Goed ouens. Ek het nie regtig geweet of ek 'n verslag wil skryf of nie, maar ek voel ek skuld jou een. Ek wil jou vertel van myself voor nofap, terwyl ek die 100 dae doen en hoe ek nou voel. Ek het reeds hierdie een ingedien, maar ek het van die tydsones vergeet, aangesien die meeste van julle Amerikaners is, voel ek dat julle dit verdien.
Voor NoFAP - Rock bottom
2011: 5'7, 125 pond, 19 jaar oud. Ek was verslaaf aan baie goed. Speletjies, pornografie, alkohol, onkruid, amfetamien, lsd, lsa, shrooms, basies elke psigedeliese dwelm. hulle het my gehelp om te vergeet. My ma het my uitgeskop toe ek 18 was omdat ek “moes leer om op my eie voete te staan”, so ek moes na 'n baie kak woonstel in 'n stad ver van die huis af trek waar ek niemand ken nie. Ek het 'n kak onderbetaalde 9-tot-5 werk gekry in 'n plaaslike kantoor wat $4/uur verdien met kak kollegas en 'n baas wat net ryk wil word. Dit was skaars genoeg om die rekeninge te betaal. Nodeloos om te sê ek het selfmoordgedagtes gehad en was regtig depressief. Ek was op die bodem, so diep as wat jy moontlik kan wees. Ek het vertroue in alles verloor. Ek het my eie lewe probeer neem – twee keer.
Alles het verander na die tweede poging. Ek het by die plaaslike hospitaal wakker geword, my buurman het my gekry. Ek weet nie wat gebeur het nie, maar iets in my brein het gebreek. Die enigste ding wat ek wou hê, was om te wees lewe. Miskien een of ander naby-dood-ervaring? Ek weet nie. Ek het opgehou omgee vir enigiets negatiefs in my lewe, maar verdomp, dit was moeilik. Regtig fokken moeilik. Ek het baie stadig gevorder, maar dinge het 'n bietjie beter gegaan. steeds verslaaf aan alles koop my ingesteldheid het gegaan van "alles is nutteloos" na "Ek kan dit nie vir altyd doen nie, iets MOET verander" tyd het verbygegaan en per ongeluk het ek julle gekry.
25 Augustus 2013 – Wedergeboorte!
Dit het nooit by my opgekom dat pornografie, veral PMO, iets slegs kan wees nie. Ek het gedink almal sal dit doen en almal sal goed daarmee gaan. Ek het hierdie subreddit gevind en 'n paar suksesverhale gelees en was verbaas oor hoeveel hierdie klein flikkerding jou kon verander. Dit is my eerste en enigste skoot op NoFap en ek het by myself gedink dat hierdie fokken tyd, alles of niks, NoFap of dood. Ek is nou 21 jaar en ek wil my speletjie genaamd lewe weer begin. Ek moes ontslae raak van my verslawings, my morsige woonstel, my kak werk, 'n paar vriende kry, iets kry om te doen in die lewe, my voorkoms verbeter en miskien eendag 'n meisie kry wat vir my net so lief is as wat ek vir haar liefhet. Ek het vir myself gesê dis 'n klomp goed om te doen, so ek moet begin nie môre nie, nie volgende Maandag nie, nie volgende maand nie. nie eers oor 'n uur nie. Geen “laaste sigaret”, geen “laaste drankie” nie. Ek het net daar begin, netnou.
Ek het opgehou rook, alkohol, dwelms en pornografie gedrink op dieselfde dag wat ek opgehou het. Ek het elke konsole en elke speletjie wat ek gehad het verkoop, my geliefde rekenaar verkoop en 'n thinkpad x200 skootrekenaar gekoop - goed genoeg vir werk, musiek en internet, maar geen grafiese kaart nie, so op die oomblik kan ek nie eers speletjies speel as ek wil nie. Ek het vir my 'n gimnasium-lidmaatskap gekoop, na 'n veldokter gegaan om van my aknee ontslae te raak, baie oor kook en voeding gelees en ook opgehou met alle soorte koeldrank en kitskos. Ek het my lewe omgekeer.
Soos almal van julle weet, is dit nooit maklik om 'n verslawing te stop nie. Nie vir jou nie en nie vir my nie. Hierdie gedagtes het elke dag by my opgekom:
- dit is nutteloos, hoekom probeer ek selfs?
- My ou lewe was nie SO erg nie...
- baie mense doen dwelms/rook/drink. dit kan nie die rede wees hoekom ek ongelukkig is nie
- niemand sal enige veranderinge agterkom nie, so hoekom pla ek eers?
- My pogings sal misluk net soos alles in die verlede misluk het
- net een laaste fap/drankie/skoot/snork/treffer kan nie so erg wees nie, ek bedoel net een in 2/3/4/5 weke is 'n matige verbruik! reg?
Ek is seker dat sommige van julle nou dieselfde gedagtes het. moet net nie, glo my. dit is NIE die moeite werd nie! Ek het daarin geslaag om my pad te veg tot 100 dae, een dag op 'n slag. Dit het makliker gegaan en my selfvertroue het gegroei. elke aspek van my lewe het verbeter. Ek het uiteindelik normaal gevoel. nie regtig gelukkig nie, maar darem nie so depressief soos voorheen nie. Hoe hoër my dagteller geklim het, hoe meer geloof het ek in myself gehad. En hier is ek, driedubbele syfers!
03. Desember 2013 - My lewe op die oomblik
Alles is goed. Ek is nie spyt oor enige van die besluite wat ek geneem het nie. MY voorkoms het verbeter en ek het selfs vriende gemaak! 145 pond nou, mik na daardie magiese 150. Ek is meer selfversekerd as ooit. NIKS kan my nou van die hand wys nie, my gedagtes is so skerp soos nog nooit tevore nie. Weet jy wat hulle sê? Beskadigde mense is gevaarlik. Hulle weet hulle kan oorleef. Dit is 100% waar vir my. Ek het die dood beveg en gewen (of ten minste nie verloor nie, sou ek sê). Wat in die wêreld kan my keer? Wat kan die lewe na my toe gooi om my onkant te slaan? Alledaagse vrese – wat? 'n verwerping? stres by jou werk? selftwyfel? pff! Ek lag vir daardie 'probleme'! Ek het al so baie tyd gemors. vandag leef ek my lewe voluit sonder dat vrees my keer.
Op die oomblik vervul ek my droom. Ek kon op een of ander manier al my spaargeld van $500 na $6k in net 3 maande verander, en ek het my werk, my woonstel, bedank en AL my goed verkoop. Ek sal na die ander kant van die wêreld vlieg en my geluk daar beproef. Op die tweede Februarie volgende jaar vlieg ek Australië toe – en kom nooit terug nie. Niks behalwe geld en 'n yslike rugsak met al my goed nie. Dit sal die avontuur van my lewe wees, 'n bietjie Alexander Supertramp kak as jy wil. Kom ons kyk wat die lewe bied!
Ten spyte van my meer as erger omstandighede, het ek daarin geslaag om my lewe te verander. As ek kon, kan jy ook. Moenie môre begin nie, begin NOU. As daar iets is om te doen, doen dit NOU, Dit begin met skottelgoed was, wasgoed, daardie een projek wat gedoen moet word tot môre of selfs volgende week. Jy sal soveel beter voel nadat jy dit gedoen het. Jy moet al hierdie dinge een of ander tyd in die toekoms doen, so hoekom nie nou nie?
Hierdie verslag is langer as wat ek verwag het, maar as net een van julle dit lees en die motivering kry om te begin beweeg, was dit die moeite werd. dankie dat jy gelees het. As jy enige vrae het, vra my gerus ENIGE IETS. Ek sal jou help so veel as wat ek kan, ek belowe.
Vriendelike groete, Cajus
;