As dit bekend lyk, het ek 'n draad in die PIED-afdeling gehad wat 400 kyke met my joernaal gehad het. Ek het besluit om hierdie draad te maak, want 90 dae blyk die maatstaf te wees waarna baie mense mik (ten minste aanvanklik), so ek het gedink mense sal dalk belangstel om te sien presies hoeveel vordering ek op 90 dae gemaak het.
Ek het ook baie wysigings aangebring en nuwe afdelings by die oorspronklike draad gevoeg om dit meer omvattend te maak, sodat dit dalk die moeite werd is om dit weer te lees. Dankie vir die lees.
Hallo, dankie dat jy op my draad geklik het. Hierdie draad beskryf my eie PIED-saak, hoe ek deur die 90 dae van HARD MODE geen PMO gekom het en die vordering wat ek gemaak het in die loop van my herlaai. Ek hoop jy vind dit nuttig.
Inhoud:
1) backstory
2) PIED-situasie voor herlaai
3) Hoe ek my herlaai aangepak het, al die veranderinge wat ek aangebring het
4) Belangrikste tegnieke om die verslawing te skop
5) Herbedrading (my siening en my situasie)
6) Veranderinge tot dusver: PIED
7) Veranderinge tot dusver: Ander effekte
backstory:
1) 20 jarige maagd. Baie min seksuele ervaring totdat ek die meisie ontmoet het met wie ek probeer het om seks te hê op 20.
2) Is besig met MO's sedert 16 en PMO's sedert 16.5.
3) 1-3 keer per dag met die vreemde dag sonder O'ing. Ek sou sê O's was 90% PMO 10% MO.
4) Slegs sagte kern/standaard/lesbiese pornografie gekyk, nooit verhoogde smaak nie. Dit is interessant, want ek kon altyd masturbeer en ejakuleer tot net bikini-prentjies en baie af en toe as ek hard genoeg probeer het, kon ek sonder enige stimulasie net met my greep. Dit gesê, my greep het egter eskaleer, doodsgreep PMO vir ongeveer 6 maande voordat dit herlaai is.
5) Alle mediese toetse het sonder probleme teruggekom, ook uroloog se fisiese inspeksie is duidelik. Ek het eintlik 3 bloedtoetse gehad wat alles gedek het en hulle het almal teruggekom sonder abnormaliteite. Die fisiese inspeksie was net 'n baie vinnige kyk van my uroloog, hy het net gekyk my voorvel is nie styf nie, want ek het wel grootgeword met 'n stywe voorvel en dat alles ok lyk.
6) Hierdie is nog 'n interessante een, ek was 'n baie 'laat bloeier', het nie regtig puberteit begin tot miskien 14/15 nie. Dit was 'n probleem met my selfvertroue en naderende meisies, ek was baie kort tot 16 en ek het in 'n paar maande van 5'5 na 5'11 gegaan. Dit het dalk ook 'n rol gespeel in hoekom ek so laat begin het (16 j/o).
PIED situasie voor herlaai
1) Opgemerk probleem (PIED) wanneer kon nie maagdelikheid verloor met eerste seksmaat by Universiteit. Ek was waansinnig aangetrokke tot hierdie meisie en kon 'n 75% ereksie soen/voorspel kry, maar sou dit altyd voor seks verloor, sou in elk geval nie moeilik genoeg gewees het nie. Dit is deel van hoe ek weet dit is PIED. Ek sou 'n 75% ereksie hê wat omtrent moeilik genoeg is vir 'n mate van penetrasie terwyl ons soen/raak, maar sodra ons ophou en ek probeer om dit in te sit, sou ek dit verloor. Ek dink dit is omdat sodra stimulasie opgehou het en ek nie 'opgewek' was nie (al was ek in my kop) het die outjie slap geword.
2) Het so 6 maande gelede begin agterkom dinge raak regtig erg, ek kon masturbeer en ejakuleer met miskien 'n 75% ereksie, letterlik niks sou my weer kliphard kry nie. Dit gesê, ek het steeds na meer sagte-kern-pornografie gekyk, my smaak het om een of ander rede nooit regtig geëskaleer nie.
3) Geen reaksie op seksuele gedagtes of aanraking sonder pornografie nie, het 'n mate van visuele stimulasie tot orgasme nodig. Vriendin kon my af en toe afkry met 'n doodsgreep handig, haar arms sou letterlik moeg word ... (verskriklik ... lol, so 'n verleentheid en nie eens aangenaam nie)
4) Vriendin studeer in die buiteland tot 23 Desember (wat sal uitwerk op dag 150 van my herlaai!)
5) Ek het die afgelope paar jaar beslis 'n toename in breinmis gehad, afname in geheuebehoud, selfbeeld, ens. Baie kleiner probleme waarvan ek nie regtig bewus was tot my herlaai nie (lees later verder...)
6) Selfvertroue het 'n ernstige knou gekry sedert ek sou sê 16 jaar oud. (wat verband hou met die feit dat een kind taamlik erg geboelie is vanaf ouderdom 15-16, gelukkig het ek daardie groeispurt gehad op 16 waarvan ek gepraat het en hom vinnig op sy plek gesit lol)
Hoe ek tot dusver my herlaai aangepak het!
1) My herlaai is vir die volle 90 dae op ekstra harde modus. Ek het die afgelope 90 dae skaars eers aan my penis geraak, en het alle vorme van kunsmatige seksuele stimulasie uitgesluit (meer in afdeling hieronder).
2) Ek was nog altyd fiks en gesond, maar het daaglikse oefening verhoog, vir my 'n optrekstaaf gekoop en waarskynlik elke 1-2 dae 2-3 uur aërobiese kardio met sokker gedoen.
3) Eet baie proteïene, sny suiker uit.
4) Drink saam met uni maats verminder reguit, miskien 1 nag elke 2-3 weke.
5) Het die 30 dae koue stort-uitdaging rondom dag 45 begin (gaan nog steeds.)
6) My internetgebruik is steeds hoog, maar ek bly weg van enigiets wat my dalk opgewonde kan maak. Ek kyk baie netflix/youtube/sports, meestal sokkervideo's, musiek (geen musiekvideo's vermy bikini's/twerking-meisies in vids nie!) en studeer om eerlik te wees (lees meer in afdeling hieronder).
7) Was vir ongeveer 'n maand op 'n kursus van 3MG/dag van L-Arginine aanvullings. Nou, ek sal dit nie noodwendig aanbeveel nie, ek kan nie sê of hulle gehelp het nie, of dit is net my herlaai wat my ereksiekrag gehelp het. Van wat ek weet hulle help met bloedvloei rondom jou liggaam in die algemeen en blyk te hê wisselende sukseskoerse, ek dink nie hulle het baie al gedoen, ek dink regtig hulle is vir mense met bloedvloei erektiele probleme. Ek het egter gelees dat dit goed is om oefensessies aan te vul as gevolg van die effek wat dit op sirkulasie het, so ek het dalk 'n voordeel daar gehad.
8) Dit is 'n omstrede een, maar sedert ek terug was op universiteit het ek meer slapies geneem en oor die algemeen 8-10 uur per nag geslaap. Sommige mense sal dit dalk sien as 'n slegte teken en lusteloos wees MAAR die slapies is altyd na 1-2 uur kardio-oefening of 'n lang studiesessie. Persoonlik glo ek hulle help herstel, want jou brein het 'n kans om te herstel en sonder enige stimulasie te wees terwyl jy slaap. Nog 'n voordeel is dat ek dikwels probeer wakker word sonder die hulp van 'n alarm (baie van my klasse begin na 11:XNUMX so ek is gelukkig) en om natuurlik wakker te word maak dit makliker om veranderinge in oggendhout te sien.
Belangrikste tegnieke wat gebruik word om die verslawing te skop Die afdeling hierbo beskryf hoe ek my herlaai aangepak het en die stappe wat ek gedoen het, maar hierdie afdeling sal die presiese tegnieke beklemtoon wat ek gebruik het om die verslawing te skop.
1) Maak die uitsny van PMO jou doelwit. Om 'n vriendin te hê om hiermee te mik, het my regtig gehelp, my meisie het dit baie duidelik gemaak dit is sy of die pornografie. Gelukkig het ek haar gekies. As jy dit nie met 'n vriendin kan doen nie, dink net dis óf PMO óf die res van jou sekslewe! Jy moet dit in jou ingesteldheid kry dat PMO sleg is vir jou geestelike en seksuele gesondheid, sodra jy dit regtig op die voorgrond stoot om jou verslawing te beveg, sal dit makliker word. Jy moet PMO in jou kop demoniseer, dit is sleg, dit is nie goed vir my nie, ens.
2) Soos ek gesê het, ek het alle kunsmatige seksuele stimulasie tydens my stimulasie afgesny. Ek kyk nie r-gegradeerde flieks/TV-programme, bikini-vids, Facebook-prente nie, selfs nie musiekvideo's nie. My brein is letterlik uitgehonger vir seksuele beelde. Elke keer as ek voel hoe ek selfs die kleinste bietjie opgewonde raak, slaan ek net die gedagte uit my kop, verander dadelik my aandag, vervang die beelde in jou kop met 'n ontploffing of 'n groot rooi X wat die beeld in jou kop uitvee. Ek het 'n paar piepklein glips gehad na dag 60 of so waar ek 'n bietjie vryf gehad het, maar nie behoorlik gemasturbeer het nie en beslis nie tot enige visuele stimulasie nie. (Dit gesê ek skype my vriendin daagliks maar dis bloot geselsend, sy is bewus van die situasie en ondersteun my net totdat sy terug is, ek raak nie opgewonde nie want ons praat net, obv. sy is altyd ten volle geklee. )
3 As 'n algemene reël wanneer die drange kom en dit jou baie hard sal tref in die eerste paar dae/weke/maand, behalwe om net vir jouself te sê dis verkeerd soos in die wenk hierbo, probeer om jou aandag fisies af te lei, stap in 'n kamer saam met jou vriende/ familie, gaan hardloop, kry jouself net uit jou 'trigger zone'.
4) In die eerste paar dae toe my drange so sterk was, het ek letterlik op my hande gesit, ja op my hande gesit. Dit klink belaglik, maar as ek in 'n posisie was waar ek nie kon uitgaan en my aandag aflei nie, byvoorbeeld as ek snags drange in die bed kry, sou ek op my hande gesit het totdat die drang verby is, as ek dit nie gedoen het nie. Ek het gevind dat my hande eintlik na my outjie gemagnetiseer sou word.
5) Dit is nog 'n groot een, maak nie saak hoe erg die onttrekking is nie, jy is geneesbaar en jy sal daardeur kom. Ek het 'n 60 dae dooie piel platlyn gehad, sommige mense het minder gehad sommige mense (Gabe) het tot 9 maande gehad. Op 50 dae het ek gevra of ek ooit genees sal word? Sal ek ooit seks kan hê? Hierdie vrae is natuurlik en die natuurlike reaksie is om jouself te toets deur pornografie te kyk of te masturbeer, wat ook al gebeur, moenie dit doen nie. Jy het dit X aantal dae gemaak en om jouself te toets sal 99% lei tot 'n terugval, hetsy PMO of net MO.
6) Onthou, elke keer as jy drange verwerp, maak jy jou neurale bane dood. Jy het nog 'n klein geveg in die oorlog teen PMO gewen. Kyk na die verwerping van 'n drang is 'n klein oorwinning, 'n stap op jou pad om die verslawing te skop. As jy dit doen sal jy stadig beter en beter begin voel oor weerstand en dit sal makliker en makliker word.
Herbedrading (my siening en my situasie)
Wat my betref, is herbedrading noodsaaklik om van PIED ontslae te raak. Dit is alles goed en wel om die paaie na pornografie in jou brein dood te maak, maar ideaal gesproke wil jy hulle vervang (of weer vervang aangesien ons brein aanvanklik aan regte mense gekoppel is) met regte meisies. Ek verstaan egter ook vir sommige (soos ek terwyl my vriendin in die buiteland is, alhoewel ander dalk om verskillende redes) dit moeilik is om met 'n meisie te herbedra tydens jou herlaai, veral as jy probleme met vertroue het, min ondervinding of sukkel om nuwe meisies te ontmoet . Ek sal 'n paar maniere noem waarop ek probeer het om dit hieronder te kry.
1) So, as jy soos ek nie jou vriendin daar het nie of jy het nie 'n vriendin om mee te herbedraad nie, kan jy probeer om sagkens met vriende te herbedraad. Meisies tot wie jy dalk aangetrokke is, maar jy weet hulle is net jou vriende en niks meer nie, jy kan byvoorbeeld net met hulle flirt of op onskuldige koffie/middagete-afsprake gaan (ek het 'n paar van my beste vriende uitgeneem vir koffie, geen voorneme om hulle natuurlik na te jaag nie). Hierdie soort ligte herbedrading help jou net om gewoond te raak daaraan om tyd 1-tot-1 saam met meisies deur te bring of om daardie klein opwinding te kry wat gepaard gaan met 'n paar onskuldige flankering. Wat my betref, kan enige tipe onskuldige maar intieme tyd saam met meisies waartoe jy aangetrokke is, net help terwyl jy jou brein van kunsmatige stimulasie uithonger. Dink daaraan as om jou brein te kondisioneer om kunsmatige stimulasie met regte meisies te vervang.
2)Dit klink dalk ongelooflik creepy, maar alhoewel ek hierdie jaar nie soveel op universiteit gekuier het nie (omdat ek nou 'n vriendin het en groter werklading) het ek positiewe vordering opgemerk na 'n nagklub saam met vriende. Ek bedoel watter beter manier om jou brein vir werklike meisies te kondisioneer as om in 'n kamer vol warm dansende meisies te wees. Ek weet sommige mense sal dink ek is 'n gek om hierdie te skryf, maar dit het my regtig gehelp, 2 van my nat drome het gekom nadat ek ongelooflik geil was na 'n nagklub.
Veranderinge tot dusver... FOOT
1) Dit is die grootste een, ek het die pornografie/masturbasie-verslawing heeltemal geskop! Voordat ek met my herlaai begin het, moes ek letterlik ten minste een keer 'n dag pornografie kyk, dikwels voor slaaptyd om my te laat slaap. Ek sou letterlik 'n drang kry om te masturbeer net deur 'n bikini-foto in 'n koerant te sien, ek kon dit nie weerstaan nie en sou PMO wanneer ek die kans kry nadat ek aangeskakel is. Nou, na ongeveer 10-15 dae van uiterste uiterste drange, het hulle geleidelik swakker en swakker geword. Sommige dae was baie moeilik om deur te kom, die manier waarop ek daarna gekyk het, was teen my brein wat my probeer mislei het om myself met PMO te kalmeer. Ongeveer 30 dae in het ek geen impuls gehad om my piel aan te raak nie, ek het uiteindelik vry gevoel van die verslawing (diep in platlyn op hierdie punt).
2) DIEP platlyn het ongeveer 50-60 dae geduur. Vir 2 maande het ek glad nie seksuele begeerte gehad nie, die outjie het verskrompel, absoluut geen ereksies nie, was baie bekommerd iets erger was aan die gang, gevrees dat ek ongeneeslik is, diep depressie party dae, buierigheid, baie wisselvallig, brein mis gereeld. My brein het elke truuk in die boek probeer om my by PMO te probeer kry sodat dit dopamien kan kry.
3) Na dag 60 het my platlyn minder sterk gelyk, ek het 'n dag gehad waar my libido teruggekom het. Na 2 maande van 0% libido was ek skielik so seksueel gelaai dat ek net so graag seks wou hê. Behoorlike seks, ek wou my vriendin se aanraking hê, haar reuk, alles. So erg soos dit klink was elke meisie in my klasse skielik vir my baie aantreklik, dit was 'n mal dag, dit het in die aand afgeplat as ek by die huis kom. Daardie aand het ek besluit om te fantaseer oor my vriendin, heeltemal handvry en te fokus op my vriendin hoe sy ruik, hoe dit gevoel het toe ons voorspel(ing.) Het 'n 90% boner in so 30 sekondes gekry, net so 2-3 geduur minute, maar dit was 'n groot stap in my herlaai. Dit was die eerste keer in 60 dae dat ek enige ereksie gehad het en ek het nie pornografie nodig nie, nie doodsgreep nodig nie, dit het net gebeur as gevolg van gedagtes!
4) Het 4 nat drome in die 90 dae gehad, 3 was seksueel en een was na 'n nag van drink so ek het nie wakker geword nie lol. Die eerste 3 was uiters sterk, die orgasme het my wakker gemaak en ongelooflik gevoel, soveel beter as wanneer ek gemasturbeer het, dit was intens. 2 van hulle het gedroom om 'n warm meisie droog te bult/soen en die 3de dink ek het 'n meisie gekyk (soos ek na 'n porno voor my gekyk het), wat 'n bietjie teleurstellend was, maar myself nie geslaan het nie dit te lank. Interessant genoeg het my 3de en 4de nat drome gekom die aand nadat ek gekuier het. Ek sou baie aangetrokke wees deur die meisies in die klub wat ronddans soos jy en albei kere die volgende oggend het ek nat drome gehad.
5) Sensitiwiteit in my penis keer terug, as ek dit sê bedoel ek reaksie op aanraking/vryf. Ek het al verskeie ereksies spontaan gehad toe ek nie daaraan gedink het nie net omdat my penis aan die binnekant van my jeans vryf. Dit is 'n groot pluspunt vir my, voor my herlaai soos ek gesê het, het ek die doodsgreep nodig gehad net om 'n 75% ereksie te behou. Ek weet as ek nou wou masturbeer en ejakuleer, sou ek beslis kon sonder enige visuele hulpmiddel en 'n baie ligter aanraking.
6) Oggendhout kom geleidelik terug. Ek is veral tevrede hiermee, want voor my PMO-dae het ek elke oggend klipharde hout gekry en dan 'n paar maande na PMO was dit vir 1.5-2 jaar weg. Nou, stadigaan kom dit terug en word sterker. Sedert ongeveer dag 70 het hulle konsekwent van 50% tot 80% gegaan.
7) Ereksies met my vriendin? Wel ek kan nog nie sê nie, sy is nog nie terug by die huis nie (sy sal op dag 150 wees.) Ek kan egter nie wag om behoorlik te herbedraad nie en die tekens is belowend dat ek 'n sterker ereksie sal kan kry en sal uiteindelik seks kan hê.
Ander effekte
1) Konsentrasie het effens toegeneem, nog steeds sou ek sê dit is deel van my persoonlikheid, ek het nog altyd konsentrasieprobleme gehad vandat ek 'n kind was.
2) Selfvertroue brul terug na ongeveer 'n maand. Ek kyk terug op dele van my lewe soos om in sesde vorm geboelie te word en dink watter idioot ek was om dit te laat gebeur, ek is nou soveel meer selfversekerd in myself wat nooit weer sal gebeur nie.
3) Gewalg deur porn, fok daai kak.
4) Dink jy dat testosteroon toeneem? Wanneer ek skeer, groei my hare vinniger terug lol?, kan dit egter wees as gevolg van verhoogde gewigoptel, proteïen-inname en oefening.
5) Oor die algemeen voel meer manlik.
Dankie vir die lees, ek hoop jy het hierdie draad nuttig gevind. Enige terugvoer/navrae/waarom dit jou gehelp het of nie gehelp het nie, sal baie waardeer word, ek het omtrent 2 stewige ure spandeer om hierdie gids te skryf, want ek dink regtig dit kan sommige mense help soos ander se drade my gehelp het. As jy nie op die draad wil skryf nie is ek ook beskikbaar op PM aangesien ek elke dag of 2 die forums kyk.
LINK - 20 J/O MAAGD MET PIED – 90 DAE HARDE MODUS VOLTOOI (GIDS/VORDERING SODUS)
DEUR - bluegates
;