissipline en weet dat ek dit sal doen.
- Lees meer: dit hoef nie filosofiese dinge of iets baie ingewikkelds te wees nie; lees net boeke oor onderwerpe waarvan u hou. Dit kan boeke vir selfverbetering, romans, enigiemand wees. Lees verbeter u woordeskat en u skryfvaardighede. Dit is 'n maklike manier om meer gekultiveerd te raak terwyl u ontspan.
- Oefen meer: Dit is moeilik om die gewoonte terug te kry. Ek wil nie oefen om gewig te verloor nie, maar om 'n bietjie op te tel. Ek is 6'2 ″ lank en weeg slegs £ 135. Ek is nie maer nie, maar ek het 'n ligte struktuur. Ek wil spiere bou. Ek hardloop ook en beplan om die 10 km van die marathon van my stad oor twee maande te hardloop.
- Eet beter: ek begin self my kos kook, sodat ek kan beheer wat ek eet. Ek eet nogal 'n ligte ontbyt, 'n groot middagete en 'n kleiner aandete. Op die manier voel ek nie swaar om bed toe te gaan nie.
- Gaan meer uit: dit is makliker en makliker. Ek was die tipe ou wat vermy het om naby ander mense te wees. Nou WIL ek uitgaan om mense te ontmoet, om pret te hê. Nie 'n gewoonte nie, maar 'n gemoedstoestand wat ek nou het, ek is nie meer toe nie. Ek kan maklik oogkontak maak en sosiale interaksies is natuurlik. Ek trek ook beter aan en dit help die selfvertroue.
Advies vir nuwe fapstronauts:
- Vee al u porno uit as u dit nog nie gedoen het nie. U sou dink: 'Wel, ek kan dit behou, nie so sleg nie. Ek sal in elk geval nie meer daarna kyk nie, dus hoef ek dit nie te verwyder nie ... ' WROOOOONG. U sal nie meer daarna kyk nie, dus verwyder u dit nou, dit is so eenvoudig soos dit. U sal eers alleen voel, maar binnekort sal u die gewig van die wêreld van u skouers afval. Niks meer om weg te steek nie, jy is vry.
- Probeer goeie gewoontes opbou soos sommige van die wat ek hierbo genoem het. Dit sal u verhoed om te fapping en uiteindelik (wanneer u brein weer bedraad sal word) sal die gewoonte om te fapping verdwyn, net soos dit vir my gedoen het.
Uiteindelik kan ek met trots sê dat ek klaar is met PMO, en hoewel daar 'n bietjie begeerte is om een of ander tyd te fap, is die hele verslawing dood en my vordering in die werklike lewe laat my wil voortgaan. Ek is twee weke weg van my eerste jaar op universiteit, en ek kan nie wag nie.
Ek kan nie glo dat ek so ver gegaan het as ek begin het nie. Ek haat mense nie meer nie, ek beswaar nie meer vroue nie, ek is nie meer hartseer en alleen nie. Ek leef en dit is net die begin. Ek het my hele lewe oor om myself te verbeter, en ek neem dit een dag op 'n slag. Dankie NoFap en al die fapstronauts. Hou aan om sterk te gaan, u kan ten goede verander. Jy sal.
LINK - 150 dae verslag: Dit is net die begin
by azarie
;
