Ek het 90 dae van die NoFap-uitdaging op harde modus suksesvol voltooi! Ek wil my suksesverhaal van 90 dae deel, saam met my gedagtes, wenke en algemene gevoelens. En wat die titel betref, ja, ek het wel die motivering en wilskrag van 'n God. Ek sal daarby kom onder 'Motivering'. Ek is jammer, dit is nogal lank, hehe.
Agtergrond: 18-jarige wit man, 5'11 ", ~ 185 pond, wat buite Cleveland, Ohio, grootgeword het en nou in 'n eerstejaarstudent in die ingenieurswese studeer. Het op 14-jarige ouderdom begin pornografie kyk en masturbeer op 15-16. Ek sou 3-5 keer per week masturbeer, maar op slegte tye, een keer, soms selfs twee keer per dag. Ek het in 'n meestal stabiele en liefdevolle gesin grootgeword wat relatief min probleme het. Sover ek weet weet hulle nie my poging om masturbasie permanent op te hou nie. Ek het vriende, maar nog nie hier op universiteit nie.
motivering: Dit is die beste deel (van my) van NoFap. Ek was gemotiveerd om iets te doen! EK HET DIE MOTIVERING VAN 'N GOD. Ek kan iets doen as ek wil. Ek het begin hardloop (C25K gedoen, die laaste dag daarvan is vanaand, so ek hardloop vanaand 'n 5k!) Rondom Dag 25, en saam met die hardloop eet ek 'n dieet wat my sal help om gewig te verloor (ek was vetsugtig toe ek was <16, baie verloor, nou redelik goed, maar kan 10-15 pond afneem.) Begin om gewigte op te lig rondom dag 60 by die kollege, begin op dag 67 koue stort, maar die beste, selfs beter as al die, is wat NoFap gedoen het aan my motivering om skoolwerk te doen. Dit is ongelooflik. Dit is geen opdrag wat ek vrees of waaroor ek uitstel nie. Alles word betyds gedoen. Voorheen sou skoolwerk vir die laaste oomblik wag en halfpad gedoen word, nog erger, glad nie gedoen nie. Nog erger as dit, het ek nie omgegee nie! Dit is nie eens 'n probleem nie. Die motivering kan ook gesien word as ek hardloop. Met my vorige poging tot C25K was ek nog steeds besig om die program te voltooi. Ek het nie die motivering of energie gehad nie. Nou kan ek 20-25 minute draf SONDER OPHOU! Wat vir sommige van u miskien nie veel is nie, maar vir my is dit absoluut fantasties.
Girls: Daar is 'n vangplek vir alles, en dit is myne. My ervaring met meisies het glad nie verbeter nie. Ek is 'n maagd met 'n totaal van 0 vriendinne en 2 soene op my naam. Meisies was nog altyd vir my moeilik. Sommige daarvan kan te wyte wees aan 'n ligte / matige geval van Asperger-sindroom, maar behalwe dit, is dit vir my. NoFap het nie hiermee gehelp nie. Ek is nog steeds senuweeagtig. Ek is steeds uiters stil en nie-sosiaal. Ek is nog steeds vaal en oninteressant. Al hierdie is vergroot rondom meisies. Ek het hier op universiteit probeer om 'n vriendin te maak. Hel, ek het haar selfs op 'n afspraak gevra (wat ek nie kan sê dat ek al voorheen gedoen het nie). Sy was siek en het nie weer 'n plan gemaak nie en het nie moeite gedoen om weer te gaan nie. So sal dit wees.
Flatlines: 'N Groot een het my omstreeks 50-65 getref. Dit was regtig verskriklik. Ek het gevoel asof ek pre-NoFap gedoen het: geen energie, geen seksdrang, effense depressie nie. Dit is vergroot, want dit was my eerste twee weke op universiteit en ek was al baie gestres en senuweeagtig. Daardie meisie wat ek vroeër genoem het, al die interaksie was gedurende hierdie platlyn, so dit het moontlik 'n rol gespeel in hoe dit uitgedraai het. Platlyne suig almal, maar dit is 'n belangrike deel van die proses en dit voel wonderlik as jy uiteindelik loskom.
Moeilike graad: Ek het hard-mode gedoen, semi-vrywillig. Ek het nie 'n vriendin gehad nie, maar ek is 'n maagd tot die huwelik, so dit is 'n groot punt. Hoe dit ook al sy, ek is geen wetenskaplike nie, ek is geen genie nie, en ek is beslis baie verkeerd, maar ek glo dat ek die beste ervaring uit NoFap moet kry, maar die harde modus moet ten minste die eerste 90 dae gedoen word. Dit maak regtig u gedagtes oop vir die wêreld wat is. Vroue word mooier, emosies word emosioneler en die konsep van seks word beter uit u gedagtes verwyder. Ek diskrediteer egter nie diegene wat nie die harde modus doen nie. Wat u doen, is steeds opmerklik; U veg nog steeds vir PMO-verslawing, u wil nog steeds u lewe verbeter, en u probeer nog steeds die ondergang van porno, die pornobedryf en masturbasie aan die wêreld wys. So 'n pluimpie vir almal, elkeen van julle.
Filters / Voorkoming: Ek het geen vorm van filter of beskerming op my foon of skootrekenaar gebruik nie. Alhoewel ek dink dinge soos K9 is ideaal vir 'n voorgereg, voel ek dat ek (weereens vir my) 'n beter les geleer het deur dit nie te blokkeer nie. Dit was daar, ek moes versoeking weerstaan, en dit het my in 'n NoFap-sin, 'n menslike sin en 'n Christelike sin verbeter. Boonop is daar ALTYD 'n manier om dit.
supermagte: Hulle bestaan. Ek is nie seker dat 'supermoondhede' 'n akkurate woord is om dit te beskryf nie, maar dit bestaan nietemin. Daar is baie positiewe eienskappe wat voortspruit uit hierdie uitdaging, en soms voel hulle soos superkragte. Dit is heel waarskynlik net dinge wat u normale self voor u kon geniet en ek het al die jare vermors om onsself tot 1's en 0s te plesier. My groot superkrag was motivering, soos hierbo vertel. Ek was nog nooit vantevore 'n gemotiveerde persoon nie, maar nou lyk my energie eindeloos. Sommige mense kan verskillende supermoondhede kry, soos by die dames of met hul ED of wat nie, of ander kan die hele tyd soos 'n superhoog gevoel voel, wonderlik!
Porn / Masturbasie: In teenstelling met die algemene opvatting hier, het ek gevind dat masturbasie vir my baie nadeliger is as porno. Dit kan wees omdat die porno wat ek wel gekyk het, nie grafies van aard was nie. Eerlikwaar, ek kan nie eers sê dat ek gesien het dat twee mense seks gehad het nie, en daarom het ek gelukkig nie die pad afgeslaan na eng plekke nie. Ek het wel 'n probleem met porno. Dit is aan beide kante vernederend, dit is skandelik, dit is FAKE, dit is IMMERAAL en in sommige gevalle absoluut walglik. Moet my dus nie verkeerd verstaan nie, ek vind pornografie regtig sleg. My probleem was egter masturbasie, en ek het ook regtig 'n probleem daarmee. Dit het my moeg gemaak. Dit het my daarna laat voel. Dit was vals plesier. Dit was immoreel. Dit was verkeerd, sleg, en dit het my lewe ontneem. Ek was gedurig in 'n groef; 'n waas. Dit het al my emosies verdof. Terwyl ek dit gedoen het, het ek nooit gedink dit het so 'n groot invloed op my lewe nie, maar nou dat ek daarna terugkyk, is dit mal hoe lam dit my laat voel het en hoe lam dit my lewe gemaak het.
ED / PIED / DE: Kan nie veel hieroor sê nie, want ek het nog nooit 'n probleem daarmee gehad nie. Ek glo dat my uiterste gebrek aan fisieke kontak met meisies my daarvan weerhou om so iets te kry. Selfs 'n drukkie van 'n meisie is genoeg en so was dit nog altyd. Baie geluk ook aan diegene wat hiermee sukkel. Wat 'n aaklige ding om te hê en ek hoop dat jy dit kan regmaak.
rand: Moenie.
Toekomsplanne: Ek beplan om my lewe lank aan te hou. Masturbasie het my niks positiefs verskaf nie. Dit het my net weerhou om dinge te bereik wat positief is in my lewe, soos om meer tyd en energie te hê om te speel en beter te werk aan kitaar, skoolwerk te doen, of selfs net meer vrye tyd om my gunsteling videospeletjies te geniet. Ek wil dit nie verloor nie.
Enkele wenke: (Disclaimer: dit is wat vir my gewerk het en mag nie vir almal werk nie)
- Vertel iemand wat jy gemaklik voel om te vertel: My familie sou 'n bietjie ongemaklik gewees het, so ek het dit nie gesê nie. Maar die meeste van my vriende weet dit. Al my Reddit-vriende weet dit. Dit was, hulle kan my help om verantwoordbaar te wees. Dit help ook om my fokus daarop te hou. Boonop help dit (ek, nie almal nie) om vir mense te sê dat jy iets gaan doen of eintlik iets sal doen.
- Hou NoFap rond: / R / NoFap is my rekenaar se tuisblad. Ek hou van die motiverende aanhalings hier op my foon. Ek vertel mense wanneer ek binne dae 'n sekere mylpaal bereik. Ek neem hier deel aan die drade. Ek dink daaraan om nie veel te klop nie. Ek hou 'n kalender op my telefoonstel met mylpaaldatums. Die punt is, hou NoFap in gedagte. Dit sal help om die betekenis daarvan vir u te toon, veral as u net begin.
- Geen tegnologie in of reg voor bed nie: Dit sal u nie net help om te slaap nie, maar ook dat u niks kan sien waarna u nie moet kyk nie. Ek gaan elke weeksaand op dieselfde tyd, en 'n halfuur voordat ek dit doen, sit ek my foon en skootrekenaar weg, behalwe dat ek nie skoolwerk hoef te doen nie.
- Moenie op die skakel klik nie: Jy weet waarmee ek besig is. U blaai deur een van u gunsteling subreddits en al die skielike 'n NSFW-skakel verskyn in die kommentaar. Jy weet wat dit is, jy wil dit regtig kliek, maar jy weet beter, reg? Moenie daarop klik nie. Dit is nie die moeite werd om 'n terugval te waag nie. Daardie foto is nog steeds 1s en 0s, nie 'n regte persoon nie. Moet dit nie doen nie.
Gevolgtrekking: Het 90 dae op harde modus. Dit is heeltemal die moeite werd en en ek beplan om voortaan voort te gaan. Ek hoop dat dit iemand gehelp het en nie net babbelen nie. Die belangrikste supermoondhede wat ek gekry het, was motivering en energie, saam met 'n duideliker verstand. Volgende op, 180 dae!
Dankie vir die lees,
LINK - 90 dae hardmodus voltooi! Ek het die motivering en wilskrag van 'n God!
by KarlSchmidt
;
