kommentaar: Hierdie jong man (m1610) het verskeie kommentaar opgelaai in Julie 2011 op YBOP. Dit was egter eers toe hy gevind het Reddit-NoFap rondom Januarie 2012 dat hy uiteindelik vordering gemaak het. Sy eerste YBOP-pos word gevolg deur sy NoFap-verslag.
Julie 2011
Ek het nog altyd probleme ondervind met die oprigting en instandhouding, asook probleme met vertraagde ejakulasie. Ek het nog altyd porno gekyk, dit voorheen probeer prysgee en kon nie. Ek het onlangs op hierdie webwerf afgekom en besluit dat porno die rede vir my probleme moet wees, en besluit om dit weer op te gee.
Ek het ook onlangs 'geneig masturbeer' raakgeloop en besef dit is iets wat ek doen. Ek het dit van jongs af gedoen en dit net so gedoen tot ek ongeveer 14 was toe ek die 'regte' tegniek ontdek het. Hierna sou ek dit beide maniere doen, soms net op my bed of ander kere as ek met my hande by my lessenaar sit. Ek gebruik veral 'n vreemde tegniek met my linkerhand (ek is regshandig) waar ek dit sou vryf, maar dan soms op die normale manier gedoen het. Ek sal altyd op die normale manier ejakuleer.
Ek is nie seker of my probleem pornografies of geneig is nie. Ek het nou 'n paar dae sonder porno gegaan en in alle eerlikheid was dit nog nie so moeilik nie, alhoewel ek 'n bietjie daarna verlang. Dit is nie maklik nie, maar dit is baie maklik om te masturbeer as om op te gee om te masturbeer.
Ek het gisteraand toegegee aan masturbeer. Ek het seker gemaak dat ek dit op die normale manier doen, en ek het die hele tyd 'n volle ereksie gekry wat nie normaal is vir my nie. Ek is nie seker of ek moet aanhou om die 8 weke te probeer gaan sonder om te masturbeer nie, want dit is ongelooflik moeilik en dit is nie iets wat ek wil doen as ek nie hoef nie. Ek sal nooit weer masturbeer nie, en dit is nie so moeilik vir my nie, al is dit nodig om aan te pas. Wat dink jy moet ek doen?
Mei 2012
NoFap - Die verskille wat ek tot dusver opgemerk het.
Ek het nooit regtig die hele 'nofap'-ding gedoen nie; regtig, ek het net probeer om weer na jare se verlammende pornverslawing te begin. Ek het dit lank probeer doen voordat ek ooit op reddit was, wat nog te sê van hierdie spesifieke subredit. Ek wou niks anders doen as om van my erektiele disfunksie, vertraagde ejakulasie en algemene gebrek aan belangstelling in regte seks ontslae te raak nie.
Ek het ure per dag gekyk na porno. Dit was gewoonlik die eerste ding wat ek gedoen het toe ek wakker word, tensy ek skool gehad het of iets, en as ek wel skool gehad het, sou dit die eerste ding wees wat ek gedoen het toe ek by die huis kom. Tog het ek dit nog steeds nie as 'n probleem gesien nie. Eers toe ek YBOP ongeveer 'n jaar gelede ontdek en besef dat my ED en DE byna seker te wyte was aan oormatige porno-gebruik, het ek daaraan gedink om dit op te gee.
Ek het dit nooit gedoen nie as gevolg van 'n gebrek aan selfvertroue by meisies, nie dat die vertroue vir my besonder goed was nie, of om te help om uit te werk of iets anders as my seksuele probleme nie. Ek was glad nie op soek na 'n placebo-effek nie.
Ek het regtig nie verwag dat daar iets sou gebeur nie, behalwe dat ek vir die eerste keer in my lewe seks sou hê sonder om viagra te gebruik en om te kon ejakuleer van iets wat geen selfstimulasie behels nie.
Ek het beslis, soos verwag, massiewe erektiele verbeterings opgemerk. Ek was al eeue nie met 'n meisie nie, so ek kan nie sê of die vertraagde ejakulasie verbeter het nie. Ek kan net hoop dit het. Soos verwag, het ek meer aangetrokke tot meisies uit die regte lewe gevind, wat eintlik net 'n bonus is.
Ek het gedink dat daar niks anders gebeur het nie, behalwe waarvoor ek weer begin en verwag het, maar vandag het ek gedink aan hoeveel my lewe in hierdie tydperk verander het. Miskien het die prysgee van pornografie 'n ingrypende verandering in my lewe aangebring as wat ek gedink het, en iets wat nie die placebo-effek kan wees as u nie verwag dat dit sal gebeur nie.
Ek was 19 toe ek verlede jaar die eerste keer op YBOP afgekom het. Ek was in 'n gap-jaar en het 'n plek aan 'n goeie universiteit gehad (wat my grade behaal het, was ek gelukkig). Maar tot 'n mate was my lewe 'n bietjie gemors. Ek het al verduidelik oor my seksuele probleme, wat gewoonlik beteken dat verhoudings 'nee' was, tensy ek 'n meisie kon vind vir wie ek my heeltemal sou kon oopstel wat my weer sou aanvaar, wat nie iemand is wat u gereeld raakloop nie. (Om 19 voordat jy naby 'n meisie kan word, word daar van jou verwag om seks met hulle te hê. Dit is nie noodwendig 'n slegte ding nie, dit beteken net dat as jy geheime seksuele disfunksie het, jy selde naby 'n meisie gaan raak op daardie manier).
Ek het ook ander probleme gehad. Ek het dit moeilik gevind om iets te bereik, aangesien min take my ongelooflik beklemtoon het. Ek was dikwels depressief en sou myself sny. My pogings om pornografie en masturbasie op te gee, was meestal mislukkings.
Toe ek by die universiteit opgekom het, het ek soggens aan die slaap geraak en in die oggend by 7 geslaap en in die vroeë aand wakker geword toe dit al donker geword het. Ek het die meeste van my lesings aanvanklik gemis. My dae het bestaan uit baie min, en ek het werk gedoen toe ek iets gehad het, maar beslis nie tot die beste van my vermoë nie.
Ek het K9-webbeskerming geïnstalleer, wat ek nie kon verbreek nie (soveel as wat ek probeer het), wat beteken dat ek skaars porno gekyk het, maar tog kon uitwerk dat ek dit kon aflaai as ek wou. Toe ek tuis was, sluip ek na die skootrekenaar van my pa om daarna te kyk. Ek masturbeer nog die meeste dae.
Dit was in Januarie dat ek op hierdie subreddit afgekom het, en toe verander alles. Net die feit dat ek die ervarings van ander kon lees en u eie met ander kon deel en u gewys het dat u ondersteuning gegee het, het my die gat gegee wat ek nodig gehad het. Ek het sedertdien nog nie na porno gekyk nie, en alhoewel ek soms nog gemasturbeer het, het ek daarin geslaag om lang tydperke daarsonder te gaan, en my algemene gewoonte het geweldig afgeneem. Soos ek gesê het, was ek nooit hierin van nofap nie, meer net om pornografie weer te begin, so ek is tevrede met my masturbasie wat my in die algemeen nie onthou nie.
Kort daarna het ek 'n nuwe begeerte gevoel om meer georganiseerd in die lewe te wees en te bereik wat ek wou. Toe ek jonger was, word ek as baie intelligent beskou en lyk ek meer oor die wêreld as my eweknieë, maar dit was beslis nie meer die geval nie. Alhoewel ek nog steeds gedink het dat my brein inligting goed kan hanteer en 'n goeie insig in dinge kan hê, het my kennis die afgelope paar jaar nie veel gegroei nie, omdat ek nooit meer boeke gelees het nie en skaars op die hoogte van die nuus was.
Ek het myself op redelike ure opgestaan, na die meeste van my lesings gegaan, opstelle begin weke voordat hulle sou ingaan, probeer om meer in my vrye tyd te leer, mediteer en in die algemeen georganiseerd te wees, met 'n taaklys wat Ek het vasgehou aan. Ek raak soms soms depressief, maar anders as voorheen, voel ek dat ek gelukkig wil wees, wat eintlik 'n groot verskil maak in vergelyking met jou eie ellende. Ek dink ek raak oor die algemeen gelukkiger met verloop van tyd.
Ek kan nog steeds lui wees en nie alles bereik wat ek wil nie, maar ek voel hoe die ou ek terugkom. Ek dink die tyd toe ek meer in die lewe was, was voordat ek na die pornowêreld gesuig is, hoewel ek nie dink dat daar genoeg bewyse is om te sê dat dit my agteruitgang veroorsaak het nie. Aanvanklik het ek nie gedink dat hierdie verbeteringe die gevolg was van nofap nie, maar nou sien ek so 'n direkte korrelasie, en dit kan nie die placebo-effek wees nie, aangesien ek nie verwag het dat iets sou gebeur nie.
Ek dink dit is heel waarskynlik dat dit gebeur het as gevolg van die uitbreek van 'n verlammende verslawing meer as net nie masturbeer nie. Maar soos ander mense gesê het (en dit was ook nooit iets waarna ek gekyk het nie) wanneer jy masturbeer na 'n lang tydperk van onthouding, voel dit asof energie uit jou gesuig is, en selfs nou dat ek voel dat ek grotendeels weer begin het sal voortgaan om ten minste 4 dae op 'n slag te probeer sonder om te masturbeer, want ek voel dat dit my geen guns bewys om dit gereeld te doen nie. Ek voel net gelukkiger om dit nie te doen nie.
TL; DR Ek het pornografie opgegee en masturbeer om te herstel van 'n verslawing wat my ED en DE gegee het. Ek het niks anders verwag nie, maar my lewe het soveel beter geword met meer dryfkrag. Ek het onlangs 'n verband besef tussen die tyd dat ek nofap begin het en hierdie veranderinge plaasgevind het. Ek dink nie dit kan placebo wees nie, want ek het nooit hierdie veranderinge verwag nie.
Julie 2015 UPDATE
Ek het dus onlangs vir die eerste keer die ouderdom van 23 gehad (goed, ek het seks gehad wat 19 jaar oud was met viagra, maar het geen gevoel gekry nie en was nie naby orgasme nie, dus ek weet nie of dit tel nie) en het baie terugvalgevoelens verwag as gevolg van orgasming en al die dopamien wat vrygestel word, aangesien ek altyd kak voel na masturbeer of selfs as ek orale seks of iets ontvang het.
Maar alhoewel daar enkele simptome van terugval was, voel ek sedertdien, soos my ervaring van die lewe anders was, soos wat ek na 'n lang tydperk van onthouding sou voel omdat ek my dopamienvlakke kan laat toeneem. Ek weet dat ek al 'n paar keer baie herbedrading gedoen het, want seks interesseer my nou soveel meer as voorheen, soveel meer as enigiets aanlyn, en voordat die idee van 'n ontmoeting met 'n meisie nodig was 'n vreemde taboe-ding om my aan te skakel, maar nou is die gedagte om intiem te wees met 'n mooi meisie my baie opgewonde. My hele persepsie van hierdie dinge het soveel verander, wat ek my voorgestel het dit sou kon hê.
Maar toe het ek nie verwag om beter te voel in sosiale situasies, meer kreatiewe of minder obsessiewe kompulsiewe simptome te voel nie. Ek kan nie anders as om te voel dat hierdie ervaring my dopamienvlakke op 'n positiewe manier verhoog het nie. Ek kan dit net postuleer deur my brein op hierdie manier te herbedraad, ek het dit weggeneem uit die verslawingstoestand en dit oopgemaak vir nuwe dinge, my weggeneem van die hiperstimulasie van pornografie en na iets meer natuurlik, en as dit anders bedraad is, beteken nuwe sinapse wat die betekenisse is waar die aantal dopamienreseptore afgegradeer is, vervang is? Uiteraard nie heeltemal nie, maar tot 'n sekere mate, aangesien ek voel dat ek meer herstelwerk moet doen.
Is daar enige waarheid hieraan of is daar miskien enige verduideliking? Of miskien is dit net 'n raaisel soos baie van hierdie verslawing nog is! Ek is seker dit is nie 'n placebo nie, want ek het nie verwag om goed te voel nie.
;