Ek dink dit is soort van my pornvrye "getuienis"... Neem wat jy wil daaruit 🙂
Ek is 22 jaar oud en het vir ~10 jaar met PMO gesukkel. Ek het deur die siklus van PMO -> skuldgevoelens -> "nooit weer" -> drang -> PMO oor en oor gehardloop. Soms het ek 'n paar dae sonder P gegaan, ander kere 'n paar weke of 'n maand (ons ken almal die storie) maar ek het altyd terug op die eerste plek beland.
Tot ek iets anders gedoen het.
Hierdie keer, in plaas daarvan om te baklei en vir myself te beloof "NOOIT WEER NIE!!" Ek het besluit dat iets drasties gedoen moet word – ek het in 'n suiweringsmodus gegaan. Ek het ontslae geraak van alle internet behalwe die pure ESSENTIAL. Ek het van my ipad en skootrekenaar ontslae geraak en my foon en xbox toegesluit. Ek het net toegang tot openbare internet gehad.
Ek het steeds die siklus (op die manier wat jy die branders "voel" wanneer jy gaan lê na 'n dag by die golfpoel) "gevoel" in my gedagtes - maar dit was die hele punt. Elke keer as ek 'n drang gevoel het en dit nie vervul het nie, kon ek voel hoe die siklus afbreek. (Dink aan 'n ratwiel – elke keer as 'n drang weerstaan word, sou 'n tand afbreek. Kort voor lank het jy 'n rat sonder tande.) NoFap was ook deurslaggewend – elke keer as ek gefantaseer het, kon ek die chaser-effek grootliks voel. Stadig maar seker kon ek voel hoe P se houvas op my laat los. Op 102 dae het ek veilig genoeg gevoel dat ek myself uit "rehab" laat gaan. Ek het my foon oopgesluit en 'n nuwe skootrekenaar gekry.
Ek kry soms steeds drange, maar hulle is soveel kleiner ... ek VOEL werklik anders. Ek is versigtig op die internet en ek tref voorsorgmaatreëls (x3watch), maar P is net so...vreemd.
Ek sê nie dit is vir almal nodig nie (want dit is beslis nie), maar dit het terselfdertyd vir my gewerk en dit is 'n metode wat die moeite werd is om te oorweeg. Ek moedig jou aan om te gaan sit en werklik te dink "wat is NODIG vir my om hierdie siklus te breek?" Die groter vraag is "Is ek bereid om te doen WAT dit ook al verg?" Ek hoop werklik jy kan laasgenoemde bevestigend beantwoord.
Hierdie is een van my langer plasings, maar ek wou dit deel. Bly sterk broers! Ons is almal saam hierin.
LINK - Breek die kringloop – My Getuienis
by Leviathan516
;