Ek is bly om uiteindelik te sê dat ek 90 dae vry is van PMO. Daar was baie interne verandering in my lewe sowel as uitdagings langs die pad, maar die momentum is nou sterk en ek dink nie ek sal binnekort teruggaan na PMO nie, indien nie ooit nie. ook belangrik om daarop te let dat ek 20 jaar oud is en PMO vir ongeveer 3 tot 4 jaar ongeveer 2 of 3 keer per dag gebruik
Wat het gebeur?
Die eerste 30 dae was brutaal, ek bedoel regtig freakin tough want ek het gedurig daarna verlang en het soms baie prikkelbaar geword. Dit is belangrik om te weet ek het NF verskeie kere probeer, so uiteindelik was dit mal om net af te buk en deur te kom. Ek het gevind dat 30-60 'n selfs moeiliker uitdaging was, want dit is die middelpunt waar die stryd die meeste is, dit is waar ek 'n intense plat lyn gehad het. Tot my verbasing het dag 60-90 regtig verby gevlieg en op hierdie stadium was dit baie makliker alhoewel ek amper teruggeval het op dag 70. Wanneer jy by hierdie punt kom moet jy regtig na die situasie kyk en sê gaan ek regtig uitvee al my vordering waarvoor ek so hard gewerk het?
Voordele langs die pad:
Ek was besig om skoon te maak, vroeg op te staan, te oefen, gesonder te eet, meer higiënies te wees, optimisties te voel, selfversekerd te voel, oogkontak te behou en soveel meer. Een ding wat mal was, was dat ek voorheen 'n swaar onkruidroker was en in die proses van NoFap het ek eintlik teruggeval op die rook van onkruid, wat iets is wat ek probeer ophou het en dit het van die voordele weggeneem, dit het my regtig uitgeput. energie en dryfkrag, so noudat ek die krag het om 90 dae klaar te maak, is ek weer terug en probeer om 'n nugter leefstyl te handhaaf, want dit is net wat vir my werk. Almal is anders en almal het verskillende probleme/gewoontes, maar ek kan verseker dat wanneer jy deur 90 dae kom, jy 'n groter gevoel van selfdissipline het en dit help om ander gewoontes af te skop!
Raad oor die terugval:
As 'n persoon wat keer op keer teruggeval het nie net in NF nie maar in ophou rook kan ek sê dat jy jouself net moet besig hou en gefokus hou. Moenie verskonings maak en rondlê en niks doen nie. Die wêreld gaan nie na jou toe kom nie, jy moet daarnatoe gaan. Sodra jy 'n goeie ritme aan die gang kry van oefen, lees, jou werk produktief doen, ens. sal jy nie wil teruggaan nie! dit is nuttig en dit hou jou gedagtes besig om terug te keer. Jy sal beslis stryd ervaar en langs die pad sal jy dalk selfs met jouself probeer redeneer deur te sê o dis net een cheat day wie gee om? Die realiteit is dat niemand omgee behalwe jy nie! anders sou jy nie in die eerste plek met die uitdaging begin het nie. Hou 'n marathon-mentaliteit en werk elke dag daaraan. Nog iets was beslis om daardie mylpaal-oomblikke soos 30,60,90 dae, ens. te vier, want om 'n gevoel van prestasie te hê, motiveer jou regtig om die volgende mylpaal te verpletter.
Wat ek geleer het:
Ek vind nie meer plesier op 'n kunsmatige manier nie. Daar is geen rede om te masturbeer om daardie euforie vry te laat en te voel nie, jy kan uitgaan en outentiek wees en dit in die regte wêreld kry, dit is soveel meer verkwikkend. Daar is geen rede vir my om meer onkruid te rook nie, want ek ontdek daardie geluk en vreugde outentiek van binne eerder as van 'n buitebron. Ek het gevind dat hierdie ontsnappings my verhinder om my probleme in die gesig te staar en dat dit eintlik net my groei belemmer.
Gevolgtrekking:
Jy sal ontdek dat hierdie NoFap-reis 'n tydperk van hoë selfverbetering is en dit leer jou baie belangrike lesse! Deur hierdie proses verstaan jy wat dit verg om bemeestering te bereik en dit is deur selfdissipline, konsekwentheid, vasberadenheid, en nog baie meer. Jou lewe sal nie heeltemal reggestel word vanaf Nofap nie, dit is baie dieper as dit! NoFap laat jou toe om te sien wat jy moet doen en waarheen om volgende te gaan, terwyl jy die gevoel van beheer en gereedheid gee vir watter hindernis ook al volgende is. Vir diegene wat my geïnspireer en gemotiveer het om voort te gaan, dankie! vir diegene wat sukkel of daaraan dink om op te hou, MOENIE! dit raak makliker ek belowe!
LINK - NoFap 90 dae verslag!!
by stevemadones
;
