Ouderdom 20 - 90 dae: breek uit die gevangenis (ek was 'n bietjie poes voor NoFap)

Hallo, dit is my eerste boodskap op Reddit en ek gaan praat oor my NoFap-ervaring soos die titel aandui. Ek was 'n redelike fapper en porno kyker, het 'n versameling pornografie en my gunsteling pornosterre. U ken die werke en ek het dit nie regtig as 'n probleem gesien nie. Toe hoor ek van NoFap tydens 'n TEDx-toespraak en besluit om dit te probeer. Ek het NoFap op 1 Desember begin deur al my porno te verwyder, wat op sigself 'n groot stap was. NoFap was die beste besluit wat ek in 'n lang tyd geneem het. Vir diegene wat net met NoFap begin, sal ek u vertel wat u kan verwag (ten minste wat met my gebeur het) en hopelik sal dit u help om voor te berei op wat gaan kom (geen woordspeling bedoel nie). Nou ja, aan die begin van NoFap was dit nie regtig so moeilik nie, want ek het nog steeds daardie naïewe gevoel gehad, sonder om te weet wat sou kom. Toe ek verder daarin begin voel, voel ek diep voel. My gemoed sal wissel, sowel as my energievlakke.

Party dae het ek gevoel dat ek enigiets kon doen en ander sou ek nie eens uit die bed kon opstaan ​​nie. Ek het ook opgemerk dat ek meer geïrriteerd raak deur klein dingetjies wat my nooit gepla het nie en my emosies onvoorspelbaarder was. Toe ervaar ek my eerste nat droom, waarskynlik voordat ek begin klop het (ongeveer 13 jaar oud). Ek onthou dat ek 'n droom gehad het dat ek geknak het en dat ek net pap en wakker geword het om verlam te raak van die skaamte en gedink het dat die droom 'n werklikheid was, en toe besef ek dat ek NoFap nie gefaal het nie, so ek het net weer gaan slaap. Sedertdien het ek net 'n handvol nat drome gehad, maar elke keer laat dit u twyfel of die droom eg was of nie. Dit is wanneer jy besef dat jy verslaaf was aan fapping / porno omdat jou brein dit so graag wil hê dat dit jou wil laat doen en droom om dit te doen net om dit reg te kry.

Ek onthou toe ek net begin en dink '90 dae is so 'n lang tyd, 'n kwart van 'n jaar sonder om iets te doen wat ek byna daagliks doen'. Nou kyk ek terug en dink presies dieselfde, gevolg deur 'ek het dit gedoen'. Ek het my Facebook vir lenings gedeaktiveer (ek is nie godsdienstig nie, maar ek leen elke jaar net as 'n persoonlike uitdaging aan myself). My grootste bekommernis oor die prysgee van Facebook was 'Hoe sal ek kontak hou met my vriende en familie?' Toe besef ek dat as hulle met my wil kontak, hulle 'n manier sal vind. Ek het ook 'n onlangse mediakursus voltooi en met wonderlike mense begin werk en nuwe vriende gemaak wat ek waarskynlik nie voor NoFap sou kon doen nie, want ek was nie 'n baie selfversekerde of gesellige persoon nie.

Aangesien ek ook ingeteken het op / howtonotgiveafuck en aan my innerlike 'honeybadger' begin werk het en nie 'n fok gegee het oor wat ander mense van my dink nie, het ek die meisie wat ek graag op die mediakursus se nommer gekry het en is van plan om haar 'n drankie uit te vra (sodra ek krediet op my foon het). Mense op die kursus het ook gesê dat ek 'vol selfvertroue' is, wat nog nooit 'n woord was wat aan my gekoppel was nie. Sedert ek my Facebook de-aktiveer het, het ek my tyd baie produktiewer bestee deur te teken, rekenaarprogramme te leer en sleutelbord te speel in plaas daarvan om op Facebook te sit en kyk hoe ander mense kak oor mekaar praat terwyl ek dit probeer verdoesel en wag totdat 'n opdatering verskyn. net dat dit 'n speletjieversoek van 'n verre familielid is. Ek weet dat hierdie dinge miskien nie relevant is vir NoFap nie, maar dit is stappe wat ek in my lewe geneem het, en ek is nie spyt daaroor nie. Met die skryf van hierdie boodskap is ek op dag 91 van NoFap en het ek vir myself 'n nuwe uitdaging van 90 dae gestel bo en behalwe my huidige sukses van 90 dae, en as ek 180 dae bereik, gaan ek vir 1 jaar NoFap dan hopelik 'n leeftyd daarvan.

TL; DR- Moenie daaraan dink om NoFap te doen nie ... doen dit net! Bevry u gedagtes van die kondisionering van porno en neem beheer oor u lewe. Breek vry uit die gevangenis wat u gehelp het om te bou, want aangesien dit u gevangenis is, is dit nou swak, en dit is sterk en u kan dit benut om vryheid te bewerkstellig. Begin leef vir vandag en neem meer kanse, hou op om jou oor die toekoms te bekommer, want jou toekoms duur net so lank as wat jy doen. Die prentjie van u lewe word geteken, van naderby is dit abstrak en verwarrend, maar as u 'n stap terug neem om die hele prentjie te bekyk, sal dit duideliker word. Ek wens u almal sterkte toe op watter pad u ook al in die lewe volg en onthou dat dit U lewe is, niemand anders s'n nie.

LINK -My NoFap-ervaring tot dusver ...

by Gavlar1992