Ek kan nie vir jou sê hoe groot die glimlag vanoggend op my gesig was toe ek NoFap oopmaak en daardie blou ster vir my sien blink nie. Dit was 'n lang, lang reis, maar dit was so die moeite werd.
My oorspronklike pos was terug op Oukersaand, 90 dae gelede, waar ek besluit het dat ek 'n einde sal maak aan masturbasie in 'n poging om my sekslewe saam met my meisie te red.
Ek is bly om te sê dat ek 90 dae gemaak het sonder om een keer terug te keer, en my verhouding het geweldig baat gevind by hierdie lewenstylverandering.
As ek terugkyk na hoe ek was, is dit soos om terug te kyk na 'n ander persoon. Ek het vroeër senuweeagtig geraak om seks met my vriendin te hê, want ek het die konstante dreigement van ED oor my gehad. Ek het haar toenadering weerstaan en verskonings gemaak oor hoekom ons nie seks kon hê nie omdat ek óf reeds daardie dag gemasturbeer het en nie in die bui was nie, óf omdat ek bang was om nie te kan presteer nie en die skaamte, verleentheid en vernedering van ED.
Alles wat verander het.
Ek voel soos 'n jong man moet weer; Ek het my liefde vir seks herwin en die gedagte aan potensiële ED kom nie eers meer by my op nie. Voordat ek ophou, sou ek bekommerd wees oor ED elke keer as ons seks gehad het. Nou, niks. Dit is so 'n verligting om daardie gewig van my kop af te hê. Ek voel soos 'n nuwe man.
Ek kan nie vir jou sê hoe goed 90 dae voel nie en ek doen 'n beroep op elkeen van julle om voort te gaan en die doelwit te bereik wat jy vir jouself gestel het. Die gevoel van prestasie is heerlik.
Sommige wenke
Ek is geensins 'n meester nie, maar ek het gedink ek sal 'n paar stukkies raad deurgee. Dit is nie baanbreker nie en jy sal dit byna seker al voorheen gehoor het, maar dit geld steeds.
- Die eerste 2/3/4 weke is moeilik. Ek is bevrees ek kan nie presies onthou wanneer dit makliker begin word het nie, maar ek belowe jou dit doen. Ek onthou duidelik dat ek 'n punt bereik het waar ek besef het dat ek die rug van die drange gebreek het. Dit is nie te sê dat ek selfvoldaan kan raak nie, maar die eerste weke was beslis moeiliker as die laaste paar maande.
- Breek jou roetine. Ek het agtergekom dat een van die belangrikste redes waarom ek elke aand masturbeer, was omdat ek in die aande van bed, skootrekenaar, masturbeer, slaap in 'n roetine vasgesit het. Dit was op die stadium waar ek nie eers lus was om te masturbeer nie maar ek het dit in elk geval net gedoen, want dit is maar wat ek in die aande gedoen het. Sodra ek die skootrekenaar (en ander toestelle) die aand buite bereik gelaat het, het dit baie makliker geword en ek het besef hoe gevestig in die roetine ek geword het.
- Kom besoek NoFap. Veral in die vroeë dae, wanneer ek ook al op my skootrekenaar was en ek 'n drang gevoel het om my streep te breek, het ek die besluit geneem om eerder by NoFap aan te meld. Ek het gelees oor die probleme wat masturbasie vir ander mense veroorsaak en dit sou my herinner hoekom ek dit doen. Ek het gelees oor die suksesverhale wat mense gehad het, en dit sou my herinner waarna ek moes uitsien. Ons het 'n fantastiese hulpbron hier vir ondersteuning en inspirasie. Maak die meeste daarvan.
In die toekoms
NoFap het my sekslewe getransformeer en regtig gehelp om my verhouding om te draai. Ek wil beslis op hierdie reis voortgaan en die vrugte daarvan pluk. Dit gesê, ek wil ook weer volle beheer oor my liggaam neem. Die ideale situasie vir my sou wees om te kan masturbeer as ek wil, maar om die drange te beheer en nie dat dit my lewe oorneem en verhoudings verwoes nie.
Met die gedagte, noudat ek 90 dae bereik het, raak ek ontslae van die algemene verbod op masturbasie. Ek wil nie my sekslewe mors nie so my plan is nou net om te masturbeer as my meisie in 'n sekere tyd van die maand is EN ek regtig wil masturbeer. Ek wil beslis nie 'n roetine van fapp betree net omdat sy op haar menstruasie is nie.
Ek besef hierdie idee het die potensiaal om buite beheer te raak. As dit wel gebeur, sal ek reguit teruggaan na NoFap en dit heeltemal uitsny. Ek wil egter graag die volgende fase van my ontwikkeling voortsit en kyk of ek hierdie drange regtig kan beheer en bemeester.
As jy enige vrae het of raad soek, moet asseblief nie huiwer om my te kontak en te vra nie. Ek is meer as bereid om hierdie gemeenskap te help nadat dit so 'n wonderlike uitwerking op my lewe gehad het.
MEER KOMMENTAAR OP DIE DRAAD
Ek is 22. God weet hoe lank ek al pornografie kyk. 7/8 jaar? Miskien langer.
In terme van ED, ek dink dit het een keer 'n paar jaar gelede gebeur en ek het gedink dit was net een van daardie dinge. Toe so 6 maande gelede het dit meer gereeld begin gebeur. Dit het twee of drie keer gebeur en my selfvertroue het net in stukke gegaan. Ek weet nie hoe jy dit vind nie, maar as dit eers 'n hele paar keer gebeur het, het dit net gevoel of dit elke keer as ek seks gehad het oor my opdoem en die probleem het net erger en erger geword.
Ek was ten minste een keer per dag PMOing toe ED op sy ergste was. Dit is moeilik om 'n syfer op die herlaai te plaas. Ek dink dit moes omtrent 5/6 weke gewees het toe ek net lief was vir normale seks met my meisie. Sodra ek twee of drie baie sterk ereksies gehad het, het my selfvertroue begin groei en die sielkundige aspek van ED het net weggedryf. Sedertdien kom dit net nie by my op nie. Ek dink daardie geestelike aspek en ontslae te raak van selftwyfel is 95% van die stryd.
In terme van wenke:
- Al wat ek kan sê is om die pornografie nou uit te sny. Ek weet hoe aanloklik dit kan wees om op 'n NSFW-skakel te klik en te dink “dit is nie regte pornografie nie, dit tel nie”, maar as jy jouself regtig wil help, sny dit net heeltemal uit.
- Jy het geestelike sterkte nodig, want dit is 'n helse probleem om te oorkom. Jy moet net aanhou probeer met seks. Ek weet nie wat jou situasie is nie en as jy 'n vriendin/gereelde seksmaat het, maar as jy dit het, hou net aan om seks te probeer hê. Met die uitsny van die pornografie sal jy makliker opgewek word, jy sal onthou wat so aantreklik is aan 'n "normale" meisie, en daardie selfvertroue sal mettertyd terugkom. Ek weet hoe ontnugterend dit kan wees as daar 'n probleem is, maar jy moet net aanhou, ek is bevrees.
- Dit is so maklik om te sê en so moeilik om te doen, maar jy moet net probeer om in die oomblik te leef en uit jou kop te kom. As jy regtig in die seks kan ingaan, sal jou gedagtes nie begin dryf na "wat as ek dit nie kan opstaan nie" of "wat as ek nie hard bly nie".
Bly sterk maat en daai blou ster sal binne 'n japtrap joune wees. Selfdissipline word vereis so grawe diep en volhard.
Wel, ek kan net uit my persoonlike ervaring hier praat, maar ek sal dit vergelyk met die skielike vind van 'n heel nuwe vlak van seks.
Net soos jy het ek pornografie gekyk en vir myself gesê dit maak my eenvoudig geil en wil meer seks met my meisie hê. Maar sodra jy heeltemal ophou met pornografie en net op daardie een persoon fokus vir seksuele bevrediging, besef jy hoeveel jy uitmis. Vir my het die seks baie meer intens geword. Ek het nie bloot seks gehad omdat ek geil was en op soek was na my einde nie, ek het seks gehad as gevolg van die verhouding tussen my en hierdie spesifieke persoon en hoe hulle my opgewek het en hoe hulle my laat voel het.
Ek weet nie hoe om dit te verduidelik nie. Dit is asof u Man vs. Food of 'n kookprogram op TV gekyk het en u die beste maaltyd sien wat u ooit gesien het. U speeksel daaroor en droom daarvan om dit te eet, en eet dan klaar ete uit u yskas. Ja, jy het jou honger hanteer, maar dit is nie heeltemal dieselfde nie.
Om heeltemal op te hou met pornografie, is egter asof jy jou eie maaltyd voorberei. Jy koop die bestanddele, jy berei dit voor, jy raak daaraan en kry 'n gevoel daarvoor. Dit is vir seker moeiliker werk, maar jy kry die bevrediging van kosmaak. Jy kry die bevrediging om daardie bestanddele te ruik, te kyk hoe hulle bymekaar kom, en aan die einde het jy 'n pragtige gereg wat jy geskep het. Dit is nie een of ander ete wat jy iewers gesien het en nie binnekort realisties gaan eet nie. Dit is jou gereg, in jou kombuis, dit jy het gemaak. Dit is net so bevredigend.
Ek besef dit is 'n bietjie van 'n vreemde analogie, maar ek weet nie hoe om dit anders te verduidelik nie. Ek het aanbeveel om heeltemal op te hou met pornografie. As jy voel jy kry niks daaruit om dit op te gee nie, dan is dit goed, begin weer kyk. Maar dit is ten minste die moeite werd om te probeer om heeltemal op te hou. Wie weet, dalk geniet jy dit.
;