Wil net 'n bietjie deel oor my ervaring met NoFap nadat ek onlangs die 90 dae-kerf bereik het. Ek het hierdie subreddit 'n paar jaar gelede vir die eerste keer ontdek en het 'n paar "streaks" gehad van 'n week, twee weke, 'n maand, hel ek maak dit selfs 5 of 6 weke op 'n stadium. Maar die probleem was altyd dieselfde: ek was nooit toegewyd nie.
Eendag het ek deur hierdie sub blaai en iemand het oor hul eie persoonlike sukses geplaas. Hy het gepraat oor hoe strepe bedoel is om gebreek te word. Hy het gesê die enigste manier om ten volle op te hou om te praat, is om 'n verbintenis te maak om nooit weer af te trek nie. So dit is wat ek gedoen het.
As jy dink "Man, ek kan nooit vir die res van my lewe masturbeer nie" wanneer jy op die punt is om een uit te vryf, sal jy waarskynlik misluk. Neem dit een dag op 'n slag. Wanneer jy 'n drang voel kom, moenie kwaad of gefrustreerd raak nie. Ons is almal mense, dit gebeur. Haal net 'n paar diep asem, aanvaar dit en gaan aan na iets anders.
My laaste bietjie raad is om PMO heeltemal uit te skakel. Dit is 'n groot deel van hoekom ek in die verlede misluk het. My denkproses sou wees: "Wel, aangesien ek nie nou kan afrek nie, wat is die ergste ding wat 'n bietjie pornografie kan doen?" Dan sal ek pornografie kyk. Dit sou nie onmiddellik wees nie, maar op 'n stadium sou ek weer masturbasie rasionaliseer. “Is dit regtig so erg? Ek dink ek het dit hierdie keer onder beheer.” Dit is die leuens wat pornografie my sal help om vir myself te sê om terugval te regverdig. Dit was baie makliker nadat PMO uitgesny is.
So hoe voel 90 dae? Nogal fokken cool. Ek voel weer soos 'n man. Ek is baie meer selfversekerd. Ek hakkel nie so baie nie. Ek leef in die oomblik. Ek waardeer die klein dingetjies in die lewe meer as wat ek ooit gedoen het. Ek het baie minder apaties geword. O, en ek het nog nie erektiele disfunksie gehad sedert ek opgehou het om te masturbeer nie, wat vir my 'n groot probleem was.
Ek gaan nie hier sit en sê dat dit maklik is om op te gee nie, want dit is nie. Hel, ek skryf hierdie omdat ek onlangs gestres was en vanoggend 'n paar sterk drange gehad het. NoFap sal ook nie al jou probleme in die lewe oplos nie, so moenie gefrustreerd raak as dinge nie vanself op magiese wyse regmaak nie. Ek het 'n paar kak wat ek in my lewe moet regmaak waarvoor NoFap niks sal doen nie. Maar NoFap is die eerste groot stap om jou lewe om te draai.
Ek is 21.
Dankie dat jy die tyd geneem het om dit te lees en sterkte met jou reis!
LINK - Die afgelope week 90 dae bereik
by craiggy
;
