Uiteindelik na 30 dae skryf ek hierdie boodskap met die hoop om julle aan te moedig. En ook omdat dit baie makliker en aangenaam is as om 'n opstel te skryf wat aan my toegeken is.
Ek het my avontuur 9 maande gelede met nofap begin. Ek het my eerste poging in Augustus of Julie verlede jaar gehad - gedurende hierdie maande het ek my kenteken 40 keer herstel. Aan die begin was dit moeilik, uiteindelik kon ek op die een of ander manier 'n week hou, en toe natuurlik misluk - maar ek het my streep voortdurend uitgebrei, eers was dit week, gevolg deur 'n week PMO en daaglikse terugval, dan was dit 2 weke, en so aan. Ek onthou 'n paar van my langste strepe, dit was 1 week, dan was dit 28 dae, dan was dit 45 dae. Soos ek gesê het, elkeen van hierdie tydperke is gevolg deur 'n week of twee wat voortdurend na 'n dag of twee terugval.
Nou weet ek diep binne-in my dat ek 90 dae gaan bereik.
Ek voel baie meer energiek (het weer begin optel en hardloop), selfversekerd en sosiaal - maar dit is alles voor die hand liggende dinge wat jy duisend keer gelees het. Ek wil net sê dat NoFap die beste ding is wat met my gebeur het. Ek is regtig bly dat ek hierdie subreddit gevind het, ek was nog nooit so gelukkig of selfversekerd nie. Ek verlang selfs sosiale kontak en hou van sosialisering - so iets het ek nog nooit ervaar nie, en ek het nog nie eens daaroor gedroom nie. Die verandering is regtig wonderlik. My lewe is nog lank nie soos ek wil hê nie, maar ek het energie om dit te verbeter en ek sien vordering - dit is ongelooflik opwindend. As u twyfel, moet u weet dat dit die moeite werd is.
'N Paar wenke wat ek nuttig gevind het (jy het dit waarskynlik êrens gelees, dit is niks nuuts nie).
- As u 'n geskiedenis van terugvalle het - lees hierdie pos - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
- Ek het K9 baie nuttig gevind - wil u slaag? Blokkeer net die porno. (Ek weet dit is nie so maklik nie en jy het altyd toegang tot dit, maak dit net moeiliker) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
- Positiewe bevestigings - Google dit, maak jou eie, vertel jouself dat jy 'n persoon is wat nie masturbeer nie en sulke dinge. Dit was nuttig vir my.
- Meditasie - as u 'n intense drang het - draai die rekenaar aan en mediteer vir 20 minute. Werk goed.
- Doen sommige sportsoorte.
- Skakel snellers uit. In die verlede het ek byvoorbeeld gereeld misluk terwyl ek stort - vies soos ek was, het ek besluit om koue storte te neem. As gevolg hiervan het ek sedertdien nie weer teruggeval nie.
Ek dink dit alles wat ek nou opdoen. Ek hoop dit sal sommige van u help. Cheers ouens.
by falafin
;